 |
| الجهاز الهضمي |
علاج طبيعي لآلام المعدة. قد يعاني كل شخص من اضطراب في المعدة، أو يعاني من عسر الهضم، ومن وقت لآخر بعد الأكل والشرب، وفي كثير من الحالات لا يكون هناك داعي، وعادة ما يكون من الممكن علاج أعراض المرض باستخدام العلاجات المنزلية.
أعراض آلام المعدة
يصاحب آلام المعدة العديد من الأعراض التي تحدث نتيجة مشاكل في المعدة. وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
- حرقة في المعدة.
- غثيان.
- الانتفاخ.
- غازات.
- التجشؤ.
- رائحة الفم الكريهة.
- سعال.
شاهد أيضاً: ما هو علاج آلام المعدة؟
علاج آلام المعدة المستمرة
هناك العديد من العلاجات المنزلية الأكثر شعبية لآلام المعدة وعسر الهضم.
1. مياه الشرب
- يعد شرب كوب من الماء أحد العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها للتخلص من آلام المعدة، لأن الجفاف يمكن أن يساهم في زيادة فرصة اضطراب المعدة.
- حيث أن الجسم يحتاج إلى الماء لعملية الهضم وعملية امتصاص العناصر الغذائية.
- بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، ابقوا رطبين. يمكن أن يؤدي القيء والإسهال إلى الجفاف بسرعة كبيرة، لذا يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الأعراض الاستمرار في شرب الماء.
2- تجنب الاستلقاء
- إذا كان الجسم أفقيًا، فإن الحمض الموجود في المعدة يمكن أن يتحرك للخلف ويرتفع للأعلى، مما قد يسبب حرقة المعدة.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة تجنب الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام.
3- خذ حماماً دافئاً أو استخدم كيس التدفئة
- يمكن أن تساهم الحرارة في تخفيف الألم الذي يحدث في العضلات، بالإضافة إلى المساهمة في تقليل عسر الهضم، لذلك نجد أن الاستحمام بالماء الساخن يساهم في تقليل اضطراب المعدة.
- ومن الممكن استخدام كيس أو زجاجة من الماء الساخن ووضعها على الريق لمدة 20 دقيقة.
علاج آلام المعدة بالأعشاب
هناك بعض الأعشاب التي يمكن أن تساهم في تقليل حموضة المعدة، ومن هذه الأعشاب ما يلي:
إقرأ أيضا:اسباب الكهرباء الزائدة فى المخ وعلاجها انظر حولك1- الزنجبيل
- الزنجبيل هو علاج طبيعي شعبي لعلاج اضطراب المعدة وعسر الهضم.
- نظرًا لأنه يحتوي على مواد كيميائية تسمى جينجيرول، والتي يمكن أن تساعد في تسريع تقلصات المعدة، فقد يؤدي ذلك إلى تحريك الأطعمة التي تسبب عسر الهضم عبر المعدة بسرعة أكبر.
- المواد الكيميائية الموجودة في الزنجبيل يمكن أن تساعد في تقليل القيء والإسهال.
2- النعناع
يساعد النعناع في حل المشاكل التالية:
- منع القيء والإسهال.
- تقليل تقلصات العضلات في الأمعاء.
- تخفيف الألم.
- ومن الجدير بالذكر أن النعناع علاج تقليدي لعلاج عسر الهضم والإسهال.
- قد يكون مص حلوى النعناع طريقة أخرى للمساعدة في تقليل الألم والانزعاج الناتج عن حرقة المعدة.
شاهدي أيضاً: ما هي أضرار ثقب المعدة؟
العلاج الطبيعي لآلام المعدة
هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكنك من خلالها التخلص من اضطراب المعدة، وهذه الطرق هي كما يلي:
1- القرفة
تعتبر أعواد القرفة علاجًا منزليًا لاضطراب المعدة، حيث أن المواد الموجودة في القرفة قد تساعد في تقليل الغازات والانتفاخ.
تحتوي القرفة على عدد كبير من مضادات الأكسدة، والتي قد يكون لها دور في التخفيف من عملية الهضم، بالإضافة إلى تقليل خطر حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي. تشمل مضادات الأكسدة الموجودة في القرفة ما يلي:
إقرأ أيضا:علاج ارتجاع المريء بالأعشاب نهائياً انظر حولك- الأوجينول.
- سينامالديهيد.
- نالول.
- كافور.
قد تساعد المواد الأخرى الموجودة في القرفة على تقليل الغازات والتشنجات والتجشؤ. وقد يساعد أيضًا في تقليل حموضة المعدة لتقليل حرقة المعدة وعسر الهضم.
كيف تأكل القرفة
- يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب في المعدة تجربة إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة عالي الجودة، أو بوصة واحدة من عود القرفة إلى وجباتهم.
- وبدلاً من ذلك، يمكنهم تجربة خلط القرفة مع الماء المغلي لصنع الشاي. قد يساعد القيام بذلك مرتين أو ثلاث مرات يوميًا في تخفيف عسر الهضم.
2- قرنفل
يحتوي القرنفل على العديد من المواد التي يمكن أن تساعد في تقليل كمية الغازات في المعدة وزيادة إفرازات المعدة. وهذا يمكن أن يسرع عملية الهضم، مما يساهم في تقليل الضغط، مع تقليل الغثيان والقيء.
كيف تأكل القرنفل
- من الممكن أن يعاني أي شخص من اضطراب المعدة، وذلك عن طريق خلط ملعقة من القرنفل مع ملعقة من العسل، وتناول الخليط مرة واحدة يومياً، قبل النوم.
- لعلاج الغثيان وحرقة المعدة، يمكنهم الجمع بين القرنفل مع 8 أونصات من الماء المغلي بدلاً من ذلك لصنع شاي القرنفل، والذي يجب شربه ببطء مرة أو مرتين يوميًا.
3- الكمون
تحتوي بذور الكمون على العديد من المكونات الفعالة، والتي من خلالها يمكن تحقيق ما يلي:
إقرأ أيضا:العصب الخامس وأعراضه – مقال انظر حولك- منع عسر الهضم والأحماض الزائدة في المعدة.
- تقليل الغاز.
- التقليل من الالتهابات المعوية.
- يعتبر مضاداً للميكروبات.
كيف تأكل الكمون
- يمكن تناول الكمون عن طريق خلط ملعقة من الكمون مع الوجبات التي تتناولها.
- أو يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الكمون إلى الماء المغلي لتحضير شاي الكمون.
شاهد أيضاً: ما هو علاج حرقة المعدة؟
وبهذا نكون قد انتهينا من هذا الموضوع حول العلاج الطبيعي لآلام المعدة، وندعوكم لزيارة منصة موقعنا للتعرف على المزيد من التفاصيل المتعلقة بآلام المعدة وعلاجها بالطرق الطبيعية.
