تنميل الجسم وضيق التنفس أسبابه وعلاجه, تنميل الجسم من الأمور الشائعة التي تأتي وتذهب للإنسان كل يوم دون اللجوء إلى الطبيب أو الاهتمام به. في بعض الأحيان نشعر بالوخز والخدر في الجسم أو في أحد أطرافنا.
يرحل ولا نبالي بالحال. وقد تكون أسبابه غير مرضية، كالنوم على اليدين أو الساقين، مما يسبب تنميلاً مؤقتاً، لكنه في بعض الأحيان لا يمر دون أن يلاحظه أحد وتتبعه عواقب وخيمة.
ولذلك يجب أن نعرف ما هو تنميل الجسم وأسباب حدوثه وعلاجه والوقاية منه، وكذلك متى يصبح عابراً ومتى يصبح مؤشراً للخطر؟!
خدر الجسم
- هي حالة طبية يفقد فيها الجسم أو أحد أطرافه الإحساس بشكل كامل. هذا بسبب ضغط الأوعية الدموية على الأطراف.
- يؤثر على الأعصاب ويعوق تدفق الدم إليها، مما يسبب شللاً مؤقتاً لبعض الأطراف في الحالات غير المرضية.
- وفي الحالات الطبية يستمر الشعور بالتنميل ولا يتوقف، وتتبعه عواقب وأمراض تنتشر في أكثر من مكان في الجسم في نفس الوقت.
- لذلك يجب علينا أن ندرك تماماً كافة التغيرات التي تحدث لأجسامنا ونتابعها جيداً لأنها في بعض الأحيان قد تكون مؤشراً لأمراض لا نحتاجها.
انظر أيضاً: أسباب الوخز في الجسم
إقرأ أيضا:علاج خفقان القلب عند النوم انظر حولكأسباب تنميل الجسم وضيق التنفس
أسباب التنميل والتنميل في الجسم كثيرة ومتنوعة، لذا سنحاول قدر الإمكان الحد منها حتى يكون لدينا الوعي الكافي بما يحدث لأجسامنا وتجنب أي ضرر يمكن أن يحدث لها.
- ضغط الأعصاب: من أكثر أسباب التنميل في الجسم والأطراف شيوعاً. ويحدث نتيجة الجلوس أو النوم بشكل غير صحيح على اليد أو الساق، مما يؤدي إلى الشعور بالتنميل أو الوخز في المنطقة.
- ولكنها تستغرق دقائق معدودة وتزول بسرعة مع التدليك أو الحركة، وفي بعض الأحيان قد تزول من تلقاء نفسها دون آثار جانبية.
- الأدوية والمضادات الحيوية: هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية لبعض الأدوية ومجموعاتها، مما يؤدي إلى تنميل في الأطراف وتورمها، ويتوقف هذا بمجرد التوقف عن العلاج.
- مرض السكري: من المعروف أنه يسبب تشنجات وتنميل في العضلات إذا كانت أعلى من المعدل الطبيعي. ولذلك، قد يكون الوخز والخدر مؤشرا على مرض السكري.
- أو تحذير من عدم السيطرة على مستويات السكر في الدم إذا كان الضحية مصابًا بالسكري بالفعل.
- نقص فيتامين ب12: يؤدي إلى نقص الأكسجين وإعاقة حركته في الدم، مما يسبب فقر الدم الحاد وبالتالي التنميل، وضيق التنفس، والإغماء.
- – نقص الكالسيوم والمغنيسيوم: يسبب خللاً في وظائف الجسم ويعوق وصول الدم إلى خلايا الدماغ والأطراف، مما يسبب التنميل والوخز.
- الحمل والولادة: دائمًا ما يحدث التنميل والوخز المتقطع أثناء الحمل بسبب ضغط الجنين على أعصابه وأوردته في الأشهر الثلاثة الأولى والأشهر الثلاثة الأخيرة أيضًا.
