التجاوز إلى المحتوى
موقع انظر حولك
  • الأسره والطفل
    • أعراض السحر والعين

    • افرازات مائيه للحامل: الأسباب والعلاج الفعّال

    • هل الأملاح تسبب الم في الأرجل وعلاجها بالأعشابب انظر حولك

    • أعراض حساسية العين وعلاجها – مقال انظر حولك

    • أسباب فقاعات القدم السكري وكيفية الوقاية منها انظر حولك

    • ما سبب حساسية الأنف – مقال انظر حولك

  • الصحه العامه
    • أعراض السحر والعين

    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

  • آلام الظهر والرقبة
    • علاج تضيق العمود الفقري – مقال انظر حولك

    • علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب انظر حولك

    • كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر انظر حولك

    • هل الآلام خشونة الرقبة تسبب الصداع الشديد للمريض انظر حولك

    • فوائد لصقات الظهر للرجال – مقال انظر حولك

    • أسباب وجود حرقان في الكتف الأيسر والرقبة وكيفيه علاجه انظر…

  • ارتفاع الحرارة والحمى
    • علاج السخونة الداخلية للجسم بالأعشاب انظر حولك

    • الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • أين أماكن وضع الكمادات لخفض الحرارة انظر حولك

    • طرق استخدام البصل لخفض الحرارة انظر حولك

    • أعراض حمى النفاس وعلاجها – -انظر حولك

  • اضطرابات النوم
    • أضرار خطيرة يسببها قلة النوم انظر حولك

    • سيلان اللعاب أثناء النوم وكيفية علاجه انظر حولك

    • النوم بعد الأكل بكم ساعة، مع أضرار النوم مباشرة انظر…

    • حل مشكلة المشي أثناء النوم عند الأطفال انظر حولك

    • علاج عدم القدرة على النوم بالأعشاب انظر حولك

    • أهم المشروبات التي تساعد على النوم بدون أرق انظر حولك

  • الام الراس
    • أسباب الدوخة المستمرة وعدم الاتزان انظر حولك

    • 5 طرق لعلاج الصداع في المنزل انظر حولك

    • أسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه انظر حولك

    • أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف طويلًا وطرق علاجها انظر حولك

    • علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية بالأعشاب انظر حولك

    • علاج لفحة الهواء في الرأس بزيت الزيتون والأعشاب انظر حولك

  • الصحة النفسية
    • مضادات الاكتئاب الطبيعية بدون وصفة طبية انظر حولك

    • أسباب الصراع النفسي وأنواعه – مقال انظر حولك

    • الفرق بين ازدواج الشخصية وانفصام الشخصية في علم النفس انظر…

    • معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس انظر حولك

    • أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية انظر حولك

    • أنواع الدوافع في علم النفس انظر حولك

  • المتلازمات
    • أخطر أنواع متلازمة داون – -انظر حولك

    • هل يتزوج الرجل المنغولي؟ – -انظر حولك

    • علامات متلازمة داون عند المواليد انظر حولك

    • ما هي متلازمة لازاروس ؟ انظر حولك

    • ما هي درجات الطفل المنغولي؟ انظر حولك

    • سمات التوحد وكيفية التعامل معها انظر حولك

  • تحاليل طبية
    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

    • هل تحليل الحمل الرقمي يخطئ انظر حولك

  • جراحة عامة
    • النسبة الطبيعية crp عند الكبار انظر حولك

    • فوائد استئصال اللوزتين للكبار – -انظر حولك

    • جراحات تطويل العظام – -انظر حولك

    • أنواع عمليات تطويل القامة – -انظر حولك

    • كيفية عمل عملية منظار المعدة انظر حولك

    • ماهي اضرار عملية تحويل مسار المعدة ؟ انظر حولك

  • صحة الفم والأسنان
    • إزالة الجير من الأسنان بالطب البديل وبدون طبيب انظر حولك

    • كيف تعالج تسوس الأسنان بدون طبيب في المنزل انظر حولك

    • مراحل تسوس الاسنان عند الاطفال بالتفصيل انظر حولك

    • كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل انظر حولك

    • علاج تآكل اللثة وهروبها عن الأسنان بالأعشاب انظر حولك

    • حل مشكلة اللسان الأبيض ورائحة الفم الكريهة انظر حولك

  • ضغط الدم
    • طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي انظر حولك

