التجاوز إلى المحتوى
موقع انظر حولك
  • الأسره والطفل
    • أعراض السحر والعين

    • افرازات مائيه للحامل: الأسباب والعلاج الفعّال

    • هل الأملاح تسبب الم في الأرجل وعلاجها بالأعشابب انظر حولك

    • أعراض حساسية العين وعلاجها – مقال انظر حولك

    • أسباب فقاعات القدم السكري وكيفية الوقاية منها انظر حولك

    • ما سبب حساسية الأنف – مقال انظر حولك

  • الصحه العامه
    • أعراض السحر والعين

    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

  • آلام الظهر والرقبة
    • علاج تضيق العمود الفقري – مقال انظر حولك

    • علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب انظر حولك

    • كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر انظر حولك

    • هل الآلام خشونة الرقبة تسبب الصداع الشديد للمريض انظر حولك

    • فوائد لصقات الظهر للرجال – مقال انظر حولك

    • أسباب وجود حرقان في الكتف الأيسر والرقبة وكيفيه علاجه انظر…

  • ارتفاع الحرارة والحمى
    • علاج السخونة الداخلية للجسم بالأعشاب انظر حولك

    • الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • أين أماكن وضع الكمادات لخفض الحرارة انظر حولك

    • طرق استخدام البصل لخفض الحرارة انظر حولك

    • أعراض حمى النفاس وعلاجها – -انظر حولك

  • اضطرابات النوم
    • أضرار خطيرة يسببها قلة النوم انظر حولك

    • سيلان اللعاب أثناء النوم وكيفية علاجه انظر حولك

    • النوم بعد الأكل بكم ساعة، مع أضرار النوم مباشرة انظر…

    • حل مشكلة المشي أثناء النوم عند الأطفال انظر حولك

    • علاج عدم القدرة على النوم بالأعشاب انظر حولك

    • أهم المشروبات التي تساعد على النوم بدون أرق انظر حولك

  • الام الراس
    • أسباب الدوخة المستمرة وعدم الاتزان انظر حولك

    • 5 طرق لعلاج الصداع في المنزل انظر حولك

    • أسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه انظر حولك

    • أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف طويلًا وطرق علاجها انظر حولك

    • علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية بالأعشاب انظر حولك

    • علاج لفحة الهواء في الرأس بزيت الزيتون والأعشاب انظر حولك

  • الصحة النفسية
    • مضادات الاكتئاب الطبيعية بدون وصفة طبية انظر حولك

    • أسباب الصراع النفسي وأنواعه – مقال انظر حولك

    • الفرق بين ازدواج الشخصية وانفصام الشخصية في علم النفس انظر…

    • معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس انظر حولك

    • أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية انظر حولك

    • أنواع الدوافع في علم النفس انظر حولك

  • المتلازمات
    • أخطر أنواع متلازمة داون – -انظر حولك

    • هل يتزوج الرجل المنغولي؟ – -انظر حولك

    • علامات متلازمة داون عند المواليد انظر حولك

    • ما هي متلازمة لازاروس ؟ انظر حولك

    • ما هي درجات الطفل المنغولي؟ انظر حولك

    • سمات التوحد وكيفية التعامل معها انظر حولك

  • تحاليل طبية
    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

    • هل تحليل الحمل الرقمي يخطئ انظر حولك

  • جراحة عامة
    • النسبة الطبيعية crp عند الكبار انظر حولك

    • فوائد استئصال اللوزتين للكبار – -انظر حولك

    • جراحات تطويل العظام – -انظر حولك

    • أنواع عمليات تطويل القامة – -انظر حولك

    • كيفية عمل عملية منظار المعدة انظر حولك

    • ماهي اضرار عملية تحويل مسار المعدة ؟ انظر حولك

  • صحة الفم والأسنان
    • إزالة الجير من الأسنان بالطب البديل وبدون طبيب انظر حولك

    • كيف تعالج تسوس الأسنان بدون طبيب في المنزل انظر حولك

    • مراحل تسوس الاسنان عند الاطفال بالتفصيل انظر حولك

    • كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل انظر حولك

    • علاج تآكل اللثة وهروبها عن الأسنان بالأعشاب انظر حولك

    • حل مشكلة اللسان الأبيض ورائحة الفم الكريهة انظر حولك

  • ضغط الدم
    • طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي انظر حولك