أسباب أخرى للخدر الجسم وضيق في التنفس
كما قد يحدث بعد الولادة مباشرة بسبب عدم الحركة لفترة طويلة، ولكنه يختفي بسرعة بعد الحركة والمشي، ويفضل القيام بذلك في أسرع وقت ممكن لتجنب حدوث الجلطات.
إقرأ أيضا:أعراض مرض الأعصاب في الرأس انظر حولك- الانزلاق الغضروفي والتهاب العصب الشوكي: يحدث ضغط على أطراف الحبل الشوكي.
- فهو يعيق تدفق الدم إلى الأطراف، وهي حالة طبية خطيرة غالبا ما تسبب الشلل الدائم.
- لدغة الحشرات: قد تسبب لدغات الحشرات، مثل النمل والبعوض، تنميلًا وتورمًا في الأطراف، ولكن هذه حالة سهلة العلاج وليست خطيرة.
- الحساسية تجاه الأطعمة: وخاصة تلك التي تحتوي على الزئبق، مثل المأكولات البحرية.
- الجلوس أو الوقوف بوضعية ثابتة لفترة طويلة يسبب التنميل والتنميل.
- التهابات وأمراض الأوعية الدموية، كما أن مرضى القلب أكثر عرضة للإصابة بالتنميل في الجسم والأطراف.
- في بعض الأحيان قد يكون بسبب الهربس، ومرض باركنسون، وسرطان الجلد.
- التعرض للكمات أو الضربات القوية أثناء المشادة أو القيام بتمارين عنيفة.
- أمراض القوباء المنطقية وأورام المخ واضطرابات الغدة الدرقية.
- العلاج الكيميائي، والتعرض للغازات السامة، ونقص نسبة الأكسجين في الدم.
- التهابات المفاصل والأمراض المناعية والعدوى بالفيروسات.
انظر أيضاً: أسباب تنميل القدمين والساقين
ما العلاقة بين تنميل الجسم وضيق التنفس؟
- وفي الواقع فإن العلاقة بين تنميل الجسم وضيق التنفس في أغلب الأحيان قد تكون لأسباب نفسية.
- التوتر والإرهاق الجسدي والعقلي هي حالات مجهولة السبب تأتي وتختفي من تلقاء نفسها.
- كل ما تحتاجه هو هدوء الأعصاب وعدم التوتر، وأحيانا يلجأ بعض المرضى إلى الحقن والحبوب المهدئة في الحالات المزمنة.
- ولكنها قد تترك آثاراً غير سارة ومزعجة، مثل التهابات المعدة والأمعاء، والتي تسمى التهابات القولون العصبي والاثني عشر.
- كما أنه يسبب ضيق الصدر وسرعة ضربات القلب، ولكن هذا لا يؤثر على القلب إطلاقا.
- النساء الحوامل والأشخاص الذين يعملون تحت ضغط شديد هم أكثر عرضة لذلك.
أعراض تنميل في الجسم وضيق في التنفس
قد تسبب هذه الحالة عددًا لا يحصى من الأعراض المزعجة، بما في ذلك:
إقرأ أيضا:اعراض الارتداد المريئي الصامت وطرق علاجه انظر حولك- الدوخة والدوران وعدم التوازن والإغماء والصداع النصفي.
- تداخل وارتباك في الكلام، وضعف في الوعي والإدراك، ونقص في الرؤية.
- الضعف والشلل المؤقت أو الدائم وضعف الأعصاب والعضلات
- تنميل مفاجئ ومزعج في الأطراف.
- انسداد الأوعية الدموية وتكوين الجلطات في حالات ارتفاع الضغط.
تشخيص أسباب تنميل الجسم وضيق التنفس
في الواقع هناك علاقة وثيقة بين تنميل الجسم وضيق التنفس، والحكم بينهما وبين تطوراتهما يتم من خلال استشارة الطبيب ومعرفة التاريخ الطبي الكامل للمريض.
