 |
| العناية بالبشرة |
العناية بالبشرة
بشرتك سر جمالك
إقرأ أيضا:عملية قلب مفتوح لتغيير الشرايين انظر حولك
من هنا من الجنس اللطيف لا يهتم ببشرته ولا يريد الإطلاع على أسرار الجمال ؟ لا أحد منهن بالتاكيد.
فالوجه هو المدخل الرئيسي إلى عيون الناس وبشرته ونقاؤها أول ما يلفت الأنظار. فالعين تعشق كل جميل.
والإهتمام بجمال ونضارة بشرتك لا يقتصر فقط علي المرأه وحدها بينما الرجل أيضاََ عليه الإهتمام بنظافة ونضارة بشرته.
فالجمال الداخلي اولاََ وجمال الروح ثم الخارجي ومن ثما الإهتمام بجمال ونضارة بشرتك يعطي المظهر الصحي الجميل والثقه بالنفس.
تلجأ كافة النساء و الفتيات لتسوق منتجات التجميل و العناية بالشعر و البشرة و بالجسم و تسوق الغسول و الزيوت المتنوعة و مرطبات ومقشر البشرة واتباع روتين يومي للتخلص من علامات تقدم العمر و التجاعيد للظهور بمظهر شباب دائم وبشرة مثل بشرة الأطفال
فعلي كل كل سيدة أن تتبع رويتن العناية اليومية بالبشرة من مستحضر سريع مجاني متوافر في المنزل أو تسوق منتجات مناسبة والاقل سعر و اتباع خطوات العناية بالجسم والبشرة سواء في الصباح أوالمساء وعلي الفتيات في سن الشباب اتباع روتين يومي باستخدام مستحضرات طبيعية و مرطبات مناسبة لتجنب ظهور حب الشباب بالوجه وازالة الشوائب ومشاكل البشرة علي مدار العام والبعد عن التوتر و القلق للتمتع بمظهر صحيح واتباع مجموعة خطوات العناية بالبشرة يعطي المرأه مظهر الثقة بالنفس والعناية العامة.
العناية بالبشرة
العناية بالبشرة لا تعتمد علي التسوق لمستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة ولكن يجب الاهتمام ببشرتك من خلال العناية و تنظيف البشرة فتنظيف البشرة باستخدام منتجات و مستحضر طبيعي مجاني سريع موجود بالمنزل (غسول روتين يومي) يعطي المظهر الصحي الدائم.
وللحديث عن البشرة وأنواعها ومميزات كل منها لابد ان نتطرق في الحديث عن الجلد.
طبقات الجلد
فالجلد هو الأداه التي من خلالها يتخلص الجسم من الأوساخ والسموم المتجمعه في طبقاته الداخلية بخروجها مع العرق. عبر مسامة وهو الحامي للوجه ليس فقط من أشعه الشمس بل ايضاََ من جميع الجراثيم والميكروبات المنتشرة في الجو و يتكون من ثلاث طبقات هي:
الطبقة الخارجية
الطبقة الوسطى
الطبقة العميقة
دعونا نستعرض بالتفاصيل مميزات وصفات كل طبقة من طبقاته وكيفية العناية بها.
الطبقة الخارجية:
هي الطبقة السطحية. تتكون من خلايا ميته تتجدد دوماََ دون توقف. فالخلايا الجديدة تكون في العمق والخلايا القديمة على سطح البشرة وعند تدمير الخلايا القديمة او موتها تظهر الخلايا الجديدة.
تعتبر هذه الطبقة بمثابة السد المنيع الذي يقف في وجه الجراثيم. لذلك يعتبر أي قصور أو ضعف يصيب هذه الطبقة ينتج عنه اثار سلبية ومضره تنعكس علي الطبقتين الوسطى والعميقة.