    • 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة انظر حولك

    • علاج ضغط الدم المنخفض بالأطعمة الصحية انظر حولك

    • فوائد مشروب الخروب لمرضي الضغط والسكر انظر حولك

    • أضرار شرش الزلوع على الضغط العالي انظر حولك

    • أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل انظر حولك

  • مرض السرطان
    • أعراض سرطان القولون بالتفصيل – مقال انظر حولك

    • أعراض مرض سرطان الثدي عند النساء بالتفصيل انظر حولك

    • تفسير رؤية مرض السرطان في المنام لابن سيرين انظر حولك

    • عبارات تشجيعية وإرشادية عن سرطان الثدي انظر حولك

    • نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم وعلاجه بالغذاء انظر حولك

    • ماهي أعراض سرطان العظام الحميد والخبيث انظر حولك

  • مرض السكري
    • رجيم صحي لمرضى السكر – مقال انظر حولك

    • أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم وكيفية علاجه انظر حولك

    • فوائد عصير قصب السكر لمرضي السكري انظر حولك

    • فوائد المورينجا لمرضى السكر وطريقة الإستعمال انظر حولك

    • مريض السكر والجماع، هل معدي، هل يؤثر على الإنجاب انظر…

    • ما هي مضاعفات مرض السكر المفاجئة انظر حولك

  • الفنون
    • Kingdom of the Planet of the Apes (2024)

    • مشاهده فيلم عمهم محمد امام

    • مشاهده فيلم John Wick Chapter 4

    • مشاهدة فيلم Fast X 2023 مترجم

    • فريقbackstreet boys الامركي

    • مصر الفرعونية تاريخ 7000 عام

  • دليل السعودية الشامل
    • طريقة معرفة رصيد موبايلي | 6 طرق لمعرفة الرصيد في…

  • سفر وسياحة
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • السياحة في افريقيا
    • طرق السياحة في بابوا غينيا الجديدة انظر حولك

    • أسماء أجمل 15 مكان رائع في تنزانيا انظر حولك

    • أغرب عادات وثقافات الشعوب حول العالم انظر حولك

    • المحيط الهندي في أي قاره انظر حولك

    • جزر الكناري أين تقع؟ – -انظر حولك

    • جزر موريشيوس في أي قارة؟ انظر حولك

  • السياحة في الدول الأجنبية
    • اهم الأماكن السياحية في إسطنبول وكيفية الوصول اليها انظر حولك

    • أجمل فنادق السلطان أحمد للعرسان والعوائل انظر حولك

    • أبرز الأماكن الترفيهية في جيثورن الهولندية انظر حولك

    • أفضل وأسرع طرق السياحة إلى البوسنة انظر حولك

    • أفضل منتزهات جزر فرسان – -انظر حولك

    • أسماء 9 جزر سياحية رخيصة في تركيا انظر حولك

  • السياحة في الدول العربية
    • أجمل 5 شواطئ في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الاماكن السياحية والمتنزهات في ابها للعوائل انظر حولك

    • أجمل أماكن للإحتفال برأس السنة في دبي انظر حولك

    • أجمل الأماكن الطبيعية الخلابة في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في المغرب للعوائل انظر حولك

    • 7 أماكن يمكن زيارتها في جزيرة النخلة انظر حولك

  • السياحة في اوروبا
    • أجمل 10 شواطئ سياحية في أوروبا انظر حولك

    • أفضل 10 مدن شاطئية في أوروبا انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في العالم بالصور انظر حولك

