كيف أستخدم جهاز الضغط ؟ انظر حولك

كيف أستخدم جهاز قياس ضغط الدم؟ وفي مقال اليوم سأتحدث عن كيفية قياس ضغط الدم، وكيفية استخدام أجهزة قياس ضغط الدم، وسأشرح معلومات شاملة عن هذا الموضوع المهم، لأن المراقبة المستمرة لقياس ضغط الدم أصبحت في غاية الأهمية.

كيفية استخدام مقياس ضغط الدم الزئبقي

• بالرغم من وجود عدة أجهزة لقياس ضغط الدم، مثل الأجهزة الإلكترونية، إلا أن جهاز ضغط الدم الزئبقي هو أدق جهاز لقياس ضغط الدم، ولهذا السبب ينتشر في العيادات، كما يتم الاعتماد عليه في إجراء الدراسات الوبائية.
• ولقياس الضغط يتم وضع شريط مطاطي حول ذراع المريض، ويسمع الطبيب الأصوات التي تنبعث نتيجة تدفق الدم في الشريان، ويسمعها الطبيب من خلال سماعة الأذن.
• ثم يتم ملء الشريط المطاطي بالهواء، حتى يضغط على الشريان في الذراع ويمنع تدفق الدم عبره، وتختفي الأصوات التي كان الطبيب يسمعها.
• ثم يبدأ الطبيب بتفريغ هذا الهواء تدريجياً، والقراءة التي تظهر عندما يسمع الطبيب الصوت مرة أخرى هي القراءة القصوى، وهو ما يعرف بضغط الدم الانقباضي.
• ويستمر تفريغ الهواء تدريجياً حتى يختفي الصوت تماماً، وهذه النقطة التي يختفي عندها هي قراءة ضغط الدم الانبساطي.

شاهد أيضاً: كيفية قياس ضغط الدم بجهاز الزئبق اليدوي

رموز جهاز الضغط

1. ضغط الدم الطبيعي: يتم تقييم الضغط ضمن المعدل الطبيعي إذا كان قياس الضغط الانقباضي أقل من 120 ملم زئبقي، ومستوى الضغط الانبساطي أقل من 80 ملم زئبق.
2. ارتفاع ضغط الدم: يتراوح الضغط الانقباضي بين 120 إلى 129 ملم زئبقي، ويبقى الضغط الانبساطي كما هو، أي أقل من 80 ملم زئبقي.
3. المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم: يتراوح ضغط الدم الانقباضي بين 130 إلى 139 ملم زئبقي، ويتراوح ضغط الدم الانبساطي بين 80 إلى 89 ملم زئبقي.
4. المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم: في هذه المرحلة يصبح مستوى ضغط الدم الانقباضي 140 ملم زئبق أو أكثر، ويصبح مستوى الضغط الانبساطي 90 ملم زئبق أو أكثر.

كيفية استخدام جهاز الضغط com.gerathrm

• ابدأ بالجلوس في مكان هادئ، واسترخي لمدة خمس إلى عشر دقائق، مع وضع ذراعك على نفس مستوى قلبك مع توجيه راحة اليد لأعلى.
• أدخل الياقة في ذراعك بحيث تكون أعلى من مرفقك بحوالي بوصة واحدة. اضغط على زر ابدأ وستظهر جميع الرموز، ثم سيظهر الرقم صفر مما يعني أن الجهاز قد بدأ العمل.
• حاول ألا تتحرك وأن تظل هادئًا أثناء عمل الجهاز.
• ثم يصدر الجهاز صوتاً يشير إلى انتهاء العمل.
• عند انتهاء الجهاز، سيعرض مستوى ضغط الدم ومعدل ضربات القلب على الشاشة.
• إذا لم تجد أي شيء معروض على شاشة الجهاز، قم بتغيير موضع الياقة وحاول مرة أخرى بعد أن تسترخي لبضع دقائق.
• أي قياس لضغط الدم أقل من 120/80 وأكثر من 90/60 يعتبر ضغط دم طبيعي.
• إذا وصل مستوى ضغط الدم إلى 139/89، فهذا القياس يعني احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
• إذا وصل قياس ضغط الدم إلى أكثر من 90/140، فهذا يعني ارتفاع ضغط الدم، ولا بد من التوجه فوراً إلى الطبيب لتلقي العلاج المناسب.

كيفية قياس ضغط الدم بدون جهاز

1. قف بجوار الحائط بحيث يكون جانبك الأيسر مواجهًا له.
2. ضع الجزء الخلفي من يدك اليسرى على الحائط، مع إبقاء يدك اليمنى ممتدة إلى الأسفل.
3. اضغط بظهر يدك على الحائط، كما لو كنت تحاول دفعها لمدة دقيقة كاملة.
4. ثم مد يدك اليسرى إلى الأسفل وستجد أن هذه اليد تتحرك بشكل لا إرادي.
5. إذا تحركت اليد اليسرى أعلى من مستوى الكتف، فهذا يعني أنك تعاني من ارتفاع ضغط الدم.
6. إذا تحركت اليد اليسرى وارتفعت إلى مستوى الكتف، فهذا يعني أن مستوى ضغط الدم لديك طبيعي.
7. إذا تحركت يدك اليسرى وتوقفت تحت مستوى الكتف، فهذا يعني أنك تعاني من انخفاض في ضغط الدم.

