طريقة إذابة البلغم بسرعة – مقال انظر حولك

كيفية تذويب البلغم بسرعة. البلغم هو مخاط سميك يتم إنتاجه عند وجود مشاكل في الجهاز التنفسي. يعتبر إنتاج المخاط في الجسم أمراً طبيعياً حيث أنه يحافظ على رطوبة أنسجة الجهاز التنفسي، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على طريقة إذابة البلغم بسرعة.

تذويب البلغم بسرعة

هناك بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن تطبيقها في المنزل دون الحاجة إلى استشارة طبية، والتي تساعد على التخلص بسرعة من البلغم، ومنها ما يلي:

انظر أيضاً: فوائد زيت السمسم للسعال والبلغم

1. تناول الأطعمة التي تقوي صحة الجهاز التنفسي

يجب عليك تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الليمون والزنجبيل والثوم. قد تساعد الأطعمة الحارة مثل الفلفل الحار على تخفيف التهاب الجيوب الأنفية بشكل مؤقت والتخلص من المخاط.

هناك بعض الأدلة العلمية على أن بعض الأطعمة، مثل التوت والرمان وشاي الجوافة وجذر عرق السوس والجينسنغ ومكملات الزنك عن طريق الفم، تقلل من فرص الإصابة بالعدوى أو تساعد في علاج التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية.

2. استخدمي زيت الكافور

يساعد زيت الكالبتوس على إزالة المخاط من الصدر ويخفف السعال.

3. ترطيب هواء الغرفة

الهواء الرطب يجعل المخاط رقيقًا ويسهل التخلص منه. يمكن استخدام مكيف الهواء البارد وتشغيله بأمان طوال اليوم.

تأكد من تغيير الماء كل يوم وتنظيف جهاز الترطيب حسب التعليمات المرفقة.

4. الحفاظ على رطوبة الجسم

يساعد شرب كمية كافية من السوائل على تسهيل مرور المخاط، ويمكن أن يخفف الماء الاحتقان عن طريق تقليل لزوجة المخاط وتسهيل طرده.

5. الغرغرة بالماء المملح

يمكن إذابة البلغم العالق في الجزء الخلفي من الحلق عن طريق الغرغرة بالقليل من الماء المالح الدافئ.

6. تناول الأدوية الموصوفة طبيًا

إذا كان البلغم نتيجة عدوى معينة، فقد يصف الطبيب أدوية لعلاج السبب الجذري للأعراض، كما يلي:

• هناك أدوية محددة يمكن أن تخفف البلغم إذا كان المريض يعاني من حالة رئوية مزمنة مثل التليف الكيسي. تشمل أمثلة هذه الأدوية البخاخات الملحية، لكن هذه العلاجات تعالج الأعراض فقط وبالتالي لا توفر راحة دائمة، وقد تسبب بعض الآثار الجانبية، مثل: السعال، وضيق الصدر، والتهاب الحلق.
• كما أن هناك بعض العلاجات التي تعمل على تقليل لزوجة المخاط وتخفيفه، مثل عقار ألفا ديورانس والذي يستخدمه غالبًا الأشخاص المصابون بالتليف الكيسي. ويمكن استنشاقه من خلال الرذاذ. لا ينصح باستخدامه للأطفال أقل من 6 سنوات، وقد يصاحبه بعض الأعراض، مثل: فقدان الصوت. أو ظهور طفح جلدي أو حمى أو سيلان في الأنف.

شاهدي أيضاً: فوائد شراب توسكان لعلاج السعال والبلغم للأطفال الرضع

الحالات التي تتطلب مراجعة الطبيب

1. يتغير لون المخاط إلى اللون الأخضر أو ​​الأصفر، فهذا قد يشير إلى وجود عدوى.
2. تغير في قوام المخاط بحيث يصبح أكثر كثافة.
3. استمرار الأعراض، خاصة إذا كان المريض يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة، أو ألم في الصدر، أو مشاكل في التنفس.
4. يزداد الاحتقان سوءًا ويستمر لفترة أطول من ثلاثة إلى أربعة أيام.