    • أجمل 7 أماكن سياحية في سريلانكا انظر حولك

    • معالم السياحة في كمبوديا، ونصائح هامة لمن يريد السفر انظر…

    • طرق الهجرة إلى دولة أيسلندا انظر حولك

  • السياحة في ايطاليا
    • أجمل 5 بحيرات في إيطاليا انظر حولك

    • معلومات عن بولونيا وإقتصادها – -انظر حولك

    • فنادق كاتدرائية فلورنسا – -انظر حولك

    • أين تقع مدينة بورتوفينو ؟ انظر حولك

    • معلومات عن إقليم توسكانا – -انظر حولك

  • السياحة في تايلاند
    • أجمل 5 جزر سياحية في تايلاند انظر حولك

    • أجمل المناظر الرائعة لجزيرة جيمس بوند بوكيت انظر حولك

    • تكلفة السفر إلى جزر المالديف من مصر انظر حولك

  • السياحة في تركيا
    • أجمل 10 وجهات سياحية في تركيا انظر حولك

    • أفضل وأرخص الرحلات السياحية في مرسين تركيا انظر حولك

    • أشهر فنادق راديسون بلو اسطنبول في بيرا انظر حولك

    • ما أشهر العادات التي يشتهر بها سكان تركيا انظر حولك

    • أفضل وأجمل مناطق تركيا الريفية للعوائل انظر حولك

    • أجمل ملاهي أطفال فيا لاند في تركيا انظر حولك

  • السياحة في ماليزيا
    • أفضل 10 وجهات سياحية في ماليزيا انظر حولك

    • أفخم المعالم السياحية الموجودة في بينانج ماليزيا انظر حولك

    • أفضل 8 فنادق كوالالمبور الشهيرة للعوائل انظر حولك

    • معلومات عن لنكاوي بالتفصيل – -انظر حولك

    • جزر المالديف وأسعارها – -انظر حولك

    • موقع جزر المالديف على الخريطة انظر حولك

  • السياحة في مصر
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • شخصيات
    • فريقbackstreet boys الامركي

    • أحمد خالد توفيق الكاتب والطبيب

    • الطاقة الشمسية 3.6.9

    • اشكال الانوناكي 9

    • الدهب 2022

    • النظام العالمي الجديد والحكومه الخفية NWO 1

  • طيور وحيوانات
    • اقتناء كلب جديد مناسب لأسرتك 2022

    • الحصان العربي الأصيل – الخيول 2022

    • كل ما تود معرفته عن طائر الهدهد – upupa 5

    • الباندا معلومات كامله عن حيوان الباندا 2

    • معلومات عن الكلاب الجيرمن شيبرد وطرق تدريبها 3

    • أسرار وحقائق عن النسر 7

  • الحمل والرضاعه
    • حامل بصبي. شكل بطن المرأة الحامل بولد

    • شكل الجنين في الشهر الرابع

    • أسباب المغص أثناء الحمل – مقال

    • أنا في الشهر التاسع وحركة الجنين خفيفة

    • متى يجف الحليب بعد الفطام؟

    • نبض مزدوج في كيس واحد

  • تقنيه
    • كيف أغير اسمي في لوكيت؟

    • تعرف على Imei لجهاز iPhone المقفل – مقال

    • كيف أقوم بتخصيص سناب شات – مقال

    • كيف أعرف من يشاهد آخر ظهور لي؟

    • أنواع الجرائم الإلكترونية في المملكة العربية السعودية

    • كيفية حذف حساب Instagram نهائيًا على iPhone

تسجيل الدخول

  • فقدت كلمة المرور؟
  • الأسره والطفل
  • الصحه العامه
  • آلام الظهر والرقبة
  • ارتفاع الحرارة والحمى
  • اضطرابات النوم
  • الام الراس
  • الصحة النفسية
  • المتلازمات
  • تحاليل طبية
  • جراحة عامة
  • صحة الفم والأسنان
  • ضغط الدم
  • مرض السرطان
  • مرض السكري
  • الفنون
  • دليل السعودية الشامل
  • سفر وسياحة
  • السياحة في افريقيا
  • السياحة في الدول الأجنبية
  • السياحة في الدول العربية
  • السياحة في اوروبا
  • السياحة في ايطاليا
  • السياحة في تايلاند
  • السياحة في تركيا
  • السياحة في ماليزيا
  • السياحة في مصر
  • شخصيات
  • طيور وحيوانات
  • الحمل والرضاعه
  • تقنيه

علاج لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان – انظر حولك

كم عدد الحكام الموجودين على أرض الملعب؟

تعريف الخيال في علم النفس انظر حولك

فوائد التمر الهندي للتخسيس – -انظر حولك

دواعي استعمال ديسفلاتيل Disflatyl الجرعة والآثار الجانبية انظر حولك

الرئيسية ⁄ الصحه العامه ⁄ آلام الظهر والرقبة ⁄ فقرات العمود الفقري بالصور – مقال انظر حولك

