كيف أنظف الدم من السموم انظر حولك

يلعب الدم دورًا رئيسيًا في نقل الغذاء والأكسجين من الرئتين إلى باقي أجزاء الجسم، ويتكون من خلايا الدم البيضاء، وخلايا الدم الحمراء، والبلازما، والصفائح الدموية.

من أهم وظائف الدم هو نقل الفضلات إلى خارج الجسم. ما هي طرق تنقية الدم من السموم؟ وهذا ما سنتعرف عليه في موضوعنا التالي على موقعنا ال- mqall.org.

أسباب وجود السموم في الدم

• تناول الأطعمة السريعة التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون والكربوهيدرات والنشويات.
  • أو تناول الوجبات السريعة بشكل عام.
• إجراء جلسات الوشم التي تكون فيها الأدوات المستخدمة ملوثة مما يؤدي إلى تسمم الدم.
• عدم تناول الفواكه والخضروات الطازجة بشكل مستمر ودوري.
• التدخين وتعاطي المخدرات وتعاطي القنب وتعاطي الكحول.
• – تناول كميات قليلة أو معدومة من الماء بكميات كبيرة يومياً.
• السهر لفترات طويلة.
• الإشعاع الصادر من الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر.
• ملوثات المصانع والسيارات.
• قلة النشاط وعدم ممارسة أي رياضة أو قلة الحركة.
• تناول الأدوية والعقاقير التي يستمر تأثيرها بشكل كبير على الدم، لفترات طويلة حتى بعد اختفائها.

إقرأ أيضاً: فوائد التبرع بالدم للجسم

فوائد تنظيف الدم من السموم

• تحسين جهاز المناعة، الذي يلعب دوراً رئيسياً في حماية الجسم من الأمراض المختلفة.
• إزالة السموم وإزالة الجذور الحرة.
• إزالة الأعراض التالية: الخمول والكسل والصداع والتعب.
• التخلص من الماء الزائد المخزن في الجسم.
• تقليل فرصة الإصابة بأمراض القلب.
• خفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم بأكمله.
• زيادة تحسين المزاج وقوة التركيز.
• فقدان الوزن الزائد.
• مساعدة البشرة على أن تصبح أكثر إشراقاً وانتعاشاً.
• إزالة أي التهابات في الجهاز الهضمي كالقرحة والحموضة الزائدة.
• تقوية مقاومة الجسم للخلايا السرطانية.
• العمل على تنقية الدم.
• العمل على تطهير الأغشية المخاطية.
• تكوين خلايا سليمة لحماية الجسم.

طرق تنظيف الدم من السموم

• تناول الخضروات الطازجة أو المجمدة التي لا تحتوي على ملح مضاف.
  • والتي تشمل الجزر، والبصل، والفاصوليا، والفلفل، والكراث، والقرنبيط، والفطر، والبطاطس، والثوم، والخضار الورقية الخضراء.
  • ويجب أن تكون الخضار مسلوقة أو مشوية وليس مقلية.
• عصير الفواكه الطازجة وغير المحلاة من الفواكه الطازجة، وتجنب العصائر المعلبة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر.
• لا بد من تناول الفواكه المعلبة والمجففة، ومن أهم هذه الفواكه الموز والتفاح والكمثرى والبرتقال.
  • جريب فروت، أناناس، مانجو، كيوي و أناناس.
• تناول البقوليات لما لها من فوائد هائلة. وأهم هذه البقوليات العدس والفاصوليا، المجففة والمعلبة في الماء.
  • وأهم هذه البقوليات اللوبيا، والعدس الأحمر، والعدس البني.
• ومن الضروري تناول الشوفان، والأرز البني، والفشار الطبيعي، دون إضافة الملح أو السكر إليه.
• المداومة على ممارسة التمارين الرياضية يومياً وبانتظام، والتي لها دور كبير في تنشيط الدورة الدموية والتخلص من أي فضلات.
  • عن طريق العرق الناتج عن المجهود العضلي.
• شرب الحليب يومياً وبشكل مستمر، مع شرب كميات كبيرة من الماء يومياً، أي حوالي ثمانية أكواب.
  • والتي تعمل على إخراج أي سموم من الجسم، مع ضرورة شرب العصائر الطبيعية والطازجة.
  • كالبرتقال، والليمون، والجريب فروت، دون إضافة السكر، ويمكن استبداله بالعسل الطبيعي.

قد تكون مهتمًا بـ: علاج الإنتان بالأعشاب

الصيام ودوره في تنقية الدم من السموم

• للصيام دور كبير في حماية الدم من السموم والجسم بشكل عام، لذلك لا بد من الاستفادة من شهر رمضان في الصيام.
  • من أجل التخلص من سموم وفضلات الدم.
  • لا بد من شرب المشروبات العشبية، التي تعمل بشكل كبير على تنقية الدم.
    • وأهمها البابونج، والمريمية، والنعناع.
• تجنب التدخين تماماً، حتى لا يدخل النيكوتين والقطران إلى الدم، مما يؤدي إلى زيادة السموم داخل الجسم والدم بأكمله.
• لذلك يجب تجنب التدخين تماماً، ولا بد من زيارة الطبيعة بشكل دوري من أجل التنفس بعمق.
  • والتخلص من أي توتر أو مشاكل داخلية مما يزيد من نقاء الدم.
• تجنب الدهون والأطعمة الدهنية والنشويات، والتقليل منها تماما، مع إضافة الثوم والبصل إلى وجباتك اليومية.
• وتلعب هذه المواد دوراً كبيراً في القضاء على الميكروبات والبكتيريا المسببة للأمراض المختلفة.
  • مع حمامات البخار والساونا التي تعمل على إخراج الفضلات والسموم من الجسم.

أعشاب لتطهير الدم من السموم

بَقدونس

يعد مدراً رائعاً للبول ويخلص الجسم من السموم. كما أنه يساعد الكلى على التخلص من أي سموم موجودة بها ويعمل أيضًا على تطهير المسالك البولية.

كما يتم وضع ملعقة صغيرة من أوراق البقدونس في لتر من الماء المغلي لمدة ساعة، وشربه لمدة خمسة أيام.

كُركُم

• يحمي الجسم من السموم ويطردها بشكل كامل، ولذلك ننصحك بتناوله إما عن طريق وضعه في الطعام.
• أو إضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الماء على نار خفيفة لمدة عشر دقائق.
• ثم تصفية الماء من الكركم وشربه مرتين في اليوم.

رَيحان

• يدعم الكلى والكبد، وبالتالي ينظف الدم من السموم.
• لذلك، ننصحك بنقع عشر أوراق من الريحان في كوب من الماء المغلي، وتركه لعدة دقائق.
• ثم يتم تصفيته وشربه ويضاف إليه العسل.

أنظر أيضا: الأضرار الناجمة عن الثلوج

وفي النهاية قدمنا ​​لكم أهم الطرق لتنقية الدم من السموم مع مجموعة من النصائح لحماية الدم والجسم بشكل عام، فنتمنى أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع.

كما ننتظر تعليقاتكم وآرائكم حول هذا ال-، واتركوا أي أسئلة ترغبون بها في التعليقات أسفل الموضوع. أتمنى أن تكونوا بخير.