كيفية التخلص من اصوات البطن المحرجة انظر حولك

كيفية التخلص من أصوات البطن المحرجة. يعاني بعض الأشخاص من أصوات البطن الواضحة والمرتفعة التي تسبب الإحراج لكل من حولهم. وفي هذا المقال نوضح طبيعة هذه الأصوات وأسبابها وطرق التخلص منها نهائيا سواء باتباع طرق العلاج الطبي أو طرق العلاج بالأعشاب الطبيعية. .

أصوات مزعجة في المعدة

• الأصوات التي تأتي من البطن ليست من المعدة. بل هي أصوات تنتج نتيجة عمل الجهاز الهضمي، نتيجة حركة الأمعاء الغليظة والأمعاء الدقيقة أثناء عملية هضم الطعام، وحركة الطعام والهواء، مما ينتج عنه ظهور بعض الأصوات المحرجة.
• حيث أن الجهاز الهضمي عضلي مما يجعله يضغط على الطعام لتسهيل عملية هضمه، مما يؤدي إلى ظهور هذه الأصوات بعد ساعات قليلة من تناول الوجبات، أو قد تحدث هذه الأصوات ليلاً قبل النوم مباشرة.

إقرئي أيضاً: كيفية التخلص من آلام أسفل البطن

أسباب أصوات المعدة المحرجة

• كما أن الأصوات المحرجة التي تصدر أحياناً يكون سببها الشعور بالجوع، حيث يرسل البطن إشارات إلى الدماغ تشير إلى ضرورة تناول الطعام، ومن ثم يقوم الدماغ بإرسال بعض الهرمونات إلى المعدة لتحفيز عصارتها، مما يؤدي إلى – يصبح الجدار العضلي للمعدة غير مريح، مما يؤدي إلى ظهور هذه الأصوات.
• قد تكون الأصوات المحرجة في البطن أيضًا نتيجة تناول بعض الأطعمة التي لا يستطيع الجهاز الهضمي التعامل معها وهضمها بشكل كامل، والتي تحتوي على اللاكتوز والجلوتين، مما يزيد من الغازات في البطن وظهور هذه الأصوات.
• كما أن الأصوات القادمة من البطن قد تكون بسبب متلازمة القولون العصبي، وفي هذه الحالة تكون الأصوات المحرجة مصحوبة ببعض الألم في منطقة البطن، بالإضافة إلى الإمساك.
• كما أن الأصوات التي تصدر قد تكون في أغلب الأحيان بسبب مرض ارتجاع المريء، حيث تعود عصارات المعدة إلى المريء، مما يؤدي إلى ظهور بعض الأصوات.

أسباب أخرى تسبب أصواتاً محرجة في المعدة

• السهر خلال ساعات الليل، بالإضافة إلى تناول وجبات دسمة مليئة بنسبة عالية من الدهون، يسبب الشعور بالأرق، مما يجعل الجهاز الهضمي غير قادر على هضم هذه الأطعمة الثقيلة ليلاً، مما يسبب بعض الضوضاء.
• كما أن العصبية والتوتر الزائد من أهم أسباب ظهور الأصوات المحرجة، حيث أن التوتر يسبب زيادة إفراز أحماض المعدة التي تنتقل إلى المريء.
• كما أن عدم ممارسة الرياضة بانتظام يومياً يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على القيام بعملية التمثيل الغذائي بأفضل طريقة، مما يؤدي إلى ظهور بعض الأصوات المحرجة في البطن.
• كثرة تناول الوجبات الجاهزة المليئة بالدهون التي يصعب على الجهاز الهضمي التعامل معها وعدم هضمها بشكل كامل، مما يؤدي إلى ظهور بعض الأصوات المحرجة.
• شرب الماء أثناء الأكل يؤدي إلى دخول الهواء إلى البطن مما يؤدي إلى صدور أصوات في البطن بالإضافة إلى التجشؤ المتكرر.
• كما أن هناك بعض الأسباب الأخرى التي تسبب أصواتاً محرجة في البطن، منها مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي، والالتهابات المعوية، وقرحة المعدة، والنزيف الهضمي، وتناول بعض الأدوية التي تسبب هذه الأصوات.
• كما يؤدي انسداد الأمعاء إلى ظهور أصوات محرجة في البطن، بالإضافة إلى عمليات البطن والتخدير الشوكي وغيرها من الأسباب.