    • 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة انظر حولك

    • علاج ضغط الدم المنخفض بالأطعمة الصحية انظر حولك

    • فوائد مشروب الخروب لمرضي الضغط والسكر انظر حولك

    • أضرار شرش الزلوع على الضغط العالي انظر حولك

    • أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل انظر حولك

  • مرض السرطان
    • أعراض سرطان القولون بالتفصيل – مقال انظر حولك

    • أعراض مرض سرطان الثدي عند النساء بالتفصيل انظر حولك

    • تفسير رؤية مرض السرطان في المنام لابن سيرين انظر حولك

    • عبارات تشجيعية وإرشادية عن سرطان الثدي انظر حولك

    • نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم وعلاجه بالغذاء انظر حولك

    • ماهي أعراض سرطان العظام الحميد والخبيث انظر حولك

  • مرض السكري
    • رجيم صحي لمرضى السكر – مقال انظر حولك

    • أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم وكيفية علاجه انظر حولك

    • فوائد عصير قصب السكر لمرضي السكري انظر حولك

    • فوائد المورينجا لمرضى السكر وطريقة الإستعمال انظر حولك

    • مريض السكر والجماع، هل معدي، هل يؤثر على الإنجاب انظر…

    • ما هي مضاعفات مرض السكر المفاجئة انظر حولك

  • الفنون
    • Kingdom of the Planet of the Apes (2024)

    • مشاهده فيلم عمهم محمد امام

    • مشاهده فيلم John Wick Chapter 4

    • مشاهدة فيلم Fast X 2023 مترجم

    • فريقbackstreet boys الامركي

    • مصر الفرعونية تاريخ 7000 عام

  • دليل السعودية الشامل
    • طريقة معرفة رصيد موبايلي | 6 طرق لمعرفة الرصيد في…

  • سفر وسياحة
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • السياحة في افريقيا
    • طرق السياحة في بابوا غينيا الجديدة انظر حولك

    • أسماء أجمل 15 مكان رائع في تنزانيا انظر حولك

    • أغرب عادات وثقافات الشعوب حول العالم انظر حولك

    • المحيط الهندي في أي قاره انظر حولك

    • جزر الكناري أين تقع؟ – -انظر حولك

    • جزر موريشيوس في أي قارة؟ انظر حولك

  • السياحة في الدول الأجنبية
    • اهم الأماكن السياحية في إسطنبول وكيفية الوصول اليها انظر حولك

    • أجمل فنادق السلطان أحمد للعرسان والعوائل انظر حولك

    • أبرز الأماكن الترفيهية في جيثورن الهولندية انظر حولك

    • أفضل وأسرع طرق السياحة إلى البوسنة انظر حولك

    • أفضل منتزهات جزر فرسان – -انظر حولك

    • أسماء 9 جزر سياحية رخيصة في تركيا انظر حولك

  • السياحة في الدول العربية
    • أجمل 5 شواطئ في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الاماكن السياحية والمتنزهات في ابها للعوائل انظر حولك

    • أجمل أماكن للإحتفال برأس السنة في دبي انظر حولك

    • أجمل الأماكن الطبيعية الخلابة في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في المغرب للعوائل انظر حولك

    • 7 أماكن يمكن زيارتها في جزيرة النخلة انظر حولك

  • السياحة في اوروبا
    • أجمل 10 شواطئ سياحية في أوروبا انظر حولك

    • أفضل 10 مدن شاطئية في أوروبا انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في العالم بالصور انظر حولك

