التجاوز إلى المحتوى
موقع انظر حولك
  • الأسره والطفل
    • أعراض السحر والعين

    • افرازات مائيه للحامل: الأسباب والعلاج الفعّال

    • هل الأملاح تسبب الم في الأرجل وعلاجها بالأعشابب انظر حولك

    • أعراض حساسية العين وعلاجها – مقال انظر حولك

    • أسباب فقاعات القدم السكري وكيفية الوقاية منها انظر حولك

    • ما سبب حساسية الأنف – مقال انظر حولك

  • الصحه العامه
    • أعراض السحر والعين

    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

  • آلام الظهر والرقبة
    • علاج تضيق العمود الفقري – مقال انظر حولك

    • علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب انظر حولك

    • كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر انظر حولك

    • هل الآلام خشونة الرقبة تسبب الصداع الشديد للمريض انظر حولك

    • فوائد لصقات الظهر للرجال – مقال انظر حولك

    • أسباب وجود حرقان في الكتف الأيسر والرقبة وكيفيه علاجه انظر…

  • ارتفاع الحرارة والحمى
    • علاج السخونة الداخلية للجسم بالأعشاب انظر حولك

    • الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • أين أماكن وضع الكمادات لخفض الحرارة انظر حولك

    • طرق استخدام البصل لخفض الحرارة انظر حولك

    • أعراض حمى النفاس وعلاجها – -انظر حولك

  • اضطرابات النوم
    • أضرار خطيرة يسببها قلة النوم انظر حولك

    • سيلان اللعاب أثناء النوم وكيفية علاجه انظر حولك

    • النوم بعد الأكل بكم ساعة، مع أضرار النوم مباشرة انظر…

    • حل مشكلة المشي أثناء النوم عند الأطفال انظر حولك

    • علاج عدم القدرة على النوم بالأعشاب انظر حولك

    • أهم المشروبات التي تساعد على النوم بدون أرق انظر حولك

  • الام الراس
    • أسباب الدوخة المستمرة وعدم الاتزان انظر حولك

    • 5 طرق لعلاج الصداع في المنزل انظر حولك

    • أسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه انظر حولك

    • أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف طويلًا وطرق علاجها انظر حولك

    • علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية بالأعشاب انظر حولك

    • علاج لفحة الهواء في الرأس بزيت الزيتون والأعشاب انظر حولك

  • الصحة النفسية
    • مضادات الاكتئاب الطبيعية بدون وصفة طبية انظر حولك

    • أسباب الصراع النفسي وأنواعه – مقال انظر حولك

    • الفرق بين ازدواج الشخصية وانفصام الشخصية في علم النفس انظر…

    • معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس انظر حولك

    • أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية انظر حولك

    • أنواع الدوافع في علم النفس انظر حولك

  • المتلازمات
    • أخطر أنواع متلازمة داون – -انظر حولك

    • هل يتزوج الرجل المنغولي؟ – -انظر حولك

    • علامات متلازمة داون عند المواليد انظر حولك

    • ما هي متلازمة لازاروس ؟ انظر حولك

    • ما هي درجات الطفل المنغولي؟ انظر حولك

    • سمات التوحد وكيفية التعامل معها انظر حولك

  • تحاليل طبية
    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

    • هل تحليل الحمل الرقمي يخطئ انظر حولك

  • جراحة عامة
    • النسبة الطبيعية crp عند الكبار انظر حولك

    • فوائد استئصال اللوزتين للكبار – -انظر حولك

    • جراحات تطويل العظام – -انظر حولك

    • أنواع عمليات تطويل القامة – -انظر حولك

    • كيفية عمل عملية منظار المعدة انظر حولك

    • ماهي اضرار عملية تحويل مسار المعدة ؟ انظر حولك

  • صحة الفم والأسنان
    • إزالة الجير من الأسنان بالطب البديل وبدون طبيب انظر حولك

    • كيف تعالج تسوس الأسنان بدون طبيب في المنزل انظر حولك

    • مراحل تسوس الاسنان عند الاطفال بالتفصيل انظر حولك

    • كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل انظر حولك

    • علاج تآكل اللثة وهروبها عن الأسنان بالأعشاب انظر حولك

    • حل مشكلة اللسان الأبيض ورائحة الفم الكريهة انظر حولك

  • ضغط الدم
    • طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي انظر حولك

