التجاوز إلى المحتوى
موقع انظر حولك
  • الأسره والطفل
    • أعراض السحر والعين

    • افرازات مائيه للحامل: الأسباب والعلاج الفعّال

    • هل الأملاح تسبب الم في الأرجل وعلاجها بالأعشابب انظر حولك

    • أعراض حساسية العين وعلاجها – مقال انظر حولك

    • أسباب فقاعات القدم السكري وكيفية الوقاية منها انظر حولك

    • ما سبب حساسية الأنف – مقال انظر حولك

  • الصحه العامه
    • أعراض السحر والعين

    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

  • آلام الظهر والرقبة
    • علاج تضيق العمود الفقري – مقال انظر حولك

    • علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب انظر حولك

    • كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر انظر حولك

    • هل الآلام خشونة الرقبة تسبب الصداع الشديد للمريض انظر حولك

    • فوائد لصقات الظهر للرجال – مقال انظر حولك

    • أسباب وجود حرقان في الكتف الأيسر والرقبة وكيفيه علاجه انظر…

  • ارتفاع الحرارة والحمى
    • علاج السخونة الداخلية للجسم بالأعشاب انظر حولك

    • الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • أين أماكن وضع الكمادات لخفض الحرارة انظر حولك

    • طرق استخدام البصل لخفض الحرارة انظر حولك

    • أعراض حمى النفاس وعلاجها – -انظر حولك

  • اضطرابات النوم
    • أضرار خطيرة يسببها قلة النوم انظر حولك

    • سيلان اللعاب أثناء النوم وكيفية علاجه انظر حولك

    • النوم بعد الأكل بكم ساعة، مع أضرار النوم مباشرة انظر…

    • حل مشكلة المشي أثناء النوم عند الأطفال انظر حولك

    • علاج عدم القدرة على النوم بالأعشاب انظر حولك

    • أهم المشروبات التي تساعد على النوم بدون أرق انظر حولك

  • الام الراس
    • أسباب الدوخة المستمرة وعدم الاتزان انظر حولك

    • 5 طرق لعلاج الصداع في المنزل انظر حولك

    • أسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه انظر حولك

    • أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف طويلًا وطرق علاجها انظر حولك

    • علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية بالأعشاب انظر حولك

    • علاج لفحة الهواء في الرأس بزيت الزيتون والأعشاب انظر حولك

  • الصحة النفسية
    • مضادات الاكتئاب الطبيعية بدون وصفة طبية انظر حولك

    • أسباب الصراع النفسي وأنواعه – مقال انظر حولك

    • الفرق بين ازدواج الشخصية وانفصام الشخصية في علم النفس انظر…

    • معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس انظر حولك

    • أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية انظر حولك

    • أنواع الدوافع في علم النفس انظر حولك

  • المتلازمات
    • أخطر أنواع متلازمة داون – -انظر حولك

    • هل يتزوج الرجل المنغولي؟ – -انظر حولك

    • علامات متلازمة داون عند المواليد انظر حولك

    • ما هي متلازمة لازاروس ؟ انظر حولك

    • ما هي درجات الطفل المنغولي؟ انظر حولك

    • سمات التوحد وكيفية التعامل معها انظر حولك

  • تحاليل طبية
    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

    • هل تحليل الحمل الرقمي يخطئ انظر حولك

  • جراحة عامة
    • النسبة الطبيعية crp عند الكبار انظر حولك

    • فوائد استئصال اللوزتين للكبار – -انظر حولك

    • جراحات تطويل العظام – -انظر حولك

    • أنواع عمليات تطويل القامة – -انظر حولك

    • كيفية عمل عملية منظار المعدة انظر حولك

    • ماهي اضرار عملية تحويل مسار المعدة ؟ انظر حولك

  • صحة الفم والأسنان
    • إزالة الجير من الأسنان بالطب البديل وبدون طبيب انظر حولك