شاهد أيضاً: ما هو انخفاض مستوى ضغط الدم عند الإنسان؟

تعليمات عند قياس ضغط الدم

• يجب على الشخص عدم التدخين أو شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، قبل نصف ساعة على الأقل من قياس ضغط الدم.
• استرخ لمدة خمس دقائق تقريبًا قبل قياس ضغط دمك.
• عند أخذ القراءة، يجلس المريض على كرسي، ويضع قدميه على الأرض، ويده على مستوى القلب.
• تجنب التحدث أثناء مرحلة قياس ضغط الدم.
• وينصح بقياس ضغط الدم مرتين، مع فارق زمني قصير بينهما. إذا وجد أن نتيجة القراءة في المرة الثانية تختلف عن قراءة المرة الأولى بمقدار خمس درجات أو أكثر، فينصح بإجراء القياس مرة ثالثة.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

1. التقدم في السن: كلما زاد عمر الشخص، كلما زاد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
2. الوزن الزائد والسمنة: يحتاج الجسم المصاب بالسمنة إلى كميات أكبر من تدفق الدم حتى يتمكن هذا الدم من نقل الغذاء والأكسجين إلى جميع أعضاء وأنسجة الجسم. زيادة كمية الدم تؤدي إلى زيادة الضغط على الأوعية.
3. التاريخ العائلي: لأن الوراثة هي أحد الأسباب الأكثر شيوعاً للإصابة بهذا المرض.
4. يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى احتباس السوائل في الجسم، مما يسبب ارتفاع ضغط الدم.
5. يؤدي التدخين إلى إتلاف جدران الأوعية الدموية وبالتالي زيادة معدل ارتفاع ضغط الدم.
6. تؤدي بعض أنواع الأمراض إلى ارتفاع ضغط الدم، ومنها أمراض الكلى، وأورام الغدة الكظرية، وأمراض القلب.
7. تؤدي بعض أنواع الأدوية إلى ارتفاع ضغط الدم، مثل حبوب منع الحمل ومزيلات الاحتقان وأدوية البرد.

علاج ارتفاع ضغط الدم بالطعام

• الموز: يحتوي الموز على البوتاسيوم، ولذلك فهو من أهم العلاجات المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، وذلك عن طريق تناول موزة واحدة يومياً.
• اللوز: يعتبر من أهم الوصفات الطبيعية التي تعمل على خفض ضغط الدم. لتحضير هذه الوصفة، ننقع اللوز في الماء الدافئ طوال الليل، وفي الصباح نقشر هذا اللوز ونعجنه.

ثم نضعه على النار مع كوب من الحليب ونتركه يغلي لمدة عشر دقائق تقريباً، ثم نضعه جانباً بعيداً عن النار لمدة عشرين دقيقة، ثم نشربه، ويتم تناوله مرة واحدة في اليوم.

• عصير البنجر: يحتوي البنجر على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، الذي يعالج ارتفاع ضغط الدم. اشربي كوبًا أو كوبين من عصير البنجر يوميًا للحصول على نتيجة فعالة وسريعة.
• الجزر: ينظم ضربات القلب ووظائف الكلى، كما أنه يخفض ضغط الدم.

نصائح لخفض ضغط الدم

• يجب عليك شرب كميات كبيرة من الماء بشكل يومي لأن الماء يخفض ضغط الدم.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• الإقلاع عن التدخين.
• تناول الغذاء الصحي الخالي من الدهون المشبعة.
• تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح لأنها تسبب زيادة أكبر في معدل ارتفاع ضغط الدم.
• تخفيض الوزن لأنه كلما انخفض الوزن انخفض ضغط الدم في الجسم، وذلك لأن الضغط على الدم والأوعية الدموية يقل.
• التقليل من التوتر والضغط النفسي قدر الإمكان، حيث أن التوتر يزيد من مستويات ضغط الدم.
• تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الخضروات الطازجة والفواكه الطازجة.
• تناول الشوكولاتة الداكنة، فهي تساعد على توسيع الأوعية الدموية وبالتالي خفض ضغط الدم.
• تناول الأعشاب التي تساعد على خفض ضغط الدم، مثل: الكركديه، والزنجبيل، والعسل، والحبة السوداء، والخيار، والكرفس، وزيت السمسم.
• تجنب الكافيين والمنبهات مثل الشاي والقهوة والنسكافيه.
• تجنب تناول الزيوت المهدرجة مثل السمن والزبدة، واللجوء إلى تناول زيت الزيتون.

أنظر أيضا: ضغط الدم الطبيعي للرجال

في نهاية هذا المقال حول كيفية استخدام جهاز قياس ضغط الدم؟ أتمنى أن يعجبك. وتحدثت عن أجهزة قياس الضغط وطرق قراءتها وكيفية التعامل مع ارتفاع ضغط الدم. ترقبوا المزيد من المقالات حول هذا الموضوع وغيره.