ما هي أعراض القولون العصبي النفسي وكيفية علاجه بالأعشاب الطبيعية ؟ انظر حولك

ما هي أعراض القولون العصبي النفسي وكيفية علاجه بالأعشاب الطبيعية؟, إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي، فإن شرب الأعشاب قد يكون مفيدًا جدًا.

لتخفيف الانتفاخ والغازات المرتبطة بمتلازمة القولون العصبي. ما هو العلاج العشبي الأكثر أهمية لمتلازمة القولون العصبي؟ تابع التفاصيل على موقعنا المقال mqall.org.

أعشاب لعلاج القولون العصبي

أهم وأفضل علاج عشبي لمتلازمة القولون العصبي، يستخدمه الكثير من الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة الصحية، هو كما يلي.

اقرأ أيضًا: العلاقة بين البراز الأسود ومتلازمة القولون العصبي

1- شاي بالنعناع

• يعتبر النعناع من أشهر الأعشاب المستخدمة في علاج القولون العصبي وأعراضه، حيث أنه يريح الجهاز الهضمي.
• يرخي عضلاته، ويعالج مشاكله المختلفة، مثل المغص، والانتفاخ، والغازات، والمغص المعوي.
• أظهرت دراسة دور النعناع في علاج القولون العصبي، حيث وجد أنه يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء.
  • ويعتقد أن لها تأثير التطهير.

وفيما يتعلق باستخدامه فيمكن القيام بذلك من خلال الخطوات التالية:

• يمكنك غلي أوراق النعناع وشربه مباشرة.
• نقع أوراق النعناع في الماء الدافئ لفترة من الوقت، ثم شرب الماء المنقوع.
• أضف زيت النعناع إلى الماء الساخن.

2- شاي اليانسون

• لليانسون تأثير مهدئ، وقد استخدم لعلاج العديد من المشاكل الصحية، وخاصة مشاكل الجهاز الهضمي والمعدة.
• ولذلك يعتبر من أفضل الأعشاب لعلاج القولون العصبي، ويمكن استخدامه عن طريق الغلي أو النقع.
• ضعي بضع ملاعق كبيرة من بذور اليانسون في الماء الدافئ أو أضيفي المسحوق، ثم اسكبيه في كوبين من الماء المغلي.
  • اشربه للحصول على الفوائد.

3- شاي الشمر

• شاي الشمر دواء يستخدم لطرد الغازات، والقضاء على الانتفاخ والانزعاج المعوي، واسترخاء عضلات الأمعاء، وعلاج الإمساك.
• وفي إحدى الدراسات وجد أن خليط زيت الشمر والكركم يعزز علاج أعراض القولون العصبي بطريقة إيجابية.
• وبعد 30 يومًا، شعر المشاركون بأن أعراضهم قد اختفت، كما انخفضت آلام البطن ونوعية حياتهم.
• وأظهرت دراسة أخرى أن خلط الشمر مع بذور الكزبرة والنعناع يمكن أن يعزز بشكل كبير علاج متلازمة القولون العصبي.
• عادة يتم ذلك عن طريق مزج ملعقتين كبيرتين من مسحوق بذور الشمر مع كوب كبير من الماء الساخن وخلطهما جيداً لبضع دقائق للتحضير.

4- شاي البابونج

• البابونج هو أحد الأعشاب المستخدمة لعلاج العديد من الأمراض، وقد أثبتت الدراسات أن البابونج له خصائص مضادة للالتهابات.
  • له تأثير قوي ويساعد على استرخاء عضلات الأمعاء وعلاج الأمعاء.
• التحضير: استخدم أكياس أو أوراق البابونج الطازجة أو المجففة لصنع الشاي.

5- شاي الكركم

• ويشتهر الكركم بتأثيراته العلاجية الفريدة، خاصة في أمراض الجهاز الهضمي.
• لأن إحدى الدراسات أظهرت أنه بعد تناول كبسولات الكركم لمدة ثمانية أسابيع، انخفضت أعراض متلازمة الغلاف المعوي بشكل ملحوظ.
  • انخفضت أعراض متلازمة القولون العصبي.
• التخلص من آلام المعدة والأمعاء، وذلك عادة عن طريق استخدام الكركم الطازج أو مسحوقه لصنع الشاي.

6. أعشاب أخرى لعلاج القولون العصبي

قد تكون هناك بعض الأعشاب التي تدعي أن لها تأثيرات علاجية على أعراض القولون.

إقرأ أيضا:أضرار حبوب منع الحمل على المدى البعيد 18

ولكن لا يوجد حتى الآن سوى القليل من الأدلة العلمية الحقيقية لعلاج أعراض القولون.

ومن الأمثلة على ذلك ما يلي:

• الهندباء.
• عرق السوس.
• زنجبيل.
• الشاي نبات القراص.
• الخزامى.

7- أوريجانو

• الأوريجانو هو عشب طهي شائع الاستخدام وله سلسلة من الفوائد الصحية.
• وعادة ما يتم تناوله أيضًا على شكل زيت، ويمكن وضعه في كبسولات لتقليل احتمالية الإصابة بعسر الهضم.
• ويمكنه أيضًا تخفيف الإسهال والأعراض الأخرى في الجهاز الهضمي.

