علاج الشرقة أثناء النوم – مقال انظر حولك

علاج الإسهال أثناء النوم. يعاني الكثير من الأشخاص من الإسهال أثناء النوم، وهذا أمر مزعج للغاية لأن الشخص لا يستمتع بنوم جيد أثناء الليل. ولذلك فإن هذا الموضوع مهم جداً لأن الكثير من الناس يريدون معرفة أسبابه.

كما أنه يريد التخلص منها حتى يشعر بالتحسن أثناء نومه، وهو ما سنشرحه لك أدناه على موقع المقال mqall.org.

أسباب الجوع أثناء النوم

• هناك العديد من أسباب الاختناق أثناء النوم، ولكن الأسباب الأكثر شيوعًا هي الاختناق أثناء النوم أو توقف التنفس.
  • كما أنه عند انسداد المجرى التنفسي يؤدي إلى صعوبة دخول الهواء إلى الأنف، مما قد يؤدي إلى ما يسمى بالشخير.
  • تشمل الأعراض المرتبطة بالاختناق أيضًا الصداع وارتفاع ضغط الدم والتعب.
• سبب آخر للتبول أثناء النوم هو الرغبة القوية في الذهاب إلى الحمام للتبول أثناء النوم.
  • بالإضافة إلى الشعور بجفاف الفم والحلق عند الاستيقاظ في الصباح.
• كما يعاني بعض الأشخاص من ارتجاع المريء أثناء النوم، والذي يحدث نتيجة ارتجاع الحمض من المعدة.
  • يصل الحمض إلى الأجزاء العلوية من المريء، ويستمر في الارتفاع حتى يصل الحمض إلى الحلق، مسبباً الاختناق.
  • تشمل الأعراض المرتبطة بالارتجاع الحمضي أيضًا حرقة في المعدة والتهاب الحلق وتآكل مينا الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
• يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في التنفس، وأمراض الصدر، والربو، واحتقان الرئة، كلها أسباب تؤدي إلى البحة في الصوت أثناء النوم.
• بالإضافة إلى ذلك، يؤدي فشل القلب إلى احتقان الرئة، مما يؤدي إلى الجوع أثناء النوم.
  • تشمل أعراض قصور القلب أيضًا ألمًا في الصدر، ومشاكل في الجهاز الهضمي، وتورم الساقين، والتعب الشديد والمستمر.
• كما أن هناك مرض يسمى “الوذمة الرئوية” ينتج عن تراكم السوائل داخل أنسجة الرئة مما يسبب صعوبة في التنفس.
  • تجلب الوذمة الرئوية معها سعالًا مزمنًا وألمًا في الصدر وعدم انتظام ضربات القلب.
• كما أن المشاكل التي تؤثر على الجهاز الهضمي، وأبرزها الحموضة، من أسباب الإسهال أثناء النوم.
• كما يحدث الاختناق واحتقان الجهاز التنفسي ومشاكل التنفس الناتجة عن أمراض القلب.
  • ضعف عضلة القلب يسبب مشاكل عند النوم، منها ألم في الصدر، وتورم الرئتين، والتعب الشديد، مما يسبب حرقة المعدة عند النوم.

أسباب أخرى للجوع أثناء النوم

• المعاناة من الذعر والأرق الشديد قد يؤدي إلى الأرق أثناء النوم لفترة طويلة.
• الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجيوب الأنفية، بما في ذلك التنقيط الأنفي الخلفي وسيلان الأنف واعوجاج الحاجز الأنفي وإفرازات الأنف.
  • ويجب أن نعلم أن التهاب الجيوب الأنفية يسبب إفرازات مطولة نتيجة خروج البلغم من الأنف إلى الحلق.
• يسبب تضخم اللسان في الفم، وتضخم اللوزتين، وضعف الأعصاب التي تغذي الحنجرة والبلعوم للتحديق أثناء النوم.
• كما أن زيادة الوزن، والوجبات السريعة، وتناول الطعام قبل النوم يسبب الاختناق والغثيان أثناء النوم.
• كما أن اضطراب إفرازات الغدة الدرقية يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي، مما يؤدي إلى التهيج أثناء النوم.
• كما أن النوم على الظهر لفترة طويلة يؤدي إلى الغثيان المستمر، حتى في حالة الشخص الذي لا يعاني من أي أمراض.
• كما أن إصابة الشخص بارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام نسبة السكر في الدم يؤدي إلى اضطراب مستمر أثناء النوم.
• كما أن كثرة استخدام المسكنات والمهدئات تسبب تهيجًا بسبب ارتخاء العضلات، مما يؤدي إلى ضيق مجرى الهواء.
• يجب عليك الإقلاع عن التدخين، لأن الإفراط في التدخين يؤدي إلى الجوع المستمر أثناء النوم في معظم الأوقات.

