عسر الهضم وعلاجه واسبابه – مقال انظر حولك

عسر الهضم وعلاجه وأسبابه. عسر الهضم من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص. هو اضطراب يحدث في المعدة ويعوق قيام المعدة بعملها الطبيعي في هضم الأطعمة وحصول الجسم على العناصر الغذائية من الطعام الذي يتناوله. ولهذا سنشرح تعرف على عسر الهضم وعلاجه وأسبابه بالتفصيل.

عسر الهضم وعلاجه وأسبابه

عسر الهضم هو اضطراب يحدث في المعدة ويسبب الشعور بالألم والضيق والانتفاخ والشعور بالامتلاء، خاصة بعد تناول الطعام حتى لو كانت وجبة خفيفة.

قد يكون احتقان المعدة ذو طبيعة دورية، أو قد يكون خفيفًا أو مزمنًا، لكن على أية حال، تعتبر هذه المشكلة مشكلة شائعة يعاني منها حوالي 25% من سكان الدول النامية.

أسباب عسر الهضم هي كما يلي:

• وجود اضطرابات في المعدة سواء كانت اضطرابات ميكانيكية أو حركية، والتي تؤدي إلى إبطاء حركة الطعام في المعدة وتسبب خلل في نظام التكيف في المعدة.
• المعدة حساسة لأي نوع من الطعام تتعرض له.
• عدوى الملوية البوابية.
• وجود بعض المشاكل النفسية مثل: الاكتئاب أو الميل للقلق وغيرها من الأعراض.
• تناول الكثير من الأطعمة الحارة أو الأطعمة الدهنية.
• الاستخدام المفرط للمسكنات أو المضادات الحيوية أو مكملات الحديد.
• الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين أو المشروبات الغازية.
• المعاناة من بعض الأمراض مثل: أمراض الجهاز الهضمي، وحصوات المرارة، والتهاب البنكرياس، والإمساك، وانخفاض تدفق الدم إلى الأمعاء، وانسداد الأمعاء، وغيرها.
• في بعض الحالات، قد يحدث عسر الهضم لأسباب غير معروفة. ويسمى هذا النوع من عسر الهضم بعسر الهضم الوظيفي.

أنظر أيضا: فوائد موتيليوم للإسهال وعسر الهضم للأطفال

أعراض عسر الهضم

قد تظهر جميع أعراض عسر الهضم، أو قد يظهر بعضها حسب حالة كل شخص. وتشمل هذه الأعراض ما يلي:

• الشعور بالانتفاخ.
• هناك ألم وضيق في منطقة المعدة.
• الشعور بالشبع والامتلاء.
• الإمساك أو الإسهال.
• وجود الغازات.
• هناك إحساس بالحرقان في المعدة.
• الشعور بالغثيان والقيء.

تشخيص عسر الهضم

وفي حالة تكرار أي من الأعراض السابقة يجب على الشخص الذهاب إلى الطبيب المختص. ويمكن للطبيب التأكد من وجود عسر الهضم من خلال ما يلي:

• تحاليل الدم.
• إجراء فحص تصويري للجهاز الهضمي العلوي.
• التصوير بالموجات فوق الصوتية.

طرق علاج عسر الهضم

علاج عسر الهضم طبيعياً

يمكن علاج عسر الهضم طبيعياً من خلال ما يلي:

• تقسيم عدد الوجبات اليومية إلى ست وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
• الحفاظ على الوزن المثالي قدر الإمكان.
• تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تسبب عسر الهضم.
• ممارسة الكثير من التمارين الرياضية بشكل منتظم حتى يتم الحفاظ على وزن الجسم والتخلص من الوزن الزائد.
• السيطرة على بعض المشاعر النفسية مثل: القلق، والتوتر، والضغط النفسي.

شاهد أيضاً: ما هي أنواع أمراض الجهاز الهضمي؟

علاج عسر الهضم بالعسل

• يعتبر العسل من الأطعمة التي تشفي الإنسان من العديد من الأمراض. ولذلك يمكن علاج عسر الهضم بالعسل، وذلك عن طريق تناول العسل مباشرة على الريق يومياً.
• يحتوي العسل على مضادات للبكتيريا. تعمل هذه المضادات للبكتيريا على وقف نمو البكتيريا في الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى الشعور بالحرقة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي العسل على كمية جيدة من المعادن والفيتامينات والإنزيمات وغيرها من العناصر التي تساعد على عملية الهضم بشكل سليم.
• يساعد العسل على تخفيف تهيج المريء، وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يربط أحماض المعدة، ويساعد على منع تهيج المعدة، ويمنع ارتجاع الأحماض إلى المعدة.
• يمكنك الاعتماد على العسل لعلاج عسر الهضم من خلال تناوله مباشرة أو من خلال إضافة العسل إلى بعض الأطعمة والمشروبات للحصول على أقصى استفادة منه.
• يعد خلط الزبادي مع العسل طريقة ممتازة لعلاج عسر الهضم، وذلك لأن العسل يحتوي على بكتيريا مفيدة تساعد على تحسين عمل البكتيريا المفيدة في الأمعاء وتقليل عمل البكتيريا الضارة.

علاج عسر الهضم بالأعشاب

يتم علاج عسر الهضم بالأعشاب من خلال ما يلي:

1- أعشاب القرفة

تحتوي القرفة على إنزيمات هاضمة تساعد على هضم الطعام وتقوية الجهاز الهضمي. يتم تحضير القرفة بوضع ملعقة من القرفة المطحونة في كوب من الماء المغلي وتحليتها بالعسل الطبيعي.

2- اعشاب الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من الأعشاب التي تساهم في التخلص من البكتيريا المسببة لعسر الهضم، وذلك لأنه يساعد على تحسين عملية الهضم. ويمكن تناوله مباشرة أو عن طريق شرب مشروب الزنجبيل المغلي المحلى بالعسل.

3- أعشاب البابونج

يعمل البابونج على تنظيف الأحماض الهضمية الموجودة في المعدة، ولهذا يعالج مشاكل عسر الهضم. يتم تحضير أعشاب البابونج عن طريق غلي ملعقة من البابونج في كوب ماء وتحليته بالعسل.

علاج عسر الهضم والقولون

مشكلة عسر الهضم والقولون وجهان لعملة واحدة، لأنه إذا كان هناك مشاكل في القولون فإن ذلك يؤدي إلى مشاكل في المعدة، مما يسبب عسر الهضم. يتم علاج عسر الهضم والقولون من خلال ما يلي:

• الابتعاد عن التدخين والكحول.
• مضغ الطعام ببطء.
• تجنب زيادة الوزن.
• الابتعاد عن القلق والتوتر.
• تناول الأدوية التي يصفها الطبيب والتي تعمل على تهدئة عسر الهضم، وفي نفس الوقت تجنب تناول الأدوية التي تسبب تهيج القولون.

شاهدي أيضاً: مشروب يساعد على الهضم بعد الأكل

وفي النهاية، بعد أن تعرفنا معًا على عسر الهضم وعلاجه وأسبابه، والأعراض التي تظهر نتيجة عسر الهضم، والعلاج الفعال لهذه المشكلة، سواء باتباع بعض العادات الصحية، أو باستخدام بعض الأعشاب، نأمل أن يكون الموضوع قد نال إعجابك.