التجاوز إلى المحتوى
موقع انظر حولك
  • الأسره والطفل
    • أعراض السحر والعين

    • افرازات مائيه للحامل: الأسباب والعلاج الفعّال

    • هل الأملاح تسبب الم في الأرجل وعلاجها بالأعشابب انظر حولك

    • أعراض حساسية العين وعلاجها – مقال انظر حولك

    • أسباب فقاعات القدم السكري وكيفية الوقاية منها انظر حولك

    • ما سبب حساسية الأنف – مقال انظر حولك

  • الصحه العامه
    • أعراض السحر والعين

    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

  • آلام الظهر والرقبة
    • علاج تضيق العمود الفقري – مقال انظر حولك

    • علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب انظر حولك

    • كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر انظر حولك

    • هل الآلام خشونة الرقبة تسبب الصداع الشديد للمريض انظر حولك

    • فوائد لصقات الظهر للرجال – مقال انظر حولك

    • أسباب وجود حرقان في الكتف الأيسر والرقبة وكيفيه علاجه انظر…

  • ارتفاع الحرارة والحمى
    • علاج السخونة الداخلية للجسم بالأعشاب انظر حولك

    • الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • أين أماكن وضع الكمادات لخفض الحرارة انظر حولك

    • طرق استخدام البصل لخفض الحرارة انظر حولك

    • أعراض حمى النفاس وعلاجها – -انظر حولك

  • اضطرابات النوم
    • أضرار خطيرة يسببها قلة النوم انظر حولك

    • سيلان اللعاب أثناء النوم وكيفية علاجه انظر حولك

    • النوم بعد الأكل بكم ساعة، مع أضرار النوم مباشرة انظر…

    • حل مشكلة المشي أثناء النوم عند الأطفال انظر حولك

    • علاج عدم القدرة على النوم بالأعشاب انظر حولك

    • أهم المشروبات التي تساعد على النوم بدون أرق انظر حولك

  • الام الراس
    • أسباب الدوخة المستمرة وعدم الاتزان انظر حولك

    • 5 طرق لعلاج الصداع في المنزل انظر حولك

    • أسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه انظر حولك

    • أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف طويلًا وطرق علاجها انظر حولك

    • علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية بالأعشاب انظر حولك

    • علاج لفحة الهواء في الرأس بزيت الزيتون والأعشاب انظر حولك

  • الصحة النفسية
    • مضادات الاكتئاب الطبيعية بدون وصفة طبية انظر حولك

    • أسباب الصراع النفسي وأنواعه – مقال انظر حولك

    • الفرق بين ازدواج الشخصية وانفصام الشخصية في علم النفس انظر…

    • معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس انظر حولك

    • أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية انظر حولك

    • أنواع الدوافع في علم النفس انظر حولك

  • المتلازمات
    • أخطر أنواع متلازمة داون – -انظر حولك

    • هل يتزوج الرجل المنغولي؟ – -انظر حولك

    • علامات متلازمة داون عند المواليد انظر حولك

    • ما هي متلازمة لازاروس ؟ انظر حولك

    • ما هي درجات الطفل المنغولي؟ انظر حولك

    • سمات التوحد وكيفية التعامل معها انظر حولك

  • تحاليل طبية
    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

    • هل تحليل الحمل الرقمي يخطئ انظر حولك

  • جراحة عامة
    • النسبة الطبيعية crp عند الكبار انظر حولك

    • فوائد استئصال اللوزتين للكبار – -انظر حولك

    • جراحات تطويل العظام – -انظر حولك

    • أنواع عمليات تطويل القامة – -انظر حولك

    • كيفية عمل عملية منظار المعدة انظر حولك

    • ماهي اضرار عملية تحويل مسار المعدة ؟ انظر حولك

  • صحة الفم والأسنان
    • إزالة الجير من الأسنان بالطب البديل وبدون طبيب انظر حولك

