 |
| امراض القولون |
المتة ومتلازمة القولون العصبي، تستخدم أوراق المتة كأدوية ومقويات لتخفيف التعب النفسي والجسدي، وتخفيف متلازمة التعب المزمن، ويمكن استخدامها أيضاً لأمراض القلب، وقصور القلب، وعدم انتظام ضربات القلب، وانخفاض ضغط الدم.
محتويات المقال
( عرض )
ما هو يربا ميت؟
- يستخدم بعض الأشخاص هذه العشبة لتحسين المزاج والاكتئاب وتخفيف الصداع وآلام المفاصل وعلاج التهابات المسالك البولية وحصوات المثانة والكلى وتقليل الوزن وكملين للمعدة.
- تسمى هذه العشبة بمشروب الشاي وتحظى بشعبية كبيرة في البرازيل.
- تحتوي هذه النباتات على مادة الكافيين وبعض المواد الكيميائية الأخرى.
- والتي يمكن أن تحفز الدماغ والقلب والعضلات.
- وجدران الأوعية الدموية والعديد من أجزاء الجسم الأخرى.
- هذه النباتات هي أشجار دائمة الخضرة.
- ويتراوح طوله من 8 إلى 15 مترا وله أوراق خضراء يصل طولها إلى 8 سم.
- لقد عاد الموطن الأصلي لهذا النبات إلى الأرجنتين والبرازيل.
- عادة ما يتم تصنيف استهلاك هذه النباتات على أنه مشروب.
- من خلال نقع أوراقها المجففة والمقطّعة.
- ويعتبر من المشروبات الرئيسية في سوريا ولبنان.
- إلا أن طريقة تناوله مختلفة، مثلاً بوضعه في كبسولة.
- تقل مرارته عند استخدامه كشاي.
- ويمكن العثور عليها أيضًا في منتجات الحلويات.
- كريمات الوجه، وبعض مشروبات الطاقة، والخلطات العشبية.
تعزيز الأداء الرياضي
- تحتوي هذه العشبة على كمية معتدلة من الكافيين.
- والتي يمكن أن تحسن تقلص العضلات، وتقلل من التعب، وتحسن الأداء الرياضي بنسبة تصل إلى 5%.
- كما أظهرت دراسة أولية نشرت في مجلة التغذية والتمثيل الغذائي عام 2014.
- قام 14 شخصًا بتقييم آثار تناول 1000 ملغ من هذه الأوراق.
- قم بطحن هذه الأعشاب قبل 60 دقيقة من التمرين.
- وقد لوحظ في هذه الدراسة أنه خلال ممارسة التمارين الرياضية ذات الشدة المعتدلة.
- يمكن لشركاء النظام الغذائي زيادة التمثيل الغذائي.
- يحرق الدهون والسعرات الحرارية بنسبة تصل إلى 24%.
- كما تجدر الإشارة إلى أن هناك اعتماداً أكبر على حرق الدهون أثناء ممارسة الرياضة.
- يؤدي هذا إلى الاحتفاظ بالكربوهيدرات المستهلكة في الجسم.
- أثناء ممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثف.
- وبالتالي تحسين أداء التمارين الرياضية، ولكن تجدر الإشارة إلى ذلك.
- ومع ذلك، لم يتم تحديد الكمية المناسبة من الشريك التي يجب تناولها قبل البدء بالتمرين.
تحسين حالة المصابين بالسكري
- وفي دراسة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية عام 2011.
- تناول الشاي المصاحب له تأثير على مرضى السكر من النوع الثاني.
- ووجدت الدراسة أنه يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم أثناء الصيام.
- وهو مقياس لمستوى السكر في الجسم وفصيلة الدم.
- وبالمثل، فإن تناول الشاي يكون مصحوبًا بنصائح غذائية للمرضى الذين يعانون من مرض السكري.
- يساعد في الحفاظ على صحتهم، لأنه يساعد على خفض مستويات الدهون في الدم.
