أسباب كثرة الغازات في القولون انظر حولك

أسباب كثرة الغازات في القولون, يعاني الكثير من الأشخاص من كثرة غازات القولون، والتي تعتبر مصدراً للضيق والانزعاج بسبب الإحراج الناتج عن حدوثها، ونجدهم في سعي دائم لمعرفة الأسباب الرئيسية لحدوثها.

وكذلك العلاج المناسب لها، وفي هذا المقال سنستعرضها بالتفصيل أسباب كثرة الغازات كما سنسلط الضوء على العلاج المناسب للحد من الإصابة بهذه الغازات.

لمحة مختصرة عن كيفية حدوث غازات القولون

• يتم إنتاج الغازات في الأمعاء والبطن نتيجة ابتلاع كمية من الهواء، وكذلك تفتيت الأطعمة بواسطة البكتيريا الموجودة في القولون.
  • وتعتبر هذه المشكلة مزعجة ومصدر إحراج وضيق لمن يعاني منها، وتتكون هذه الغازات.
  • يتكون من أبخرة عديمة الرائحة تتكون من ثاني أكسيد الكربون والهيدروجين والنيتروجين والأكسجين.
• وقد تكون مخلوطة بغاز الميثان في بعض الحالات، ويتم التخلص من هذه الغازات بإحدى الطريقتين إما عن طريق الرياح أو التجشؤ.
  • أما عن سبب رائحة الغازات الكريهة، فإن البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة تفرز غازات تحتوي على الكبريت.

انظر أيضاً: علاج انتفاخ القولون وأسبابه

الأسباب الرئيسية لكثرة غازات القولون

هناك اسباب كثيرة لهذا كثرة غازات القولون وتختلف هذه الأسباب من شخص لآخر، بحسب نمط الحياة اليومي والنظام الغذائي المناسب. الغازات قد تكون نتيجة أمراض أخرى، وإليكم الأسباب بالتفصيل:-

أولاً: قد تتشكل الغازات عند الإصابة ببعض الأمراض التي تستهدف القولون والأمعاء الغليظة، وتكون مصحوبة بأعراض أخرى غير الغازات، ومن هذه الحالات المرضية ما يلي:-

• ارتجاع المريء، والذي يحدث نتيجة تدفق حمض المعدة إلى المريء، مما يسبب عسر الهضم.
• الغثيان وآلام المعدة والغازات.
• المرضى الذين يعانون من حساسية الألبان وعدم تحمل اللاكتوز، حيث يصعب عليهم هضم الأطعمة وتكسيرها.
  • التي تحتوي على اللاكتوز، مما يسبب لهم الشعور بآلام شديدة في البطن وانتفاخات متكررة
• الإمساك، والذي ينتج عنه زيادة تراكم الغازات في البطن والشعور بالانتفاخ، للقضاء على المشكلة.
  • الإمساك: يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالألياف، فهي تساعد في التخلص من الإمساك
• سرطان القولون: قد تكون الغازات الزائدة علامة على الإصابة بسرطان القولون، الذي يهاجم الأمعاء الغليظة على وجه التحديد ويبدأ في التطور
• زيادة نمو البكتيريا المعوية، مما يؤدي إلى آلام البطن، والإمساك أو الإسهال، وكثرة الغازات والانتفاخ
• التهاب المرارة المزمن، حيث تلعب المرارة دورها في مساعدة الجسم على هضم المواد الدهنية.
  • عند حدوث التهاب المرارة، يصاحبه عدد من الأعراض، منها: الغاز المفرط تغير لون البراز.

انسداد معوي

• ونجد أنه أثناء عملية الهضم الطبيعية، تبدأ العناصر الغذائية المهضومة بالتحرك داخل الأمعاء.
  • ويؤدي الانسداد إلى توقف مرور السوائل والأطعمة المهضومة، مما يؤدي إلى تراكمها في الأمعاء، بالإضافة إلى الغازات والأحماض الأمينية.
  • يؤدي إلى تمزق الأمعاء وطرد المكونات المهضومة والبكتيريا الضارة إلى تجويف البطن، مما يؤدي إلى كثرة الغازات والانتفاخ.
  • يعتمد فقدان الشهية وعلاج الانسداد على الحالة، إذا كان الانسداد كاملاً.

يتم علاجه عن طريق التدخل الجراحي، أما إذا كان الانسداد جزئيا فلا يلجأ الطبيب إلى التدخل الجراحي

• مرض كرون
• اضطرابات الجهاز الهضمي
• سكر
• شلل المعدة
• التهاب الأمعاء
• متلازمة القولون المتهيّج
• قرحة الجهاز الهضمي

ثانيًا

تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات من الأسباب الرئيسية للغازات، وكذلك تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والدهون. وفيما يلي أمثلة على تلك الأطعمة:

• الشوفان، والبازلاء، والفول، وبعض الفواكه، وذلك لاحتوائها على الألياف التي تذوب في الماء، وتشكل مادة هلامية موجودة في الأمعاء الغليظة.
  • وينتج عنها غازات، لكن مجموعة الخضار التي تحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان لا يتم هضمها وتمر عبر الأمعاء الغليظة مسببة القليل من الغازات.
• جميع الأطعمة التي تحتوي على النشويات هي سبب رئيسي للغازات، ولكن الأرز استثناء.
• تؤدي جميع السكريات إلى تكوين الغازات، بما في ذلك اللاكتوز الموجود في الحليب وجميع منتجات الألبان.
  • وكذلك الفركتوز الذي يوجد في الخرشوف والكمثرى والبصل، وهناك السوربيتول الذي يوجد في الفواكه.