    • 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة انظر حولك

    • علاج ضغط الدم المنخفض بالأطعمة الصحية انظر حولك

    • فوائد مشروب الخروب لمرضي الضغط والسكر انظر حولك

    • أضرار شرش الزلوع على الضغط العالي انظر حولك

    • أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل انظر حولك

  • مرض السرطان
    • أعراض سرطان القولون بالتفصيل – مقال انظر حولك

    • أعراض مرض سرطان الثدي عند النساء بالتفصيل انظر حولك

    • تفسير رؤية مرض السرطان في المنام لابن سيرين انظر حولك

    • عبارات تشجيعية وإرشادية عن سرطان الثدي انظر حولك

    • نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم وعلاجه بالغذاء انظر حولك

    • ماهي أعراض سرطان العظام الحميد والخبيث انظر حولك

  • مرض السكري
    • رجيم صحي لمرضى السكر – مقال انظر حولك

    • أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم وكيفية علاجه انظر حولك

    • فوائد عصير قصب السكر لمرضي السكري انظر حولك

    • فوائد المورينجا لمرضى السكر وطريقة الإستعمال انظر حولك

    • مريض السكر والجماع، هل معدي، هل يؤثر على الإنجاب انظر…

    • ما هي مضاعفات مرض السكر المفاجئة انظر حولك

  • الفنون
    • Kingdom of the Planet of the Apes (2024)

    • مشاهده فيلم عمهم محمد امام

    • مشاهده فيلم John Wick Chapter 4

    • مشاهدة فيلم Fast X 2023 مترجم

    • فريقbackstreet boys الامركي

    • مصر الفرعونية تاريخ 7000 عام

  • دليل السعودية الشامل
    • طريقة معرفة رصيد موبايلي | 6 طرق لمعرفة الرصيد في…

  • سفر وسياحة
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • السياحة في افريقيا
    • طرق السياحة في بابوا غينيا الجديدة انظر حولك

    • أسماء أجمل 15 مكان رائع في تنزانيا انظر حولك

    • أغرب عادات وثقافات الشعوب حول العالم انظر حولك

    • المحيط الهندي في أي قاره انظر حولك

    • جزر الكناري أين تقع؟ – -انظر حولك

    • جزر موريشيوس في أي قارة؟ انظر حولك

  • السياحة في الدول الأجنبية
    • اهم الأماكن السياحية في إسطنبول وكيفية الوصول اليها انظر حولك

    • أجمل فنادق السلطان أحمد للعرسان والعوائل انظر حولك

    • أبرز الأماكن الترفيهية في جيثورن الهولندية انظر حولك

    • أفضل وأسرع طرق السياحة إلى البوسنة انظر حولك

    • أفضل منتزهات جزر فرسان – -انظر حولك

    • أسماء 9 جزر سياحية رخيصة في تركيا انظر حولك

  • السياحة في الدول العربية
    • أجمل 5 شواطئ في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الاماكن السياحية والمتنزهات في ابها للعوائل انظر حولك

    • أجمل أماكن للإحتفال برأس السنة في دبي انظر حولك

    • أجمل الأماكن الطبيعية الخلابة في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في المغرب للعوائل انظر حولك

    • 7 أماكن يمكن زيارتها في جزيرة النخلة انظر حولك

  • السياحة في اوروبا
    • أجمل 10 شواطئ سياحية في أوروبا انظر حولك

    • أفضل 10 مدن شاطئية في أوروبا انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في العالم بالصور انظر حولك

