التجاوز إلى المحتوى
موقع انظر حولك
  • الأسره والطفل
    • أعراض السحر والعين

    • افرازات مائيه للحامل: الأسباب والعلاج الفعّال

    • هل الأملاح تسبب الم في الأرجل وعلاجها بالأعشابب انظر حولك

    • أعراض حساسية العين وعلاجها – مقال انظر حولك

    • أسباب فقاعات القدم السكري وكيفية الوقاية منها انظر حولك

    • ما سبب حساسية الأنف – مقال انظر حولك

  • الصحه العامه
    • أعراض السحر والعين

    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

  • آلام الظهر والرقبة
    • علاج تضيق العمود الفقري – مقال انظر حولك

    • علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب انظر حولك

    • كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر انظر حولك

    • هل الآلام خشونة الرقبة تسبب الصداع الشديد للمريض انظر حولك

    • فوائد لصقات الظهر للرجال – مقال انظر حولك

    • أسباب وجود حرقان في الكتف الأيسر والرقبة وكيفيه علاجه انظر…

  • ارتفاع الحرارة والحمى
    • علاج السخونة الداخلية للجسم بالأعشاب انظر حولك

    • الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • أين أماكن وضع الكمادات لخفض الحرارة انظر حولك

    • طرق استخدام البصل لخفض الحرارة انظر حولك

    • أعراض حمى النفاس وعلاجها – -انظر حولك

  • اضطرابات النوم
    • أضرار خطيرة يسببها قلة النوم انظر حولك

    • سيلان اللعاب أثناء النوم وكيفية علاجه انظر حولك

    • النوم بعد الأكل بكم ساعة، مع أضرار النوم مباشرة انظر…

    • حل مشكلة المشي أثناء النوم عند الأطفال انظر حولك

    • علاج عدم القدرة على النوم بالأعشاب انظر حولك

    • أهم المشروبات التي تساعد على النوم بدون أرق انظر حولك

  • الام الراس
    • أسباب الدوخة المستمرة وعدم الاتزان انظر حولك

    • 5 طرق لعلاج الصداع في المنزل انظر حولك

    • أسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه انظر حولك

    • أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف طويلًا وطرق علاجها انظر حولك

    • علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية بالأعشاب انظر حولك

    • علاج لفحة الهواء في الرأس بزيت الزيتون والأعشاب انظر حولك

  • الصحة النفسية
    • مضادات الاكتئاب الطبيعية بدون وصفة طبية انظر حولك

    • أسباب الصراع النفسي وأنواعه – مقال انظر حولك

    • الفرق بين ازدواج الشخصية وانفصام الشخصية في علم النفس انظر…

    • معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس انظر حولك

    • أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية انظر حولك

    • أنواع الدوافع في علم النفس انظر حولك

  • المتلازمات
    • أخطر أنواع متلازمة داون – -انظر حولك

    • هل يتزوج الرجل المنغولي؟ – -انظر حولك

    • علامات متلازمة داون عند المواليد انظر حولك

    • ما هي متلازمة لازاروس ؟ انظر حولك

    • ما هي درجات الطفل المنغولي؟ انظر حولك

    • سمات التوحد وكيفية التعامل معها انظر حولك

  • تحاليل طبية
    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

    • هل تحليل الحمل الرقمي يخطئ انظر حولك

  • جراحة عامة
    • النسبة الطبيعية crp عند الكبار انظر حولك

    • فوائد استئصال اللوزتين للكبار – -انظر حولك

    • جراحات تطويل العظام – -انظر حولك

    • أنواع عمليات تطويل القامة – -انظر حولك

    • كيفية عمل عملية منظار المعدة انظر حولك

    • ماهي اضرار عملية تحويل مسار المعدة ؟ انظر حولك

  • صحة الفم والأسنان
    • إزالة الجير من الأسنان بالطب البديل وبدون طبيب انظر حولك

