 |
| الجهاز الهضمي |
هناك العديد من الأعراض التي تظهر عند الإنسان عندما تكون كفاءة الجهاز الهضمي أقل، أو يعاني من خلل ما، وتعتبر ظاهرة التجشؤ الزائد من أكثر الظواهر الشائعة التي تعبر عن خلل في الجهاز الهضمي.
وهو من أعراض المرض المزعجة وغير المرغوب فيها، حيث يسبب الشعور بعدم الراحة ويزيد من مشاعر التوتر والقلق.
ما هو التجشؤ؟
التجشؤ هو عملية يتم فيها طرد الغازات من الجهاز الهضمي، وخاصة عن طريق المعدة والمريء، عن طريق الفم.
تعتبر ظاهرة فسيولوجية طبيعية، لكن إذا كان التجشؤ زائداً ومفرطاً فقد يسبب شعوراً بالإحراج لدى البعض.
ولهذا السبب يحاول الجميع البحث عن أسباب هذه المشكلة للتقليل من حدوث التجشؤ وتجنب الشعور بالإحراج.
شاهدي أيضاً: أهم فوائد العطس على خلايا المخ العصبية
ما هو السبب وراء التجشؤ؟
وبحسب أحد المواقع الأجنبية للمعلومات الطبية والصحية، فإن الإنسان يتجشأ إذا امتلأت معدته بالهواء.
هناك العديد من الأسباب التي تزيد من معدل بلع الهواء داخل المعدة إلى أعلى من المعدل الطبيعي، ومن هذه الأسباب ما يلي:
إقرأ أيضا:أسباب تورم الرجلين و واحمرارها عند كبار السن انظر حولك- السرعة في عملية تناول الأطعمة والمشروبات المختلفة، حيث أن تناول الطعام بسرعة يساهم في زيادة معدل ابتلاع الغازات.
- كما أن تناول الكثير من الطعام يعد من أهم الأسباب التي تزيد من معدل التجشؤ.
- شرب أنواع معينة من المشروبات التي تحتوي على مواد غازية.
- ارتفاع معدل الشعور بالتوتر والقلق.
- أما بالنسبة للأطفال والرضع فإن الكثير منهم لا يدركون أنهم يبتلعون كمية كبيرة من الهواء.
- مما يؤدي إلى التجشؤ بعد الرضاعة مباشرة، حيث يتم التخلص من الهواء الزائد الذي ابتلعه الرضيع عن طريق الخطأ أثناء الرضاعة من خلال التجشؤ.
- في بعض الأحيان يتجشأ الإنسان دون سبب منطقي، إذ لا تكون المعدة ممتلئة في ذلك الوقت.
- والسبب هو أن هذا الشخص قد اعتاد على التجشؤ، وأصبح التجشؤ بمثابة خدعة دفاعية بالنسبة له.
- يلجأ إليه الإنسان كلما شعر بعدم الراحة في البطن.
- تناول أطعمة معينة: هناك أنواع معينة من الأطعمة أو المشروبات تزيد من معدل التجشؤ عند الإنسان.
- على سبيل المثال، المشروبات الكحولية والغازية، بالإضافة إلى بعض الأطعمة المليئة بالنشويات والسكريات.
- كما أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف تزيد من معدل الغازات لدى الإنسان.
- وتشمل هذه الأطعمة أنواعاً عديدة، منها على سبيل المثال: الفول، والعدس، والبروكلي، والبازلاء، والموز، والقرنبيط، والزبيب، والخبز الأسمر.
- كما أن هناك بعض الأطعمة التي تزيد من معدل تكوين الغازات في المعدة.
- مما يزيد من معدل التجشؤ، ومن هذه الأطعمة ما يلي: الأطعمة الورقية الخضراء.
- كالملفوف، والفجل، والجرجير، وغيرها من الأطعمة، كما أن شرب المشروبات الغازية يزيد من نسبة الإصابة بالتجشؤ.
أسباب التجشؤ وعلاجه
- يعد مضغ العلكة لفترة طويلة من أهم أسباب التجشؤ، فمن المعروف أن مضغ العلكة يزيد من معدل ابتلاع الهواء أثناء عملية المضغ.
- مما يساهم في ارتفاع نسبة التجشؤ عند الفرد، كما أثبتت ذلك بعض الدراسات والأبحاث الخاصة.
- وفي هذا الصدد فإن نسبة السكريات الموجودة في العلكة لها دور في تحديد معدل التجشؤ.
- كلما زادت نسبة السكر في العلكة، زادت نسبة التجشؤ، والعكس صحيح
- الأدوية، إذ أن هناك أنواعاً من الأدوية تحتوي في تركيبها الكيميائي على بعض المواد.
- مما يساهم في زيادة معدل التجشؤ أو حدوث بعض الاضطرابات التي تسبب التجشؤ.
مثال على هذه الأنواع:
إقرأ أيضا:أسباب تنميل القدم والساق – مقال انظر حولك- أدوية لعلاج مرض السكري من النوع 2، تسمى أكاربوز.