    • أجمل 7 أماكن سياحية في سريلانكا انظر حولك

    • معالم السياحة في كمبوديا، ونصائح هامة لمن يريد السفر انظر…

    • طرق الهجرة إلى دولة أيسلندا انظر حولك

  • السياحة في ايطاليا
    • أجمل 5 بحيرات في إيطاليا انظر حولك

    • معلومات عن بولونيا وإقتصادها – -انظر حولك

    • فنادق كاتدرائية فلورنسا – -انظر حولك

    • أين تقع مدينة بورتوفينو ؟ انظر حولك

    • معلومات عن إقليم توسكانا – -انظر حولك

  • السياحة في تايلاند
    • أجمل 5 جزر سياحية في تايلاند انظر حولك

    • أجمل المناظر الرائعة لجزيرة جيمس بوند بوكيت انظر حولك

    • تكلفة السفر إلى جزر المالديف من مصر انظر حولك

  • السياحة في تركيا
    • أجمل 10 وجهات سياحية في تركيا انظر حولك

    • أفضل وأرخص الرحلات السياحية في مرسين تركيا انظر حولك

    • أشهر فنادق راديسون بلو اسطنبول في بيرا انظر حولك

    • ما أشهر العادات التي يشتهر بها سكان تركيا انظر حولك

    • أفضل وأجمل مناطق تركيا الريفية للعوائل انظر حولك

    • أجمل ملاهي أطفال فيا لاند في تركيا انظر حولك

  • السياحة في ماليزيا
    • أفضل 10 وجهات سياحية في ماليزيا انظر حولك

    • أفخم المعالم السياحية الموجودة في بينانج ماليزيا انظر حولك

    • أفضل 8 فنادق كوالالمبور الشهيرة للعوائل انظر حولك

    • معلومات عن لنكاوي بالتفصيل – -انظر حولك

    • جزر المالديف وأسعارها – -انظر حولك

    • موقع جزر المالديف على الخريطة انظر حولك

  • السياحة في مصر
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • شخصيات
    • فريقbackstreet boys الامركي

    • أحمد خالد توفيق الكاتب والطبيب

    • الطاقة الشمسية 3.6.9

    • اشكال الانوناكي 9

    • الدهب 2022

    • النظام العالمي الجديد والحكومه الخفية NWO 1

  • طيور وحيوانات
    • اقتناء كلب جديد مناسب لأسرتك 2022

    • الحصان العربي الأصيل – الخيول 2022

    • كل ما تود معرفته عن طائر الهدهد – upupa 5

    • الباندا معلومات كامله عن حيوان الباندا 2

    • معلومات عن الكلاب الجيرمن شيبرد وطرق تدريبها 3

    • أسرار وحقائق عن النسر 7

  • الحمل والرضاعه
    • حامل بصبي. شكل بطن المرأة الحامل بولد

    • شكل الجنين في الشهر الرابع

    • أسباب المغص أثناء الحمل – مقال

    • أنا في الشهر التاسع وحركة الجنين خفيفة

    • متى يجف الحليب بعد الفطام؟

    • نبض مزدوج في كيس واحد

  • تقنيه
    • كيف أغير اسمي في لوكيت؟

    • تعرف على Imei لجهاز iPhone المقفل – مقال

    • كيف أقوم بتخصيص سناب شات – مقال

    • كيف أعرف من يشاهد آخر ظهور لي؟

    • أنواع الجرائم الإلكترونية في المملكة العربية السعودية

    • كيفية حذف حساب Instagram نهائيًا على iPhone

تسجيل الدخول

  • فقدت كلمة المرور؟
  • الأسره والطفل
  • الصحه العامه
  • آلام الظهر والرقبة
  • ارتفاع الحرارة والحمى
  • اضطرابات النوم
  • الام الراس
  • الصحة النفسية
  • المتلازمات
  • تحاليل طبية
  • جراحة عامة
  • صحة الفم والأسنان
  • ضغط الدم
  • مرض السرطان
  • مرض السكري
  • الفنون
  • دليل السعودية الشامل
  • سفر وسياحة
  • السياحة في افريقيا
  • السياحة في الدول الأجنبية
  • السياحة في الدول العربية
  • السياحة في اوروبا
  • السياحة في ايطاليا
  • السياحة في تايلاند
  • السياحة في تركيا
  • السياحة في ماليزيا
  • السياحة في مصر
  • شخصيات
  • طيور وحيوانات
  • الحمل والرضاعه
  • تقنيه