آلام الظهر والرقبة

فقرات العمود الفقري بالصور – مقال انظر حولك

anzurhawlik
17 أكتوبر، 2023
شارك على
فيس بوك تويترواتساب

إقرأ أيضا

الام العمود الفقري

سبب ألم الرقبة من الخلف انظر حولك

الام العمود الفقري

كدمات الحبل الشوكي وطرق علاجها انظر حولك

الم العمود الفقري

ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة عند النساء انظر حولك

الام العمود الفقري

فقرات العمود الفقري بالصور. وفي مقال اليوم سنتحدث عن فقرات العمود الفقري بالصور. لذلك، عليك أن تعرف شيئًا أساسيًا، حيث يوجد العديد من الكائنات الفقارية والكائنات اللافقارية.

وسنستعرض لكم أهم الأمور المتعلقة بالعمود الفقري للإنسان، وبنيته، وأهميته، والعديد من الأمور الأخرى التي يجب معرفتها، فتابعونا.

مكونات العمود الفقري

لا يقع العمود الفقري في ظهر الإنسان فقط، بل إنه يتصل من الجمجمة نزولاً بالسلسلة الخلفية حتى يصل إلى الحوض.

وهو يتألف من سلسلة من الفقرات المجوفة التي تحتوي على الحبل الشوكي. ويبلغ عدد هذه الفقرات عند الإنسان 33 فقرة، منها 24 فقرة متحركة.

بالإضافة إلى 7 فقرات أخرى ملتحمة، يسمى المكان الذي يقع فيه الحبل الشوكي بالقناة الشوكية، ويتكون من:

  • انحناء عنق الرحم.
  • والانحناء الصدري.
  • انحناء قطني.
  • الانحناء العجزي.
  • انحناء العصعصية.

تابعي أيضاً: سرطان العمود الفقري وعلاجه

انحناء عنق الرحم

ويسمى C1 الأطلس C2، وهو محور تثبيت الجمجمة. وهو يتألف من سبع فقرات، وظيفتها هي انحناء العمود الفقري العنقي.

تنحني هذه الفقرات إلى الأمام بشكل طبيعي جدًا ولا تشكل أي قلق على الظهر.

إقرأ أيضا:ما هو حل الوتاب – مقال انظر حولك

انثناء الصدر

يُعرف هذا باسم الانحناء الظهري للعمود الفقري الصدري. هناك 12 فقرة.

الانحناء في هذه الفقرة يأتي من الخلف. يتكون القفص الصدري من اتصال الفقرات الظهرية بالأضلاع.

انحناء قطني

أو الفقرات القطنية، هناك خمس فقرات في أسفل الظهر. تنحني هذه المنطقة للأمام في نفس اتجاه الرقبة أو العمود العنقي.

انحناء العصعصية

أو العصعص، والذي يتكون من خمس إلى أربع فقرات مندمجة ومتشابكة مع بعضها البعض، وهو نهاية العمود الفقري.

تعريف العمود الفقري

فهو الأساس الذي يتكون منه جسم الإنسان ومن خلاله يتشكل الشكل الذي نراه جميعاً، ولا تتوقف أهميته من خلال الشكل الذي نراه جميعاً.

بل يرتبط بأجزاء كثيرة من جسم الإنسان، كالصدر، أو البطن، أو الرأس، أو منطقة الحوض، أو الأطراف.

وهو النواة والأساس الذي تتكون منه جميع هذه الأجزاء، ويتكون من قطع عظمية مكدسة فوق بعضها البعض.

لذلك، عندما يصاب الشخص بشد عضلي، يكون سببه هذا الترتيب. عندما تخرج إحدى الفقرات، فإنها ستؤثر بشكل رئيسي على العصب القريب منها.

وبالتالي يكون لدى الإنسان رد فعل وهو هذا الشد العضلي في المكان الذي يتأثر ويخرج عن مكانه.