اقرأ أيضًا: ما سبب صعوبة البلع عند الأطفال؟

الأعراض التي تشير إلى أنه سيكون هناك مجاعة أثناء النوم

هناك أعراض تظهر خلال النهار على الإنسان قد تشير إلى أنه سيعاني من الصداع أثناء النوم، ومن هذه الأعراض ما يلي:

• التعب الشديد الناتج عن العمل لفترات طويلة ومتواصلة دون راحة خلال اليوم.
• بالإضافة إلى ذلك، يصدر الشخص النائم باستمرار صوتًا عاليًا يسمى الشخير.
• قد تؤدي أيضًا مشاعر القلق والاكتئاب واضطرابات المزاج إلى الأرق أثناء النوم.
• بالإضافة إلى أن الشخص الذي يعاني من صداع شديد أثناء النهار قد يسبب له الصداع أثناء النوم.
• المعاناة من بعض الأمراض، مثل البرد الشديد، وخاصةً في فصل الشتاء.

علاج الإسهال أثناء النوم

• هناك بعض الطرق للتخفيف من الأرق وعلاجه أثناء النوم، ومن هذه الطرق تنظيم ساعات النوم.
• يجب أن يتمتع الإنسان بالهدوء والراحة الجسدية والعقلية، والتخلص من الأمور التي تسبب التوتر والتفكير المزعج والقلق.
• يجب الذهاب إلى الطبيب لعلاج أمراض الجيوب الأنفية وسيلان الأنف كوسيلة لعلاج الهرش أثناء النوم.
• كما يجب على المرضى الذين يعانون من قصور القلب والوذمة القلبية التوجه إلى الطبيب للعلاج، وللتخلص من الاختناق أثناء النوم.
• يجب عدم تناول المنبهات والكافيين قبل النوم.
• ويجب عدم تناول الأطعمة غير الصحية والغنية بالدهون والزيوت والأطعمة الحارة بشكل كامل قبل النوم.
• كما يجب عليك ممارسة الرياضة للتخلص من الوزن الزائد، والمتابعة مع الطبيب لتجنب الإغماء.
• يجب ارتداء ملابس مريحة وخفيفة وفضفاضة أثناء النوم.
• بالإضافة إلى ذلك، فإن من أهم طرق علاج الإسهال أثناء النوم هو الامتناع عن تناول العشاء مباشرة قبل النوم.
• إذا كنت تعاني من اضطرابات المعدة والحموضة عليك استشارة الطبيب المختص لعلاجها.
• كما يجب اللجوء إلى العمليات الجراحية في حالة الأمراض المزمنة مثل تضخم اللوزتين، وأمراض الحنجرة، واستئصال اللحمية.