أنواع تمارين البطن في الجيم وكيفية تطبيقها

أدوية تؤدي إلى توقف عضلة القلب انظر حولك

أعراض نقص فيتامين د على الجلد

رجيم الحليب والشوفان لانقاص الوزن 8 كيلو في 20 يوم انظر حولك

رؤية شخص يدخن في المنام وهو لا يدخن

الرئيسية ⁄ الصحه العامه ⁄ أسباب كثرة الغازات في القولون انظر حولك

الصحه العامه

أسباب كثرة الغازات في القولون انظر حولك

anzurhawlik
15 أكتوبر، 2023
شارك على
فيس بوك تويترواتساب

إقرأ أيضا

الجهاز الهضمي

حرقان المعدة اسبابه وعلاجه – مقال انظر حولك

امراض الكبد

ما هو سعر تحليل وظائف الكبد في المعامل؟ انظر حولك

امراض القلب

هل ارتفاع إنزيمات القلب خطير؟ انظر حولك

امراض القولون
امراض القولون

أسباب كثرة الغازات في القولون, يعاني الكثير من الأشخاص من كثرة غازات القولون، والتي تعتبر مصدراً للضيق والانزعاج بسبب الإحراج الناتج عن حدوثها، ونجدهم في سعي دائم لمعرفة الأسباب الرئيسية لحدوثها.

وكذلك العلاج المناسب لها، وفي هذا المقال سنستعرضها بالتفصيل أسباب كثرة الغازات كما سنسلط الضوء على العلاج المناسب للحد من الإصابة بهذه الغازات.

لمحة مختصرة عن كيفية حدوث غازات القولون

  • يتم إنتاج الغازات في الأمعاء والبطن نتيجة ابتلاع كمية من الهواء، وكذلك تفتيت الأطعمة بواسطة البكتيريا الموجودة في القولون.
    • وتعتبر هذه المشكلة مزعجة ومصدر إحراج وضيق لمن يعاني منها، وتتكون هذه الغازات.
    • يتكون من أبخرة عديمة الرائحة تتكون من ثاني أكسيد الكربون والهيدروجين والنيتروجين والأكسجين.
  • وقد تكون مخلوطة بغاز الميثان في بعض الحالات، ويتم التخلص من هذه الغازات بإحدى الطريقتين إما عن طريق الرياح أو التجشؤ.
    • أما عن سبب رائحة الغازات الكريهة، فإن البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة تفرز غازات تحتوي على الكبريت.

انظر أيضاً: علاج انتفاخ القولون وأسبابه

إقرأ أيضا:طرق علاج تليف الكبد بالأعشاب الطبيعية مجرب انظر حولك

الأسباب الرئيسية لكثرة غازات القولون

هناك اسباب كثيرة لهذا كثرة غازات القولون وتختلف هذه الأسباب من شخص لآخر، بحسب نمط الحياة اليومي والنظام الغذائي المناسب. الغازات قد تكون نتيجة أمراض أخرى، وإليكم الأسباب بالتفصيل:-

أولاً: قد تتشكل الغازات عند الإصابة ببعض الأمراض التي تستهدف القولون والأمعاء الغليظة، وتكون مصحوبة بأعراض أخرى غير الغازات، ومن هذه الحالات المرضية ما يلي:-

  • ارتجاع المريء، والذي يحدث نتيجة تدفق حمض المعدة إلى المريء، مما يسبب عسر الهضم.
  • الغثيان وآلام المعدة والغازات.
  • المرضى الذين يعانون من حساسية الألبان وعدم تحمل اللاكتوز، حيث يصعب عليهم هضم الأطعمة وتكسيرها.
    • التي تحتوي على اللاكتوز، مما يسبب لهم الشعور بآلام شديدة في البطن وانتفاخات متكررة
  • الإمساك، والذي ينتج عنه زيادة تراكم الغازات في البطن والشعور بالانتفاخ، للقضاء على المشكلة.
    • الإمساك: يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالألياف، فهي تساعد في التخلص من الإمساك
  • سرطان القولون: قد تكون الغازات الزائدة علامة على الإصابة بسرطان القولون، الذي يهاجم الأمعاء الغليظة على وجه التحديد ويبدأ في التطور
  • زيادة نمو البكتيريا المعوية، مما يؤدي إلى آلام البطن، والإمساك أو الإسهال، وكثرة الغازات والانتفاخ
  • التهاب المرارة المزمن، حيث تلعب المرارة دورها في مساعدة الجسم على هضم المواد الدهنية.
    • عند حدوث التهاب المرارة، يصاحبه عدد من الأعراض، منها: الغاز المفرط تغير لون البراز.

