علامات القلب السليم وعلامات القلب المريض انظر حولك

وتختلف علامات القلب السليم وعلامات القلب المريض من شخص لآخر، وعلامات القلب السليم تدل على صحة صاحبه وما لديه من قلب سليم سليم، أما القلب المريض فهو الذي بها مشاكل وتسبب الضرر لصاحبها.

علامات صحة القلب

1- معدل ضربات القلب الطبيعي

• يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي للقلب السليم من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة.
• بينما من يمارس جميع أنواع الرياضة يتمتع بقلب سليم، وتصل دقاته إلى 40 نبضة في الدقيقة، وهو أمر جيد.

لا تفوت قراءة مقالنا عن: هل المرارة تسبب آلام القلب؟

2- معدل ضغط الدم

• المعدل الطبيعي لقياس ضغط الدم هو 80/120، حيث أن 120 هو قياس الضغط الشرياني.
• وفي حين أن 80 هو ضغط عضلات القلب، فإن هذا الرقم يعتبر جيدا ولكنه خطير.
• عندما يكون ضغط الدم أعلى من 80/130 فهذا يشكل خطراً وأمراضاً للقلب، ومستوى ضغط الدم من علامات القلب السليم وعلامة القلب المريض.

3- مستوى الكوليسترول

• ويعتبر من أهم مؤشرات صحة القلب، إذا كانت مستويات الكوليسترول مرتفعة.
• وقد يؤدي ذلك إلى انسداد الشرايين، مما يؤدي بعد ذلك إلى تجلط الدم ونقص التدفق في الشرايين.

4- بالإضافة إلى صحة الفم واللثة

• وهذا من مؤشرات صحة القلب أو مرضه، فإذا حدث نزيف في اللثة أو حدث نزيف من خلال أبسط شيء.
• وهذا يدل على أن القلب غير سليم، أما إذا كانت اللثة والفم سليمتين ولا يوجد بهما مشاكل، فهذا يدل على صحة القلب وعضلاته.
• تؤدي وظائفها بشكل سليم، حيث تعتبر اللثة من أهم علامات القلب السليم وعلامات القلب المريض.

علامات القلب المريض

• مشاكل في الصدر وعدم الراحة.
• الشكاوى المتكررة من عسر الهضم، والحموضة في جدار المعدة، والشعور بالغثيان.
• الدوخة والدوار المستمر.
• بالإضافة إلى آلام وألم متكرر في المعدة، وتعب واسع النطاق في الذراع.

اختبار صحة القلب

• هناك العديد من العلامات التي تدل على القلب السليم وعلامات القلب المريض، وكل هذه العلامات يجب الاهتمام بها ومتابعتها حتى لا تحدث مشكلة في القلب وأنت لا تعلم بها.
• تعتبر ممارسة الرياضة والتغذية السليمة من أهم الخطوات لتحسين صحة القلب والوقاية من أمراض القلب.
• ويجب بين الحين والآخر إجراء الفحوصات والاختبارات للتأكد من صحة القلب والاطمئنان عليه.
• عندما تكتشف وجود مشكلة في القلب عليك الانتباه وعدم تجاهلها، لأن ذلك مؤشر خطر على القلب وصحته، لذلك يجب المتابعة مع الطبيب وإبلاغه دائمًا بالمعلومات الجديدة.

لا تتردد في زيارة مقالتنا حول: عدد نبضات القلب السليمة

علامات فشل القلب والأمراض

إذا كنت تبحث عن علامات فشل القلب وأمراض القلب، فهي:

1- ضيق في التنفس

• عندما يفشل القلب ويمرض، يضعف ضخ الدم فيعود إلى الرئتين ويتراكم هناك، مما يضغط على القلب، وبالتالي يسبب الشعور بعدم التنفس بسهولة.
• في بداية ذلك، قد تشعر بضيق في التنفس أثناء ممارسة الرياضة أو بذل المجهود.
• وبعد ذلك، بعد تطور ذلك، قد تشعر بضيق في التنفس أثناء النوم وأثناء الراحة والاسترخاء أيضًا.

2- فشل القلب والتعب الشديد

• ونظراً لضعف القلب، فإنه لا يملك القدرة على ضخ الدم المراد ضخه إلى الأوردة وتلبية احتياجات الجسم.
• من خلال ضعف العضلة الضامة للدم، يدور الدم في الأماكن التي لا تحتاج إلى الكثير من الدم، مثل الساقين والذراعين.
• ويحدث ذلك لإمداد عضلة القلب والدماغ بالدم، ومن ثم قد يشعر مرضى القلب بألم في الساقين والذراعين.
• ثم عدم القدرة على أداء الأشياء، والقدرة على العمل، وعدم القدرة على أداء وظيفتها بشكل صحيح.

