أسباب التهاب الوتر الأخمصي في القدم انظر حولك

أسباب التهاب الأوتار الأخمصية في القدم. التهاب الوتر الأخمصي هو أحد الأمراض التي تصيب القدم وينتج عنه العديد من المشاكل الصحية التي ينتج عنها التهابات حادة في القدم، وفي كثير من الحالات يؤدي إلى عوائق كبيرة. وسنذكر لكم من خلال مقالنا أسباب الالتهاب. الوتر الأخمصي وكيفية علاجه والعديد من المعلومات العامة عنه.

ما هو التهاب الأوتار الأخمصية؟

• التهاب الوتر الأخمصي أو ما يعرف بالتهاب اللفافة الأخمصية هو التهاب حاد في الأنسجة الموجودة بجانب العضلات في منطقة القدم، وينتج عنه ألم شديد والتهاب في الأوتار والأعصاب بسبب العادات الخاطئة والتمارين العنيفة.
• ومن الجدير بالذكر أن الفئات العمرية الأكثر شيوعاً للإصابة بالتهاب الأوتار الأخمصية هي الفئة العمرية المتوسطة ما بين الثلاثين والخمسين عاماً، سواء الرجال أو النساء.

أنظر أيضا: أعراض التهاب الأوتار

أعراض التهاب الأوتار الأخمصية

هناك العديد من العلامات والأعراض التي تشير إلى إصابة الفرد بالتهاب حاد في الوتر الأخمصي، ومن هذه الأعراض ما يلي:

• يشعر المريض بألم شديد يشبه إلى حد كبير طعنات السكين في منطقة القدم من أسفل إلى مؤخرة الكعب، ويزداد الألم بشكل ملحوظ بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة.
• الشعور بصعوبة شديدة في الحركة، وعدم القدرة على الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة.
• في كثير من الحالات يشعر المريض بارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم، خاصة في منطقة القدمين
• الشعور بالوخز والتنميل في القدمين لفترات طويلة.

أسباب التهاب الأوتار الأخمصية

هناك العديد من الأسباب والعادات السيئة والحالات الصحية التي تؤدي إلى إصابة الشخص بالتهاب الوتر الأخمصي، ومن تلك الأسباب ما يلي:

• نقص حاد في نسبة الكالسيوم في الجسم، مما يؤدي إلى العديد من المضاعفات، بما في ذلك التهاب الوتر الأخمصي وتقوس القدمين.
• يعد ارتداء أنواع غير مريحة من الأحذية لفترات طويلة أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للتمزق الشديد في الوتر الأخمصي والألم الشديد.
• تعتبر زيادة الوزن من أكثر الأسباب شيوعاً في مجتمعنا، حيث انتشرت السمنة بشكل كبير بين جميع الفئات العمرية، مما أدى إلى زيادة الحمل على القدمين بشكل كبير، والعديد من المشاكل الصحية الأخرى.
• المشي على الأماكن المكشوفة، مثل السيراميك والبورسلين والرخام، دون ارتداء الأحذية، حيث يؤدي ذلك إلى حدوث صدمة في القدم، مما يؤدي إلى التهاب شديد في الأعصاب.
• المعاناة باستمرار من نوبات توتر عضلي في منطقة الساق، وهي إحدى العلامات الأكثر شيوعًا لتدهور الحالة والالتهاب الشديد في الوتر الأخمصي.

عادات تؤدي إلى التهاب الأوتار الأخمصية

هناك العديد من العادات الخاطئة التي تؤدي إلى الإصابة بالتهاب الوتر الأخمصي، وتؤدي هذه العادات إلى مضاعفات خطيرة، ومنها ما يلي:

1- أنواع العمل

هناك أنواع مختلفة من المهن التي من الضروري أن لا يمارسها مريض التهاب الوتر الأخمصي، لأنها تتطلب منه الوقوف لفترة طويلة، مما يؤدي إلى مضاعفات شديدة في التهاب الوتر الأخمصي وأعصاب القدم، مثل العمل في المصانع والمعلمين والمهن الأخرى.

2- الفئة العمرية

الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين الثلاثين والخمسين عامًا هم الأكثر عرضة للإصابة بالتهاب الأوتار الأخمصية. وذلك بسبب الإهمال في تناول الفيتامينات وممارسة الرياضة والمحافظة على وزنهم، مما يؤدي إلى الإصابة بالتهاب الأوتار الأخمصية.

3- الوزن

تعتبر السمنة من الأمراض التي تنتج عنها كافة المشاكل التي تصيب جسم الإنسان، سواء التهاب الأوتار الأخمصية، مشاكل القلب، مشاكل الجهاز الهضمي، وغيرها من المشاكل الصحية الخطيرة.

4- تمارين عنيفة

هناك أنواع عديدة من التمارين الرياضية القوية التي من الضروري أن يتجنبها الشخص الذي يعاني من التهاب الأوتار الأخمصية، لأنها تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية الخطيرة، وتتطلب في بعض الأحيان التدخل الجراحي، مثل الجري، والجمباز، وكرة السلة، وكرة القدم.

كيفية علاج التهاب الأوتار الأخمصية

لعلاج التهاب الوتر الأخمصي والحد من انتشاره وتعرضه لمشاكل خطيرة يجب اتباع الخطوات التالية:

1. الراحة: أولاً وقبل كل شيء، لا بد من تخصيص وقت لنفسك خلال النهار للراحة، ورفع قدميك على وسادة لتجنب الالتهابات.
2. قم بمنح قدميك حماماً بارداً، وذلك بوضع طبق من الماء البارد فيه، حتى لو كنت تستطيع التحمل، وذلك بعد قطع الثلج. فوضع القدمين فيه لمدة خمس دقائق يساعد على حماية القدمين من الالتهابات ويقوي العظام.
3. هناك أنواع من الأدوية التي تحتوي على المادة الفعالة الباراسيتامول، والتي تتمتع بقدرة هائلة على تخفيف الألم والحد من انتشار العدوى.
4. ومع ذلك، فمن الضروري عدم تناول أي أدوية من تلقاء نفسها. ويفضل الذهاب إلى الطبيب المختص الذي سيصف لك العلاج حسب حالتك الصحية.

علاج التهاب الأوتار الأخمصية بالأعشاب

هناك العديد من أنواع الأعشاب الطبيعية التي لها تأثير قوي على شفاء التهاب الأوتار الأخمصية، ومنها ما يلي:

1- عشبة الزنجبيل

• يعد من الأعشاب المميزة التي تعالج التهاب الأوتار الأخمصية لأنه يحتوي على العديد من العناصر المهمة التي لها القدرة على تخفيف الألم وعلاج الالتهابات.

2- عشبة الكركم

• الكركم من الأعشاب التي كانت تستخدم قديماً لعلاج التهابات القدم، وجميع أمراض القدم تحتوي على عناصر تعالج التهاب الأوتار والأعصاب وتقلل من تورمها.

3- فلفل أحمر

• يعد الفلفل الأحمر من الخضروات المميزة لاحتوائه على الأحماض الأمينية التي تقوي أنسجة القدمين ولها قدرة كبيرة على علاج التهاب الأوتار الأخمصية.

أنظر أيضا: علاج القدم المسطحة عند الأطفال

وفي نهاية مقالنا عن أسباب التهاب الوتر الأخمصي في القدم، نقدم لك عزيزي القارئ كافة المعلومات الواردة عن التهاب الوتر الأخمصي، وأسأل الله تعالى أن يعيذنا وإياك من شر جميع الأمراض سواء. الظاهرة والخفية. شكرًا لاختيارك موقعنا الإلكتروني وأتمنى أن يعجبك مقالنا.