يمكنك أيضًا التعرف على: علاج السعال عند الأطفال بزيت الزيتون قبل النوم

علاج التهيج أثناء النوم بالأعشاب

• فاليريان هو أحد الأعشاب التي يمكن استخدامها لعلاج الإمساك أثناء النوم.
  • فاليريان هو أحد الأعشاب التي تنمو فقط في المناطق الباردة، وتستخدم جذوره في صنع علاجات فعالة.
  • بالإضافة إلى أنه يتم تناوله عن طريق الفم كشراب، وهو فعال جداً في علاج الإمساك أثناء النوم.
• كما أن زهرة العاطفة الحمراء من الزهور القديمة جداً، وهي إحدى زهور الكرمة.
  • كما تستخدم زهرة العاطفة الحمراء لتهدئة الأعصاب وعلاج جميع أنواع الأرق.
  • بالإضافة إلى أنه فعال في علاج الإسهال، ويجب تناوله تحت إشراف الطبيب لتحديد الجرعات.
• كما أن للشاي الأخضر فوائد عديدة للصحة بشكل عام، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
  • بالإضافة إلى ذلك، يفضل تناوله قبل النوم لأنه يعمل على فتح الشعب الهوائية حتى تتمكن من التنفس بشكل مريح وتشعر بنوم عميق.
• كما يعد الحشيش الهندي من الأعشاب التي تستخدم في علاج القلق أثناء النوم، كما يدخل في صناعة العلاجات.
  • كما أنه يعمل كعلاج فعال في توسيع القصبات الهوائية، وهذا ما تأكد بعد العديد من الدراسات التي أجريت عليه.
  • بالإضافة إلى ضمان فعاليته في علاج الأرق أثناء النوم، والتخلص من اضطرابات النوم.

طرق الوقاية من الإسهال المتكرر

هناك مرض يصيب الإنسان بشكل مستمر طوال اليوم، ويمكن علاج هذا المرض والوقاية منه بعدة طرق، منها ما يلي:

• يجب عليك شرب الماء بانتظام حتى يتم ابتلاع أي لعاب متبقي في الفم
• كما يجب المواظبة على ممارسة تمارين التنفس بشكل مستمر لتحسين عملية التنفس، وبالتالي الوقاية من انتفاخ البطن.
• الامتناع عن التحدث بسرعة، والراحة وخذ نفسًا أثناء التحدث.
• كما يجب عليك تناول الطعام ببطء ومضغه جيداً.
• بالإضافة إلى تناول العلاج المناسب في حالات الحساسية والغثيان عند النساء الحوامل.
• كما ينبغي رفع الرأس قليلاً عن باقي الجسم عند النوم، للمساعدة في تسهيل عملية البلع أثناء النوم.

أسباب التذمر أثناء النوم عند الأطفال

هناك بعض الأطفال يصابون بالتململ أثناء النوم، وهذا التململ يكون نتيجة لعدة أسباب، منها ما يلي:

• يجب أن تكون أوقات الرضاعة للطفل منتظمة، ويجب ألا تزيد فترة الرضاعة عن 20 دقيقة، وإلا قد يصاب الطفل بالإسهال.
• يجب على الأم ألا تجبر طفلها بعد الرضاعة بضربات خفيفة جداً على ظهره، وإلا فإنه سيصاب بالاختناق أثناء النوم واللهاث.
• كما أن من أسباب الاختناق أثناء النوم أن الطفل يأخذ الثدي وهو بوضعية خاطئة، أو أن ينام الطفل بطريقة خاطئة.
• كما أن زيادة حليب الثدي في الثدي تؤدي إلى شهيق الطفل أثناء النوم أو أثناء الرضاعة.

مخاطر وأضرار الاختناق أثناء النوم

حدوث الجوع أثناء النوم يسبب العديد من المشاكل والأضرار للإنسان أثناء النهار، ومن هذه الأضرار ما يلي:

• ونجد أن من أضرارها عدم قدرة الإنسان على التركيز، وضعف الكفاءة في العمل، وضعف القدرات التعليمية، بالإضافة إلى ضعف الذاكرة.
• يتعرض مريض الشرقية لخطر الإصابة بالاكتئاب نتيجة شعوره بالمرض والإرهاق.
• كما قد يصاب الشخص بمرض السكري من خلال مقاومة الجسم للأنسولين نتيجة صعوبة التنفس ليلاً.
• بالإضافة إلى ذلك، فإن اللهاث القوي والمستمر لفترة طويلة قد يؤدي إلى إصابة الشخص بالذبحة الصدرية، أو الإصابة بالسكتة الدماغية.

يمكنك أيضًا الاطلاع على: علاج السعال الجاف عند النوم للأطفال

وقد قدمنا ​​لكم اليوم موضوع علاج الأرق أثناء النوم. وتعرفنا أيضًا على أسباب الأرق أثناء النوم بالإضافة إلى الأعراض الأخرى التي تؤدي إليه، والأرق أثناء النوم عند الأطفال، والمخاطر والأضرار الناتجة عن معاناة الإنسان من الأرق أثناء النوم.