الطبقة الوسطى:
هي الأدمة أو النسيج الضام وتشكل الجزء الأهم منه. فهي تتكون من أنسجة ليفيه متينة تمد البشرة بالغذاء. هذا فضلا عن انها تعطي الجلد القوة والمرونه المطاطية.
كمال تتوزع في هذه الطبقه ايضاََ الغدد العرقية والغدد الدهنية وجذور الوبر و أطراف الأعصاب التي تؤمن الحواس المؤلفه لحاسة اللمس مثل السخونه البروده والالم والضغط واللمس.
الطبقة العميقة:
هي القسم اللحمي أو النسيج الدهنيي . وهي التي تتكفل بالدهون وتعمل على صنع الشحن وتخزينه .
حيث ممكن أن يستفيد الجسم من هذه الدهون عند اتباع حمية غذائية.
 |
| العناية بالبشرة |
أنواع البشرة
تتألف البشرة من ثلاثة أنواع. ولكل نوع مميزاته وخصائصه ومشاكله وهذه الانواع هي:
البشرة الجافة
البشره الدهنية
البشرة الطبيعية
لكل نوع من هذه الأنواع صفات ومميزات وعيوب سوف نذكرها بالتفصيل كما يلي :
العناية بالبشرة الجافة:
تتصف بأنها بشرة مساماتها ضيقه. لونها باهت لا حيويه فيها ولا لمعان . تتقشرعند الخدين في بعض الأحيان.
ويعود سبب هذا الجفاف الى الضعف في افرازات الغدد الدهنية كما قد يعود احياناََ إلى كثره استعمال الصابون المنظف الذي يزيل الاوساخ الأتربة والدهون التي تكون موجوده على البشرة فتسبب جفافها.
وينتج عن هذا الجفاف تشققات سطحيه واحمرارالامر الذي يجعلها اكثرعرضه للجراثيم والميكروبات وبالتالي تكون اكثر عرضه للاصابه بامراض مختلفة ولابد هنا من الاشاره إلى أن البشرة الجافة هي الاكثر قابلية والاكثر تعرضا للحساسية والالتهابات الجلديه.
العناية بالبشرة الدهنية:
هي بشرة مساماتها واسعه وسميكه كما أنها بشرة ثقيلة وناعمه ولامعه تتصف بكثرة إفرازاتها.
ومن إيجابيات ومميزات هذا النوع من البشرة انها:
تحد من مخاطر الحرارة والبرودة الخارجية التي يتعرض لها جسمك ووجهك.
لا تتجعد في وقت مبكر.
تحمي الجسم من الميكروبات والجراثيم والفطريات.
وجود البشرة الدهنية يعني إنخفاض نسبة الكوليستيرول في الدم وبالتالي إنخفاض إحتمالات الإصابة بالذبحة القلبية.
ومن سلبيات البشرة الدهنية :إفراط إفراز الغدد الخاضعة للهرمون المذكر ” التستوسترون”
العناية بالبشرة الطبيعية البشرة المختلطة:
البشرة الطبيعية هي بشره نادره إجمالاََ.
ارشادات ونصائح لكل نوع من أنواع البشرة
تختلف طريقة التعامل والعناية بالبشرة بإختلاف نوعها وبحسب ما اذا كانت بشرتك جافة او دهنية او طبيعية
إرشادات للبشرة الجافة
اذا كنت من ذوات البشرة الجافة اليك بعض نصائح العناية بالبشرة الجافة و برنامج إهتمام يومي :
يُفضل إستعمال الصابون الغني بالجلسرين او بزيت الزيتون للعناية و لتنظيف بشرتك. (skin care)
تناول كميات كافيه من فيتامين A & D من أهم طرق العناية بالبشرة
حيث يوجد فيتامين A في:
زيت عباد الشمس – البيض- دهون الاسماك- زيت السمك- الكبد- الزبده- الحليب ومشتقاته -الخضار خاصه السبانخ والبروكلي و الجرجير والقرنبيط و النعناع والبانادورا والبازلاء ويوجد في الفاكهه مثل الخوخ -المشمش -البرتقال- الموز- الشمام وغيرها
ويوجد فيتامين D في
السردين -الزبده- و صفار البيض و الحليب الخضار.
