 |
| امراض الكبد |
ما هي أعراض الدورة الشهرية لأول مرة؟ من المعروف أن هناك تغيرات تحدث لكل فتاة في مراحل حياتها، ومن هذه التغيرات المهمة هي الدورة الشهرية.
نجد أن الوضع يختلف قليلاً بين الفتيات، خاصة في الشعور بالألم، لذلك سنتعرف على ما هي الدورة الشهرية ومتى تأتي عند أي فتاة، لذلك سنعرض كل ما يتعلق بالدورة الشهرية في هذا المقال، لذا من فضلكم اتبع على طول.
ماذا نعرف عن الدورة الشهرية؟
- وهو الحيض الذي يأتي كل شهر، ونجد أنه يمكن أن يكون أقل من ذلك بيومين، أو أكثر بيومين، فلا يشترط أن يكون طوال الشهر. ونجد أنه خلال هذا الشهر تتكون بطانة داخل الرحم لتتهيأ للحمل، فإذا لم يحدث حمل يحدث هذا الحيض. أو النزيف.
- ولذلك لا نجد أن هذا الدم يسيل أثناء الحمل، أي يمنع النزيف أثناء الحمل
- ونجد أن هذا الدم لا يضر أي فتاة، بل خروجه مفيد له جداً.
- ولذلك لا نجد أن هذا الدم يسيل أثناء الحمل، أي يمنع النزيف أثناء الحمل
- ونجد أن الدورة تستمر من ثلاثة إلى خمسة أيام عند الفتيات، كما نجد أن الألم يكون شديداً في البداية.
- ولكن بعد ذلك يتكيف الجسم مع ذلك، خاصة أثناء الزواج والولادة.
- كما أنه قد يتأخر قليلاً عن المقرر، وهذا لا يعني أن هناك مشاكل، ولكن يجب أن يتأخر أو يتقدم، فهذا أمر معروف للجميع.
شاهدي أيضاً: أعراض الاكتئاب قبل الدورة الشهرية
إقرأ أيضا:علاج التهاب الجفن السفلي للعين انظر حولكما هي أعراض الدورة الشهرية المعروفة وخاصة لأول مرة؟
- عندما يبدأ النزيف، يجب أن يكون عمر أي فتاة بين العاشرة والخامسة عشرة من عمرها.
- ونجد أن أكثر الأعراض المعروفة هي الألم الذي تشعرين به في منطقة أسفل البطن.
- وكذلك الحال بالنسبة للظهر ويمكن أن يكون هناك ألم في القدمين.
- الشعور الدائم بالرغبة في القيء والغثيان، وقد تشعر الفتاة بالدوار وعدم القدرة على الوقوف على الإطلاق.
- الشعور بالصداع وعدم الراحة في أي وضعية.
- يعد تغير المزاج والشعور بالحزن والغضب من الأشياء الأقل شيوعًا.
- ألم الثدي، والذي يمكن أن يكون كلاهما، ولكنه يختفي بعد ذلك.
- ظهور بعض البثور على الجلد والتي تختفي عند انتهائها وتظهر في البداية.
فكيف تتعامل الفتيات مع هذا التغيير فيهن؟
ومن المعروف أنها تشعر بالخوف لأنه شيء جديد عليها، إلا أنها بعد ذلك تبحث عن كل ما يفيدها خلال هذه الفترة لتتجنب الألم الذي تشعر به خلال هذه الفترة والذي يسبب لها شيئاً من الذعر، لذلك نحن تجد أن هناك نصائح مهمة يجب اتباعها للتغلب على الألم في هذا الوقت وعدم الشعور بألم شديد، ومن هذه الأمور التي يجب اتباعها:
إقرأ أيضا:علاج الكالو واسبابه – مقال انظر حولك- أولا، يجب عليك شرب الكثير من الماء.
- وهذا يساعد كثيراً في تقليل التورم الذي يعد سبباً رئيسياً لهذا الألم خلال هذه الفترة، كما أن للماء فوائد كبيرة جداً للجسم بأكمله.
- ومن الضروري الامتناع عن الأملاح بشكل خاص، لأن ذلك يسبب مشاكل في احتباس السوائل داخل الجسم.
- إن الاستهلاك المستمر للزنجبيل مهم جدًا، حتى لو كنت تتناول أقراصه.
- شرب شاي البابونج والسوائل الساخنة التي تساعد على تدفق الدم بسهولة شديدة.
- وهذا يسهل التعامل مع نزيف الفتيات.
كما أن تناول شاي البابونج بشكل مستمر مهم خلال هذه الفترة للتغلب على هذا الألم وتخفيفه بشكل ملحوظ جداً. السوائل الدافئة لها أهمية كبيرة في هذا الوقت.
- الاهتمام بتناول كل ما يحتوي على المغنيسيوم مهم جداً، حيث نجد أنه في الواقع يخفف الألم بشكل كبير.
- كما أنه مهم جداً للجسم والعضلات ولا يسبب أي ضرر من استخدامه.
- ومن الضروري الاهتمام بالطعام خلال هذه الفترة، ونجد أنه من الضروري الإلمام بكل ما هو مفيد للصحة.
- كما نتناول الخضار الطازجة التي تحتوي على كمية لا بأس بها من الفيتامينات التي تساعد الجسم على تحمل هذه الفترة بسهولة ودون أي إجهاد.
- الاهتمام بوضع الملابس الدافئة على منطقة البطن سيجعلها تشعر براحة كبيرة.
- وهذا يساعد على تدفق الدم الذي يسبب كل هذا الألم. يمكنك أيضًا تناول مسكنات الألم، والتي تعتبر جيدة لتخفيف الألم.
شاهدي أيضاً: ما هي مدة الدورة الشهرية الطبيعية؟
إقرأ أيضا:انواع بكتيريا السالمونيلا وطرق علاجهاوهل يختلف من فتاة لأخرى، وهل يختلف الألم أيضاً؟
- ونجد أن هناك اختلافاً في الشعور بالألم، بمعنى أن الألم قد يكون شديداً عند الفتاة.
- إلا أن الألم يكون بسيطاً عند البعض الآخر، ونجد أن ذلك لا يهم ولا يسبب أي مشاكل لاحقاً.
- لذلك، ما عليك سوى شرب السوائل الدافئة بانتظام والتي تساعد في تخفيف الألم.
- كما يجب وضع قطعة قماش دافئة على منطقة البطن لتهدئتها وتسبب النزيف.
- فهو يقلل من الشعور بالألم، ونجد أن الأيام تختلف أيضاً.
- في اليوم الأول يكون الألم شديداً جداً، ولكن نجد أنه يتناقص مع مرور الأيام حتى يختفي هذا الألم، دون أي مشاكل للجسم.
وقد ناقشنا في هذا المقال كل ما يتعلق بالدورة الشهرية للفتيات، كما قمنا بتوضيح الأعراض التي تواجهها الفتيات عند أول نزيف، وتعرفنا أيضًا على ما تشعر به أي فتاة خلال هذه الفترة.
وتعرفنا أيضًا على الأطعمة المهمة في ذلك الوقت وما يجب أن نفعله ونأكله خلال هذه الفترة حتى نسيطر على الألم. وتعرفنا أيضًا على الفرق بين فتاة وأخرى وماذا يحدث لهن أثناء النزيف.