    • كيف تعالج تسوس الأسنان بدون طبيب في المنزل انظر حولك

    • مراحل تسوس الاسنان عند الاطفال بالتفصيل انظر حولك

    • كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل انظر حولك

    • علاج تآكل اللثة وهروبها عن الأسنان بالأعشاب انظر حولك

    • حل مشكلة اللسان الأبيض ورائحة الفم الكريهة انظر حولك

  • ضغط الدم
    • طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي انظر حولك

    • 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة انظر حولك

    • علاج ضغط الدم المنخفض بالأطعمة الصحية انظر حولك

    • فوائد مشروب الخروب لمرضي الضغط والسكر انظر حولك

    • أضرار شرش الزلوع على الضغط العالي انظر حولك

    • أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل انظر حولك

  • مرض السرطان
    • أعراض سرطان القولون بالتفصيل – مقال انظر حولك

    • أعراض مرض سرطان الثدي عند النساء بالتفصيل انظر حولك

    • تفسير رؤية مرض السرطان في المنام لابن سيرين انظر حولك

    • عبارات تشجيعية وإرشادية عن سرطان الثدي انظر حولك

    • نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم وعلاجه بالغذاء انظر حولك

    • ماهي أعراض سرطان العظام الحميد والخبيث انظر حولك

  • مرض السكري
    • رجيم صحي لمرضى السكر – مقال انظر حولك

    • أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم وكيفية علاجه انظر حولك

    • فوائد عصير قصب السكر لمرضي السكري انظر حولك

    • فوائد المورينجا لمرضى السكر وطريقة الإستعمال انظر حولك

    • مريض السكر والجماع، هل معدي، هل يؤثر على الإنجاب انظر…

    • ما هي مضاعفات مرض السكر المفاجئة انظر حولك

  • الفنون
    • Kingdom of the Planet of the Apes (2024)

    • مشاهده فيلم عمهم محمد امام

    • مشاهده فيلم John Wick Chapter 4

    • مشاهدة فيلم Fast X 2023 مترجم

    • فريقbackstreet boys الامركي

    • مصر الفرعونية تاريخ 7000 عام

  • دليل السعودية الشامل
    • طريقة معرفة رصيد موبايلي | 6 طرق لمعرفة الرصيد في…

  • سفر وسياحة
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • السياحة في افريقيا
    • طرق السياحة في بابوا غينيا الجديدة انظر حولك

    • أسماء أجمل 15 مكان رائع في تنزانيا انظر حولك

    • أغرب عادات وثقافات الشعوب حول العالم انظر حولك

    • المحيط الهندي في أي قاره انظر حولك

    • جزر الكناري أين تقع؟ – -انظر حولك

    • جزر موريشيوس في أي قارة؟ انظر حولك

  • السياحة في الدول الأجنبية
    • اهم الأماكن السياحية في إسطنبول وكيفية الوصول اليها انظر حولك

    • أجمل فنادق السلطان أحمد للعرسان والعوائل انظر حولك

    • أبرز الأماكن الترفيهية في جيثورن الهولندية انظر حولك

    • أفضل وأسرع طرق السياحة إلى البوسنة انظر حولك

    • أفضل منتزهات جزر فرسان – -انظر حولك

    • أسماء 9 جزر سياحية رخيصة في تركيا انظر حولك

  • السياحة في الدول العربية
    • أجمل 5 شواطئ في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الاماكن السياحية والمتنزهات في ابها للعوائل انظر حولك

    • أجمل أماكن للإحتفال برأس السنة في دبي انظر حولك

    • أجمل الأماكن الطبيعية الخلابة في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في المغرب للعوائل انظر حولك

    • 7 أماكن يمكن زيارتها في جزيرة النخلة انظر حولك

  • السياحة في اوروبا
    • أجمل 10 شواطئ سياحية في أوروبا انظر حولك

    • أفضل 10 مدن شاطئية في أوروبا انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في العالم بالصور انظر حولك

