 |
| امراض صدريه |
وصفات منزلية لتهدئة السعال وطرد البلغم. غالبًا ما يكون من الصعب التعامل مع السعال، سواء كان مؤقتًا أو مستمرًا، بل وقد يكون مؤلمًا في بعض الأحيان، اعتمادًا على شدة السعال والحالة الأساسية المسببة له. يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من السعال من صعوبة في النوم.
وبما أن السعال طوال الليل يبقيهم مستيقظين، نقدم لك اليوم وصفات منزلية لتهدئة السعال وطرد البلغم.
تهدئة السعال والبلغم
- مع قدوم فصل الشتاء يقترب موسم الأنفلونزا، إلى جانب العديد من نزلات البرد والفيروسات التي تنتقل في المدارس وأماكن العمل.
- وهذا يعني أن أحد أفراد عائلتك من المحتمل أن يصاب بالسعال خلال الأشهر القليلة المقبلة. تكمن المشكلة في أن الآراء متضاربة حول فعالية علاجات السعال التقليدية التي لا تستلزم وصفة طبية، ولا توصف هذه الأدوية بشكل عام للأطفال دون سن السادسة.
- بالإضافة إلى ذلك، ليس من المناسب دائمًا تناول الأدوية التي قد تجعلك تشعر بالنعاس، خاصة إذا كان عليك الذهاب إلى المدرسة أو العمل أثناء النهار.
- لذا فإن الحل، كما تبين، هو تجربة العديد من العلاجات الطبيعية الفعالة جدًا في تهدئة السعال. لقد قمنا بتجميع مجموعة من العلاجات الطبيعية للسعال والتي يمكنك استخدامها في المنزل للحصول على بعض الراحة.
- لكن ضع في اعتبارك أن هذه النصائح لا تحل محل استشارة الطبيب وأخصائي الرعاية الصحية لأن السعال يمكن أن يكون علامة على حالة كامنة أكثر خطورة، خاصة إذا استمر لأكثر من بضعة أسابيع.
- ومع ذلك، إذا كنت منزعجًا من السعال المزعج أو المستمر الذي يبقيك مستيقظًا أثناء الليل، فهذه النصائح توفر طرقًا سهلة وطبيعية للحصول على بعض الراحة السريعة.
انظر أيضاً: أعراض السعال الديكي عند الأطفال
إقرأ أيضا:منشط للذاكرة وسرعة الإدراك طبيعيًا انظر حولكوصفات منزلية لتهدئة السعال وطرد البلغم
وصفة العسل
يمكنك صنع العلاج الخاص بك في المنزل عن طريق خلط العسل مع شاي الأعشاب، أو الماء الدافئ والليمون. العسل مسكن، بينما عصير الليمون يمكن أن يساعد في علاج الاحتقان.
يعتبر العسل علاجًا تم اختباره عبر الزمن لعلاج التهاب الحلق، ولكنه أيضًا مثبط ممتاز للسعال.
يعد العسل علاجًا قديمًا لالتهاب الحلق، ووفقًا لدراسة أجريت عام 2007، يمكنه أيضًا تخفيف السعال بشكل أكثر فعالية من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على ديكستروميتورفان، وهو مثبط للسعال.
هناك أنواع من العسل الداكن غنية بمضادات الأكسدة ويمكن أن تكون أكثر فعالية كمثبط للسعال، حيث أظهرت الدراسات الحديثة أن العسل أفضل من دواء السعال لتخفيف السعال ومساعدة الطفل المريض على النوم بشكل أفضل.
العسل آمن للأطفال من عمر سنة فما فوق. يسعد الأطفال بتناوله لأنه ذو مذاق جيد. قد يعمل العسل الداكن بشكل أفضل لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
لذا أعط نصف ملعقة صغيرة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 إلى 5 سنوات وملعقة صغيرة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 11 سنة.
وصفة العسل والقرفة
يعد العسل والقرفة مزيجًا ممتازًا كعلاج طبيعي للسعال، حيث يتمتع كلاهما بخصائص مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا.
إقرأ أيضا:أسباب ألم في الجانب الأيسر من البطن مع غازات وعلاجه انظر حولكلذلك، اسكبي بعض العسل في وعاء صغير واخلطي القليل من القرفة حسب الرغبة وتناولي ملعقة كبيرة حسب الحاجة لتهدئة السعال. القرفة والعسل مضادان للبكتيريا والفيروسات، والعسل يغلف ويلطف الحلق.
العسل، عصير الليمون وزيت جوز الهند
وهي تركيبة طبيعية أخرى لعلاج السعال، حيث أن العسل له خصائص قوية مضادة للفيروسات ومضادة للميكروبات.
كما أظهرت الدراسات أن العسل فعال في تخفيف السعال مثل أدوية السعال المتوفرة بدون وصفة طبية. ومن المعروف أيضًا أن العسل يساعد في تخفيف الحساسية.