3- السعال المزمن

يؤدي فشل عضلة القلب في أداء وظيفتها بشكل صحيح إلى تركز السوائل في الرئتين، مما يؤدي إلى السعال الدائم والبلغم المختلط أحيانًا بالدم.

4- سرعة وعدم انتظام ضربات القلب

عندما تكون عضلة القلب ضعيفة ولا تعمل بشكل جيد، يؤدي ذلك إلى زيادة معدل ضربات القلب.

5- قلة الشهية والغثيان

عندما لا تعمل الأعضاء بشكل جيد ولا يتم ضخ الدم المناسب، هناك نقص في الشهية للطعام وغثيان، حتى لو لم تأكل.

6- الضعف وقلة التفكير والارتباك في العقل

• ويحدث ذلك بسبب سوء توزيع بعض مواد الجسم، مثل الصوديوم، في الدم، وكذلك عدم وصول الدم إلى الدماغ بشكل كامل.
• وقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالزهايمر، وقلة التركيز، وفقدان الذاكرة أيضًا.

علامات فشل القلب

حدوث فشل القلب لا يعني فشل القلب بأكمله، ولكن فشل جزء أو أكثر من الأجزاء، ولكن ليس جميعها، تشمل أحد أو كلا جانبي القلب الأيسر أو الأيمن.

ويتكون من الأذين في الغرفة العلوية والبطين في الغرفة السفلية:

• قصور القلب الانقباضيوهو السبب الرئيسي لقصور القلب، ويحدث هذا الفشل عندما يتضخم القلب أو يضعف.
  • تصبح العضلة البطينية أضعف لتتمكن من الانقباض وضخ الدم بالكمية التي يحتاجها الجسم والشرايين.
• فشل الانبساطي: تصبح العضلة المسؤولة عن تدفق الدم الانبساطي متصلبة ولا تستطيع الانثناء والاسترخاء.
  • وتزداد سماكة جدار القلب بعدم عملها في حالة استرخاء بين نبضة وأخرى، ولا تعمل هذه العضلة بالشكل الصحيح، ويحدث هذا.

كيف أعرف أن قلبي سليم؟

• هناك العديد من الأمور والعوامل التي تشير إلى درجة صحة القلب، منها العمر والجنس والنظام الغذائي.
• وضغط الدم ومستوى الكوليسترول وضغط الدم والسكري.
• بالإضافة إلى النظافة والتوتر ودرجة نشاط الجسم.
• هناك عوامل لا يمكنك التحكم بها مثل الجنس والعمر، ولكن هناك عوامل أخرى يمكنك القيام بها من أجل معرفة علامات القلب السليم وعلامات القلب المريض.
• النظافة مهمة، مثل غسل اليدين، للوقاية من الالتهابات الفيروسية التي تؤثر على وظائف القلب.

الاستماع إلى القلب

عندما تستمع إلى القلب فهو أفضل جواب للصحة، بينما يساعدك على معرفة ما إذا كان مريضاً أم سليماً، ومن ثم معرفة العوامل التي تؤثر على عضلات القلب لمتابعتها:

• مثل ممارسة الرياضة والمشي لمدة لا تقل عن نصف ساعة يومياً، ثم اتباع نظام غذائي.
• تناول الأطعمة الصحية وتجنب تناول الأطعمة السريعة الجاهزة، بالإضافة إلى ضرورة الإكثار من تناول الخضار والفواكه.
• التقليل من تناول السكر والمشروبات المحلاة بالسكر والتي تحتوي على سعرات حرارية عالية، لأن ذلك يؤدي إلى زيادة الوزن وبالتالي إضعاف القلب والضغط عليه.
• وأيضاً للتحكم في ضغط الدم عليك القيام بحيلة التنفس ببطء والتحكم في تنفسك كل يوم، فهذا يساعدك على الشعور بالراحة والاسترخاء.
• ومن الضروري غسل اليدين بالماء والصابون باستمرار لحماية القلب من الالتهابات والالتهابات الفيروسية.

اقرأ هنا عن: أعراض الأزمة القلبية عند الأطفال

ولا بد من القول أن هناك علامات على القلب السليم وعلامات على القلب المريض، ويمكن تمييزها من خلال ما ذكر سابقاً.

ويجب على أصحاب القلب المريض المتابعة مع الطبيب لفحص الحالة بين الحين والآخر حتى لا تحدث مضاعفات.