- ومن ناحية أخرى، تجدر الإشارة إلى أن محتوى الكافيين لدى الشريك قد يزيد من وتيرة الإصابة بنقص السكر في الدم.
- خاصة بالنسبة لمرضى السكر، لذا يجدر طلب المشورة الطبية قبل البدء في تناول الشريك.
المساعدة في خفض مستويات الكولسترول في الدم
- وفي دراسة أولية نشرت في مجلة الزراعة وكيمياء الغذاء عام 2009.
- لقد تم تحليل آثار الشرب على دهون الجسم.
- تم تقسيم مستويات البروتين الدهني لـ 102 شخص إلى ثلاث فئات.
- هذه هي مستويات الدهون الطبيعية ومستويات الدهون غير الطبيعية.
- وارتفاع مستويات الكولسترول.
- استهلكت كل هذه المجموعات هذه المساحيق العشبية الخضراء أو المحمصة أربع مرات يوميًا لمدة 40 يومًا.
- وفي نهاية الدراسة تبين أن الرفاق تحسنوا في مستويات الدهون في الدم لدى المجموعتين الأولى والثانية.
- كما ساعد على خفض مستويات الكولسترول الضار في الفئة الثالثة.
- مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.
إمكانية المساعدة في الحفاظ على صحة العظام بعد انقطاع الطمث
- وهناك خلاف حول استحقاق هذه المزايا.
- وقد أثبتت بعض الدراسات أن تناول هذه العشبة في فترة ما بعد انقطاع الطمث له تأثير إيجابي على صحة العظام لدى المرأة.
- ومنها دراسة نشرت في مجلة بون عام 2012.
- مما أظهر أنه بالمقارنة مع الشركاء الذين لا يأكلون، كان لشركاء الأكل تأثير إيجابي على صحة عظام المرأة.
- خلال هذه الفترة، تزداد كثافة المعادن في العظام.
- رغم أن الدراسات الأخرى لم تلاحظ تأثيراً واضحاً لاستهلاكه على صحة العظام.
- على سبيل المثال، أظهرت دراسة صغيرة نشرت في مجلة Phytotherapy Research عام 2018.
- ولم يكن لهذه العشبة تأثير كبير على حساسية النساء أثناء انقطاع الطمث.
- أو عن طريق تغيير مستوى الكالسيوم والفوسفور وفيتامين د وغيرها.
- ومن ناحية أخرى، يمكن أن يسبب محتوى الكافيين.
- في طب الأعشاب لزيادة فقدان الكالسيوم عن طريق البول.
- ويشير العديد من الخبراء إلى أن هذا يرتبط بانخفاض قوة العظام.
- الحد من تناول الكافيين إلى أقل من 300 ملغ في اليوم.
- وهذا يعادل 2-3 أكواب من الكافيين.
الحفاظ على الصحة وتعزيز صحة القلب
- قد تحتوي هذه العشبة على العديد من مضادات الأكسدة.
- على سبيل المثال، يمكن للبوليفينول وما يسمى بمشتقات الكافيين أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- وقد أثبتت العديد من الدراسات المخبرية والحيوانية أن مستخلص هذه العشبة.
- قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بمثل هذه الأمراض.
- ومن بين هذه الدراسات هناك دراسة أولية عن الأرانب.
- تم نشره في مجلة العوامل البيولوجية في عام 2006.
- تم الإبلاغ عن مجموعة من الأرانب كانت لديها مستويات عالية من الكوليسترول.
- سوف تقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين إذا تناولت هذه العشبة خلال شهرين.
- مثل خطر الإصابة بمرض التصلب العصبي، وكما ذكرنا سابقاً فإن هذه العشبة لها خصائص تعمل على خفض مستويات الكولسترول في الدم.
- قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- ومن ناحية أخرى، تجدر الإشارة إلى كمية المنشطات المتوفرة في هذه العشبة.
- قد يسبب عدم انتظام دقات القلب لدى بعض الناس.
- لذلك، إذا كنت تعاني من مرض في القلب، يرجى استشارة الطبيب قبل تناوله.
