 |
| علاج الم الارجل |
يعد علاج تمزق أربطة الركبة بالأعشاب الطبيعية أحد الحلول الجيدة التي يمكن أن تساعد الشخص المصاب، حيث تحدث تمزقات الأربطة عادةً أثناء الوضعيات غير الصحيحة أثناء لعب كرة القدم وغيرها.
مما ينتج عنه آلام لا تطاق، خاصة إذا تمزقت الأربطة بشكل كامل. ولكي نساعدك على التعافي من هذه المشكلة، سنقدم لك الآن علاج تمزق أربطة الركبة بالأعشاب الطبيعية في مقالتنا.
ما هو معنى تمزق أربطة الركبة ؟
- في بعض الأحيان يتعرض أحد أربطة الركبة للتمزق أو التواء، وذلك عندما تتمدد الألياف التي تتكون منها الأربطة ويتمزق عدد قليل منها.
- يمكن أن يكون التمزق جزئيًا أيضًا (تمزق الألياف فقط ولكن الرباط لا يزال سليمًا)، أو كاملًا (تمزق الرباط تمامًا).
- كما أن الغالبية العظمى من تمزقات أربطة الركبة تحدث في الألياف، وليس في الأربطة الرئيسية.
تمزق الرباط الجانبي LCL
- تعد إصابات الأربطة أقل شيوعًا من إصابات الرباط الصليبي الأمامي، لأن الساق الأخرى تحمي عادةً الجانب الداخلي للركبة من الإصابة.
- (عادةً ما تكون الضربة المباشرة على الجانب الداخلي للركبة هي التي تسبب إصابة LCL.)
- لكن يمكن أن تحدث إصابة الأربطة هذه في بعض الأحيان إذا تم تمديد ساق واحدة للأمام وتم تمديد الساق الأخرى.
- لا تقم بحمايته، على سبيل المثال، أثناء مباراة الرجبي أو كرة القدم.
تمزق الرباط الصليبي الأمامي (ACL).
- تحدث إصابات الرباط الصليبي الأمامي غالبًا أثناء ممارسة الألعاب الرياضية مثل كرة القدم وكرة السلة والتزلج والتنس.
- وتحدث الإصابة أيضًا إذا هبطت على الساق ثم دارت بسرعة، أو تحركت الركبة في الاتجاه المعاكس أثناء الانحناء قليلاً.
- النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالرباط الصليبي الأمامي، على الرغم من عدم التأكد من السبب.
- بشكل عام، قد يكون السبب هو أن العضلات المحيطة بركبة المرأة ليست قوية مثل تلك الموجودة حول ركبة الرجل.
- يعاني حوالي نصف الأشخاص الذين يعانون من تمزق في الرباط الصدري أيضًا من إصابة في الغضروف المفصلي أو في رباط آخر في نفس الركبة.
إقرأي أيضاً: التخلص نهائياً من الأملاح الموجودة في الكلى والقدمين
إقرأ أيضا:علاج شلل العصب السابع الوجهي بالوزنة الذهبية للجفن انظر حولكالرباط الصليبي الخلفي (PCL).
- تمزقات هذا الرباط ليست إصابة شائعة مثل إصابات الرباط الصليبي الأمامي، وذلك لأن الرباط الصليبي الأمامي أوسع وأقوى من الرباط الصليبي الأمامي.
- هناك أيضًا عدد من الطرق التي يمكن أن يصاب بها الرباط الصليبي الخلفي.
- على سبيل المثال، قد يحدث أثناء حادث سيارة، إذا اصطدمت مقدمة الركبة المثنية بلوحة القيادة، مما دفع الجزء السفلي من الساق إلى الخلف.
- قد تتعرض أيضًا للإصابة نتيجة السقوط على ركبة مثنية. يمكن أيضًا أن يصاب الرباط الصليبي الأمامي إذا تعرضت الساق لضربة من الأمام.
- بينما الإمام يرقد وقدمه على الأرض، على سبيل المثال أثناء مباراة كرة القدم.
- وقبل أن نتعرف على طرق علاج تمزق أربطة الركبة بالأعشاب الطبيعية، سنتعرف على أعراض تمزق أربطة الركبة.
- ولذلك سنتعرف على مجموعة من الأعراض المرتبطة بهذه المشكلة، بالإضافة إلى أفضل الطرق الطبيعية والعلاج بالأعشاب.
أعراض تمزق أربطة الركبة
- قد يحدث صوت أو إحساس مفاجئ وقت الإصابة إذا تمزق الرباط بالكامل.
- تورم في الركبة. عندما يتمزق الرباط قد يكون هناك بعض النزيف داخل مفصل الركبة من الرباط التالف.
- وهذا يمكن أن يؤدي إلى تورم الركبة ومشاكل في عظامها.
- آلام شديدة في الركبة. يمكن أن تعتمد درجة الألم على شدة التمزق في أربطة الركبة.
- عدم القدرة على استخدام الركبة أو تحريكها بشكل طبيعي.