إقرأ أيضا:أسباب وجع الظهر من الأسفل انظر حولك

كيف ينحني العمود الفقري

يبدو العمود الفقري صلبًا من الأمام، لكنه ينحني للأمام والخلف وكذلك في جميع أجزاء الجسم.

ومن الممكن أن تنحني إلى اليمين أو إلى اليسار، وهذا بسبب وجود مشد فيها، مما يمنع الفقرات من الاحتكاك ببعضها البعض.

فهو يمنح المرونة التي تمكن العمود الفقري من الحركة والانحناء إلى الجوانب، ومن هذه الوسادة أو المشد.

الذي يوجد بين كل فكر وما فوقه أو تحته، وهو يتآكل ويضعف مع تقدم الإنسان في السن.

يتم تشخيص أي عرض من أعراض العمود الفقري عن طريق أنواع الأشعة الموجودة حاليًا، مثل أشعة الأمس، أو الأشعة العادية، أو أشعة الرنين المغناطيسي.

أو من خلال الأشعة المقطعية، تظهر جميع هذه الأشعة أي خلل يحدث في العمود الفقري.

الأمراض التي تؤثر على العمود الفقري

لا يوجد مرض ثابت في العمود الفقري، ولكن من المؤكد أن هناك العديد من الأمراض. نسمع كثيرًا عن مرض مشهور.

معظم الناس يعانون من هذا المرض. معظم الناس يعانون منه. وهو عبارة عن انزلاق غضروفي، ومن أعراضه الألم في أسفل الظهر.

ويمتد هذا الألم إلى الساق، ويشعر المرء بالتعب الشديد عند الجلوس لفترات طويلة أو الوقوف لفترات طويلة.

إقرأ أيضا:علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب انظر حولك

يشعر معظم الناس بالألم أثناء التسوق عندما يحملون وزناً ثقيلاً، وهناك بعض الأشخاص يشعرون بالألم أيضاً عندما يرفعون أي شيء.

لا يمكن للفرد تشخيص هذا القرص المنفتق لأنه ليس لدى الجميع نفس الأعراض. هناك أيضًا أمراض أخرى، منها:

  • يعد تنكس الغضروف الناتج عن الشيخوخة هو السبب الرئيسي لهذا المرض.
  • هشاشة العظام في الفقرات.
  • تضيق القناة الفقرية.

ومن الجدير بالذكر أن هناك العديد من الأمراض الأخرى التي سنتحدث عنها بالتفصيل لاحقاً.

أنظري أيضاً: انحناء العمود الفقري وتأثيره على الحمل

طرق حماية العمود الفقري والحفاظ عليه

هناك مجموعة من الأساليب والإجراءات التي تضمن حماية العمود الفقري والحفاظ عليه، ومنها:

  • لا تحمل أشياء ثقيلة.
  • الحفاظ على وزن الجسم.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • اتبع الإجراءات الوقائية عند تحميل أو تنزيل شيء ما.
  • – تحريك الشيء الثقيل من مكانه .

وظائف العمود الفقري

يقوم العمود الفقري بالعديد من الوظائف، منها:

  • يوجد في القناة الشوكية حبل شوكي يساعد على حمايتها والحفاظ عليها.
  • يمنع اختلال التوازن داخل جسم الإنسان لأنه يتحمل ثقل الجذع والذراعين والرأس أيضاً.
  • وهو المحور الرئيسي في الجسم.
  • يمنح حركة الجسم بكل سهولة ومرونة، وذلك من خلال استقامة الجزء العلوي من جسم الإنسان.
  • يرتبط القفص الصدري بالعمود الفقري من الخلف، لذا من المهم للعمود الفقري أن يحافظ على القلب والرئتين بداخله.
  • وأخيرًا، يحافظ على توازن الحوض والصدر والرأس.

عدد الفقرات بالتفصيل

تختلف فقرات العمود الفقري من حيث الحجم، والموقع، والشكل، وتصنف هذه الفقرات إلى مجموعات عديدة.

يتكون العمود الفقري من 33 فقرة مكدسة فوق بعضها البعض من الأعلى إلى الأسفل. هذه الفقرات هي:

  • خمس فقرات عجزية.
  • خمس فقرات قطنية.
  • سبع فقرات عنق الرحم.
  • 12 فقرة صدرية.
  • أربع فقرات عصعصية.

