كيفية التخلص من سموم الكبد انظر حولك

كيفية التخلص من سموم الكبد. الوزن الطبيعي للكبد في جسم الإنسان هو 1.2 إلى 1.5 كجم. ولذلك تعتبر من أكبر أعضاء الجسم، وأكبر غدة في جسم الإنسان أيضاً. ومن بين الوظائف التي تؤديها وظائف الغدد الأقنوية والغدد الصماء.

موقعه في الجسم أسفل الجانب الأيمن من الحجاب الحاجز وأسفل القفص الأيمن السفلي. خلال الدقيقة الواحدة يتدفق ألف وخمسمائة مل من الدم عبر الكبد، وذلك لضمان كفاءة عمله.

ويعتبر الكبد أيضًا أحد المواقع الرئيسية لانتشار السرطان النقيلي. يعتبر الكبد من أهم الأعضاء التي تقوم بأهم الوظائف في الجسم، وأكثرها عدداً، ومن هذه الوظائف تنقية الجسم من السموم، وفي حالة الإصابة بسموم الكبد تظهر العديد من الأعراض يظهر.

لا توجد منتجات تساعد على تطهير الكبد من السموم لأن أغلب هذه المنتجات لا تخضع للرقابة الغذائية والأدوية مما يسبب خطراً أكبر على الكبد. معًا سوف نتعلم الكثير من المعلومات حول هذا الموضوع.

كيفية التخلص من سموم الكبد

• يعتبر شرب كميات كبيرة من الكحول من أهم العوامل المسببة للعديد من أمراض الكبد.
• حرق الدهون الثلاثية من خلال ممارسة الرياضة وتحويلها إلى طاقة للجسم يقلل من دهون الكبد.
• اتباع نظام غذائي يحتوي على الألياف والفواكه والخضروات والأرز والخبز.
• يجب عليك اختيار الحليب قليل الدسم وكميات صغيرة من الجبن.
• تجنب تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية والكربوهيدرات المكررة والسكريات والدهون المشبعة.
• – التقليل من تناول اللحوم الحمراء.
• وينصح بتناول الكثير من المكسرات والأسماك والزيوت النباتية.
• الحفاظ على وزن صحي للجسم، حيث أن الوزن الزائد يعتبر من أخطر ما يسبب الكبد الدهني.
• ويجب الحرص على عدم استخدام الإبر والأدوات الحادة غير المعقمة.
• تجنب تناول الأدوية لأن لها تأثير سيء جداً على الكبد.
• احذر من الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً، وذلك بالابتعاد عن العلاقات الجنسية غير الشرعية.
• بعد استخدام الحمام أو تغيير الحفاضات يجب غسل اليدين جيداً بالماء والصابون وقبل تناول الطعام وإعداده.
• لا تستخدم الأغراض الشخصية لشخص آخر، مثل فرشاة الأسنان، ومقص الأظافر، وأدوات الحلاقة.
• تجنب التعرض للدهانات والمبيدات الحشرية، لأنها تحتوي على مواد كيميائية تؤدي إلى أمراض الكبد.
• اشرب الكثير من الماء.
• التأكد من خلو الفواكه والخضروات من المبيدات الحشرية، وذلك بغسلها جيداً قبل تناولها.
• لا تهمل أخذ تطعيمات التهاب الكبد، خاصة عند السفر إلى الخارج.
• عدم الإفراط في تناول المسكنات والأدوية العشوائية.
• أشارت بعض الدراسات إلى أن بعض الأطعمة والمشروبات قد تساعد في تعزيز صحة الكبد، ومنها (القهوة، الثوم، العنب، الأسماك الدهنية، زيت الزيتون، والمكسرات).

أنظر أيضا: سرطان الكبد الثانوي وأعراضه

أعراض أمراض الكبد

• من وقت لآخر يحدث ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
• يحدث تغير في اللسان، حيث يتغير لونه وتتكون طبقة بيضاء على اللسان.
• انتفاخ البطن نتيجة تراكم السموم.
• ظهور الحبوب والبثور، بالإضافة إلى جفاف الجلد والبشرة.
• الشعور الدائم بالحاجة إلى النوم.
• الشعور بإرهاق شديد في الجسم وعدم القدرة على فعل أي شيء.
• استنشاق العوادم والملوثات الموجودة في الهواء، مما يسبب احتقان الأنف.

ننصحك بقراءة: ماذا يعني احتقان الكبد؟

فوائد تنظيف الكبد من السموم للبشرة

• تخليص البشرة من البقع الداكنة والجروح القديمة والشوائب.

بعض الوصفات لتنظيف الكبد

عصير العنب والتوت

• يعتبر العنب والتوت من الفواكه التي تحتوي على أعلى نسبة من الأحماض العضوية التي تساعد على خفض نسبة السكر في الدم، مما يقلل من خطر تراكم الدهون فوق الكبد لأنها تحد من نسبة الكولسترول الضار في جسم الإنسان.

طريقة تحضير هذا المشروب

• نحضر 3 حبات توت وحفنة صغيرة من العنب.
• أحضري ملعقتين من العسل.
• ثم نخلط المكونات جيداً ثم نصفيها، ويصبح المشروب جاهزاً للشرب.

انظر أيضاً: حصوات في الكبد

مشروب الكركم

• ويعتبر هذا النوع من التوابل له خصائص مذهلة في علاج الإنزيمات التي يفرزها الكبد، مما يساهم في التخلص من السموم الموجودة في الجسم.
• كما أنه يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة على الكبد ويتميز بقدرته على تنظيم مستوى الكولسترول في الدم.

طريقة تحضير مشروب الكركم

• أولاً نقوم بغلي ملعقة صغيرة من الكركم في كوب ونصف من الماء.
• ثانياً، اتركيه لبعض الوقت حتى يبرد قليلاً ويصبح المشروب جاهزاً للشرب.

مشروب الكزبرة وقشر الرمان

تعتبر هذه الوصفة من أكثر الوصفات فعالية وسرعة وتعطي نتيجة رائعة في التخلص من سموم الكبد والجراثيم والميكروبات، كما أنها تساعد في تنظيف الكبد.

طريقة تحضير هذا المشروب

• أولاً نحضر ملعقتين كبيرتين من الكزبرة المجففة، وربع كوب من قشر الرمان المطحون، وملعقة كبيرة من القرفة.
• ثانياً: نضيف كل هذه المكونات ونخلطها جيداً ونضعها في وعاء مغلق.

شاهد أيضاً: ما هي أمراض الكبد في جسم الإنسان؟