كيفية التخلص من الصداع بالتفصيل انظر حولك

الصداع مرض يصيب الكثير من الأشخاص بشكل متكرر ومستمر. وهو من الأمراض الشائعة بين الرجال والنساء والأطفال. وهو عرض للعديد من الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والأنفلونزا ونزلات البرد. ويحدث أيضًا لدى بعض النساء قبل وأثناء الدورة الشهرية. وفي هذا الموضوع سنتعرف على كيفية التخلص من الصداع بالتفصيل.

أنواع الصداع

هناك أنواع عديدة من الصداع التي تصيب الإنسان. هناك ما يقارب 150 نوعاً مختلفاً، ولكن هناك أنواعاً شائعة بين الناس، وهي:

أنظر أيضا: كيفية علاج الصداع في أفريقيا

الصداع الناتج عن التوتر والضغط النفسي

يعد نوع الصداع الناتج عن التوتر والضغط النفسي شائعا بين الناس، وخاصة عند البالغين والمراهقين. يسبب شعور المصاب به بآلام خفيفة إلى متوسطة، ويأتي نتيجة الإجهاد والتعب والتوتر. وبمرور الوقت، يختفي الصداع عندما يهدأ الشخص الذي يعاني منه ويرتاح.

الصداع النصفي

هو الصداع الذي يسمى الصداع النصفي، ويعرف باللغة الإنجليزية باسم الصداع النصفي. وهو اضطراب معقد يحدث بالتناوب وبشكل متكرر ويؤثر عادة على جانب واحد من رأس الإنسان. وقد تكون مصحوبة بأعراض حسية وبصرية أخرى تسمى الهالة.

وفي الغالب يشعر به الإنسان قبل إصابته بالصداع النصفي، وأحياناً يحدث أثناء نوبة الصداع أو بعدها.

هناك أنواع من الصداع النصفي، ولكل منها أعراض مشتركة، مثل الغثيان والقيء والشعور بالدوار والحساسية للضوء أو الحساسية للروائح. قد يشعر المصاب بالصداع النصفي بصعوبة في الكلام وتنميل، ومن أهم أنواع الصداع النصفي ما يلي:

الصداع النصفي المصحوب بالهالة

ويعرف هذا النوع باللغة الإنجليزية باسم الصداع النصفي مع الهالة، حيث تشير الهالة هنا إلى حدوث الصداع النصفي قريباً، وتتمحور أعراض الهالة حول الاضطرابات البصرية.

الصداع النصفي بدون هالة

ويعد هذا النوع من الصداع هو الأكثر انتشارًا وشيوعًا بين أنواع الصداع النصفي المختلفة، وتبدأ أعراضه دون سابق إنذار.

أنواع أخرى

وهي شائعة في الحالة المرضية التي تصيب الإنسان أو تشترك في أسباب مشتركة، وفيما يلي توضيح لها:

الصداع النصفي المزمن

هو صداع يعرف باللغة الإنجليزية بالصداع النصفي المزمن، ويصيب الأشخاص بشكل متكرر لأكثر من خمسة عشر يومًا كل شهر.

الصداع النصفي المصاحب للدورة الشهرية

هو صداع يعرف باللغة الإنجليزية بالصداع النصفي الحيضي، ويحدث بشكل متكرر عند اقتراب موعد الدورة الشهرية أو أثناءها.

الصداع النصفي مفلوج

يُعرف هذا الصداع باللغة الإنجليزية باسم Hemipligic Migraine، ويأتي مع ضعف مؤقت في أحد جانبي جسم الإنسان.

الصداع النصفي البطني

هو صداع يعرف بالإنجليزية باسم Abdominal Migraine، وهو شائع بين الأطفال دون سن 14 سنة. ويتميز بأنه يصاحبه اضطرابات داخلية ومعوية، فيمكن التعرف عليه من خلال هذا العرض.

الصداع النصفي المصحوب بالهالة

وهذا الصداع، المعروف باللغة الإنجليزية باسم Migraine With Brainstem Aura، يصاحبه هالة تؤثر على جذع الدماغ.

وعلى الرغم من ندرة الإصابة بهذا النوع من الصداع، إلا أنه يؤثر على أعصاب الجسم وينتج عنه ظهور بعض الأعراض الشديدة. قد يؤثر على قدرة الشخص المصاب على الكلام.