    • كيف تعالج تسوس الأسنان بدون طبيب في المنزل انظر حولك

    • مراحل تسوس الاسنان عند الاطفال بالتفصيل انظر حولك

    • كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل انظر حولك

    • علاج تآكل اللثة وهروبها عن الأسنان بالأعشاب انظر حولك

    • حل مشكلة اللسان الأبيض ورائحة الفم الكريهة انظر حولك

  • ضغط الدم
    • طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي انظر حولك

    • 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة انظر حولك

    • علاج ضغط الدم المنخفض بالأطعمة الصحية انظر حولك

    • فوائد مشروب الخروب لمرضي الضغط والسكر انظر حولك

    • أضرار شرش الزلوع على الضغط العالي انظر حولك

    • أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل انظر حولك

  • مرض السرطان
    • أعراض سرطان القولون بالتفصيل – مقال انظر حولك

    • أعراض مرض سرطان الثدي عند النساء بالتفصيل انظر حولك

    • تفسير رؤية مرض السرطان في المنام لابن سيرين انظر حولك

    • عبارات تشجيعية وإرشادية عن سرطان الثدي انظر حولك

    • نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم وعلاجه بالغذاء انظر حولك

    • ماهي أعراض سرطان العظام الحميد والخبيث انظر حولك

  • مرض السكري
    • رجيم صحي لمرضى السكر – مقال انظر حولك

    • أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم وكيفية علاجه انظر حولك

    • فوائد عصير قصب السكر لمرضي السكري انظر حولك

    • فوائد المورينجا لمرضى السكر وطريقة الإستعمال انظر حولك

    • مريض السكر والجماع، هل معدي، هل يؤثر على الإنجاب انظر…

    • ما هي مضاعفات مرض السكر المفاجئة انظر حولك

  • الفنون
    • Kingdom of the Planet of the Apes (2024)

    • مشاهده فيلم عمهم محمد امام

    • مشاهده فيلم John Wick Chapter 4

    • مشاهدة فيلم Fast X 2023 مترجم

    • فريقbackstreet boys الامركي

    • مصر الفرعونية تاريخ 7000 عام

  • دليل السعودية الشامل
    • طريقة معرفة رصيد موبايلي | 6 طرق لمعرفة الرصيد في…

  • سفر وسياحة
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • السياحة في افريقيا
    • طرق السياحة في بابوا غينيا الجديدة انظر حولك

    • أسماء أجمل 15 مكان رائع في تنزانيا انظر حولك

    • أغرب عادات وثقافات الشعوب حول العالم انظر حولك

    • المحيط الهندي في أي قاره انظر حولك

    • جزر الكناري أين تقع؟ – -انظر حولك

    • جزر موريشيوس في أي قارة؟ انظر حولك

  • السياحة في الدول الأجنبية
    • اهم الأماكن السياحية في إسطنبول وكيفية الوصول اليها انظر حولك

    • أجمل فنادق السلطان أحمد للعرسان والعوائل انظر حولك

    • أبرز الأماكن الترفيهية في جيثورن الهولندية انظر حولك

    • أفضل وأسرع طرق السياحة إلى البوسنة انظر حولك

    • أفضل منتزهات جزر فرسان – -انظر حولك

    • أسماء 9 جزر سياحية رخيصة في تركيا انظر حولك

  • السياحة في الدول العربية
    • أجمل 5 شواطئ في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الاماكن السياحية والمتنزهات في ابها للعوائل انظر حولك

    • أجمل أماكن للإحتفال برأس السنة في دبي انظر حولك

    • أجمل الأماكن الطبيعية الخلابة في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في المغرب للعوائل انظر حولك

    • 7 أماكن يمكن زيارتها في جزيرة النخلة انظر حولك

  • السياحة في اوروبا
    • أجمل 10 شواطئ سياحية في أوروبا انظر حولك

    • أفضل 10 مدن شاطئية في أوروبا انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في العالم بالصور انظر حولك