لابد لاصحاب البشرة الجافة العناية والإهتمام بتنظيف الوجهه بكريم دهني.وذلك للعناية بالبشرة. (الروتين اليومي للحفاظ علي البشرة)
استخدام كريم حمايه للبشرة من أشعة الشمس الضارة. حيث تعمل اشعة الشمس الفوق بنفسجية علي اللإضرار بالبشرة.
استخدام غسول العناية بالبشرة والاقنعه المناسبه والروتين اليومي للعناية بالبشرة الجافة.
مستحضرات التجميل :الإبتعاد عن منتجات المواد التجميليه المصنعه و مجموعة مستحضرات التجميل.حيث تضر المواد الكيمياوية التي توجد بها بشرتك.
تناول ملعقه صغيره من خميره البيره مرتين في اليوم او قرصين من الخميره الجافه لأنها تساعد على منع جفاف البشرة.
مزج ملعقه صغيره من الخميره الطازجه مع قليل من الماء المقطر ويوضع على الوجه لمده 20 دقيقه ثم غسله بماء فاتر.يساعد علي نضارة البشرة.
استخدام المراهم والكريمات المرطبه للبشرة. للعناية بالبشرة والشعروالجسم.
استخدام الحليب لتنظيف البشرة يومياََ .للعناية بنظافة البشرة. يُعد افضل روتين يومي.
 |
| العناية بالبشرة |
ارشادات للعناية بالبشرة الدهنية:
أفضل طرق عناية بالبشرة الدهنية
علي أصحاب هذه البشرة اتباع ما يلي للعناية والحفاظ علي نظافة ونضارة البشرة.
اكتشفي اساليب وأدوات العناية الصحيحة بشرتك الدهنية
العناية بالوجه عن طريق ازاله الدهون باستعمال الماء والصابون.(غسول الطبي). للحفاظ علي البشرة
يمكن استخدام بعض المستحضرات الطبيه ولكن بعد استشاره الطبيب المختص.
تجنب الاطعمه المشبعه والغنيه بالدهون. لتجنب المشاكل للبشرة
الإبتعاد عما يزيد من إفرازات الدهون كالسوائل الساخنه والبهارات. يُعد من طرق العناية بالبشرة.
الاقلاق من تناول الشوكولا والبيض والفستق وبعض الاجبان للعناية بالبشرة.
الإهتمام بتنظيف الوجه بإستمرار. يعمل علي نضارة بشرة وجهك.
استخدام اللوسيون الكحلي (مستحضرات العناية بالبشرة) بمختلف انواعه لتنظيف البشره وإزاله الحبوب.
ارشادات للبشرة الطبيعية – المختلطة
اذا كنت من ذوات البشرة المختلطة لابد من اتباع ما يلي:
خطوات و طرق العناية بالبشرة الطبيعية:
حيث ينصح خبراء العناية بالبشرة اتباع ما يلي لتجنب مشاكل البشرة.
استخدام اللوسيونات والمنتجات الطبية ومختلف أنواع الكريمات و مستحضرات التجميل اليومية المناسبة للبشرة الطبيعية.
استخدام الكمادات البارده والساخنه بشكل يومي لتاثيرها الفعال على البشرة. وينصح باستعمالها بعد تنظيف الوجه.
إستخدام النعناع المغلي لعمل كمادات للبشرة. حيث يعمل غسل البشرة بالنعناع علي نضارة و جمال البشرة.
ترطيب البشرة المختلطة بإستخدام مكعبات ثلجيه وتمرر علي الوجه لمده 5 أو7 دقائق ثم قم بوضع الكريم المناسب.
