ماذا ياكل مرضى القولون – مقال انظر حولك

ماذا يأكل مرضى القولون؟ يعاني الكثير من الأشخاص من متلازمة القولون العصبي والانتفاخ، وإذا تناولوا أطعمة دسمة فإن ذلك يؤدي إلى انتفاخ في القولون وزيادة الألم.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب متلازمة القولون العصبي الإمساك أو الإسهال، لذا ينصح المصابون بمتلازمة القولون العصبي بتناول الأطعمة المناسبة والحرص على الابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من آلام القولون العصبي.

أعراض التهاب القولون

لالتهاب القولون التقرحي أعراض مختلفة، وذلك حسب الحالة الجيدة التي يجد المريض نفسه فيها. وتنتشر أعراض التهاب القولون التقرحي، ومن هذه الأعراض:

• التهاب المستقيم التقرحي: وهو أحد أنواع الالتهابات التي تصيب التهاب القولون التقرحي ويوجد في المستقيم. وهذا يؤدي إلى الإسهال والبراز الدموي وألم في المستقيم.
• التهاب المستقيم والسيني: هذا النوع من الالتهاب الذي يصيب القولون التقرحي يؤثر على المستقيم والقولون السيني. كما أنه يسبب إسهالاً دموياً وألماً في المستقيم وأيضاً في البطن، وهي في الجانب الأيسر.
• التهاب الجانب الأيسر من القولون: يؤثر هذا النوع من الالتهابات على الجانب الأيسر من القولون ويعرف باسم التهاب القولون المحدود. كما أنه يؤثر على القولون السيني.
  • كما يؤثر المستقيم على القولون النازل، ويسبب هذا الالتهاب الإسهال، وفقدان الوزن بشكل غير طبيعي، وعدم الرغبة في تناول الطعام، والشعور بألم قوي في الجانب الأيسر من القولون.
• التهاب القولون الكامل: يؤثر هذا النوع على القولون بأكمله بجميع أجزائه. كما أنه يتسبب في إصابة الشخص المصاب بالإسهال المفرط أو التشنجات أو آلام شديدة في البطن.

أنظر أيضا: فوائد الكمون للغازات والقولون

الأطعمة المسموحة لمرضى القولون

• تناول الألبان من أنواع الأطعمة التي يمكن أن يتناولها مريض القولون، لأنها تحتوي على أنواع من الخميرة وهي بكتيريا ومفيدة لمرضى القولون.
• كما يعمل على التخلص من البكتيريا التي تتشكل في القولون وتؤدي إلى ضرر الإنسان، وهذه البكتيريا قد تسبب التهابات داخل القولون إذا لم يتم القضاء عليها.
• يجب الحرص على تناول الخضار المليئة بالألياف التي تساعد على تنظيم حركة القولون والأمعاء، مما يؤدي إلى تقليل الإمساك بالإضافة إلى التخلص من الفضلات في الجسم.
• كما ينصح بتناول نخالة القمح لأنها مصدر مليء بالألياف، ولذلك فهي تعمل على تقليل نسبة الإمساك لدى المريض لأنها تجعل حركات القولون والأمعاء منتظمة مما يؤدي إلى تخلص المريض من أي دهون متراكمة. .
• كما أن تناول الشوفان يعمل على تهدئة الأعصاب، مما يهدئ أعراض القولون العصبي.
• هناك العديد من أنواع الأعشاب المختلفة التي تساعد في الحفاظ على هدوء القولون.
  • ومنها: أعشاب البابونج التي تعمل على تقليل الالتهابات في القولون، وأعشاب الشمر.
  • تنشط حركة الأمعاء، كما تساعد الميرمية الجسم على التخلص من الغازات.
  • كما يعمل على تخفيف الألم الناتج عن تقلصات القولون.
  • كما أن الزنجبيل يساعد في تخفيف الغثيان.
  • حدوث القيء والأعشاب الكروية تعمل على تقليل الاضطرابات والالتهابات التي تحدث في القولون.

الأطعمة الممنوعة لمرضى القولون

• يجب الابتعاد عن الأطعمة الدهنية، مثل الدهون، والأطعمة التي تحتوي على الدهون.
  • مثل اللحوم الحمراء، والوجبات السريعة التي تحتوي على الزيوت المهدرجة، وأي نوع من الزبدة أو السمن
  • وكذلك الزيوت، لأن أي نوع من الدهون له تأثير على جدار الأمعاء، مما يؤدي إلى تشنجات البطن.
• لا ينبغي تناول الحليب وهو بارد عندما يعاني المريض من حساسية اللاكتوز، وهي حساسية تسبب صعوبة في تناول أي نوع من الألبان.
• يجب على مرضى القولون الابتعاد عن الأطعمة الحارة.
  • وذلك لأنه يهيج القولون ويجعل المريض يعاني أكثر.
• كما يجب عليك الابتعاد عن أي أطعمة أو مشروبات تحتوي على مادة تسمى الكافيين، مثل الشاي والنسكافيه والقهوة.
  • وكذلك الشوكولاتة لأنها ضارة للمصابين بأمراض القولون، كما أن الدهون ضارة.
  • يؤثر على جدار الأمعاء، مما يؤدي إلى تقلصات في البطن.

شاهد أيضاً: فوائد التفاح للمعدة والقولون

علاج اضطراب القولون بالوصفات الطبيعية

• اليانسون: يساعد اليانسون مريض القولون على التخلص من أي غازات متراكمة.
  • كما أن مشروب اليانسون الساخن يجعل الإنسان يشعر براحة في المعدة.
• بذور الشمر: تعتبر بذور الشمر من المواد الغذائية والعلاج المفضل للقولون.
  • كما أنه يحسن عملية التبول ويطرد جميع الغازات.
• مشروب النعناع: النعناع يعالج القولون بسرعة ويخفف المريض من الانتفاخات.
• مشروب الحلبة: تساعد الحلبة في التخلص من الأعراض التي يسببها القولون.
  • كما أنه يعمل على تسهيل عملية الإخراج وأيضاً التخلص من الانتفاخ، وذلك عن طريق شربه مغلياً.
• العسل الأسود: يعمل العسل الأسود على التخلص من الانتفاخات وأي مشاكل في القولون.
  • كما أن العسل الأسود يحمي الإنسان من العديد من الأمراض.

نصائح هامة لحماية القولون

• يجب تجنب أي توتر أو قلق لأن ذلك يزيد من أعراض القولون العصبي.
• يجب الإقلال من تناول البقوليات مثل الفول والعدس والفلفل لأنها تنتج غازات تسبب اضطرابات في عملية الهضم.
• يجب التقليل أو الامتناع عن مضغ العلكة، فهي تفرز الغازات ويتم بلعها، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن.
• يجب مضغ الطعام جيداً وعدم تناوله بسرعة.

أنظر أيضا: احتباس الغازات في القولون