وفقًا لهذه المقالة، فإن تناول بضع ملاعق صغيرة من العسل الخام المحلي يوميًا قبل موسم حبوب اللقاح يمكن أن يكون فعالاً في تعزيز مناعتك ضد حبوب اللقاح.
أنظر أيضا: اللبلاب والسعال
عصير الليمون
غالبًا ما يستخدم عصير الليمون في العلاجات المنزلية لسبب وجيه، حيث أنه من المعروف أنه يساعد في تعزيز جهاز المناعة وله أيضًا خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا.
العسل والليمون والكتان
من الخلطات الفعالة الأخرى في تخفيف السعال المزعج هي غلي بذور الكتان في الماء.
سوف تحصل على مادة سميكة لزجة ستساعدك على تهدئة القصبات الهوائية.
من المعروف أن العسل والليمون من المضادات الحيوية الطبيعية التي تساعد في تخفيف الالتهاب.
إقرأ أيضا:ألم في الثدي الأيمن مع الكتفوصفة النعناع
يحتوي النعناع على المنثول، مما يجعل شاي النعناع خيارًا رائعًا لتخفيف وتخفيف المخاط من الرئتين.
النعناع هو عشب يستخدم على نطاق واسع لعلاج السعال وأعراض البرد الأخرى.
يحتوي على المنثول الذي يخفف المخاط ويساعد على تفكيكه من الرئتين.
ننصح باستخدام النعناع لعلاج السعال الرطب والجاف في المنزل للحصول على أفضل النتائج.
قم بإعداد شاي النعناع المهدئ عن طريق نقع ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة في كوب من الماء المغلي لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
ثم قم بتصفية الأعشاب المستهلكة من السائل، وتحلى بالعسل إذا رغبت في ذلك، ويشرب ما يصل إلى ثلاثة أكواب يوميا عند السعال.
وصفة الأناناس
أظهرت نتائج إحدى الحالات الطبية أن مستخلص الأناناس كان أكثر فعالية بخمس مرات في تقليل المخاط من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، كما أن المرضى يتعافون بشكل أسرع بخمس مرات تقريبًا.
كما أظهرت الدراسات أن الأناناس أكثر فعالية بخمس مرات من شراب السعال الذي يباع في الصيدليات في تقليل المخاط لدى مرضى السل.
وبحسب التقارير العلمية فإن عصير هذه الفاكهة الاستوائية له تأثير فعال.
فهو يخفف السعال، ويزيل المخاط، بل ويخفف الأعراض لدى المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بمرض السل.
يحتوي الأناناس على مادتين قويتين تمنحه فعاليته: البروميلين.
وهو إنزيم يحارب الالتهابات ويساعد على هضم الطعام.
كما يحتوي الأناناس على كميات كبيرة من المنجنيز الذي يساهم في تكوين النسيج الضام.
فهو يحسن وظيفة الأعصاب، ومزيج هذين العاملين يخفف السعال ويزيل المخاط من الرئتين.
بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الأناناس مصدرًا ممتازًا لفيتامين C، الذي له تأثيرات متعددة.
فهو يقوي جهاز المناعة ويزيل الجذور الحرة، مما يوفر وظائف أفضل للممرات الهوائية.
وصفة الزنجبيل
بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يعد الزنجبيل رائعًا لتهدئة السعال الجاف العنيد.
لتخفيف الألم، قم بنقع بضع قطع من الزنجبيل المفروم في الماء البارد أو الساخن.
حسب تفضيلاتك وطبيعة السعال.
الغرغرة بالماء المالح
الغرغرة بالماء المملح ترطب الحلق الجاف وتساعد على طرد الإفرازات.
لذلك قم بإضافة القليل من الملح (نصف ملعقة صغيرة) إلى كوب أو كوبين من الماء وتغرغر به.
يجب الحرص على عدم تناول الكثير من الملح، لأن الإكثار منه يمكن أن يهيج الحلق.
خل حمض التفاح
خل التفاح هو علاج منزلي شائع للسعال ويتم تناوله عادة عن طريق الغرغرة.
للقيام بذلك، قم ببساطة بتخفيف بعض الخل بالماء العذب، وإذا كنت تحب مذاقه، يمكنك أيضًا تناول ملعقة صغيرة أو اثنتين كل يوم.
متى يجب عليك استدعاء الطبيب؟
يجب عليك مراجعة أخصائي صحي إذا كنت تعاني من واحد أو أكثر من الأعراض التالية:
- السعال الذي يستمر لأكثر من 10 أيام.
- صعوبة في التنفس.
- ارتفاع درجة الحرارة أو آلام في الجسم.
- تفاقم مشكلة صحية خطيرة في الجهاز التنفسي.
أنظر أيضا: علاج السعال الديكي في المنزل
وفي نهاية المقال، حافظ على مستويات رطوبة عالية وامنع الأغشية المخاطية من الجفاف والتهيج عن طريق زيادة مستوى الرطوبة في غرفة نومك باستخدام جهاز ترطيب كهربائي ساخن أو بارد.