عندما يكون فقدان الوزن خطيراً، يمكن للشخص اتباع نظام غذائي للتخسيس من أجل إزالة الدهون الزائدة في الجسم، ولكن هناك حالات يكون فيها فقدان الوزن خطيراً وغير مفيد، وهو ما سنتحدث عنه في هذا الموضوع.
متى يكون فقدان الوزن خطيرا؟
- يريد الكثير من الناس معرفة متى يكون فقدان الوزن أمرًا خطيرًا.
- فقدان الوزن أمر خطير عندما يفقد الشخص 5% من وزنه الإجمالي في فترة تتراوح ما بين نصف عام أو عام كامل دون اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أو ممارسة الرياضة بانتظام، أي أنه يحدث نتيجة الإصابة بمرض من أعراضه تشمل فقدان الوزن.
- ومن الجدير بالذكر أن خسارة الوزن الصحيحة وغير الضارة يجب أن تتراوح بين 0.45 و0.9 كيلوغرام أسبوعياً، وذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي أو خطة رياضية لخسارة الوزن.
أنظر أيضا: حاسبة السعرات الحرارية لإنقاص الوزن
أسباب فقدان الوزن الخطير
- بعد أن تعرفنا على متى يكون فقدان الوزن خطيراً، وذكرنا معدل فقدان الوزن الآمن للإنسان.
- وعلينا توضيح العوامل التي تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل خطير. وأهم هذه العوامل ما يلي:
زيادة نشاط الغدة الدرقية
- يعاني الإنسان أحياناً من فرط نشاط الغدة الدرقية نتيجة قيام هذه الغدة بإنتاج الهرمونات بكميات أكبر من الكمية التي يحتاجها الجسم بشكل طبيعي.
- إن الكمية الزائدة من هرمون الغدة الدرقية التي يتم إنتاجها تسبب حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية في الجسم وبالتالي يحدث فقدان كبير وملحوظ للدهون في الجسم.
- عندما يكون هناك زيادة في نشاط الغدة الدرقية، فإن ذلك يصاحبه ظهور العديد من الأعراض.
ومن أهم أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية ما يلي:
إقرأ أيضا:طرق استخدام البطاطا المشوية للرجيم انظر حولك- الشعور بالقلق.
- ضربات قلب سريعة.
- شعور بالارهاق.
- الإصابة برعشة.
اكتئاب
- من أسباب فقدان الوزن بشكل خطير هو الاكتئاب المستمر، حيث يؤثر هذا الشعور على بعض أجزاء الدماغ التي تتحكم بشكل كامل في الشهية.
- أحيانًا يشعر الشخص الذي يشعر بالاكتئاب بالرغبة في الإفراط في تناول الطعام، وفي أحيان أخرى يجد نفسه فاقدًا للشهية تمامًا.
تشمل أعراض الاكتئاب ما يلي:
- نقص الطاقة في جسم الإنسان، فلا يستطيع القيام بالمهام اليومية.
- لا يستطيع التفكير والتركيز في أي شيء.
- الحزن الدائم .
قد يهمك: الفيتامينات التي تساعد على زيادة الوزن
مرض اديسون
- ويتسبب هذا المرض – وهو أحد أمراض المناعة الذاتية – في قيام خلايا الغدد الكظرية المسؤولة عن المناعة بالقتال، مما يؤدي إلى نقص إفراز هرموني الكورتيزول والألدوستيرون.
- وفي حال نقص هرمون الكورتيزول والألدوستيرون في جسم الإنسان فإنه سيعاني من الإحجام عن تناول الطعام ويفقد شهيته.
هناك أعراض مصاحبة لمرض أديسون، ومنها ما يلي:
- ضغط دم منخفض.
- يزداد مستوى البوتاسيوم في الدم.
- تنخفض مستويات الجلوكوز والصوديوم في الدم.
التهاب المفصل الروماتويدي
- وهذا المرض – وهو أحد أمراض المناعة الذاتية – يتسبب في قيام الخلايا المناعية بمهاجمة المفاصل، مما يؤدي إلى التهاب يزيد من عمليات التمثيل الغذائي.
- عندما تزداد عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، فإن ذلك يسبب خسارة كبيرة في الوزن.
- لا تقتصر أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي على فقدان الوزن بشكل خطير، بل تظهر أعراض أخرى أيضًا.
وتتمثل هذه الأعراض في النقاط التالية:
إقرأ أيضا:هل البقسماط يزيد الوزن – -انظر حولك- الم المفاصل.
- تصبح المفاصل منتفخة ومتصلبة.
سرطان
- تختلف أعراض السرطان حسب نوع السرطان ومكان تواجده، ولكن فقدان الوزن هو دائمًا عرض شائع بين جميع أنواع السرطان.
- وتشمل الأمراض السرطانية المذكورة سرطان الرئة وسرطان الثدي وسرطان الدم.
ما هو خطر فقدان الوزن؟
ومن خلال موضوع متى يكون فقدان الوزن خطيرا ينبغي أن نذكر خطورة فقدان الوزن وهي كما يلي:
إقرأ أيضا:مين جربت شاي رويال ونحفت انظر حولك- فقدان العضلات القوية.
- التمثيل الغذائي البطيء.
- زيادة فرص تكون حصوات المرارة.
- تجفيف.
- ويؤدي سوء التغذية إلى العديد من المشاكل مثل تساقط الشعر، والشعور بالإرهاق الشديد، والمعاناة من ضعف الجهاز المناعي، وهشاشة العظام.
اخترنا لك: تمارين لخسارة 10 كيلو في أسبوع
وفي نهاية الموضوع وفي -موقع -بعد أن تعرفنا على متى يكون فقدان الوزن خطيرا.
لقد ذكرنا الأمراض التي تسبب فقدان الوزن، والمخاطر المختلفة لفقدان الوزن.
ما عليك سوى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.