    • أجمل 7 أماكن سياحية في سريلانكا انظر حولك

    • معالم السياحة في كمبوديا، ونصائح هامة لمن يريد السفر انظر…

    • طرق الهجرة إلى دولة أيسلندا انظر حولك

  • السياحة في ايطاليا
    • أجمل 5 بحيرات في إيطاليا انظر حولك

    • معلومات عن بولونيا وإقتصادها – -انظر حولك

    • فنادق كاتدرائية فلورنسا – -انظر حولك

    • أين تقع مدينة بورتوفينو ؟ انظر حولك

    • معلومات عن إقليم توسكانا – -انظر حولك

  • السياحة في تايلاند
    • أجمل 5 جزر سياحية في تايلاند انظر حولك

    • أجمل المناظر الرائعة لجزيرة جيمس بوند بوكيت انظر حولك

    • تكلفة السفر إلى جزر المالديف من مصر انظر حولك

  • السياحة في تركيا
    • أجمل 10 وجهات سياحية في تركيا انظر حولك

    • أفضل وأرخص الرحلات السياحية في مرسين تركيا انظر حولك

    • أشهر فنادق راديسون بلو اسطنبول في بيرا انظر حولك

    • ما أشهر العادات التي يشتهر بها سكان تركيا انظر حولك

    • أفضل وأجمل مناطق تركيا الريفية للعوائل انظر حولك

    • أجمل ملاهي أطفال فيا لاند في تركيا انظر حولك

  • السياحة في ماليزيا
    • أفضل 10 وجهات سياحية في ماليزيا انظر حولك

    • أفخم المعالم السياحية الموجودة في بينانج ماليزيا انظر حولك

    • أفضل 8 فنادق كوالالمبور الشهيرة للعوائل انظر حولك

    • معلومات عن لنكاوي بالتفصيل – -انظر حولك

    • جزر المالديف وأسعارها – -انظر حولك

    • موقع جزر المالديف على الخريطة انظر حولك

  • السياحة في مصر
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • شخصيات
    • فريقbackstreet boys الامركي

    • أحمد خالد توفيق الكاتب والطبيب

    • الطاقة الشمسية 3.6.9

    • اشكال الانوناكي 9

    • الدهب 2022

    • النظام العالمي الجديد والحكومه الخفية NWO 1

  • طيور وحيوانات
    • اقتناء كلب جديد مناسب لأسرتك 2022

    • الحصان العربي الأصيل – الخيول 2022

    • كل ما تود معرفته عن طائر الهدهد – upupa 5

    • الباندا معلومات كامله عن حيوان الباندا 2

    • معلومات عن الكلاب الجيرمن شيبرد وطرق تدريبها 3

    • أسرار وحقائق عن النسر 7

  • الحمل والرضاعه
    • حامل بصبي. شكل بطن المرأة الحامل بولد

    • شكل الجنين في الشهر الرابع

    • أسباب المغص أثناء الحمل – مقال

    • أنا في الشهر التاسع وحركة الجنين خفيفة

    • متى يجف الحليب بعد الفطام؟

    • نبض مزدوج في كيس واحد

  • تقنيه
    • كيف أغير اسمي في لوكيت؟

    • تعرف على Imei لجهاز iPhone المقفل – مقال

    • كيف أقوم بتخصيص سناب شات – مقال

    • كيف أعرف من يشاهد آخر ظهور لي؟

    • أنواع الجرائم الإلكترونية في المملكة العربية السعودية

    • كيفية حذف حساب Instagram نهائيًا على iPhone

تسجيل الدخول

  • فقدت كلمة المرور؟
  • الأسره والطفل
  • الصحه العامه
  • آلام الظهر والرقبة
  • ارتفاع الحرارة والحمى
  • اضطرابات النوم
  • الام الراس
  • الصحة النفسية
  • المتلازمات
  • تحاليل طبية
  • جراحة عامة
  • صحة الفم والأسنان
  • ضغط الدم
  • مرض السرطان
  • مرض السكري
  • الفنون
  • دليل السعودية الشامل
  • سفر وسياحة
  • السياحة في افريقيا
  • السياحة في الدول الأجنبية
  • السياحة في الدول العربية
  • السياحة في اوروبا
  • السياحة في ايطاليا
  • السياحة في تايلاند
  • السياحة في تركيا
  • السياحة في ماليزيا
  • السياحة في مصر
  • شخصيات
  • طيور وحيوانات
  • الحمل والرضاعه
  • تقنيه