    • كيف تعالج تسوس الأسنان بدون طبيب في المنزل انظر حولك

    • مراحل تسوس الاسنان عند الاطفال بالتفصيل انظر حولك

    • كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل انظر حولك

    • علاج تآكل اللثة وهروبها عن الأسنان بالأعشاب انظر حولك

    • حل مشكلة اللسان الأبيض ورائحة الفم الكريهة انظر حولك

  • ضغط الدم
    • طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي انظر حولك

    • 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة انظر حولك

    • علاج ضغط الدم المنخفض بالأطعمة الصحية انظر حولك

    • فوائد مشروب الخروب لمرضي الضغط والسكر انظر حولك

    • أضرار شرش الزلوع على الضغط العالي انظر حولك

    • أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل انظر حولك

  • مرض السرطان
    • أعراض سرطان القولون بالتفصيل – مقال انظر حولك

    • أعراض مرض سرطان الثدي عند النساء بالتفصيل انظر حولك

    • تفسير رؤية مرض السرطان في المنام لابن سيرين انظر حولك

    • عبارات تشجيعية وإرشادية عن سرطان الثدي انظر حولك

    • نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم وعلاجه بالغذاء انظر حولك

    • ماهي أعراض سرطان العظام الحميد والخبيث انظر حولك

  • مرض السكري
    • رجيم صحي لمرضى السكر – مقال انظر حولك

    • أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم وكيفية علاجه انظر حولك

    • فوائد عصير قصب السكر لمرضي السكري انظر حولك

    • فوائد المورينجا لمرضى السكر وطريقة الإستعمال انظر حولك

    • مريض السكر والجماع، هل معدي، هل يؤثر على الإنجاب انظر…

    • ما هي مضاعفات مرض السكر المفاجئة انظر حولك

  • الفنون
    • Kingdom of the Planet of the Apes (2024)

    • مشاهده فيلم عمهم محمد امام

    • مشاهده فيلم John Wick Chapter 4

    • مشاهدة فيلم Fast X 2023 مترجم

    • فريقbackstreet boys الامركي

    • مصر الفرعونية تاريخ 7000 عام

  • دليل السعودية الشامل
    • طريقة معرفة رصيد موبايلي | 6 طرق لمعرفة الرصيد في…

  • سفر وسياحة
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • السياحة في افريقيا
    • طرق السياحة في بابوا غينيا الجديدة انظر حولك

    • أسماء أجمل 15 مكان رائع في تنزانيا انظر حولك

    • أغرب عادات وثقافات الشعوب حول العالم انظر حولك

    • المحيط الهندي في أي قاره انظر حولك

    • جزر الكناري أين تقع؟ – -انظر حولك

    • جزر موريشيوس في أي قارة؟ انظر حولك

  • السياحة في الدول الأجنبية
    • اهم الأماكن السياحية في إسطنبول وكيفية الوصول اليها انظر حولك

    • أجمل فنادق السلطان أحمد للعرسان والعوائل انظر حولك

    • أبرز الأماكن الترفيهية في جيثورن الهولندية انظر حولك

    • أفضل وأسرع طرق السياحة إلى البوسنة انظر حولك

    • أفضل منتزهات جزر فرسان – -انظر حولك

    • أسماء 9 جزر سياحية رخيصة في تركيا انظر حولك

  • السياحة في الدول العربية
    • أجمل 5 شواطئ في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الاماكن السياحية والمتنزهات في ابها للعوائل انظر حولك

    • أجمل أماكن للإحتفال برأس السنة في دبي انظر حولك

    • أجمل الأماكن الطبيعية الخلابة في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في المغرب للعوائل انظر حولك

    • 7 أماكن يمكن زيارتها في جزيرة النخلة انظر حولك

  • السياحة في اوروبا
    • أجمل 10 شواطئ سياحية في أوروبا انظر حولك

    • أفضل 10 مدن شاطئية في أوروبا انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في العالم بالصور انظر حولك