فوائد شرب شاي الأعشاب لعلاج القولون العصبي

• قد يكون لشرب الأعشاب المختلفة فوائد عديدة بالنسبة لك، ولكن بشكل عام هناك مجموعة مرتبطة بعلاج القولون.
• يساعد شاي الأعشاب على استرخاء الجسم والعقل وتقليل التوتر.
• يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء وعلاج التشنجات المعوية.
• الإكثار من تناول السوائل التي تنظم عمل الجهاز الهضمي.
• شرب المشروبات الساخنة يمكن أن يساعد على استرخاء الجهاز الهضمي وتعزيز عملية الهضم.

قد يهمك: 7 وصفات طبيعية لعلاج القولون نهائيًا

أطعمة تعالج متلازمة القولون العصبي

والآن وبعد أن تعرفنا على كيفية علاج القولون العصبي بالأعشاب، يمكنك تناول بعض الأطعمة لتحسين عملية الهضم والتخفيف من أعراض القولون العصبي:

إقرأ أيضا:كيفية الوقاية من الجلطة – مقال انظر حولك

• تناول الكثير من اللاكتوز يمكن أن يسبب آلام في المعدة ومغص، لذلك يمكنك استخدام حليب الصويا بدلا من الحليب أو حليب الشوفان أو حليب الأرز. يمكنك أيضًا تناول الزبادي الخالي من اللاكتوز لأنه يساعد على تعزيز عملية الهضم.
• بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، ينصح بتناول الموز، لأن الموز من الفواكه منخفضة الفركتوز وأحد أفضل الخيارات لعلاج متلازمة القولون العصبي. قد تساعد في علاج الإسهال وهي غنية بالبوتاسيوم لتقليل الانتفاخ والغازات. يمكنك أيضًا تناول التوت والشمام وفاكهة الكيوي.
• بعض الخضروات، مثل البروكلي والملفوف، يمكن أن تسبب انتفاخ البطن، لذلك يمكنك تناول أنواع أخرى من الخضروات، بما في ذلك الباذنجان والفاصوليا الخضراء والكرفس والجزر والسبانخ والبطاطا الحلوة والكوسا. هذه الخضار لا تسبب انتفاخ البطن وتحتوي على الألياف مما يجعل عملية الهضم أفضل.
• الشوفان غني بالألياف التي يحتاجها جسم الإنسان. كما أنه غني بمضادات الأكسدة والبروتين والكالسيوم والحديد وفيتامين ب1 والفوسفور والمغنيسيوم والزنك والفول والعدس، والتي قد تسبب تهيج القولون. يمكن استخدام الشوفان أو الكينوا لأنها تحل محل البقوليات الأخرى، لاحتوائها على مواد غير قابلة للهضم.

معلومات هامة عن متلازمة القولون العصبي

• عادةً ما يكون للأمراض الوظيفية في الجهاز الهضمي سمات مزمنة، وتتفاقم أعراضها تدريجيًا.
  • تؤدي فترة التخدير إلى تفاقم الألم وتؤثر على نوعية حياة المريض.
• عادة، عندما يتم فحص الشخص بحثًا عن أمراض الجهاز الهضمي الوظيفية، تكون النتائج صحيحة.
  • أي أنها لا تظهر أي دليل موضوعي على وجود تشوهات تشريحية أو بيوكيميائية.
• وهذا يحبط المرضى والأطباء على حد سواء، وغالبًا ما يشعر المرضى أن الأطباء لا يصدقون شكاواهم.
  • أو أن هذه الشكاوى لا تحظى بالاهتمام الكافي.
• كما نعلم جميعًا، يتم التحكم في حركات الأمعاء من خلال الترابط بين الجهاز الهضمي والجهاز العصبي المركزي والدماغ.
  • ومن ناحية أخرى، يطلق عليهم “محور القناة الهضمية”.
• وقد تؤدي الاضطرابات التي قد تحدث على طول هذا المحور إلى ضعف وظائف التحكم والمراقبة.
  • وهو ما ينعكس في ظهور آلام مزمنة في البطن وعدم انتظام حركة الأمعاء.
• يعاني بعض مرضى القولون العصبي أيضًا من الاكتئاب و/أو القلق، لكن الخبراء يعتقدون حاليًا أنه بشكل عام…
  • هذه الظواهر ليست سببا لمتلازمة القولون العصبي.
• ومع ذلك، فإن الاكتئاب أو القلق يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي.

أعراض متلازمة القولون العصبي

• آلام البطن المزمنة.
• الإسهال المزمن.
• الإمساك المزمن.
• يتناوب الإسهال والإمساك.
• انتفاخ.

تشخيص متلازمة القولون العصبي

• تظهر الأبحاث العلمية أن معدل انتشار متلازمة القولون العصبي يتراوح بين 5% و20% من إجمالي السكان البالغين في العالم الغربي.
  • وتمثل النساء أيضاً حوالي 75% منهم.
• كما أنه في الماضي كانت طريقة تشخيص القولون العصبي تتطلب الخضوع لها من قبل المرضى.
  • هناك حاجة إلى عدة اختبارات قبل تشخيص متلازمة القولون العصبي.