تعزيز وظائف المخ
- وقد أظهرت الدراسات السابقة أن شرب المشروبات.
- احتواء هذه العشبة لن يؤثر على الأداء العقلي للمرأة السليمة.
تقليل مرض السكري
- وقد أظهرت الدراسات السابقة لهذه الأعشاب.
- شرب هذه العشبة كل يوم لمدة 60 يوما.
- يكفي لخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر.
تقليل نسبة الدهون في الدم
- وقد أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على هذه الأعشاب.
- اشربي هذا الشاي العشبي يوميًا لمدة 40 يومًا.
- يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول الكلي والبروتين الدهني منخفض الكثافة الذي يسمى LDL أو السيئ.
- يعمل على زيادة نسبة البروتين الدهني عالي الكثافة، والذي يسمى HDL، أو الجيد.
- في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الدهون في الجسم.
- يتناولون أدوية لخفض الدهون.
علاج السمنة والسمنة
- وقد أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على هذه الأعشاب.
- عندما يقترن بالغرنا والداميانا وهذه العشبة.
- تناولها عن طريق الفم يمكن أن يسبب فقدان الوزن.
علاج هشاشة العظام
- يمكن أن يقلل من تناول هذه العشبة التقليدية كل يوم.
- يقلل من تنكس العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث.
بعض الاستخدامات الأخرى
إقرأ أيضا:فصيلة دم ab+ – مقال انظر حولك- ملين للإمساك.
- علاج الاكتئاب.
- التقليل من التهابات المسالك البولية.
- يخفف من أمراض القلب.
- تقليل حصوات الكلى والمثانة.
- علاج التعب النفسي والتعب الجسدي.
- متلازمة التعب المزمن.
- احتباس السوائل.
- الصداع في الرأس.
- ضغط دم منخفض.
- ارتفاع ضغط الدم.
- وبعض الحالات الأخرى.
ما هي الآثار الجانبية الناتجة عن الإفراط في تناوله؟
- وجود آلام في المعدة.
- الشعور بالغثيان.
- يحدث القيء.
- عدم انتظام القلب.
- والتنفس السريع .
- وضغط الدم مرتفع .
- صداع.
- شرب حتى الثمالة.
- عندما يتم تناول هذا النبات عن طريق الفم لمدة قصيرة.
- ينبغي أن تكون هذه الأعشاب آمنة بالنسبة لمعظم الناس.
- تحتوي هذه الأعشاب على مادة الكافيين.
- مما قد يسبب بعض الآثار الجانبية والآثار الضارة.
- مثل عدم القدرة على النوم والعصبية.
- عدم انتظام ضربات القلب والآثار الجانبية الأخرى.
وصفات لعلاج القولون العصبي
1- المكونات
- بعض أوراق نبات اليربا.
- بعض الماء المغلي.
- ملعقة من السكر.
2- طريقة التحضير
- وضع كمية معينة من الأوراق الخضراء المجففة من هذه الأعشاب.
- ويجب أن يتم طحنها بالعصي لتصبح مسحوقًا.
- ضعه في كيس ورقي ليتم استهلاكه.
- ضعه في كوب.
- ثم يضاف الماء حتى يغلي.
- عند درجة حرارة من 70 إلى 90 درجة مئوية.
- ثم يتبل السكر.
- لهذا الغرض، يتم استخدام كوب شفط خاص.
- لشرب خلاصة الماء المنقوع.
طرق أخرى لشرب شاي يربا ماتي
- ويضيف بعض الناس إليها قشر الليمون أو البرتقال.
- يخلطونه مع أوراق بلسم الليمون أو أوراق النعناع.
- استخدم أيضًا أعشاب البابونج والزنجبيل والكركم.
- يمكن إضافة الحليب أو التوابل الأخرى بدلا من الماء.
لقد شرحنا هنا كل شيء تقريبًا عن نبات اليربا ومتلازمة القولون العصبي وطرق الاستفادة منه واستخداماته.
إقرأ أيضا:انسداد الغدد اللعابية وعلاجها – مقال انظر حولك