وإذا كان يعاني من أمراض مزمنة فعليه أيضًا التحقق من التاريخ الوراثي العائلي للمريض، والاطلاع على كافة الأدوية والفيتامينات والنظام الغذائي والمجهود البدني والعقلي الذي يبذله المريض.
لمعرفة أسباب شكواه والطريقة الصحيحة لعلاجها، فإذا اكتشف الطبيب أمراً مقلقاً يلجأ إلى إجراء الأشعة والفحوصات اللازمة، وذلك على النحو التالي:
- تحاليل الدم.
- – اختبارات السكر العشوائية والتراكمية في الدم.
- الأشعة السينية للصدر والمعدة
- ايكو على القلب والأوعية الدموية.
علاج تنميل الجسم وضيق التنفس
- وبعد التشخيص السليم وإجراء كافة الفحوصات اللازمة لمعرفة السبب، تتضح الصورة للطبيب الذي يحدد طريقة العلاج المناسبة.
- ثم ابدأ على الفور. إذا كانت الحالة مزمنة، يتم تناول الأدوية والعلاجات المناسبة.
- لذلك، وخاصة في حالات ارتفاع ضغط الدم، والسكري، وأمراض القلب، وانسداد الأوعية الدموية.
- إذا كانت الحالة نفسية ولا تحتاج إلى علاج، فينصح بتجنب التوتر وتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية والأدوية التي تقوي الأعصاب وتحفزها.
- إذا أصبح الأمر النفسي مزعجاً ويصعب السيطرة عليه، ينصح بطلب المساعدة من الطبيب النفسي في أسرع وقت ممكن.
- مع العلم أن ذلك في هذه الحالة لا يقلل من شأن المريض، ولا يكون مؤشراً على وجود خلل في قدراته العقلية، بل يدل على شيء ما.
- وهذا يدل على حجم الضغوط النفسية والعصبية التي يتعرض لها، ويحتاج إلى مساعدة من المكان المناسب حتى لا تتدهور حالته.
الوقاية من تنميل الجسم وضيق التنفس
هناك بعض الطرق البسيطة للوقاية من تنميل الجسم وأضراره، وهي كما يلي:
- اتباع نظام غذائي جيد يحتوي على الفيتامينات والعناصر المفيدة التي تمد الجسم بالطاقة وتساعد على تقوية الأعصاب.
- ممارسة بعض التمارين الصباحية لبضع دقائق تنشط الدورة الدموية، وتوسع الأوعية والشرايين، وتسهل عملية وصول الدم إلى الجسم والأطراف، وتنظم ضربات القلب وحركة التنفس.
- ويجب ألا يظل الجسم في وضع واحد لفترات طويلة من الزمن. ويفضل التحرك من وقت لآخر لتجنب التنميل والوخز المزعج.
- الامتناع عن التدخين في حالات المدخنين لأنه يسبب تضيق الأوعية الدموية وبالتالي يعيق وصول الدم إلى الأطراف ويؤدي إلى التنميل وشلل الحركة المؤقت.
- الابتعاد تماماً عن التوتر النفسي والعصبي قدر الإمكان، وشرب المشروبات المهدئة للأعصاب، مثل الليمون واليانسون والنعناع والكاكاو مع الحليب.
انظر أيضاً: أسباب تنميل اليد اليمنى وعلاجها
رغم أن التنميل في الجسم والأطراف المصحوب بضيق في التنفس يعد مشكلة مزعجة، إلا أنه يفضل التعامل معه بهدوء. وفي جميع الأحوال يجب أن نكون على دراية تامة بالتغيرات والأعراض التي تحدث لنا، رغم أنه لا داعي للقلق والتوتر.
ولكن يجب علينا الحذر ومتابعة التغيرات التي تطرأ على أجسامنا بحذر شديد وعدم إهمالها وسرعة استشارة الطبيب حتى لا تحدث عواقب وخيمة.
وله آثار جانبية خطيرة يصعب السيطرة عليها لاحقاً، خاصة عند كبار السن والذين يعانون من أمراض مزمنة.