نصائح إضافية للتخلص من البلغم

• التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على خصائص تعمل على زيادة المخاط وجعله أكثر كثافة. وتشمل هذه الأطعمة: الحليب ومشتقاته، وعصير الجريب فروت، وفول الصويا.
• ينصح بالإقلاع عن التدخين، لأنه يجفف الحبال الصوتية، مما يزيد من إنتاج البلغم. أثبتت العديد من الدراسات حول العالم أن هناك علاقة وثيقة بين التدخين والبلغم، لذلك ينصح عادة المدخنين بالتوقف عنه واستخدام لصقات النيكوتين حتى يختفي البلغم على أقل تقدير.
• تجنب تناول الحليب ومشتقاته. قد لا يتسبب تناول هذه الأطعمة في إنتاج كميات كبيرة من البلغم، ولكن المحتوى الدهني الموجود في الحليب قد يتسبب في زيادة سمك البلغم لدى بعض الأفراد.
• تجنب التعرض للأبخرة والمواد الكيميائية الخطرة، مثل أبخرة الطلاء والمنظفات وغيرها من المواد الكيميائية التي قد تضر بوظائف الجهاز التنفسي.
• شرب ملعقة من خل التفاح وينصح ببلعها بسرعة لأن طعمها قد لا يكون مستساغاً. إذا كان الطعم لا يزال موجودا، يفضل شرب الماء بعد ذلك.
• الحرص على شرب كمية كافية من السوائل، حيث أن إنتاج البلغم يعني أن الجسم يحارب نوعاً معيناً من العدوى، لذا يجب شرب كميات كافية من الماء لمساعدة الجسم على مقاومة هذه العدوى.

أسباب تراكم البلغم

هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى تراكم البلغم، ومن هذه الأسباب ما يلي:

• التعرض للإصابة بالعدوى مثل الأنفلونزا أو نزلات البرد.
• التعرض لمهيجات الرئة أو الحلق أو الأنف.
• المعاناة من مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الارتجاع المعدي المريئي.
• تدخين منتجات التبغ.
• أمراض الرئة، مثل: التليف الكيسي، والالتهاب الرئوي، وسرطان الرئة، والتهابات القصبات الهوائية.
• يعاني الأشخاص المصابون بالربو من حساسية الشعب الهوائية للعديد من مسببات الحساسية والملوثات والتهابات الجهاز التنفسي. وقد تؤدي هذه الحساسية إلى التهاب القصبات الهوائية، بالإضافة إلى زيادة إنتاج البلغم.

لون البلغم ومعانيه

• هناك عدة ألوان للبلغم، ويعتمد كل لون على سبب وجود البلغم. وعندما يظهر البلغم باللون الأبيض أو الرمادي فهذا يدل على وجود التهاب في الممرات التنفسية العلوية أو احتقان الجيوب الأنفية.
• وقد يشير اللون الرمادي إلى كثرة التدخين أو استنشاق كميات كبيرة من ملوثات الهواء والغبار، كما يشير اللون الأخضر الداكن أو الأصفر إلى وجود عدوى فيروسية أو بكتيرية أو التهاب الجيوب الأنفية.
• قد تلاحظ ظهور بلغم بني اللون إذا كنت من المدخنين. ومن الممكن أيضًا ظهور البلغم البني بعد تناول بعض الأطعمة مثل الشوكولاتة أو شرب القهوة.

انظر أيضاً: علاج جفاف الحلق والسعال والبلغم بالأعشاب

وفي نهاية المقال قدمنا ​​لك عزيزي القارئ طريقة تذويب البلغم بسرعة، وبعض الأسباب التي تؤدي إلى تراكم البلغم، والحالات التي تتطلب زيارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب. نسأل الله السلامة .