    • أجمل 7 أماكن سياحية في سريلانكا انظر حولك

    • معالم السياحة في كمبوديا، ونصائح هامة لمن يريد السفر انظر…

    • طرق الهجرة إلى دولة أيسلندا انظر حولك

  • السياحة في ايطاليا
    • أجمل 5 بحيرات في إيطاليا انظر حولك

    • معلومات عن بولونيا وإقتصادها – -انظر حولك

    • فنادق كاتدرائية فلورنسا – -انظر حولك

    • أين تقع مدينة بورتوفينو ؟ انظر حولك

    • معلومات عن إقليم توسكانا – -انظر حولك

  • السياحة في تايلاند
    • أجمل 5 جزر سياحية في تايلاند انظر حولك

    • أجمل المناظر الرائعة لجزيرة جيمس بوند بوكيت انظر حولك

    • تكلفة السفر إلى جزر المالديف من مصر انظر حولك

  • السياحة في تركيا
    • أجمل 10 وجهات سياحية في تركيا انظر حولك

    • أفضل وأرخص الرحلات السياحية في مرسين تركيا انظر حولك

    • أشهر فنادق راديسون بلو اسطنبول في بيرا انظر حولك

    • ما أشهر العادات التي يشتهر بها سكان تركيا انظر حولك

    • أفضل وأجمل مناطق تركيا الريفية للعوائل انظر حولك

    • أجمل ملاهي أطفال فيا لاند في تركيا انظر حولك

  • السياحة في ماليزيا
    • أفضل 10 وجهات سياحية في ماليزيا انظر حولك

    • أفخم المعالم السياحية الموجودة في بينانج ماليزيا انظر حولك

    • أفضل 8 فنادق كوالالمبور الشهيرة للعوائل انظر حولك

    • معلومات عن لنكاوي بالتفصيل – -انظر حولك

    • جزر المالديف وأسعارها – -انظر حولك

    • موقع جزر المالديف على الخريطة انظر حولك

  • السياحة في مصر
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • شخصيات
    • فريقbackstreet boys الامركي