على الرغم من عدم القدرة على تحديد الأسباب الحقيقية التي تؤدي إلى الصداع النصفي، إلا أن هناك العديد من العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة به، مثل وجود عوامل بيئية مختلفة، وعوامل جسدية، واضطرابات نفسية وعاطفية، وتغيرات هرمونية، وبعض الأطعمة والأطعمة. الأدوية.

يعتقد البعض أن الصداع النصفي يؤثر على الأشخاص الذين لديهم أنشطة غير طبيعية في رؤوسهم تؤثر على طرق تواصل أعصابهم مع الأوعية الدموية والمواد الكيميائية الموجودة في الرأس. يقول البعض أن العوامل الوراثية تلعب دوراً أساسياً في زيادة حساسية بعض الأفراد للمحفزات المختلفة المختلفة.

لكن بشكل عام، قد يكون للصداع النصفي تأثير حقيقي على الحياة الخاصة لبعض الأشخاص، مما يمنعهم من ممارسة حياتهم اليومية الطبيعية.

كما يجعلهم يشعرون بضرورة البقاء في منازلهم لعدة أيام. وعلى الرغم من ذلك، هناك العديد من الأدوية التي تعالج وتخفف الألم الناتج عن الصداع النصفي.

في كثير من الحالات، قد تزداد شدة وألم الصداع النصفي بمرور الوقت، لكن بعض الأفراد الذين يعانون من هذا المرض تكون لديهم أعراض أقل أو تختفي على مدار بعض السنوات.

الصداع العنقودي

وهو أشد أنواع الصداع، حيث يكون الألم قويا جدا ويصاحبه إحساس بالحرقان حول عين واحدة. وقد يأتي بشكل متقطع، أي أنه يحدث بين حين وآخر خلال اليوم، أو قد يأتي بشكل ثابت ومستمر.

قد يصبح ألم الصداع العنقودي شديداً بالنسبة للشخص المصاب إلى درجة أنه يستحيل عليه القيام بأنشطته اليومية بشكل طبيعي، حتى لو كان يتناول أي نوع من الأدوية المسكنة للألم، وإذا كان الشخص يعاني منه أثناء إنه نائم، والألم يوقظه.

وبالإضافة إلى الألم الشديد تتأثر العيون وتحمر، وتتأثر الجفون. ومن الجدير بالذكر أنني أعطيته هذا الاسم لأن آلامه تؤثر على الشخص المصاب بشكل مجموعات أو في نوبات متتالية ومستمرة.

ويمكن أن تحدث مرة أو مرتين أو ثلاث مرات يوميا خلال فترات متقطعة، والتي يمكن أن تستمر من 21 يوما إلى 90 يوما، مع ملاحظة أن النوبة الواحدة قد تستمر من عشر دقائق إلى 180 دقيقة.

من الممكن أن يتعافى المريض المصاب بالصداع العنقودي بشكل كامل لمدة أشهر أو بعض السنوات، لكنه لا يختفي بشكل كامل أو دائم، والرجال أكثر عرضة للإصابة بالصداع العنقودي من النساء.

أنظر أيضا: أعراض الصداع العنقودي وعلاجه

الجيوب الأنفية الصداع

يؤثر صداع الجيوب الأنفية على صاحبه ويجعله يشعر بألم عميق ومستمر في عظام الخد أو الجبهة أو جسر أنفه. ويحدث هذا الصداع عندما تتسرب فتحات التجويف في الرأس، ويصاحبه أعراض خاصة بالجيوب الأنفية الأخرى، مثل سيلان الأنف، وتورم الأذنين، والحمى، وتورم وجه الشخص المصاب.

بما أن صداع الجيوب الأنفية ناتج عن التهابات الجيوب الأنفية، فإن إفرازات الأنف ستكون صفراء أو خضراء.

الصداع أثناء النوم

الصداع أثناء النوم هو مرض نادر يصيب الإنسان لأول مرة عندما يكون في الخمسين من عمره أو أكثر. ويسمى أيضاً بالصداع المنبه لأن ألمه يوقظ المصاب من النوم ليلاً.

تشمل أعراض الصداع أثناء النوم الشعور بالغثيان والحساسية للضوء والصوت. قد يحدث هذا الصداع أكثر من مرة في الأسبوع.

