علاج آلام الرقبة والكتف يحتاجه الكثير من الأشخاص، فهو من الآلام التي يتعرض لها جميع الأشخاص، وهذا بسبب بعض العادات اليومية الخاطئة، والتي ينتج عنها الكثير من الألم. مصاحب في الرقبة والظهر والكتف.
الى جانب ذلك هناك العديد من النصائح التي يمكن أن نتعرف عليها، إلى جانب عدد من العلاجات السريعة التي يمكن أن يستخدمها الكثير من الأشخاص، ولكن فقط بعد استشارة الطبيب.
علاج آلام الرقبة والكتف
هناك العديد من العلاجات التي يتم من خلالها علاجهم، حيث يستخدم الكثير من الأشخاص عدداً من العلاجات الموضعية، بالإضافة إلى بعض الأدوية الأخرى، ومنها:
- استخدام بعض المسكنات لآلام العظام والمفاصل.
- يتم تناول المسكن عن طريق تناول حبوب منع الحمل، وأكثرها أمانا هو بانادول جوينت.
- بالإضافة إلى وضع بعض الكريمات الموضعية التي تعمل على تخفيف آلام الرقبة والكتف.
- حيث أنه أكثر أماناً من استخدام المسكنات خاصة لمرضى الكلى والمناعة.
- ومن ناحية أخرى يمكن إجراء بعض جلسات العلاج الطبيعي والتي تعتمد على علاج التقلصات في عضلات الرقبة والكتف.
- والذي ينتج عن وضعيات الجلوس أو النوم الخاطئة.
- ويمكن أيضًا تعديل وضعيات جلوس الشخص أو نومه.
- ويتم ذلك عن طريق استخدام الوسائد الطبية وغيرها من الأشياء التي تعالج الألم.
- ومن الجدير بالذكر أن هذه العلاجات توصف لمعظم المرضى.
- لأنه نتيجة لبعض الممارسات الخاطئة التي يمارسها البعض في الغالب.
أسباب آلام الرقبة والكتف
هناك عدة أسباب وراء آلام المفاصل، ويُشار إلى أكثر من سبب علاج آلام الرقبة والكتف, ومن هذه الأسباب:
إقرأ أيضا: 10 أسباب لآلام أسفل الظهر ونصائح لتخفيفها انظر حولك- وضعية الجلوس أو النوم غير الصحيحة.
- هناك عدد من الأوضاع التي تسبب الضغط على المفاصل في الكتف والرقبة، مما يسبب الألم في هذه المنطقة.
- هناك إصابات في هذه الأماكن ولا يتم علاجها بشكل صحيح.
- لأنه قد يسبب نتائج غير مرغوب فيها، لذلك يجب استخدام العلاج الطبيعي مع العلاج الموضعي.
- من ناحية أخرى، قد يكون التعرض للهواء شديد البرودة هو السبب وراء الشعور بألم شديد في هذه المنطقة.
- والعلاج المناسب هو تدفئة المكان بالطريقة الصحيحة.
- كما يمكن أن تكون هذه الآلام ناجمة عن الضغط الكبير على العضلة، نتيجة حمل بعض الأشياء الثقيلة، مما يؤدي إلى انقباض العضلة لفترة طويلة.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن بعض الممارسات الرياضية العنيفة يمكن أن تسبب بعض التشنجات العضلية.
- مما ينتج عنه آلام كثيرة في منطقة الكتف أو الرقبة أو الذراع.
اخترنا لك: الكيس الدهني في الظهر وما أعراضه وأسبابه؟
علاج آلام الرقبة والكتف بالزيوت
بالإضافة إلى التعرف علاج آلام الرقبة والكتف, ويمكن التعرف على كيفية علاج هذه الآلام من خلال الطرق الطبيعية باستخدام الزيوت من خلال النقاط التالية:
إقرأ أيضا:أفضل دواء لعلاج آلام الرقبة انظر حولك- يمكن خلط كل من زيت الكافور وزيت الخروع مع بعضهما البعض.
- ثم يتم فرك المنطقة المصابة بالألم بهذه الزيوت، ويتم وضع زجاجة ماء ساخن حتى يمتص الجلد الزيت.
- بالإضافة إلى ذلك، يتم تدليك المنطقة المصابة بالألم، من خلال وضع قطرات من خليط الزيت عليها.
- ثم قم بتدليكه قليلاً حتى يخف الألم بعض الشيء.
- من ناحية أخرى، ضعي القليل من زيت الزيتون إذا شعرت ببعض الحكة على بشرتك بسبب هذه الزيوت.
- وهذا يعمل على تخفيف الألم من خلال هذه الطريقة.