ثالث

قد تنجم الغازات أيضًا عن ابتلاع كمية كبيرة من الهواء. من الطبيعي أن يتم ابتلاع كمية صغيرة من الهواء أثناء التحدث وتناول الأطعمة وشرب السوائل.

إذا تم ابتلاع كمية كبيرة من الهواء، فإن ذلك يسبب الانتفاخ والتجشؤ المتكرر. هناك عدة أسباب تؤدي إلى كثرة ابتلاع الهواء، منها ما يلي:

• التدخين.
• تناول العلكة.
• المشروبات الغازية.
• سرعة تناول الطعام.

شاهد أيضاً: أعراض وجود فيروس في المعدة والقولون

الأعراض المصاحبة للغازات

يصاحب الغازات عدة أعراض، منها:

• التجشؤ المستمر.
• الشعور بالشبع.
• يزداد حجم البطن بشكل ملحوظ.
• تقلصات.
• يطقع.

وتجدر الإشارة إلى أن التجشؤ حالة طبيعية، خاصة بعد تناول الوجبات. ولا يعتبر التجشؤ من الأعراض المرضية إلا في حالات نادرة.

متى يجب أن ترى الطبيب؟

إذا كنت تشعر…الغاز المفرط وأصبحت مشكلة مزعجة ومزعجة تسبب آلاماً لا تطاق وتصاحبها بعض الأعراض وهي:

• عدم انتظام البراز.
• براز دموي.
• تباطؤ حركة الأمعاء.
• فقدان ملحوظ في الوزن.
• القيء المتكرر.
• غثيان.
• الإسهال أو الإسهال.
• درجة حرارة عالية.

ومن الضروري أن تنتبه إلى ضرورة التوجه فوراً إلى المستشفى إذا شعرت بألم في الصدر أو ألم مؤلم لا يطاق في منطقة البطن.

تمارين للتخلص من الغازات

هناك بعض التمارين التي تساعد في التخلص من الغازات والتي تعمل على تقوية منطقة العجان والشرج، وهي كالتالي:-

التمرين الأول

اجلس أو قف، مع إبقاء ركبتيك متباعدتين، مع التركيز على فتحة الشرج والاستمرار في التنفس. لا تضغط على الأرداف وتأكد من استرخاء باقي الجسم.

التمرين الثاني

وبالتالي، قم بشد العضلة الشرجية كما لو كنت تحاول إيقاف خروج الريح، لأطول فترة ممكنة.

التمرين الثالث

شد العضلة الشرجية لمدة خمس أو عشر ثواني، ثم إرخائها لنفس المدة من خمس إلى عشر ثواني، وكرر التمرين عشر مرات.

وصفات طبيعية للتخلص من الغازات

وهناك العديد من الوصفات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في التخلص من المشكلة كثرة الغازات في القولون وهذه الأوصاف هي كما يلي:-

• أولاً: مشروب القرفة

وبالتالي فإن مشروب القرفة يعمل على تهدئة المعدة، وتنشيط عملية الهضم، والتقليل من غازات المعدة التي تكون سبباً في تكون الغازات. ويمكن تناوله عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى كوب من الحليب وتحليته حسب الرغبة بالعسل.

• ثانياً: مشروب شاي البابونج

وأكدت الدراسات أن البابونج له خصائص فعالة في طرد الغازات من القولون ويعمل على تهدئة تقلصات المعدة السبب الرئيسي للانتفاخ. لاستهلاكه، أحضري ظرفاً من شاي البابونج، وأضيفيه إلى الماء الدافئ، ثم اتركيه لمدة خمس دقائق على الأقل.

• ثالثاً: مشروب الليمون

يعمل الليمون على تسكين آلام المعدة والقولون، ويساهم في تحسين العملية الهضمية، نظراً لاحتوائه على أحماض تعمل على تعزيز إنتاج حمض الهيدروكلوريك المهضوم.

نصائح لتجنب الغازات والتقليل من حدتها

هناك بعض النصائح التي من شأنها التخفيف من حدة الغازات، وهذه النصائح هي:

• أولاً: ابتعدي عن الأطعمة الغنية بالألياف لفترة ثم قومي بإعادتها تدريجياً إلى نظامك الغذائي مرة أخرى، مثل القرنبيط، والملفوف، والبصل، والفاصوليا.
• ثانياً:- الابتعاد عن بدائل السكر
• ثالثاً: يجب على مرضى حساسية الألبان الابتعاد عن الأطعمة الغنية باللاكتوز للوقاية من الغازات.
• رابعا: شرب الكثير من الماء والسوائل لتجنب الإمساك.

أنظر أيضا: طرق تهدئة القولون العصبي

وهكذا، أخيراً، يعتبر إطلاق الغازات علامة على الصحة بسبب الهواء الذي نبتلعه، ولكن… كثير غازات القولون وهو مؤشر لأعراض مرضية أخرى ذكرناها بالتفصيل، كما قمنا بشرح أسباب وطرق العلاج الطبيعي.

وبعض التمارين الرياضية. بخلاف ذلك، لا بد من الإشارة إلى أنه لا بد من استشارة الطبيب المختص للحصول على تشخيص دقيق والوصول إلى حل سريع للمشكلة.