شاهدي أيضاً: ما هي أفضل طريقة لتنظيف البطن؟

أعراض تشير إلى خطورة أصوات البطن

• هناك بعض الأعراض التي يجب على الإنسان إذا شعر بها التوجه فوراً إلى الطبيب المختص، لتشخيص الحالة بشكل صحيح، ووصف العلاج المناسب للتخلص من مشكلة أصوات البطن المحرجة، ومن هذه الأعراض ما يلي:
• ألم شديد في البطن.
• الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
• الإسهال المستمر أو الإمساك.
• نزيف أثناء التبرز.
• إذا كان الشخص يعاني من كثرة الغازات.
• زيادة الشعور بالحرقان في المعدة.
• فقدان الشهية وفقدان الوزن بشكل سريع.

الأطعمة التي تزيد من الأصوات المحرجة في المعدة

• ومن الأطعمة والمشروبات التي تفاقم مشكلة الأصوات المحرجة في البطن، الحليب ومشتقاته، وذلك لاحتوائها على اللاكتوز.
• الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
• الحبوب الكاملة، بما في ذلك الشعير.
• الإفراط في تناول الوجبات السريعة.
• الإفراط في مضغ العلكة، وذلك بسبب دخول الهواء إلى البطن.
• الإكثار من تناول البقوليات، مثل العدس، والفاصوليا، وغيرها.

كيفية التخلص من أصوات المعدة المحرجة

• هناك بعض الطرق التي يمكن اتباعها للتخلص من مشكلة أصوات البطن المحرجة، ومنها ما يلي:
• شرب الكثير من الماء خلال اليوم (حوالي 8 أكواب يومياً)، حيث يساعد الماء على حركة الأمعاء، وتسهيل عملية هضم الطعام وتنظيم عمل الجهاز الهضمي.
• تناول نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالخضروات والبروتين والألياف الغذائية، والابتعاد عن تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون التي تسبب الانتفاخ والغازات.
• مضغ الطعام ببطء أثناء تناول الطعام، حيث أن مضغ الطعام يتسبب بسرعة في دخول الهواء إلى البطن، مما يسبب التجشؤ المتكرر وإصدار أصوات محرجة في البطن.
• تجنب التدخين الذي يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي وآلام في المعدة.
• النوم لساعات كافية ليلاً، حيث أن النوم يمنح الجهاز الهضمي الفرصة للقيام بوظائفه في هضم الطعام بشكل جيد.
• ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن نصف ساعة يومياً، وخاصة رياضة المشي التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية.

علاج أصوات البطن المحرجة بالأعشاب الطبيعية

1- الشاي الأخضر والبابونج

• الشاي الأخضر والبابونج واليانسون من الأعشاب التي تساعد على تهدئة المعدة والتخلص من الغازات.

2- زنجبيل

• شرب مغلي الزنجبيل يخلص المعدة من الغازات والاضطرابات، وينصح بشرب الزنجبيل مرتين يومياً.

شاهدي أيضاً: ما أسباب حرارة البطن؟

وفي ختام المقال عن كيفية التخلص من أصوات المعدة المحرجة، نأمل أن ينال المحتوى المقدم إعجابكم جميعًا، حيث قدمنا ​​مقالًا شاملاً عن أصوات المعدة المحرجة، والتي تسبب إزعاجًا وإحراجًا للبعض أمام البعض الآخر. كما أوضحنا في المقال طرق التخلص من هذه الأصوات وكيفية تجنب حدوثها. مرة اخرى.