مكونات الانحناء (الفقرة)

جسم الفقرة هو الجزء المسؤول عن حمل الوزن. وهي تقع في الجزء الأمامي من الفقرة. الفقرات السفلية أكبر حجما وأكثر استقرارا من الفقرات العلوية.

هذا هو القرص الغضروفي الليفي الذي يفصل بين الفقرات. يخفف من الألم الناتج عن ثقل الفقرات ويجعل قدرتها على الحركة قوية.

قوس الفقرة

يتكون هذا القوس من جزأين، ويقع خلف الفقرة.

القسم الأول هو الصفيحة أو السويقة، وتوجد فقرة مغلقة أو فجوة مغلقة بين قوس الفقرة الوسطى والسطح الخلفي للجسم الفقري.

ويسمى بالفرجة الفقرية ويتم ترتيبها على التوالي حتى تتكون القناة الفقرية التي تقع حول الحبل الشوكي.

وله عدة بروزات عظمية متصلة بالعضلات والأربطة، بالإضافة إلى الناتئ الشائك، بالإضافة إلى الناتئين المستعرضين وأربعة نتوءات مفصلية.

تشوهات العمود الفقري

وتحدث هذه التشوهات لأسباب عديدة خارجة عن سيطرة الإنسان. وفي هذا المقال سنخبرك ما هي أبرز التشوهات التي تحدث في العمود الفقري وتؤثر عليه.

أسباب تشوهات العمود الفقري

تحدث تشوهات العمود الفقري بسبب الشيخوخة أو مرض الشيخوخة.

قد تكون هذه التشوهات ناجمة عن مرض أو مضاعفات نتيجة لعملية جراحية سابقة في العمود الفقري أجراها المريض.

وقد يكون السبب أيضًا بسبب تشوه خلقي، أي شيء حدث أثناء الولادة.

أبرز تشوهات العمود الفقري

هناك العديد من التشوهات التي تصيب العمود الفقري، ومنها:

  • يحدث هذا المرض أو التشوه في أسفل الظهر ويأخذ شكل الميل الجانبي الذي يؤثر على العمود الفقري ويعطي مظهر الظهر المنحني.
  • الحجاب: يصيب هذا التشوه كبار السن وهو الأكثر شيوعا ويحدث في الجزء السفلي من العمود الفقري.
  • وهو انحناء كبير يزيد عن 50 درجة وينتج بشكل رئيسي عن هشاشة العظام.
  • العنف: يظهر هذا التشوه في ميل العمود الفقري إلى جانب واحد فقط.

أطعمة مفيدة للعمود الفقري

الغذاء الصحي والمتوازن عنصر مهم جداً في بناء جسم الكائن الحي. الغذاء الصحي والمتوازن هو الطريقة الوحيدة للحصول على عمود فقري صحي.

كما أنك تتمتع بجسم سليم، لذا يجب عليك تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والأوميجا 3 وغيرها من العناصر الغذائية.

ومن أهم وأشهر هذه الأطعمة ما يلي:

  • كرنب.
  • يحتوي الخوخ على نسبة عالية من البوتاسيوم.
  • يحتوي سمك السلمون والماكريل على نسبة كبيرة من الأوميجا 3 الضرورية لبناء العمود الفقري وتقويته.
  • يحتوي السبانخ والبروكلي على نسبة عالية من الحديد.
  • الموز من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم المفيد لصحة الفقرات.
  • العدس والحمص غنيان أيضًا بالحديد.

واخترنا لك أيضاً: أعراض انحناء العمود الفقري للبالغين

وفي نهاية مقال اليوم نود أن نكون قد شرحنا كل ما يتعلق بالعمود الفقري وتحديداً فقرات العمود الفقري بالصور.

وهناك طرق عديدة للحفاظ عليها وشكل الفقرات وكل ما يتعلق بها. نأمل أن تكون قد أعجبتك المقالة.

شارك هذا الموضوع:

  • فيس بوك
  • X
شارك على
فيس بوك تويترواتساب
السابق
أفضل علاج للصداع النصفي الشديد انظر حولك
التالي
هل زيت الحلبة يسبب سرطان الثدي انظر حولك
ddd