طرق العناية بالبشرة
نصائح العناية ببشرة الوجه
إن أساس العناية ببشرة الوجه هو تنظيفه يوميا باستمرار ولكن التنظيف لا يكون ابدا باستخدام المركبات و المنتجات التي تحتوي على مواد كيماوية لانها تؤذي البشرة وتضعفها وتفقدها نضارتها.
بل يكون العناية بالبشرة باستخدام مستحضرات طبيه طبيعية كالصابون الطبيعي والغسول والزيوت والكريمات النباتيه فهي تمنح البشرة النضاره والشباب.
مجموعة خطوات الاهتمام و العناية بالبشرة
ومن أساسيات العناية و تنظيف بشرة الوجه:
عملية التبخير:
حيث ممكن أن تتلخص فى الخطوات التالية:
- إحضار وعاء ممتلئ لنصفه بالماء
- إضافة قليل من البابونج او النعناع او الورد المعطر او ماء الورد إلى الماء.
- يوضع الوعاء على النار إلى أن يصل للغليان.
- لف الراس بمنشفة من جميع الجهات حتى لا يتسرب البخار إلى الرأس.
- تحني راسك فوق الوعاء لحوالي 5 دقائق ثم قم بتنشيف الوجه ونظفه من الرواسب الدهنيه والرؤوس السوداء.
- من الافضل ان يتم عمليه التبخير في المساء قبل النوم.
- التبخير يجب أن يسبق عمليه وضع الاقنعه والماسكات.
- علي أن يعتبر التبخير روتين أسبوعي للعناية بالبشرة.
إستخدام اللوسيونات
حيث أن روتين العناية بالبشرة بإستخدام منتجات طبيعية يُعد من أهم طرق العناية بالبشرة وللتغلب علي مشاكل البشرة المتكررة
يوجد الكثير من اللوسيونات المفيده (غسول و الروتين اليومي للحفاظ وللعناية بالبشرة) والتي يُفضل استخدامها في تنظيف بشرة الوجه وتعد من أهم فوائدها التغلب علي مشاكل البشرة
اللوسيون الاول:
يتكون من :
منتجات طبيعية موجودة في كل منزل
- ملعقتين كبيرتين من عصير الخيار الطازج .
- ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون.
- ملعقه كبيره من الكحول (السبيرتو).
قم بمزج هذا الخليط جيداَََ. ويمسح به الوجه صباحاََ ومساءاََ وفي الصيف يمكنك استخدام هذا اللوسيون لمسح الوجه به عده مرات خلال اليوم.
اللوسيون الثاني:
يتكون من:
- ملعقة من الجلسرين.
- ثلاث ملاعق من العسل.
- ملعقتين من الكحول (السبيرتو).
- ملعقتين من الماء المقطر.
قم بمزج هذه المواد مع بعضها وامسح بها وجهك فقط في المساء.
قناع البشرة الحساسة
هذا اللوسيون مفيد لذوات البشرة الطبيعية
اللوسيون الثالث:
روتين العناية بالبشرة يغني عن مستحضرات التجميل – مكياج الصباح
يتكون من:
- قشره برتقال او خيار.
- ملعقه من الكحول السبرتو.
قم بتقطيع قشرة البرتقالة أو الخيار الى قطع صغيره جدا. ثم قم بإضافة الكحول .ثم قم بتسخين الخليط ثم تركة ليبرد وقم بتصفيته.
يستخدم هذا اللوسيون للتقليل من ظهور البقع والكلف -تنظيف البشرة .
ومن هنا يتضح لنا ان أهم عنصر من عناصر الإهتمام والعناية بالبشرة هو الإهتمام بنظافة البشرة مما يعطي مظهراََ حيوياََ ونضراََ للوجه مما يعود علي الشخص بالأثر الإيجابي في ثقته بنفسة. مما يعود علي الإنسان بالصحة العامة.
وسوف نستعرض في مقالنا التالي عدة طرق ووصفات طبيعية لعدة مركبات واقنعة (ماسكات) للعناية بجميع أنواع البشرة.