    • أحمد خالد توفيق الكاتب والطبيب

    • الطاقة الشمسية 3.6.9

    • اشكال الانوناكي 9

    • الدهب 2022

    • النظام العالمي الجديد والحكومه الخفية NWO 1

  • طيور وحيوانات
    • اقتناء كلب جديد مناسب لأسرتك 2022

    • الحصان العربي الأصيل – الخيول 2022

    • كل ما تود معرفته عن طائر الهدهد – upupa 5

    • الباندا معلومات كامله عن حيوان الباندا 2

    • معلومات عن الكلاب الجيرمن شيبرد وطرق تدريبها 3

    • أسرار وحقائق عن النسر 7

  • الحمل والرضاعه
    • حامل بصبي. شكل بطن المرأة الحامل بولد

    • شكل الجنين في الشهر الرابع

    • أسباب المغص أثناء الحمل – مقال

    • أنا في الشهر التاسع وحركة الجنين خفيفة

    • متى يجف الحليب بعد الفطام؟

    • نبض مزدوج في كيس واحد

  • تقنيه
    • كيف أغير اسمي في لوكيت؟

    • تعرف على Imei لجهاز iPhone المقفل – مقال

    • كيف أقوم بتخصيص سناب شات – مقال

    • كيف أعرف من يشاهد آخر ظهور لي؟

    • أنواع الجرائم الإلكترونية في المملكة العربية السعودية

    • كيفية حذف حساب Instagram نهائيًا على iPhone

تسجيل الدخول

  • فقدت كلمة المرور؟
  • الأسره والطفل
  • الصحه العامه
  • آلام الظهر والرقبة
  • ارتفاع الحرارة والحمى
  • اضطرابات النوم
  • الام الراس
  • الصحة النفسية
  • المتلازمات
  • تحاليل طبية
  • جراحة عامة
  • صحة الفم والأسنان
  • ضغط الدم
  • مرض السرطان
  • مرض السكري
  • الفنون
  • دليل السعودية الشامل
  • سفر وسياحة
  • السياحة في افريقيا
  • السياحة في الدول الأجنبية
  • السياحة في الدول العربية
  • السياحة في اوروبا
  • السياحة في ايطاليا
  • السياحة في تايلاند
  • السياحة في تركيا
  • السياحة في ماليزيا
  • السياحة في مصر
  • شخصيات
  • طيور وحيوانات
  • الحمل والرضاعه
  • تقنيه

ما هو غذاء المخ والأعصاب؟ انظر حولك

ما هو أفضل فيتامين للوجه؟

أفضل سكر دايت في مصر انظر حولك

الصداع التوتري أسبابه وعلاجه – مقال انظر حولك

أعراض وجود ميكروب في البطن انظر حولك

الرئيسية ⁄ الصحه العامه ⁄ الام الراس ⁄ أسباب ألم فروة الرأس – مقال انظر حولك

الام الراس

أسباب ألم فروة الرأس – مقال انظر حولك

anzurhawlik
18 أكتوبر، 2023
شارك على
فيس بوك تويترواتساب

إقرأ أيضا

الام الراس

أسباب تنميل الرأس وزغللة العين انظر حولك

الام الراس

علاج صداع الجانب الأيسر من الرأس انظر حولك

الام الراس

ما هي أسباب تنميل الرأس انظر حولك

الام الراس

أسباب آلام فروة الرأس, آلام فروة الرأس هي حالة مزعجة للغاية قد تصيب بعض الأشخاص نتيجة عوامل عديدة، تتراوح ما بين عوامل عابرة إلى عوامل مرضية. إذا شعرت أن شعرك يؤلمك، فهذه ظاهرة طبيعية، لأن هذا الألم محسوس في شعرك.

يأتي من فروة الرأس تحديداً، وهناك عدة أسباب تؤدي إلى هذا الألم في فروة الرأس، منها الأمراض العضوية التي قد تصيب فروة الرأس، أو الأمراض النفسية، أو الاضطرابات النفسية.

أنواع فروة الرأس

وسنتعرف على أنواع فروة الرأس، وأنواع الشعر الذي يعتبر بدوره جزءًا من فروة الرأس، وكيفية علاج الأمراض التي تصيب فروة الرأس، والأسباب التي تؤدي إلى آلام فروة الرأس. هناك أنواع معروفة لفروة الرأس وهي كما يلي:

انظر أيضاً: آثار الكمامة الحرارية على الرأس

جفاف فروة الرأس والشعر الجاف:

  • ويحدث عندما تتم إزالة الطبقة الدهنية التي تغطي الشعر وتغطي أيضًا سطح الجلد وتحمي الجلد. من أسباب جفاف الشعر وجفاف الجلد كثرة استخدام مستحضرات التجميل والتعرض المفرط لأشعة الشمس وإجهاد فروة الرأس بالصبغات والمواد الكيميائية مما يضعفها.
  • لعلاج جفاف فروة الرأس، يجب استخدام مواد دهنية لغسل الشعر، والاهتمام بالتغذية السليمة، وذلك من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات وفيتامينات الصويا.
    • الأحماض الدهنية والبروتينات، مثل الأسماك، واللحوم الحمراء، والبيض. تجنب المواد الكيميائية التي قد تضر الرأس، مثل المواد الهلامية والمثبتات ومجففات الشعر.

فروة الرأس الدهنية والشعر الجاف:

  • ويحدث فقط بسبب عوامل خارجية أو مواد كيميائية أو تعرض الشعر للتلف والجفاف نتيجة الماء والشمس.
  • وعلاجه هو تغذية جذور الشعر بالمواد الدهنية والزيوت الطبيعية، واستخدام الشامبو الذي يحتوي على الزيوت العطرية، لأنها تساعد على إزالة الأوساخ، دون التسبب في ضرر للشعر.