    • أجمل 7 أماكن سياحية في سريلانكا انظر حولك

    • معالم السياحة في كمبوديا، ونصائح هامة لمن يريد السفر انظر…

    • طرق الهجرة إلى دولة أيسلندا انظر حولك

  • السياحة في ايطاليا
    • أجمل 5 بحيرات في إيطاليا انظر حولك

    • معلومات عن بولونيا وإقتصادها – -انظر حولك

    • فنادق كاتدرائية فلورنسا – -انظر حولك

    • أين تقع مدينة بورتوفينو ؟ انظر حولك

    • معلومات عن إقليم توسكانا – -انظر حولك

  • السياحة في تايلاند
    • أجمل 5 جزر سياحية في تايلاند انظر حولك

    • أجمل المناظر الرائعة لجزيرة جيمس بوند بوكيت انظر حولك

    • تكلفة السفر إلى جزر المالديف من مصر انظر حولك

  • السياحة في تركيا
    • أجمل 10 وجهات سياحية في تركيا انظر حولك

    • أفضل وأرخص الرحلات السياحية في مرسين تركيا انظر حولك

    • أشهر فنادق راديسون بلو اسطنبول في بيرا انظر حولك

    • ما أشهر العادات التي يشتهر بها سكان تركيا انظر حولك

    • أفضل وأجمل مناطق تركيا الريفية للعوائل انظر حولك

    • أجمل ملاهي أطفال فيا لاند في تركيا انظر حولك

  • السياحة في ماليزيا
    • أفضل 10 وجهات سياحية في ماليزيا انظر حولك

    • أفخم المعالم السياحية الموجودة في بينانج ماليزيا انظر حولك

    • أفضل 8 فنادق كوالالمبور الشهيرة للعوائل انظر حولك

    • معلومات عن لنكاوي بالتفصيل – -انظر حولك

    • جزر المالديف وأسعارها – -انظر حولك

    • موقع جزر المالديف على الخريطة انظر حولك

  • السياحة في مصر
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • شخصيات
    • فريقbackstreet boys الامركي

    • أحمد خالد توفيق الكاتب والطبيب

    • الطاقة الشمسية 3.6.9

    • اشكال الانوناكي 9

    • الدهب 2022

    • النظام العالمي الجديد والحكومه الخفية NWO 1

  • طيور وحيوانات
    • اقتناء كلب جديد مناسب لأسرتك 2022

    • الحصان العربي الأصيل – الخيول 2022

    • كل ما تود معرفته عن طائر الهدهد – upupa 5

    • الباندا معلومات كامله عن حيوان الباندا 2

    • معلومات عن الكلاب الجيرمن شيبرد وطرق تدريبها 3

    • أسرار وحقائق عن النسر 7

  • الحمل والرضاعه
    • حامل بصبي. شكل بطن المرأة الحامل بولد

    • شكل الجنين في الشهر الرابع

    • أسباب المغص أثناء الحمل – مقال

    • أنا في الشهر التاسع وحركة الجنين خفيفة

    • متى يجف الحليب بعد الفطام؟

    • نبض مزدوج في كيس واحد

  • تقنيه
    • كيف أغير اسمي في لوكيت؟

    • تعرف على Imei لجهاز iPhone المقفل – مقال

    • كيف أقوم بتخصيص سناب شات – مقال

    • كيف أعرف من يشاهد آخر ظهور لي؟

    • أنواع الجرائم الإلكترونية في المملكة العربية السعودية

    • كيفية حذف حساب Instagram نهائيًا على iPhone

تسجيل الدخول

  • فقدت كلمة المرور؟
  • الأسره والطفل
  • الصحه العامه
  • آلام الظهر والرقبة
  • ارتفاع الحرارة والحمى
  • اضطرابات النوم
  • الام الراس
  • الصحة النفسية
  • المتلازمات
  • تحاليل طبية
  • جراحة عامة
  • صحة الفم والأسنان
  • ضغط الدم
  • مرض السرطان
  • مرض السكري
  • الفنون
  • دليل السعودية الشامل
  • سفر وسياحة
  • السياحة في افريقيا
  • السياحة في الدول الأجنبية
  • السياحة في الدول العربية
  • السياحة في اوروبا
  • السياحة في ايطاليا
  • السياحة في تايلاند
  • السياحة في تركيا
  • السياحة في ماليزيا
  • السياحة في مصر
  • شخصيات
  • طيور وحيوانات
  • الحمل والرضاعه
  • تقنيه