انسداد معوي

  • ونجد أنه أثناء عملية الهضم الطبيعية، تبدأ العناصر الغذائية المهضومة بالتحرك داخل الأمعاء.
    • ويؤدي الانسداد إلى توقف مرور السوائل والأطعمة المهضومة، مما يؤدي إلى تراكمها في الأمعاء، بالإضافة إلى الغازات والأحماض الأمينية.
    • يؤدي إلى تمزق الأمعاء وطرد المكونات المهضومة والبكتيريا الضارة إلى تجويف البطن، مما يؤدي إلى كثرة الغازات والانتفاخ.
    • يعتمد فقدان الشهية وعلاج الانسداد على الحالة، إذا كان الانسداد كاملاً.

يتم علاجه عن طريق التدخل الجراحي، أما إذا كان الانسداد جزئيا فلا يلجأ الطبيب إلى التدخل الجراحي

إقرأ أيضا:علامات تسبق الأزمة القلبية – مقال انظر حولك
  • مرض كرون
  • اضطرابات الجهاز الهضمي
  • سكر
  • شلل المعدة
  • التهاب الأمعاء
  • متلازمة القولون المتهيّج
  • قرحة الجهاز الهضمي

ثانيًا

تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات من الأسباب الرئيسية للغازات، وكذلك تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والدهون. وفيما يلي أمثلة على تلك الأطعمة:

  • الشوفان، والبازلاء، والفول، وبعض الفواكه، وذلك لاحتوائها على الألياف التي تذوب في الماء، وتشكل مادة هلامية موجودة في الأمعاء الغليظة.
    • وينتج عنها غازات، لكن مجموعة الخضار التي تحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان لا يتم هضمها وتمر عبر الأمعاء الغليظة مسببة القليل من الغازات.
  • جميع الأطعمة التي تحتوي على النشويات هي سبب رئيسي للغازات، ولكن الأرز استثناء.
  • تؤدي جميع السكريات إلى تكوين الغازات، بما في ذلك اللاكتوز الموجود في الحليب وجميع منتجات الألبان.
    • وكذلك الفركتوز الذي يوجد في الخرشوف والكمثرى والبصل، وهناك السوربيتول الذي يوجد في الفواكه.

ثالث

قد تنجم الغازات أيضًا عن ابتلاع كمية كبيرة من الهواء. من الطبيعي أن يتم ابتلاع كمية صغيرة من الهواء أثناء التحدث وتناول الأطعمة وشرب السوائل.

إقرأ أيضا:هل القولون هو الأمعاء الغليظة في الجسم انظر حولك

إذا تم ابتلاع كمية كبيرة من الهواء، فإن ذلك يسبب الانتفاخ والتجشؤ المتكرر. هناك عدة أسباب تؤدي إلى كثرة ابتلاع الهواء، منها ما يلي:

  • التدخين.
  • تناول العلكة.
  • المشروبات الغازية.
  • سرعة تناول الطعام.

شاهد أيضاً: أعراض وجود فيروس في المعدة والقولون

الأعراض المصاحبة للغازات

يصاحب الغازات عدة أعراض، منها:

  • التجشؤ المستمر.
  • الشعور بالشبع.
  • يزداد حجم البطن بشكل ملحوظ.
  • تقلصات.
  • يطقع.

وتجدر الإشارة إلى أن التجشؤ حالة طبيعية، خاصة بعد تناول الوجبات. ولا يعتبر التجشؤ من الأعراض المرضية إلا في حالات نادرة.

متى يجب أن ترى الطبيب؟

إذا كنت تشعر…الغاز المفرط وأصبحت مشكلة مزعجة ومزعجة تسبب آلاماً لا تطاق وتصاحبها بعض الأعراض وهي:

  • عدم انتظام البراز.
  • براز دموي.
  • تباطؤ حركة الأمعاء.
  • فقدان ملحوظ في الوزن.
  • القيء المتكرر.
  • غثيان.
  • الإسهال أو الإسهال.
  • درجة حرارة عالية.