ظاهرة الشغب في الملاعب – مقال

علاج ارتفاع هرمون الكورتيزول – مقال انظر حولك

معلومات عن أضرار فتح الحوض

الحمل يبان بعد كام يوم

أفضل حبوب نفسية للاكتئاب – مقال انظر حولك

الرئيسية ⁄ الصحه العامه ⁄ علاج ارهاق العين من الكمبيوتر انظر حولك

الصحه العامه

علاج ارهاق العين من الكمبيوتر انظر حولك

anzurhawlik
15 أكتوبر، 2023
شارك على
فيس بوك تويترواتساب

إقرأ أيضا

علاج الم الارجل

أسباب تورم القدمين عند كبار السن انظر حولك

امراض القلب

دواعي استعمال ليبانثيل lipanthyl موانع الاستعمال والآثر الطبي انظر حولك

أسباب نفضة الجسم اثناء النوم وخفقان القلب

أسباب نفضة الجسم اثناء النوم وخفقان القلب انظر حولك

امراض العيون

علاج تعب العين من الكمبيوتر

علاج تعب العين من الكمبيوتر, يعد التعامل مع أجهزة الكمبيوتر والأجهزة الإلكترونية، وكذلك التعامل مع الهواتف المحمولة، من أكثر الأسباب المؤثرة في إجهاد العين وإرهاقها، إلا أن التعامل مع مثل هذه الأجهزة أصبح ضرورة ملحة في عصرنا الحالي.

لذلك ننصحك بمتابعتنا في هذا المقال لتتعرف على كيفية استخدام هذه الأجهزة بالطرق الصحيحة التي لا تضر العينين، وتتعرف على علاج آلام العين وتعبها الناتج عن النظر إلى هذه الأجهزة.

أسباب تعب العين

يعد استخدام الأجهزة التكنولوجية أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لإرهاق العين، ولكن فيما يلي سنتعرف على بعض الأسباب الأخرى التي تساعد على زيادة إجهاد العين:

  • القراءة والكتابة والتعامل مع الكتب.
  • قيادة السيارة والتركيز على الطرق.
  • استخدم ماكينة الخياطة.
  • تعرض العين لضوء قوي يتركز على العين.
  • حاول الجلوس والرؤية في الضوء الخافت، وكذلك القراءة والقيام بالمهام في الضوء الخافت.
  • الاهتمام بالأجهزة الرقمية والتعامل مع الأجهزة التكنولوجية لفترة طويلة، مثل استخدام أجهزة الكمبيوتر أو الهواتف المحمولة أو الأجهزة الرقمية.

شاهد أيضاً هنا: أفضل أنواع القطرات لجفاف العيون

إقرأ أيضا:أفضل علاج لارتجاع المريء والتهاب المعدة في الصيدليات انظر حولك

أعراض تعب العين

  • ظهور التهاب في العين.
  • الشعور المستمر بعدم التركيز.
  • عدم رؤية الأشياء بوضوح.
  • جفاف العين وقلة الرطوبة.
  • منع العين من الدمع عند الحاجة إلى البكاء.
  • الرؤية المزدوجة لبعض الأشياء.
  • زيادة الحساسية لوجود الضوء.
  • الشعور بألم في الكتفين والرقبة والظهر.
  • الأرق وعدم القدرة على النوم، مما يزيد من التعب والألم في العينين، وذلك لعدم قدرة العين على إفراز الفيتامينات والعناصر الضرورية للعين.

