مدة التحسن من الاكتئاب – مقال انظر حولك

مدة التحسن من الاكتئاب. تختلف مدة التحسن من الاكتئاب من شخص لآخر، وتختلف طريقة العلاج حسب الأدوية والأعمار ونوع الاكتئاب وشدته.

مدة التحسن من الاكتئاب

• الفترة المحددة لعلاج الاكتئاب غالبا ما تسبب الخوف بين الأسر بسبب الخوف الكبير على أبنائهم وفقدان وظائفهم.
• تنص البروتوكولات المختلفة لعلاج الاكتئاب على ضرورة استمرار العلاج لفترة محددة باستخدام الأدوية المضادة للاكتئاب.
• ويجب ألا تقل المدة المحددة عن 9 أشهر، وربما أربعة أشهر لمن لم يصل الاكتئاب إلى حد الرغبة في الانتحار.
• بالنسبة للاكتئاب الشديد، الذي يعاني فيه الشخص من أفكار انتحارية، تطول فترة علاج الاكتئاب.
• وقد تستغرق هذه الفترة ما يصل إلى عام وربما أكثر لعلاج حالته النفسية المستعصية، والتي يستمر معظمها مدى الحياة.
• ورغم أن هذه البروتوكولات تختلف عن بعضها البعض في المدة والطريقة التي يتم بها تناولها حسب الحالة، إلا أن البيانات أظهرت عكس التعليمات.
• تشير البيانات إلى أن المرضى يستمرون في تناول الأدوية المضادة للاكتئاب لفترة أطول بكثير من الفترات الموصى بها.
• بالنسبة لبعض الأشخاص، تصل مدة العلاج بمضادات الاكتئاب إلى عامين، وبالنسبة لمن تقل أعمارهم عن 24 عامًا، تصل إلى 10 أشهر.
• الفترة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 24 عامًا تصل إلى عامين.

لا تفوت قراءة مقالنا عن: مدة علاج الاكتئاب البسيط

العوامل التي تؤثر على مدة محددة من العلاج

• وتختلف المدة المحددة من شخص لآخر حسب بعض العوامل التي تزيد الدورة أو تنقصها.
• ويجب الالتزام بالخطة العلاجية التي وصفها الطبيب للمريض، وعدم تفويت أي جزء منها، وعدم تأخير موعد الجرعات المقررة.
• ويجب أن يعلم المريض أنه إذا توقف ستعود أعراض الاكتئاب لديه ولن تتحسن قريباً.
• الآثار الجانبية أو الانسحاب ليست سببا لتجاهل الجرعة أو تفويتها أو الإهمال في النظر في طريقة العلاج.
• يجب التوقف عن الأسباب التي تؤدي إلى الاكتئاب أو الإدمان، حيث أنه يساعد على تقليل المدة وكذلك تحسين الحالة النفسية.
• غالبًا ما يرتبط إدمان الكحول والمخدرات بالاكتئاب الشديد طويل الأمد الذي قد يسبب حالة لا يمكن علاجها وستبقى الأدوية مع صاحبها.
• وتختلف استجابة جسم المريض للعلاج من جسم إلى آخر. وهناك أجسام أكثر صحة وأكثر قدرة على الاحتفاظ بالدواء والاستجابة السريعة له.
• تقل استجابة المريض للأدوية المضادة للاكتئاب مع التقدم في السن والعكس صحيح، لذلك يكون العمر عاملاً حاسماً في هذه الحالات.
• تعتبر سيطرة المريض على ضغوطه عاملاً مهماً في تحديد المدة، حيث أن المشاكل المتعلقة بحياته قد تجعل العلاج صعباً.
• تزيد المشاكل المالية والمتعلقة بالعمل وربما العاطفية من التوتر وبالتالي الاكتئاب.

هناك عوامل مختلفة تؤثر على مدة العلاج المحددة

• ومن المهم للمريض الذي يتلقى العلاج أن يعزل نفسه عن المشاكل المحددة الصعبة ويجرب بعض التمارين والتقنيات التي تعمل على تحسين ذلك.
• إن التعود على بعض العادات الصحية لمكافحة التوتر أمر مهم ويجعل عملية العلاج بسيطة وسهلة.
• تعتبر التقنيات المستخدمة، مثل اليوغا، والاستنشاق والزفير، والسباحة، والوصول إلى الصالات الرياضية، مقبولة لعملية العلاج.
• كتابة المذكرات في مذكرة قبل النوم والاسترخاء النفسي وتهيئة العقل لذلك من الأمور التي يجب التركيز عليها.
• ومن الأمور التي لا يركز عليها المرضى والتي تزيد مدة العلاج هو تحديد وقت النوم.
• من المهم جدًا أن تستيقظ في وقت محدد في الصباح الباكر وأن تعمل على جعلها عادة يومية لا يمكنك التخلص منها.
• إن كمية النوم، وخاصة نوعيته وجودته، تؤثر بشكل كبير على الاستجابة الداخلية للعلاج.
• يؤثر النوم على المزاج العام والحالة النفسية والطاقة والقدرة على التركيز لفترات طويلة دون تعب أو ملل.