- – بعض أنواع الملينات، مثل اللاكتولوز.
- بعض أنواع مسكنات الألم، مثل: النابروكسين، والإيبوبروفين.
- – بعض المشاكل الصحية، حيث أن هناك العديد من الأسباب الصحية التي تزيد من نسبة حدوث التجشؤ.
- التجشؤ عادة ما يكون وسيلة طبيعية للتعبير عن مشاعر الانزعاج في البطن.
- لكن في بعض الأحيان تزداد هذه المشكلة وتصبح خطيرة في حالة وجود أعراض أخرى.
ومن أكثر المشاكل التي تزيد من التجشؤ والتي تعتبر مؤشرا سيئا على صحة الإنسان هي:
ننصحك بقراءة: أسباب التجشؤ وعلاجه
مشكلة ارتجاع المريء
- ويرجع ذلك إلى اندفاع الحمض من المعدة إلى الأعلى إلى المريء.
خزل المعدة
- هو اضطراب يحدث في المعدة، حيث يقلل من قدرة عضلات المعدة على القيام بوظائفها ويضعفها.
التهاب المعدة
- ويحدث نتيجة التهاب حاد في جدار المعدة.
القرحة الهضمية
- وينتج عن تكون بعض القرح في المعدة والمريء، وكذلك في الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة.
عدم تحمل اللاكتوز
- وتتمثل هذه المشكلة في عدم قدرة الشخص على هضم اللاكتوز، وهو أحد أهم المكونات الموجودة في منتجات الألبان.
بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري
- أو كما يسميها البعض “هيليكوباكتر بيلوري”: وهي بكتيريا تسبب بعض الأعراض المصاحبة للمعدة، مما يزيد من معدل التجشؤ.
بعض الطرق لمنع التجشؤ
هناك بعض الطرق والطرق التي تقلل من معدلات التجشؤ المفرط، وهذه الطرق والطرق هي كما يلي:
إقرأ أيضا:الفرق بين النزلة الشعبية والإلتهاب الرئوي بالتفصيل انظر حولك- ومن المهم أن يأكل الشخص ببطء وهدوء، وأن يمضغ الشخص الطعام جيداً.
- التقليل من تناول الأطعمة التي تزيد من معدل تكون الغازات داخل البطن.
- ومن غير المرغوب فيه ألا ينام الإنسان بعد تناول الوجبات، وخاصة تلك الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- المشي بعد الأكل مفيد جداً لتنظيم عملية الهضم ومنع تكون الغازات في المعدة.
- ومن المهم أن يتأكد الإنسان من أنه لا يعاني من أي أمراض تتعلق بالجهاز الهضمي، مما قد يزيد من نسبة الإصابة بالتجشؤ.
- من المهم أن يتوقف الشخص عن التدخين لتقليل التجشؤ.
انظر أيضاً: علاج نزلات البرد والعطس والتهاب الحلق
كيف يمكن علاج التجشؤ؟
يعتبر التجشؤ في الغالب أمرا طبيعيا لا يتطلب علاجا محددا، ولكن إذا كان التجشؤ مفرطا.
ومن المهم أن يتوجه الشخص إلى الطبيب لمعرفة السبب وتحديد طريقة العلاج المناسبة للحد من هذه المشكلة.
العلاج الذاتي
- إذا كان الشخص يتجشأ كثيراً ويشعر بامتلاء في البطن، وأنه لا يستطيع تفريغ الهواء الموجود في المعدة.
- من الممكن أن يستلقي الشخص على جانبه قليلاً، فهذا يقلل من معدل التجشؤ، كما يمكن للشخص أن يرفع ركبتيه إلى الصدر.
- مما يساهم في الضغط على البطن وتفريغ الهواء الزائد.
- ومن المهم أن يتجنب الإنسان تناول الأطعمة بسرعة، بالإضافة إلى تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على المواد الكربونية
- ومن المهم أن يقوم الإنسان بالتقليل من تناول الأطعمة الدهنية، مما يزيد من فرصة تكوين الغازات.
- مضغ العلكة: من المهم أن يتوقف الإنسان عن مضغ العلكة لفترة طويلة.
- ويقتصر على فترات أقصر، لا تسمح بمرور كمية كبيرة من الهواء عبر المعدة.
- حالات القلق التي قد تسبب فرط التنفس.
هل هناك أضرار إذا لم يتم علاج مشكلة التجشؤ؟
ولا توجد عواقب إذا كانت المشكلة طبيعية، وكذلك إذا حدث التجشؤ بشكل مفرط.
ومن المهم الذهاب إلى الطبيب من أجل تشخيص الحالة بشكل صحيح، قبل أن تتكاثر الأعراض وتسبب تلف الجهاز.
إقرئي أيضاً: علاج التجشؤ المستمر بالأعشاب
وفي النهاية نأمل أن تكونوا قد استفدتم من المعلومات التي قدمناها حول التجشؤ المفرط.