- قد تظهر الكدمات أحيانًا حول الركبة، لكن ليس دائمًا. قد يستغرق الأمر بعض الوقت لظهور الكدمات.
علاج تمزق أربطة الركبة بالأعشاب الطبيعية
بذور الحلبة
- يمكن أيضًا استخدام بذور الحلبة لتخفيف آلام أربطة الركبة الممزقة.
- وبسبب خصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة، فإنه يعالج أيضًا عددًا كبيرًا من الأمراض المختلفة.
- كما أن بذور الحلبة دافئة بطبيعتها وتعتبر مفيدة جدًا لأولئك الذين يعانون من آلام الركبة بسبب التهاب المفاصل.
كيف تستعمل
- قومي بنقع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في الماء المفلتر واتركيها طوال الليل.
- في الصباح، قم بتصفية الماء ووضعه على الركبة.
- لذلك، ننصحك باستخدامه يومياً لمدة أسبوع أو أسبوعين، حتى تحصلي على أفضل النتائج.
خل حمض التفاح
- خل التفاح مفيد جداً في تقليل آلام الركبة، وذلك بسبب تأثيره القلوي.
- يساعد خل التفاح على إذابة تراكمات المعادن والسموم الضارة داخل مفصل الركبة.
- كما أنه يساعد على استعادة تزييت المفاصل للمساعدة في تقليل الألم وتعزيز الحركة.
- كما أنه يساهم في حل مجموعة متنوعة من المشاكل التي ليس لها حل.
قد تكون مهتمًا بـ: معلومات حول مقدار القدم بالأمتار
إقرأ أيضا:أعراض تصلب الشرايين الطرفية وعلاجها بالأعشاب انظر حولككيف تستعمل
- قومي بخلط ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في كوبين من الماء المصفى.
- كما أن شرب هذا الخليط يومياً يعتبر منشطاً، حتى تشفى الركبة تماماً.
- يمكنك أيضًا إضافة كوبين من خل التفاح إلى حوض الاستحمام بالماء الساخن.
- كذلك، قم بنقع الركبة المصابة في الماء لمدة 30 دقيقة. أفعل هذا مرة واحدة يوميًا لبضعة أيام.
- يمكنك أيضًا مزج ملعقة كبيرة من خل التفاح وزيت الزيتون.
- ويمكن أيضًا استخدامه لتدليك الركبة المصابة مرة أو مرتين يوميًا حتى يزول الألم.
زنجبيل
- سواء كان ألم ركبتك ناتجًا عن التهاب المفاصل أو إجهاد العضلات أو تمزق الأربطة.
- الزنجبيل هو علاج فعال لتخفيف الألم. فعاليته تأتي من وجود مركبات مضادة للالتهابات.
- يمكن للزنجبيل أيضًا أن يقلل من تورم الركبة وكذلك الألم.
- بالإضافة إلى ذلك فهو يلعب دوراً مهماً في القضاء على أي التهابات تحدث في الجسم بشكل عام والساق بشكل خاص.
كيف تستعمل
- طحن قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل الطازج.
- أضف كوبًا من الماء واتركه حتى يغلي لمدة 10 دقائق.
- قم أيضًا بتصفية وإضافة القليل من العسل وعصير الليمون. شرب 2-3 أكواب من هذا الخليط يوميا حتى يزول الألم.
- يمكنك أيضًا تدليك الركبة المصابة بزيت الزنجبيل مرتين أو ثلاث مرات يوميًا، حتى تشعر بالتحسن.
كُركُم
- الكركم هو علاج فعال وطبيعي لتخفيف آلام الركبة.
- يحتوي على مادة كيميائية تسمى الكركمين، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات.
- بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة والتي تساعد على تقليل الألم.
- كما أنه يساهم في التخلص من مشاكل العظام المختلفة، وأيضاً حماية الجسم بالكامل من أي مشاكل تحتاج إلى علاج.
كيف تستعمل
- قومي بإضافة نصف ملعقة صغيرة من كل من الزنجبيل المطحون والكركم إلى كوب من الماء. اتركه.
- ويغلى أيضًا لمدة 10 دقائق، ثم يضاف إليه العسل حسب الرغبة ويشرب مرتين يوميًا.
- أو يمكنك غلي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب.
- كما يمكن تحليته بالعسل وشربه مرة واحدة يومياً لضمان أفضل النتائج.
انظر أيضاً: أسباب حرارة القدمين وأسفل الساقين وعلاجها بالأعشاب
إقرأ أيضا:كيف تتخلص من الخوف من المستقبل بـ 5 خطوات – رقم 3 مفاجئة!وقدمنا لكم خلال السطور الماضية كل ما يتعلق بتمزق أربطة الركبة وأعراضه، مع توضيح علاج تمزق أربطة الركبة بالأعشاب الطبيعية والمنزلية.
لذلك اتبع الخطوات السابقة حتى تتمكن من التعافي بشكل أسرع. لذلك نأمل أن تكونوا قد استفدتم بشكل كبير وواضح من هذا الموضوع. أتمنى أن تكونوا بخير.