دور التغذية الجيدة في العلاج

• التغذية لها تأثير كبير ومهم على المدة. تناول الطعام في أوقات محددة وتناول كميات وسعرات حرارية كافية للجسم يحسن من سرعة استجابته.
• الغذاء الذي يحتوي على كمية كافية من الفيتامينات والعناصر الغذائية والمعادن من أهم أسباب تعديل الحالة النفسية للمريض وبالتالي تسريع العلاج.
• تناول الأطعمة المفضلة يزيد من إفراز هرمونات السعادة لدى الفرد، وبالتالي تحسين مزاجه العام، وتقليل فترة الاكتئاب، وتقليل الآثار الجانبية.
• تعتبر أحماض أوميغا 3 الدهنية، وكذلك حمض الفوليك والحديد والزنك والخضروات، من الأطعمة المهمة التي يوصي بها الأطباء لعلاج الحالات.

دور العلاج النفسي في تحسين حالة المصابين بالاكتئاب

• يساعد العلاج النفسي على تقليل زمن الاستجابة للأدوية، ويجب أن يعمل الطبيب على ذلك، مثل تحويل المريض إلى طبيب مختص.
• التواصل النفسي بين المريض وأصدقائه وعائلته مهم لمنع مضاعفات العلاج ومنع آثار الاكتئاب.
• تعلم مهارات التواصل مع المريض من أهم الأسباب التي تمنح المريض الراحة النفسية لتقبل طريقة العلاج والعمل بها على أكمل وجه.
• إن التحسن الذي يتلقاه المريض نتيجة معاملة الطبيب الجيدة قد يمنع التوتر الذي يصيبه أثناء فترة العلاج.

كما يمكنك التعرف على: علاج الضغط النفسي والاكتئاب

دور العلاج المعرفي

• ويرتبط العلاج المعرفي بالأفكار التي تدور في ذهن المريض وطبيعتها، حيث تؤثر الأفكار بشكل كبير على العواطف.
• ولذلك فإن تدفق الأفكار السلبية المحبطة إلى ذهنه يؤدي إلى تدهور وتأخر حالته، على عكس تأثير الأفكار الإيجابية.
• يساعد العلاج المعرفي المرضى على تعلم الأفكار الإيجابية وكذلك تحويل الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية.
• عادة ما تتم جلسات العلاج مع خطة علاجية محددة لكل جلسة.
• – أداء التمارين المنزلية بعد الجلسات. عادة ما تكون الجلسة قصيرة ولا تستمر أكثر من عشرين أسبوعًا.

علاج سلوك المريض

• العلاج السلوكي هو الاهتمام بالطبيعة السلوكية للفرد في تعاملاته مع الآخرين المقربين منه مثل أصدقائه وعائلته.
• يشمل العلاج السلوكي التخلص من السلوكيات غير المرغوب فيها من الشخص المريض أو الأشخاص المحيطين به والمقربين منه.
• يتم التخلص من السلوكيات السلبية الخاطئة من خلال بعض الأساليب الحديثة التي يستخدمها الأطباء النفسيين، مثل التحكم في مواقف الشخص الصعبة.

العلاج التفاعلي

• وأهم ما يهتم به هذا النوع من العلاج هو الحياة الاجتماعية للمريض، بما في ذلك اختلافاته وتفاعلاته ودعمه الاجتماعي.
• ويتم التركيز في هذا النوع على العلاقات الاجتماعية، مثل التوصية بالأصدقاء، ونصحه بعدم الجلوس بمفرده لفترات طويلة.

العلاج الكهربائي

تعتبر هذه الطريقة في العلاج من أكثر الطرق فعالية وسرعة لأنها تخفف بشكل سحري من أنواع الاكتئاب الشديدة، مثل:

• يتم تمرير بعض الشحنات الكهربائية التي تم التحكم فيها مسبقًا عبر الدماغ تحت التخدير لإحداث نوبة صرع صغيرة في الدماغ.
• تعمل هذه الطريقة على زيادة نشاط الدماغ بطريقة ملحوظة وآمنة.
• تجدر الإشارة إلى أن هذه الطريقة تختلف عن طريقتها القديمة غير الآمنة، والتي يتم فيها تمرير الكهرباء دون تخدير، مما يسبب الألم.
• يساهم العلاج الكهربائي في علاج الاكتئاب الذي يصاحب قلة الرغبة في الطعام ويرافقه أيضًا رغبة المريض في الانتحار.
• يتم إجراء الجلسات أسبوعيًا بمعدل جلستين أسبوعيًا لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع. ومن المتوقع أن تظهر نتائج هذا العلاج بسرعة وتتحسن الأعراض.
• وفي بعض الحالات يحتاج الفرد لفترة طويلة حتى تتحسن الأعراض، ويجب أن تستمر الجلسات حتى بعد التحسن لمنع الانتكاس.

اقرأ هنا عن: علاج الاكتئاب بالطب النبوي

لقد تعلمنا معكم في هذا المقال على موقع مقلل أن الاكتئاب مرض خطير وله أسباب كثيرة يجب تجنبها وأخذ الحذر من الأشخاص السلبيين. ويجب اتخاذ الاحتياطات التي تؤدي إلى التحسن السريع من الاكتئاب والتركيز عليها للوقاية من المخاطر الناتجة عن زيادة المدة.