ومن الضروري أن تنتبه إلى ضرورة التوجه فوراً إلى المستشفى إذا شعرت بألم في الصدر أو ألم مؤلم لا يطاق في منطقة البطن.

تمارين للتخلص من الغازات

هناك بعض التمارين التي تساعد في التخلص من الغازات والتي تعمل على تقوية منطقة العجان والشرج، وهي كالتالي:-

التمرين الأول

اجلس أو قف، مع إبقاء ركبتيك متباعدتين، مع التركيز على فتحة الشرج والاستمرار في التنفس. لا تضغط على الأرداف وتأكد من استرخاء باقي الجسم.

التمرين الثاني

وبالتالي، قم بشد العضلة الشرجية كما لو كنت تحاول إيقاف خروج الريح، لأطول فترة ممكنة.

التمرين الثالث

شد العضلة الشرجية لمدة خمس أو عشر ثواني، ثم إرخائها لنفس المدة من خمس إلى عشر ثواني، وكرر التمرين عشر مرات.

وصفات طبيعية للتخلص من الغازات

وهناك العديد من الوصفات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في التخلص من المشكلة كثرة الغازات في القولون وهذه الأوصاف هي كما يلي:-

  • أولاً: مشروب القرفة

وبالتالي فإن مشروب القرفة يعمل على تهدئة المعدة، وتنشيط عملية الهضم، والتقليل من غازات المعدة التي تكون سبباً في تكون الغازات. ويمكن تناوله عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى كوب من الحليب وتحليته حسب الرغبة بالعسل.

  • ثانياً: مشروب شاي البابونج

وأكدت الدراسات أن البابونج له خصائص فعالة في طرد الغازات من القولون ويعمل على تهدئة تقلصات المعدة السبب الرئيسي للانتفاخ. لاستهلاكه، أحضري ظرفاً من شاي البابونج، وأضيفيه إلى الماء الدافئ، ثم اتركيه لمدة خمس دقائق على الأقل.

  • ثالثاً: مشروب الليمون

يعمل الليمون على تسكين آلام المعدة والقولون، ويساهم في تحسين العملية الهضمية، نظراً لاحتوائه على أحماض تعمل على تعزيز إنتاج حمض الهيدروكلوريك المهضوم.

نصائح لتجنب الغازات والتقليل من حدتها

هناك بعض النصائح التي من شأنها التخفيف من حدة الغازات، وهذه النصائح هي:

  • أولاً: ابتعدي عن الأطعمة الغنية بالألياف لفترة ثم قومي بإعادتها تدريجياً إلى نظامك الغذائي مرة أخرى، مثل القرنبيط، والملفوف، والبصل، والفاصوليا.
  • ثانياً:- الابتعاد عن بدائل السكر
  • ثالثاً: يجب على مرضى حساسية الألبان الابتعاد عن الأطعمة الغنية باللاكتوز للوقاية من الغازات.
  • رابعا: شرب الكثير من الماء والسوائل لتجنب الإمساك.

أنظر أيضا: طرق تهدئة القولون العصبي

وهكذا، أخيراً، يعتبر إطلاق الغازات علامة على الصحة بسبب الهواء الذي نبتلعه، ولكن… كثير غازات القولون وهو مؤشر لأعراض مرضية أخرى ذكرناها بالتفصيل، كما قمنا بشرح أسباب وطرق العلاج الطبيعي.

وبعض التمارين الرياضية. بخلاف ذلك، لا بد من الإشارة إلى أنه لا بد من استشارة الطبيب المختص للحصول على تشخيص دقيق والوصول إلى حل سريع للمشكلة.

شارك هذا الموضوع:

  • فيس بوك
  • X
شارك على
فيس بوك تويترواتساب
السابق
عدم انتظام ضربات القلب بسبب القلق انظر حولك
التالي
ما هو تحليل ast وما هو معدله الطبيعي؟ انظر حولك
ddd