يمكن حساب الموعد التقريبى للولادة باستخدام تقويم الحمل الذي يعتمد على تاريخ آخر دورة شهرية للمرأة. وفيما يلي خطوات حساب الموعد التقريبى للولادة:
يمكن حساب الموعد التقريبى للولادة بإجراء حسابات استنادًا إلى تاريخ آخر دورة شهرية للأم، وذلك باستخدام الصيغة التالية:
- احسبي تاريخ بدء آخر دورة شهرية لك.
- أضيفي 7 أيام لتاريخ بدء آخر دورة شهرية لك.
- ثم احسبي 9 أشهر حاسبة من تاريخ بدء آخر دورة شهرية.
على سبيل المثال، إذا كانت تاريخ بدء آخر دورة شهرية للأم كانت في 1 يناير، فسيكون الموعد التقريبي للولادة في 8 أكتوبر.
ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن هذا الحساب يمثل تقديرًا تقريبيًا فقط، ولا يمكنه تحديد الموعد الحقيقي للولادة بدقة مطلقة. لذلك، ينبغي دائمًا التحدث مع الطبيب المعالج لتحديد الموعد الدقيق للولادة.
1- تحديد تاريخ آخر دورة شهرية: يتم تحديد تاريخ آخر دورة شهرية للمرأة باعتبارها اليوم الأول للدورة الشهرية الأخيرة.
2- إضافة 7 أيام: يتم إضافة 7 أيام إلى تاريخ آخر دورة شهرية.
3- طرح 3 أشهر: يتم طرح 3 أشهر من النتيجة المحصلة في الخطوة السابقة.
إقرأ أيضا:دواعي استخدام قطرة ألكون لترطيب العين انظر حولك4- إضافة 1 عام: يتم إضافة عام كامل إلى النتيجة المحصلة في الخطوة السابقة.
على سبيل المثال، إذا كانت آخر دورة شهرية للمرأة في 1 يناير، فإن الموعد التقريبي للولادة سيكون حوالي 8 أكتوبر من نفس العام، وذلك بعد إضافة 7 أيام (8 يناير) وطرح 3 أشهر (8 يوليو) ثم إضافة 1 عام (8 أكتوبر).
ومع ذلك، يجب الإشارة إلى أن هذه الطريقة تعتمد على فرضية أن دورة الحيض للمرأة تأتي بانتظام كل 28 يومًا، وهو ما قد لا ينطبق على جميع النساء. كما أن الموعد التقريبي للولادة قد يختلف بناءً على عوامل أخرى مثل حجم الجنين ونموه وصحة الأم وغيرها، وينبغي الرجوع إلى الطبيب لتحديد الموعد التقريبي للولادة ومتابعة الحمل بشكل دوري.
طرق أخرى لحساب الموعد التقريبي للولادة، بما في ذلك:
هناك طرق أخرى لحساب الموعد التقريبي للولادة، بما في ذلك:
1- استخدام جهاز السونار الخاص بالحمل: يستخدم الأطباء جهاز السونار لقياس حجم الجنين وتحديد الموعد التقريبي للولادة بدقة أكبر. ويتم ذلك عن طريق وضع جهاز السونار على بطن المرأة وإرسال موجات صوتية عالية التردد لقياس حجم الجنين.
إقرأ أيضا:أعراض حساسية الجيوب الأنفية المزمن انظر حولك2- تحليل مستويات هرمون الحمل: يمكن استخدام تحليل مستويات هرمون الحمل في الدم لتحديد تاريخ الحمل والموعد التقريبي للولادة.
3– حساب الموعد التقريبي للولادة بعد الحقن المجهري: يتم حساب الموعد التقريبي للولادة بعد الحقن المجهري عن طريق حساب 38 أسبوعًا من تاريخ الحقن المجهري وإضافة 2 أسبوعين.
يجب الإشارة إلى أن الموعد التقريبي للولادة ليس دقيقًا بنسبة 100٪، وقد يختلف الموعد الفعلي للولادة بعد الاعتبار بعوامل مثل حجم الجنين وصحة الأم والعوامل الجوية وغيرها. لذلك، ينبغي الرجوع إلى الطبيب لتحديد الموعد التقريبي للولادة ومتابعة الحمل بشكل دوري.
بالإضافة إلى حساب الموعد التقريبي للولادة، هناك بعض النصائح والإرشادات الهامة التي ينبغي على النساء اتباعها خلال فترة الحمل، وهي:
النصائح والإرشادات خلال فترة الحمل
1- الحصول على الرعاية الصحية اللازمة: ينبغي على النساء زيارة الطبيب بشكل دوري خلال فترة الحمل للتحقق من صحة الجنين وصحة الأم وتلقي الرعاية الصحية اللازمة.
2- الحفاظ على نظام غذائي صحي: ينبغي على النساء تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات الضرورية لصحة الأم والجنين، مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن.
إقرأ أيضا:النهجان بعد عملية القلب المفتوح3- الحفاظ على نشاط بدني مناسب: ينبغي على النساء ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والمناسبة لحالتهن الصحية، مثل المشي والسباحة واليوغا، للحفاظ على صحة الجسم والعقل.
4- تجنب التدخين والكحول: يجب على النساء تجنب التدخين والكحول خلال فترة الحمل، حيث يمكن أن يؤثران سلبًا على صحة الأم والجنين.
5- الحصول على الدعم النفسي والاجتماعي: ينبغي على النساء الحصول على الدعم النفسي والاجتماعي من الأسرة والأصدقاء والمجتمع، حيث يمكن أن يساعد ذلك على تقليل التوتر والقلق والاكتئاب خلال فترة الحمل.
بالإضافة إلى النصائح التي ذكرتها سابقًا، هناك بعض الأشياء الأخرى التي يجب على النساء معرفتها خلال فترة الحمل، وهي:
1- الاستعداد للولادة: ينبغي على النساء الاستعداد للولادة من خلال حضور الدروس التعليمية والتدريب على التنفس وتمارين الاسترخاء والاستعداد للتعامل مع الألم الناتج عن الولادة.
2- التعرف على علامات الولادة: ينبغي على النساء التعرف على علامات الولادة والتي تشمل انقباضات الرحم وتدفق السائل المهبلي والحاجة إلى العملية البرازية.
3- التحضير للرضاعة الطبيعية: ينبغي على النساء التحضير للرضاعة الطبيعية من خلال حضور الدروس التعليمية والتحدث مع الخبراء والاستعداد لتقديم الرضاعة الطبيعية للطفل.
4- تحديد خيارات الولادة: يجب على النساء تحديد خيارات الولادة المناسبة لهن، سواء كانت الولادة الطبيعية أو القيصرية أو الولادة في الماء.
5- الاهتمام بصحة الطفل: يجب على النساء الاهتمام بصحة الطفل منذ الولادة وتلقي الرعاية الصحية اللازمة، وتوفير الرعاية اللازمة له في المنزل.
تذكر أن الحمل هو فترة مهمة في حياة المرأة، ويجب الاهتمام بصحة الأم والجنين واتباع الإرشادات الطبية اللازمة للحفاظ عليهما.
إذا كنت تخطط للحمل، فينبغي عليك مراجعة الطبيب للتحقق من صحتك العامة وتلقي الإرشادات اللازمة للحفاظ على صحة الأم والجنين خلال فترة الحمل.