طرق علاج الصداع بأنواعه

هناك طرق عديدة لعلاج الصداع بشكل عام. ومنها العلاج الطبي باستخدام الأدوية المختلفة، بما في ذلك العلاج الطبيعي والعلاج بالأعشاب. وفيما يلي طرق جيدة ومفيدة لعلاج الصداع بجميع أنواعه:

اشرب ماء

شرب الماء يقلل من شدة الصداع، لأنه في كثير من الحالات قد يكون سبب الصداع هو نقص سوائل الجسم، لذلك يجب شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميا حتى يختفي الألم.

كمادات الماء البارد

عندما يعاني الشخص من الصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية، يجب عليه الحرص على وضع كمادات باردة أو عمل كمادات ثلجية ووضعها على مقدمة رأسه، بحيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الرأس وتقليص أوعيته الدموية مما يساعد على ذلك. تخفيف آلام الصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية.

الراحة والاسترخاء

يجب أن يحصل الفرد على القدر المناسب من الاسترخاء والراحة للتخلص من الألم الناتج عن الصداع الناتج عن التوتر. كما يفضل أن يمارس الفرد رياضة اليوغا، والتي بدورها ستزيد من راحته النفسية والابتعاد عن أي ضجيج يسبب آلام الصداع.

شرب عصير الليمون

إذا شرب الشخص الذي يعاني من الصداع كوباً من الليمون الدافئ فإن ذلك سيساعده على تخفيف شدة الألم الناتج. ويفضل وضع قشر الليمون على جبهة الشخص المصاب لأنه يساعد على تخفيف الصداع وإزالته.

تناول اليانسون

اليانسون من الأعشاب المميزة التي لها تأثير قوي على تهدئة الإنسان، كما أنه يساعد في علاج الصداع والقضاء عليه. إذا شعر الإنسان بالصداع عليه أن يشرب كوباً من اليانسون وسيلاحظ تأثيره القوي في إزالة هذا الألم الشديد.

لوز

اللوز من المكسرات التي لها أهمية كبيرة لصحة الإنسان. بالإضافة إلى أنها تساعد في علاج الصداع. إذا شعر الإنسان بالصداع، عليه أن يتناول اللوز فوراً.

زنجبيل

الزنجبيل من الأعشاب المفيدة جداً لصحة الإنسان. كما أنه يساعد في علاج الصداع، لأنه يريح الأوعية الدموية وينشط الدورة الدموية في الجسم حتى يقوم بوظائفه بشكل طبيعي. بالإضافة إلى أنه يحتوي على مواد مضادة للالتهابات تقلل بشكل كبير من شدة الصداع.

بطيخ

يحتوي البطيخ على أعلى نسبة من الماء، كما أنه يحتوي على عناصر غذائية جيدة جداً وفيتامينات ومعادن مفيدة لصحة الإنسان، بالإضافة إلى احتوائه على المغنيسيوم المسؤول عن علاج الصداع بشكل فعال.

قهوة

القهوة من المشروبات التي يفضلها الكثير من الأشخاص، إلا أنها تساعد في علاج الصداع بشكل فوري وسريع، وذلك لاحتوائها على الكافيين الذي يخفف الألم، مما يعمل على تقليل نسبة الإصابة بالصداع، مع العلم أنه لا يجب تناولها بكميات كبيرة لأنها قد تسبب ضرر للإنسان.

تناول الزبادي

يحتوي الزبادي على نسبة عالية من الكالسيوم الضروري لجسم الإنسان. ومن المعروف أن نقص الكالسيوم يؤدي إلى الصداع، لذلك يجب الحرص على تناول الزبادي يومياً للوقاية من الصداع.

الأدوية الطبية

هناك العديد من الأدوية الطبية التي يجب تناولها بأمر الطبيب، خاصة المصابين بالأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم، والسكري، والسكري، والنساء الحوامل أو المرضعات، حتى لا يتعرض الشخص للمخاطر.

ومن هذه الأدوية “بانادول بلو – أدول – بانادول إكسترا” والعديد من الأدوية المسكنة الأخرى. وفي حالة عدم الاستجابة يرجى استشارة طبيبك.

أنظر أيضا: أسباب الصداع النصفي المستمر

وفي نهاية الموضوع، وبعد أن تعلمنا كيفية علاج الصداع، وتعرفنا على أنواعه الشائعة، ما عليك سوى مشاركته على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.