 |
| علاج الم الارجل |
علاج هشاشة العظام في الركبة بالأعشاب. يتعرض الكثير من الأشخاص في حياتنا اليومية لعدد من الأمراض المختلفة التي قد تصيبهم نتيجة مجموعة من العادات الخاطئة التي يمارسونها يومياً، ومن هذه الأمراض التهاب مفاصل الركبة، ومدى خطورته ومن الآلام التي يتعرض لها الكثيرون، آلام المفاصل، والتي تعتبر من أصعب الآلام التي يتحملها الإنسان.
وذلك لأن أي اضطراب في وظائفها قد يهدد حياة الإنسان. وعليه سنتناول في هذا المقال الحديث عن خشونة الركبة والعوامل المسببة لها والأعراض التي تشير إليها وبعض الأعشاب التي تستخدم في علاج خشونة الركبة والقضاء عليها.
خشونة مفصل الركبة
- يعرف مرض الركبة السائل بأنه زيادة مستوى الماء في الركبة، حيث تتحرك مفاصل الركبة بسهولة، وتنتج سهولة حركتها عن وجود السائل الزليلي.
- وعندما ينتج الجسم هذا السائل بكميات زائدة قد يؤدي ذلك إلى تراكم السوائل في الركبة، وبالتالي يحدث ضغط كبير على مفصل الركبة، مما يؤدي إلى انتفاخها، وبعد ذلك يمكن تشخيص هذه الأعراض على أنها مرض ارتشاح الركبة. مفصل الركبة.
- تعتبر الركبة أكبر مفصل في جسم الإنسان، حيث يتكون هذا المفصل من مجموعة من ثلاث عظام حيث يلتقي أيضًا عظم الساق وعظم الفخذ، بالإضافة إلى لوح الكتف وهو ما يسمى الأرداف. كما أن أسطح العظام التي يتكون منها المفصل تغطي الغضاريف الناعمة بحيث تصبح الحركة سهلة.
- هذا بالإضافة إلى وجود الغضروف المفصلي بين عظم الفخذ وعظم الساق، بحيث تعتبر هذه الغضاريف بمثابة وسادة تمتص الصدمات أثناء المشي والجري، كما تلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على ثبات الركبة.
- هناك أربعة أربطة تربط بين عظم الفخذ والظنبوب، وتشمل هذه الأربطة كلا من الرباط الصليبي الأمامي والخلفي، بالإضافة إلى الأربطة الجانبية الداخلية والخارجية.
- كما يوجد غشاء يسمى الغشاء الزليلي، وهو يبطن جدار المفصل، ويحيط به من الداخل. ومن وظائفها أنها تنتج السوائل، والتي بدورها تؤدي إلى ليونة حركة المفصل، كما أنها تعمل على تغذية الخلايا الغضروفية.
- من المحتمل أن تعاني الركبة من العديد من الأمراض، وأكثرها شيوعاً هو التهاب المفاصل الروماتويدي في الركبة.
أسباب تقرح الركبة
- هناك مجموعة من العوامل التي تسبب تقرح المفاصل، ويحدث ذلك عند زيادة السوائل في الأنسجة المحيطة بالمفصل، مما يؤدي إلى تورمها.
- قد يكون نزيز المفاصل أحد أعراض التهاب العمود الفقري أو النقرس، أو قد يشير إلى التهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب الفقار المقسط.
- ويشير أيضًا إلى التهاب المفاصل الصدفي، وقد يكون أيضًا علامة على التهاب المفاصل المعدي.
أعراض هشاشة العظام في الركبة
- ومن أهم علامات الإصابة بالتهاب مفاصل الركبة هو الألم الشديد في الركبة، بالإضافة إلى الشعور بالحرارة عند لمس المفصل، بالإضافة إلى عدم القدرة على تحريك الأعضاء بسهولة.
- كما أنه من الصعب تحريك أجزاء الجسم المتضررة بسهولة، والتصلب في مناطق الالتهاب هو أحد أعراض تقرح الركبة.
إقرئي أيضاً: علاج خشونة الركبة في 8 خطوات
إقرأ أيضا:افضل ادوية علاج التهاب الاعصاب الطرفية انظر حولكطرق علاج هشاشة العظام في الركبة
- ومن المعروف أن هناك توازناً بين إفراز السائل الزليلي وعملية امتصاصه، وتكون كميته ثابتة دائماً. إذا تعرض المفصل لأي إصابة قد تؤدي إلى خلل في التوازن، مما يؤدي إلى زيادة سرعة إفراز السائل الزليلي، فلا يتم امتصاصه بشكل صحيح. بشكل كامل، يحدث تراكم للسائل الزليلي، وبالتالي يتورم المفصل
- من الممكن علاج هشاشة العظام في الركبة في المنزل، ولكن إذا كان الأمر بسيطًا، فيجب أن يتم ذلك من خلال الاعتماد على القاعدة الذهبية، والتي تتضمن العناصر الثلاثة: الثلج، والرفع، والضغط.