فروة الرأس الدهنية والشعر الدهني:

  • ويعود هذا النوع إلى أن الغدد الدهنية تفرز مادة دهنية تسمى الزهم، وهي تحمي الجلد والشعر من العوامل الخارجية.
  • يزيد من لمعان الشعر ومرونته، ويجعل فروة الرأس رطبة دائماً. ومن عيوبه تكون القشرة على الرأس، ويساعد في نمو بعض البكتيريا والفطريات، خاصة إذا تم استخدام الزيوت، لأن ذلك قد يؤدي إلى احتباس الدهون في فروة الرأس.

أسباب آلام فروة الرأس

قد يكون ألم فروة الرأس حالة عابرة ولا تتطلب القلق، ولكن في بعض الأحيان قد يشير هذا الألم إلى مرض يتطلب العلاج، ولا بد من التدخل الطبي. هناك العديد من الأسباب والأمراض التي قد تسبب آلام فروة الرأس، ومن أهمها:

إقرأ أيضا:ما هو علاج الشقيقة ؟ انظر حولك
  • إذا تعرض الرأس لحادث أو إصابة أو كدمة، فقد يسبب ذلك ألماً في فروة الرأس، مما قد يشير إلى تلف في الرأس أو الجمجمة أو حتى بعض الأعصاب في منطقة الرأس.
    • يحدث ألم في الرأس، وهنا يأتي كعلامة تحذيرية لحالة قد تكون خطيرة، مثل النزيف في منطقة الرأس، على شكل جرح داخلي أو خارجي، ارتجاج في الرأس، ارتجاج دماغي خفيف، كسر في عظام الجمجمة، أو جرح في فروة الرأس. رأس.
  • قد يكون سبب آلام فروة الرأس هو الصداع، وخاصة بعض أنواع الصداع مثل صداع التوتر، والصداع النصفي، وصداع الرقبة.
  • قد ينجم ألم فروة الرأس عن مرض جلدي أو اضطراب جلدي ناجم عن عامل خارجي، مثل حروق الشمس أو قمل الرأس أو الصدفية أو الطفح الجلدي أو التهاب الجلد التماسي أو التهاب الجريبات أو حب الشباب.
  • قد يسبب تساقط الشعر آلاماً في فروة الرأس، وغالباً ما يكون سبب هذا التساقط هو بعض الأمراض، مثل التوتر، والثعلبة، ومشاكل الغدة الدرقية، وسوء التغذية.

متى يحدث الصداع؟

يتم الشعور بألم فروة الرأس عندما تلتهب الأوعية الدموية الموجودة في الشعر، مما يؤثر على الأعصاب الموجودة في بصيلات الشعر.

وقد يكون بسبب التهاب الجلد، أو بسبب استخدام مستحضرات العناية بالشعر غير المناسبة لنوع الشعر، أو بسبب العوامل البيئية والمستحضرات الطبية التي تحتوي على مواد كيميائية تسد بصيلات الشعر وتحبس الزيوت داخل فروة الرأس.

إقرأ أيضا:ما هي فوائد مساج الرأس انظر حولك

أو زيادة الضغط على الأعصاب الطرفية، وهو نوع من التهاب الأعصاب الموجودة في فروة الرأس، والتي تغذي الشعر، أو التوتر والقلق النفسي.