    • أجمل 7 أماكن سياحية في سريلانكا انظر حولك

    • معالم السياحة في كمبوديا، ونصائح هامة لمن يريد السفر انظر…

    • طرق الهجرة إلى دولة أيسلندا انظر حولك

  • السياحة في ايطاليا
    • أجمل 5 بحيرات في إيطاليا انظر حولك

    • معلومات عن بولونيا وإقتصادها – -انظر حولك

    • فنادق كاتدرائية فلورنسا – -انظر حولك

    • أين تقع مدينة بورتوفينو ؟ انظر حولك

    • معلومات عن إقليم توسكانا – -انظر حولك

  • السياحة في تايلاند
    • أجمل 5 جزر سياحية في تايلاند انظر حولك

    • أجمل المناظر الرائعة لجزيرة جيمس بوند بوكيت انظر حولك

    • تكلفة السفر إلى جزر المالديف من مصر انظر حولك

  • السياحة في تركيا
    • أجمل 10 وجهات سياحية في تركيا انظر حولك

    • أفضل وأرخص الرحلات السياحية في مرسين تركيا انظر حولك

    • أشهر فنادق راديسون بلو اسطنبول في بيرا انظر حولك

    • ما أشهر العادات التي يشتهر بها سكان تركيا انظر حولك

    • أفضل وأجمل مناطق تركيا الريفية للعوائل انظر حولك

    • أجمل ملاهي أطفال فيا لاند في تركيا انظر حولك

  • السياحة في ماليزيا
    • أفضل 10 وجهات سياحية في ماليزيا انظر حولك

    • أفخم المعالم السياحية الموجودة في بينانج ماليزيا انظر حولك

    • أفضل 8 فنادق كوالالمبور الشهيرة للعوائل انظر حولك

    • معلومات عن لنكاوي بالتفصيل – -انظر حولك

    • جزر المالديف وأسعارها – -انظر حولك

    • موقع جزر المالديف على الخريطة انظر حولك

  • السياحة في مصر
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • شخصيات
    • فريقbackstreet boys الامركي

    • أحمد خالد توفيق الكاتب والطبيب

    • الطاقة الشمسية 3.6.9

    • اشكال الانوناكي 9

    • الدهب 2022

    • النظام العالمي الجديد والحكومه الخفية NWO 1

  • طيور وحيوانات
    • اقتناء كلب جديد مناسب لأسرتك 2022

    • الحصان العربي الأصيل – الخيول 2022

    • كل ما تود معرفته عن طائر الهدهد – upupa 5

    • الباندا معلومات كامله عن حيوان الباندا 2

    • معلومات عن الكلاب الجيرمن شيبرد وطرق تدريبها 3

    • أسرار وحقائق عن النسر 7

  • الحمل والرضاعه
    • حامل بصبي. شكل بطن المرأة الحامل بولد

    • شكل الجنين في الشهر الرابع

    • أسباب المغص أثناء الحمل – مقال

    • أنا في الشهر التاسع وحركة الجنين خفيفة

    • متى يجف الحليب بعد الفطام؟

    • نبض مزدوج في كيس واحد

  • تقنيه
    • كيف أغير اسمي في لوكيت؟

    • تعرف على Imei لجهاز iPhone المقفل – مقال

    • كيف أقوم بتخصيص سناب شات – مقال

    • كيف أعرف من يشاهد آخر ظهور لي؟

    • أنواع الجرائم الإلكترونية في المملكة العربية السعودية

    • كيفية حذف حساب Instagram نهائيًا على iPhone

تسجيل الدخول

  • فقدت كلمة المرور؟
  • الأسره والطفل
  • الصحه العامه
  • آلام الظهر والرقبة
  • ارتفاع الحرارة والحمى
  • اضطرابات النوم
  • الام الراس
  • الصحة النفسية
  • المتلازمات
  • تحاليل طبية
  • جراحة عامة
  • صحة الفم والأسنان
  • ضغط الدم
  • مرض السرطان
  • مرض السكري
  • الفنون
  • دليل السعودية الشامل
  • سفر وسياحة
  • السياحة في افريقيا
  • السياحة في الدول الأجنبية
  • السياحة في الدول العربية
  • السياحة في اوروبا
  • السياحة في ايطاليا
  • السياحة في تايلاند
  • السياحة في تركيا
  • السياحة في ماليزيا
  • السياحة في مصر
  • شخصيات
  • طيور وحيوانات
  • الحمل والرضاعه
  • تقنيه