- ويتم العمل أيضاً من خلال وضع القليل من الماء الساخن على المنطقة التي يشعر فيها المريض بالألم.
- ويتم ذلك عن طريق الاستحمام بالماء الساخن، أو وضع زجاجة ماء ساخن فوقه.
- بالإضافة إلى ذلك، يتم خلط كل من زيت الخروع وزيت اللوز المر في حالة الألم الشديد.
- لكن يجب الحرص على تدليك المنطقة جيداً حتى يصل الزيت إلى العظام.
إقرئي أيضاً: 10 أسباب لآلام أسفل الظهر ونصائح لتخفيفها
إقرأ أيضا:الم اسفل الظهر والبطن – مقال انظر حولكأفضل دواء لعلاج آلام الرقبة
هناك اكثر من علاج آلام الرقبة والكتف يصفها الطبيب، وذلك للتخفيف من الآلام التي يشعر بها المريض في الرقبة والكتف، ومنها:
- المسكنات سواء عن طريق الحبوب مثل أقراص أو حقن فولتارين أو أي من عائلة “دول” مثلاً نوفالدول أو بانادول إكسترا أو جوينت.
- ومن الممكن أيضًا استخدام الكريمات الموضعية المسكنة للألم، مثل بريدوكائين أو إيملا، وهو مخدر موضعي يعمل على تخفيف الألم.
- ومن ناحية أخرى، يتم استخدام بعض العلاجات لحل المشكلة الرئيسية التي تسبب الألم في هذه المنطقة سواء في الرقبة أو الكتف.
- كما يمكن استخدام بعض الحقن في حالة الألم الشديد، مثل حقن مسكنات العظام، ولكن مثل هذه الأدوية تكون تحت إشراف الطبيب المعالج الذي يكون على دراية بالحالة نفسها.
- بالإضافة إلى استخدام بعض الأدوية التي تقلل الالتهاب، مثل ألفينترن، وكيتولاك، وغيرها من المضادات الحيوية التي تعمل على إزالة الالتهاب.
نصائح لتقليل آلام الرقبة والكتف
ويمكن ذكر بعض النصائح التي تقلل من الشعور بالألم، والتي تكون أحياناً أفضل من الاستعمال علاج آلام الرقبة والكتف, والتي تشمل كل مما يلي:
- ويجب ألا يتعرض الإنسان للهواء البارد أو الأجواء الباردة من الأجواء الدافئة.
- ولذلك يجب الحفاظ على درجات الحرارة بين المنزل والبيئة الخارجية.
- بالإضافة إلى ذلك، يفضل تدفئة الجسم قبل النوم بساعة.
- وذلك لأن الحرارة الدافئة تقلل من الشعور بالألم في أي منطقة من الجسم.
- ومن ناحية أخرى يجب الالتزام بتناول المسكنات في مواعيدها المحددة حسب جدول الطبيب المعالج.
- أو اطلب المشورة من الصيدلي إذا كانت الأعراض طارئة.
- كما يفضل التقليل من وزن حمل الأشياء الثقيلة.
- كما يتم النوم بوضعية مريحة مع استخدام الوسائد الطبية لتقليل الشعور بالألم.
- ومن ناحية أخرى، يتم ممارسة بعض العلاجات الطبيعية لعلاج سبب آلام الرقبة والكتف وغيرها من آلام العظام.
علاج آلام الرقبة والكتفين بالأعشاب
لا تمثل الأعشاب علاج آلام الرقبة والكتف وهو فعال ولكنه يساعد على تخفيف الألم لفترات معتدلة، حيث أنه يشمل:
- مشروب الزنجبيل مع العسل والليمون، وهو من المشروبات التي تساعد على تخفيف الألم لمدة تتراوح من ساعة إلى ساعتين.
- بالإضافة إلى مشروب القرفة والعسل، فهو من المشروبات الفعالة التي تعمل على تدفئة الجسم، وبالتالي تقليل الشعور بالألم.
- كما يمكنك شرب البردقوش مع الزعتر والشمر فهو من المشروبات التي تقوي المناعة وتنشط الدورة الدموية في الجسم.
- بالإضافة إلى مشروب اليانسون مع البابونج فهو يساعد على تهدئة الجسم وتقليل الشعور بالألم مما يساعد على النوم الهادئ.
قد تكون مهتمًا بـ: آلام أسفل الظهر، اليسار
وفي الختام لا بد من التأكيد على ذلك علاج آلام الرقبة والكتف يتضمن تناول بعض مسكنات الألم.
بالإضافة إلى ذلك فهو يعمل على علاج السبب الرئيسي للالتهابات التي تحدث في الرقبة والكتف، إلى جانب شرب بعض المشروبات الدافئة التي تقلل من الشعور بالألم.