يتم الالتزام بهذه القاعدة عندما يعاني الشخص من إصابة في الركبة، وبعد حدوث نز بسيط، يجب استخدام كيس من الثلج، يوضع على الركبة لمدة عشر دقائق تقريبًا، مع مراعاة استخدام منشفة مبللة توضع بين الركبة. الثلج والجلد، مع مراعاة رفع الساق بحيث تكون أعلى من مستوى الحوض، ومن ثم يتم ضغط الركبة بضمادة ضاغطة أو من خلال الركبة المطاطية. - إذا بقي الارتشاح وتزايد الورم، لا بد من التوجه إلى طبيب العظام وعرضه عليه حتى يتمكن من التخلص من السائل الزليلي، إذا كانت الكمية كبيرة، عن طريق حقنة طبية عن طريق الثقب.
- بعد إجراء الإجراء البسيط لإزالة السائل، يتم تحليل هذا السائل من قبل الطبيب، إذا كان هناك تغيير في لونه أو كثافته، فهذا دليل على وجود البكتيريا أو قد يشير إلى زيادة في عدد خلايا الدم البيضاء. ، ثم يتم وصف النوع. العلاج حسب النتيجة.
- وهناك طريقة علاجية طبيعية تتم باستخدام أجهزة الضغط الهوائي أو باستخدام الضغط الكهربائي. مما يسرع عملية الامتصاص.
- هناك مجموعة من التمارين لتقوية عضلات الفخذ الأمامية، فهي تعتبر مهمة في استعادة وظائف الركبة. كما أنها تساعد في التحكم في وظيفة الأغشية المبطنة للركبة وتحسين وظيفتها، من حيث إفراز وامتصاص السائل الزليلي.
الأعشاب المستخدمة في علاج هشاشة العظام في الركبة
- هناك بعض الأعشاب التي يمكن أن تساعد في علاج التهاب مفاصل الركبة، ومن أهم هذه الأعشاب الزنجبيل لأنه يحتوي على مجموعة من الخصائص العلاجية التي تساعد في التخلص من الالتهابات، وذلك من خلال الحرص على إدراجه في جميع الوجبات أو شربه يومياً مع ماء:
طلاء الزنجبيل:
- يمكن استخدام زيت الزنجبيل كمرهم، حيث يستخدم لنشر التورم في المنطقة للمساعدة في تخفيف الألم.
أنظر أيضا: علاج فتق الحجاب الحاجز بالتمارين
إقرأ أيضا:الصرع النفسي الحركي – مقال انظر حولكالقرفة لعلاج الركبة :
- كما تعتبر القرفة من الأعشاب المهمة في علاج التهابات المفاصل في الركبة، لذلك قومي بإضافة ملعقة من القرفة المطحونة إلى كوب من الماء.
- يمكنك أيضًا إضافة ملعقة من العسل إليه وتناوله يوميًا على الريق، أو يمكنك مزج القرفة مع العسل واستخدامه كمرهم لتطبيقه على المنطقة المؤلمة.
بذور الكتان:
- كما أنه أحد الأعشاب المستخدمة لعلاج هشاشة العظام في الركبة.
- يمكن تناول البذور مطحونة أو كما هي، وذلك من خلال استخدامها في الطعام اليومي.
- من الممكن استخدام زيت بذور الكتان لتطبيقه على منطقة الالتهاب أو تدليكه بزيت بذور الكتان.
عشبة الكركم:
- الكركم مفيد أيضًا لعلاج هشاشة العظام في الركبة، حيث يساعد على تهدئة الالتهاب وتقليل الألم.
- ويتم ذلك إما بإضافته إلى الطعام أو بإضافة القليل منه إلى الحليب ثم شربه.
- يعتبر زيت الكركم جيدًا أيضًا عند استخدامه مع الملح كمرهم.
البقدونس للركبة :
- كما أن البقدونس مفيد لعلاج التهابات المفاصل في الركبة، وذلك عن طريق غليه في الماء وشرب كوب منه مغلياً.
الشمرة:
- كما يساعد الشمر في علاج الآلام المصاحبة لالتهاب مفاصل الركبة، وذلك بغليه ثم تناول كوبين منه.
- ويتم ذلك بشكل يومي، بحيث يتم تناول الكوب الأول في الصباح والثاني في المساء.
عشبة الميرمية:
- الميرمية من الأعشاب المفيدة جداً في التخلص من آلام الركبة.
- ويتم ذلك عن طريق شربه بمفرده أو عن طريق وضعه مع الشاي، فهو يساعد على التخلص من السوائل المتراكمة بشكل كبير.
فوائد الجرجير للركبة:
- الجرجير مفيد جداً للتخفيف من آلام الركبة، وذلك عن طريق شرب عصير الجرجير ثلاث مرات يومياً بعد كل وجبة.
أنظر أيضا: فوائد تمارين الضغط اليومية وما هي العضلات التي تقويها
إقرأ أيضا:كرياتين المونوهيدرات وأضراره – مقال انظر حولكإلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقال اليوم معكم والذي تطرق إلى التهاب المفاصل وكذلك الأعراض التي تدل عليه، وكذلك كيفية استخدام الأعشاب المختلفة للتخلص من الألم الذي يصاحب التهاب المفاصل. نأمل أن يعجبك المقال.