كيفية علاج آلام فروة الرأس

هناك بعض الطرق البسيطة التي تساعد في علاج الصداع، منها على سبيل المثال:

  • إمكانية استبدال الشامبو بآخر يناسب نوع الشعر.
  • اللجوء إلى الشامبو المرطب الغني بالمواد الدهنية، إذا كان شعرك جافاً.
  • لا تفرط في استخدام منتجات العناية بالشعر، مثل الجل والموس والشامبو الجاف.
    • حيث أنه يعمل على سد بصيلات الشعر مع مرور الوقت.
  • لا تصففي شعرك بقوة، بمعنى آخر، تأكدي دائمًا من تمشيطه.
    • يتم تمشيط خصلات الشعر بفرشاة ناعمة، دون سحب الشعر أثناء التصفيف.
  • التوقف عن نتف الشعر، حتى ترتاح بصيلات فروة الرأس.
  • علاج أسباب الصداع، مثل علاج التوتر العصبي، وعلاج أي أمراض عضوية.
    • يمكن أن يؤدي إلى الصداع مثل القمل والبثور والطفح الجلدي والصدفية.
    • والالتهابات الجلدية، وذلك بالذهاب إلى الطبيب ليعطي العلاج المناسب.
  • ويمكن أن يتم العلاج من خلال بعض الوصفات الطبيعية.
    • مما له تأثير فعال في تقليل المشاكل أو الأمراض التي تصيب فروة الرأس.

انظر أيضاً: أسباب التهاب فروة الرأس والحكة وتساقط الشعر

إقرأ أيضا:سعر برشام إكسدرين Excedrin الجرعة، أهم التحذيرات انظر حولك

علاج آلام فروة الرأس بالوصفات الطبيعية

  • إن العلاج بالمكونات والمواد الطبيعية له تأثير ملحوظ على أي مرض يستخدم له العلاج.
    • وقد أثبتت جميع الدراسات أن المواد الطبيعية لها تأثير فعال في علاج كافة الأمراض.
    • والتقليل منها، وذلك من خلال خلط بعض المواد معاً.
    • وبنسب متفاوتة، واستخدامه بطريقة معينة، أثبت الطب البديل كفاءته.
    • وفي الفترة الأخيرة وخاصة بعد الظروف الاقتصادية وارتفاع أسعار الأدوية ومستحضرات التجميل.
  • يعطي زيت شجرة الشاي أفضل النتائج إذا تم مزجه مع شامبو الأطفال.
    • تُدلك فروة الرأس به لمدة عشرين دقيقة، ثم يُغسل الشعر بالماء.
    • للحصول على أفضل نتيجة يفضل استخدام الخليط يومياً.
  • وضع ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون على فروة الرأس وتدليكها جيداً.
    • ثم نترك الخليط على الشعر لمدة عشر دقائق، ثم نغسله بالماء.
  • نقوم بتحضير خليط من صودا الخبز، حتى نحصل على عجينة متماسكة.
    • ثم نضع المعجون على فروة الرأس، ونتركه لمدة عشرين دقيقة، ومن ثم نغسل الشعر جيداً بالماء.
  • وضع خليط من خل التفاح والماء في زجاجة رذاذ، ثم رش الخليط على فروة الرأس.
    • نتركه لمدة خمس دقائق، ثم نغسل الشعر جيداً بالماء.
  • تدليك فروة الرأس بعشبة الصبار لمدة عشر دقائق، ثم غسل الشعر بالماء.

انظر أيضاً: الأمراض الجلدية التي تسبب احمرار فروة الرأس

ومما سبق تعلمنا أن فروة الرأس والعوامل المؤثرة فيها سواء الخارجية أو الداخلية هي التي تحدد نوع الألم الذي يشعر به الإنسان.

حيث تسبب الأمراض التي تصيب فروة الرأس سواء الأمراض العضوية مثل البثور والقمل والالتهابات والثعلبة وغيرها آلاماً في فروة الرأس، أما الأمراض غير العضوية فتعتبر أمراضاً نفسية مثل الاضطرابات النفسية.

كما أن التوتر العصبي والعادات السيئة، مثل التدخين والكحول وغيرها، تؤدي إلى آلام فروة الرأس.

شارك هذا الموضوع:

  • فيس بوك
  • X
شارك على
فيس بوك تويترواتساب
السابق
خطورة النوم بعد الأكل – مقال انظر حولك
التالي
الديسك والانزلاق الغضروفي – مقال انظر حولك
ddd