تجربتي مع استئصال جزء من القولون

زيادة وزن مرضى السكر – مقال انظر حولك

ما هو طعام مريض الجلطة الدماغية انظر حولك

متى يبان مفعول حبوب فورمولاين انظر حولك

كيفية شد الجسم بعد الولادة

الرئيسية ⁄ الصحه العامه ⁄ علاج شد الأعصاب بالجسم – مقال انظر حولك

الصحه العامه

علاج شد الأعصاب بالجسم – مقال انظر حولك

anzurhawlik
16 أكتوبر، 2023
شارك على
فيس بوك تويترواتساب

إقرأ أيضا

دواعي استعمال تيراليبسي tiralepsy والآثار الجانبية وأهم التحذيرات

دواعي استعمال تيراليبسي tiralepsy والآثار الجانبية وأهم التحذيرات انظر حولك

امراض صدريه

اسباب ضيق القفص الصدري – مقال انظر حولك

امراض معديه

اعراض الهربس الفموي للكبار – مقال

 

توتر الأعصاب حالة شائعة، وتنتج نتيجة التعرض لشيء داخلي أو خارجي في الجسم يضغط على أحد الأعصاب، مما يسبب الالتهاب والشعور بتوتر الأعصاب.

وفي السطور التالية سنتعرف على طرق علاج شد الأعصاب، وأعراضه، فهو من المشاكل المزعجة للكثير من الأشخاص والتي قد تعيق حياتهم اليومية، وتمثل ضغطًا جسديًا ونفسيًا عليهم.

مكونات الجهاز العصبي

يتكون الجهاز العصبي في جسم الإنسان من جزئين أساسيين:

  • الجهاز العصبي المركزي: ويتكون من الدماغ والحبل الشوكي.
  • الجهاز العصبي المحيطي أو المحوري: يتكون من أعصاب تنتقل من خلالها الإشارات من وإلى الجهاز العصبي المركزي.

من حيث الوظيفة، ينقسم الجهاز العصبي المحيطي إلى عدة أجزاء: جهاز عصبي جسدي مسؤول عن الحركات اللاإرادية التي تحدث بوعي الإنسان، مثل المشي والأكل وغيرها من الحركات التي تحدث حسب رغبة الإنسان، وجهاز عصبي ذاتي. الجهاز العصبي المسؤول عن الأفعال اللاإرادية.

يتكون الجهاز العصبي اللاإرادي من الجهاز العصبي الودي والجهاز العصبي السمبتاوي. وفي حالات الخطر والتهديد، يقوم هذا الجهاز بتهيئة الجهاز العصبي الودي لجسم الإنسان، فيزداد معدل التنفس ومعدل ضربات القلب.

وذلك حتى يكون لدى الجسم الطاقة الكافية لمواجهة الخطر أو الفرار واتخاذ رد الفعل المناسب. وعندما يختفي التهديد، يعيد الجهاز السمبتاوي الجسم إلى حالته الطبيعية، بالإضافة إلى عمله الطبيعي في أوقات الراحة والهضم.

إقرأ أيضا:حرقان العين وعلاجها – مقال انظر حولك

انظر أيضاً: علاج تمدد الأعصاب

ما هي أمراض الجهاز العصبي؟

الجهاز العصبي هو عضو حساس ومعقد للغاية، ويمكن أن يتأثر بأشياء كثيرة، على سبيل المثال، الإصابات والالتهابات والأورام والأمراض المناعية، وكذلك ارتفاع نسبة السكر في الدم. ومن أمثلة الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي ما يلي:

  • الأمراض الناتجة عن الالتهابات مثل: التهاب السحايا، والتهاب الدماغ، وشلل الأطفال.
  • الاضطرابات الوظيفية مثل: الصداع والصرع.
  • أمراض الأوعية الدموية الدماغية، مثل: السكتة الدماغية. الأمراض التنكسية العصبية، مثل: التصلب اللويحي، ومرض الزهايمر، ومرض باركنسون.
    • وبالإضافة إلى الأعراض الخاصة بكل مرض عصبي، تشترك الأمراض العصبية في عدة أعراض متشابهة، أبرزها الصداع المفاجئ أو المستمر، وضعف العضلات، وضعف الرؤية، وانخفاض القدرات العقلية، وآلام الظهر التي تمتد إلى باقي أجزاء الجسم. .

أعراض إجهاد الأعصاب

  • الشعور بألم في المنطقة المتضررة من توتر الأعصاب.
  • الشعور بالحرقان والتنميل في المنطقة المصابة.
  • فقدان الإحساس في المنطقة المصابة.
  • الشعور بالألم في هذه المنطقة.
  • ضعف العضلات عند تمدد الأعصاب الحركية.
  • فقدان القدرة على تحريك المنطقة المتضررة من توتر الأعصاب.

علاج توتر الأعصاب في الجسم

يتم علاج تمدد الأعصاب من خلال اتباع بعض الخطوات التي من خلالها نصل إلى مرحلة تخفيف الألم والشفاء، وهي كما يلي:

إقرأ أيضا:ما هو ضيق التنفس النفسي؟ انظر حولك
  • احصل على قسط كافٍ من الراحة، مما يساعدك على التعافي بسرعة.
  • إجراء بعض جلسات العلاج الحراري أو العلاج بالثلج حسب تعليمات الطبيب المعالج. يمكن تطبيق الحرارة أو الثلج على العصب المضغوط والمصاب.
    • تستمر الجلسة لمدة 20 دقيقة، وهذا يساعد على تخفيف أعراض الألم، ولكن يجب الحرص على عدم حرق أو تجميد الجلد أثناء إجراء هذه الجلسات.
  • تناول بعض الأدوية المضادة للالتهابات بناءً على نصيحة طبيبك.
  • وفي بعض الحالات يمكن استخدام جبيرة لتثبيت المناطق المتضررة من الأعصاب المشدودة، سواء الذراعين أو الساقين أو الرقبة، وذلك لمساعدة العضلات الضعيفة على الحركة.
  • وفي بعض الحالات، قد تكون الجراحة ضرورية لتخفيف الضغط على العصب. يستخدم هذا المحلول إذا لم تتحسن الحالة خلال ثلاثة إلى ستة أشهر من العلاج بالطرق السابقة.

التعرف على أسباب التوتر والتعامل معه

تبدأ مرحلة العلاج بالتخلص من التوتر، وذلك من خلال التعرف على سبب التوتر في حياة الشخص. وهذا ليس بالأمر السهل، لأن المصدر الحقيقي للتوتر ليس واضحًا تمامًا في كثير من الأحيان.

من السهل أن يغفل الإنسان عن أفكاره ومشاعره وتصرفاته التي قد تسبب له التوتر. قد يشعر الإنسان بالتوتر بسبب اقتراب الموعد النهائي لتسليم أمر معين يلتزم به.

إقرأ أيضا:ما هي مكونات الجهاز العصبي الطرفي انظر حولك

وهذا يسبب له ضغوطا شديدة، لكن في الحقيقة المواعيد النهائية لتسليم العمل ليست هي سبب التوتر. بل يكون الضغط في الوقت الذي يستغرقه تسليمها حتى اقتراب الموعد النهائي.

ولتحديد المصدر الحقيقي للتوتر، يجب على الإنسان أن ينظر إلى عاداته وسلوكياته.

ولتحديد ما إذا كان التوتر الذي يعاني منه مؤقتاً، أم جزءاً من حياته اليومية.

استراتيجيات التخلص من التوتر العصبي

إذا لم يتمكن الشخص من تغيير سبب توتر العصب.