نصائح لعلاج تعب العين

أولاً: التدليك والاسترخاء

  • من الضروري الحفاظ على راحة العينين، وذلك من خلال تدليك العينين وجعلها تسترخي بين الحين والآخر، لأن ذلك يساعد على حماية العينين من التعب والإرهاق.
  • كما أنه يحفز القناة الدمعية والأعضاء المتخصصة في إفراز الدموع للعمل بشكل أفضل ويمنع جفاف العين.
  • ويتحقق هذا الاسترخاء من خلال تدليك الجفن من الأعلى بعد إغلاق العين، ويستمر ذلك لمدة لا تقل عن 20 دقيقة.
  • ثم نقوم بتدليك العيون من الأسفل باستخدام أصابعنا أيضاً لمدة لا تقل عن 20 دقيقة.
  • تكرر هذه الطريقة يومياً حوالي ثلاث مرات، وهذا يعمل على علاج التعب والإجهاد في العيون.

ثانياً: الضغط على العيون براحة اليدين

  • وضع الكفين الدافئين على العينين لفترة معينة من الزمن لا يعالج تعب العين فقط.
  • لكن هذه الطريقة تعمل على راحة الجسم والعقل أيضاً، وفقاً لقوانين اليوغا، التي تدعو إلى فرك اليدين حتى تصبح دافئة، ومن ثم وضعها فوق العينين المغمضتين.
  • أولاً: تجلس في وضعية مريحة سواء كانت هذه الجلسة على كرسي أو على كرسي.
  • وتتم هذه الطريقة عن طريق فرك اليدين ببعضهما حتى تصبح دافئة.
  • ثم نضع الأيدي الدافئة على عيون مغلقة.
  • وبعد ذلك نتنفس بانتظام لمدة عشر دقائق على الأقل.
  • تكرر هذه الطريقة ثلاث مرات أو أكثر حتى نحصل على أفضل النتائج ونريح العين من آلام التعب والإجهاد.

ثالثاً: تراتيك

  • Tratec هو علاج فعال للقضاء على إجهاد العين والتعب، وهذا يعني التحديق اليوغي.
  • يتم هذا التقليد من قبل الأشخاص الذين يريدون التأمل.
  • كما يعتبر علاجاً فعالاً للعديد من أمراض العيون.
  • كما يعتبر علاجاً لضعف البصر.
  • بالإضافة إلى ذلك فهو يعتبر من التمارين الرياضية الفعالة في علاج ضعف الذاكرة، حيث يعمل على تحسين الذاكرة وتقويتها.
  • ويمارس التراتيك من خلال التحديق لفترة من الزمن في شيء معين، ثم إغلاق العين وتظهر صورة هذا الشيء بوضوح في الذاكرة، ويقوم بتكوين صورة داخلية له.
  • وتتم الطقوس عن طريق مد الذراعين بحيث تكون أمام العينين.
  • ثم نركز على هذه الصورة، ثم ننظر ونحدق في طرف الأنف، ثم نعود للنظر ونحدق في طرف الأنف مرة أخرى.
  • نكرر هذا الإجراء لمدة لا تقل عن ثلاث أو خمس دقائق، وهذا يساعد على تقوية عضلات العين وزيادة التركيز.

رابعاً: حمامات الشمس

  • إن تعرض الإنسان لأشعة الشمس له فوائد عديدة لكامل الجسم، وخاصة العينين. ولذلك تستخدم العديد من الشعوب والبلدان حمامات الشمس لعلاج العيون.
  • التعرض للشمس يؤدي إلى إفراز العين لعناصر حيوية مفيدة لها.
  • بالإضافة إلى ذلك، فإن التعرض لأشعة الشمس يفيد الدماغ بشكل كبير؛ يساعد على تحفيز الغدة النخامية والغدد الصنوبرية، كما ورد في العديد من الدراسات.
  • تمد الشمس الجسم بفيتامين د المفيد للجسم، ولكن يجب التعرض للشمس في فترات الصباح أو الغروب لتجنب التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية.
  • ويتم تمرين التعرض للشمس من خلال الوقوف في الشمس وإغلاق العينين والشعور بالدفء على العينين والجفاف، ويستمر ذلك لمدة خمس دقائق.
  • يتم تكرار هذا التمرين مرة واحدة يومياً.