ومن الممكن التكيف معه والتعامل معه بطريقة صحية، وذلك من خلال تغيير طريقة التفكير في اتجاه السبب.

وبالنظر إلى الأمور من زاوية أخرى، وفيما يلي بيان لمجموعة من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في التخلص من التوتر وشد الأعصاب:

  • يجب تخصيص وقت معين من الجدول الأسبوعي للشخص للاسترخاء والراحة.
    • فيما يلي طرق صحية للاسترخاء وإعادة شحن طاقتك، والمشي، وقضاء الوقت في مكان طبيعي مثل الحدائق.
  • قم بتدوين الأحداث اليومية، بما في ذلك الأسباب التي تسبب التوتر، وحاول إيجاد طريقة للتعبير عن التوتر وتجنبه في المستقبل.
  • الاستحمام لفترة أطول يساعد الجسم على الاسترخاء.
  • الخضوع لجلسات التدليك.
  • اللعب مع حيوان أليف.
  • قراءة الكتب والروايات.
  • الاستماع إلى الموسيقى أو مشاهدة فيلم كوميدي.
  • تخصيص وقت للهويات والأنشطة التي يجد فيها الإنسان السعادة والمتعة.
  • مارس تمارين الاسترخاء.
  • مارس التمارين الرياضية بانتظام.
    • وله دور مهم في تقليل وتجنب التوتر وآثاره السلبية.
  • احصل على نظام غذائي صحي. يمكن للجسم السليم التعامل مع التوتر بشكل أفضل.
    • ويجب أن يكون النظام الغذائي المتبع غنياً بالعناصر الغذائية التي تمد جسم الإنسان بالطاقة.
  • التقليل من استهلاك مصادر السكر والكافيين، والابتعاد عن المشروبات الكحولية والمخدرات والتدخين.
  • الحصول على قسط كاف من النوم.

انظر أيضاً: أسباب ضعف الأعصاب وعلاجها

أسباب شد الأعصاب في الجسم

تختلف أسباب التوتر والتوتر من شخص إلى آخر، وبناءً على الدراسات التي تم إجراؤها فإن التوتر الناتج عن العمل يعتبر من أكثر أسباب التوتر العصبي شيوعاً. وتتلخص أهم أسباب التوتر في العمل والحياة اليومية فيما يلي:

  • لا يشعر الشخص بالسعادة في العمل، حيث أن هناك الكثير من المسؤوليات والأعمال الملقاة على عاتق الشخص.
  • العمل لساعات طويلة.
  • العمل في ظروف وأماكن تشكل خطورة على الإنسان.
  • – عدم التنظيم في بيئة العمل وعدم معرفة التوقعات المطلوبة من الشخص.
  • مواجهة التمييز أو التحيز في بيئة العمل.
  • عدم الشعور بالأمان في العمل، ففي أي وقت يتوقع الشخص أن يتم فصله من العمل أو عدم التطور الوظيفي.
  • الاضطرار إلى إلقاء خطاب أو محاضرة أمام الزملاء في العمل دون الاستعداد لها والخوف من الفشل.
  • الإجهاد الناتج عن ظروف الحياة اليومية له تأثير كبير على صحة الإنسان. مثل الوفيات.

انظر أيضاً: علاج تمدد الأعصاب

ومما سبق اكتشفنا أسباب التوتر العصبي وعلاجه، وتم ذكر الطرق التي يمكن من خلالها السيطرة على تخفيف التوتر العصبي.

وهي مثل مقولة الوقاية خير من العلاج، لتجنب التدخل واللجوء إلى الدواء والعلاج، ويمكننا أن نعيش حياة بلا ضغوط عصبية، أو التزامات تفوق قدرات الإنسان.

شارك هذا الموضوع:

  • فيس بوك
  • X
شارك على
فيس بوك تويترواتساب
السابق
طرق انتقال عدوى جرثومة المعدة انظر حولك
التالي
ما علاج خمول الغدة الدرقية ؟ انظر حولك
ddd