اقرئي أيضاً من هنا: علاج الانتفاخ تحت العينين بالأعشاب الطبيعية

إقرأ أيضا:طرق علاج مرض الكزاز – مقال انظر حولك

الخامس: غمض العينين

  • إذا كنت تستخدم الكمبيوتر أو الأجهزة الرقمية لفترة طويلة، فإن هذا التركيز يمنعك من الرمش، وهذا يسبب جفاف العين وقلة الماء.
  • لذلك، حاول أن تستمر في ترمش عينيك باستمرار حتى تكون رطبة دائمًا. وهذا يحميهم من الأمراض ويجعلك تشعر بالراحة أيضًا.
  • – ترمش العين بما لا يقل عن 15 مرة في الدقيقة.
  • ويجب أن نأخذ استراحة كل ربع ساعة من استخدام الكمبيوتر لمدة دقيقة نرمش خلالها أعيننا.
  • ومن الضروري أيضًا التركيز على استرخاء عضلات العين.

سادسا: رش قطرات من الماء البارد على العيون

  • من وقت لآخر يجب رش بعض قطرات الماء على العين لترطيبها وجعلها مريحة.
  • إذا كنت تستخدم الكمبيوتر لفترة طويلة، عليك رش قطرات من الماء على العينين بين الحين والآخر، لأن ذلك يساعد على تقليل إجهاد العين وتعبها.
  • ومن الممكن استبدال قطرات الماء بقطعة قماش مبللة.
  • يتم استخدام هذه الطريقة لعدة دقائق.

سابعا: الضغط الدافئ على العين

  • لتقليل إجهاد العين والتعب، يمكنك استخدام كمادة دافئة على العينين.
  • يمكنك القيام بذلك عن طريق أخذ قطعة قماش نظيفة ووضعها في الماء الدافئ.
  • ثم نقوم بعصر القماش .
  • ثم نستلقي على ظهورنا ونضع قطعة القماش المبللة بالماء الدافئ على العين المغلقة.
  • اترك قطعة القماش على العيون حتى تبرد.
  • اترك هذا القماش لمدة عشر دقائق على الأقل.

ثامناً: استخدمي ماء الورد

  • من المعروف أن ماء الورد له فوائد سحرية لعلاج تعب العين.
  • يتم استخدام ماء الورد عن طريق وضع كرة من القطن في ماء الورد.
  • ثم نقوم بوضع هذه الكرة المبللة بماء الورد على العين لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
  • من الممكن وضع قطرات من ماء الورد على العين أو داخلها.

نصائح لحماية العين من التعب

  • ويجب إبعاد شاشة الكمبيوتر عن العينين بما لا يقل عن 30 سم.
  • ويجب أن يكون موجهاً إلى أسفل العين.
  • قم دائمًا بتنظيف شاشة التلفزيون.
  • من الأفضل استخدام مرشح شاشة الكمبيوتر.
  • استخدام الشاشات التي تتحرك اليسار واليمين.
  • اضبط سطوع الشاشة إلى مستوى مريح للعين.
  • ضبط الخط والألوان بدرجات تقلل من إجهاد العين.
  • تحسين إضاءة مكان العمل أو النظر إلى الكمبيوتر.
  • استخدام نظارات الكمبيوتر.

قد يهمك هذا الموضوع: الحد الأدنى لعدد ساعات النوم للإنسان

إقرأ أيضا:علاج الديدان في المؤخرة – مقال انظر حولك

وفي النهاية، أوضحنا لكم أسباب إرهاق العين، كما أوضحنا طرق علاج إرهاق العين الناتج عن استخدام الكمبيوتر. بالإضافة إلى ذلك، ذكرنا بعض النصائح لاستخدام الكمبيوتر الذي يؤدي إلى إرهاق العين.

نتمنى أن ينال المقال إعجابكم ومشاركته على وسائل التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.

شارك هذا الموضوع:

  • فيس بوك
  • X
شارك على
فيس بوك تويترواتساب
السابق
أعراض نقص هرمون الميلاتونين – مقال انظر حولك
التالي
فوائد الكرياتين للجسم – مقال انظر حولك
ddd