أفضل منشط طبيعي قبل التمرين

النهجان بعد عملية القلب المفتوح انظر حولك

أعراض الذبحة الصدرية الصامتة – مقال انظر حولك

التخلص من انتفاخ العين نهائياً انظر حولك

معلومات عن اعراض الايدز – مقال انظر حولك

الرئيسية ⁄ الأسره والطفل ⁄ تأثير نقص فيتامين د علي الفتيات 18

الأسره والطفل

تأثير نقص فيتامين د علي الفتيات 18

anzurhawlik
آخر تحديث:24 أبريل، 202115 أبريل، 2022
شارك على
فيس بوك تويترواتساب

إقرأ أيضا

امراض القولون

علاج انتفاخ البطن والقولون بالأعشاب انظر حولك

امراض القولون

فوائد الجرجير للمعدة والقولون – مقال انظر حولك

امراض الدم

أعراض الإيدز الأولية عند الرجال بالتفصيل – انظر حولك

أعراض نقص فيتامين د عند الفتيات

يعتبر نقص فيتامين د حالة شائعة يمكن أن تصيب الفتيات ولكن ما هي أعراض نقص فيتامين د عند الفتيات؟

فيتامين د علي الفتيات
فيتامين د علي الفتيات

فيتامين الشمس هذا هو ما يسميه البعض فيتامين د لأن الجسم يحتاج إلى مركب من الكوليسترول وأشعة الشمس لإنتاجه ، وبالإضافة إلى كونه فيتامين ، فهو يعمل كهرمون في جسم الإنسان ، ولكل خلية في جسم الإنسان. مستقبل على سطحه ، ليأخذه إلى الداخل.

قد يهمك مصادر فيتامين

لكن ما هي أعراض نقص فيتامين د عند الفتيات؟ كيف يمكن معالجة هذا النقص؟ الإجابات هي كما يلي:

نقص فيتامين د
نقص فيتامين د

أعراض نقص فيتامين d عند الفتيات

تشمل الأعراض الرئيسية لنقص فيتامين د عند الفتيات ما يلي:

1. ضعف المناعة

من أهم أعراض نقص فيتامين (د) عند الفتيات ضعف المناعة ، حيث أن أحد أهم الأشياء التي يعمل عليها فيتامين (د) هو الحفاظ على جهاز المناعة لمحاربة مسببات الأمراض التي يتعرض لها. لأنه يتفاعل مباشرة مع الخلايا المهمة المسؤولة عن مكافحة مسببات الأمراض التي يتعرض لها.

إقرأ أيضا:اسماء ادوية لعلاج ضيق التنفس والكتمه انظر حولك

لذلك ، إذا كنت تعاني بشكل متكرر ، خاصة من الأنفلونزا ونزلات البرد ، فهذا يعني أنه من الممكن أن تكون مستويات فيتامين د في الدم لديك منخفضة ؛ لأن العديد من الدراسات وجدت إحداها صلة بين تطور أمراض الجهاز التنفسي وانخفاض مستويات فيتامين د في الجسم.

جميع اعراض نقص فيتامين د للجسم

2. غالبا ما تكون متعبة ومرهقة

للإجهاد أسباب عديدة ويمكن أن يكون أحد أعراض نقص فيتامين (د) عند الفتيات.

تظهر العديد من الدراسات ، بما في ذلك واحدة تربط مستويات فيتامين (د) المنخفضة جدًا بالإرهاق ، والذي له تأثير سلبي للغاية على نوعية حياة الإنسان ، ووفقًا للتوصيات الطبية ، تشير المستويات الأقل من 20 نانوغرام / مل إلى انخفاض مستويات فيتامين (د).

وجدت إحدى التجارب أن امرأة تعاني من إجهاد شديد أثناء النهار ، وعندما أُعطيت اختبار فيتامين (د) ، وجد أن مستواها يبلغ 5.6 نانوغرام / مل ، وهي نتيجة منخفضة للغاية ، وبعد تناول فيتامين (د) انخفض التعب.

3. آلام الظهر والعظام

يحافظ فيتامين (د) على إنتاج العظام وصحتها بأكثر من طريقة ، بما في ذلك مساعدة العظام على امتصاص الكالسيوم ، لذلك قد تبدو آلام العظام والظهر كواحدة من أكثر أعراض نقص فيتامين د وضوحًا عند الفتيات.

إقرأ أيضا:طريقة تنظيف القولون طبيعيا – مقال انظر حولك

وجدت إحدى الدراسات وجود صلة واضحة بين انخفاض مستويات فيتامين (د) وآلام أسفل الظهر.

وجدت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين (د) كانوا أكثر عرضة للإصابة بألم في عظام الساقين والأضلاع والمفاصل بمقدار الضعف مقارنة بالأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د.

4. تقلبات المزاج المرتبطة بالاكتئاب

يمكن أن يكون المزاج المكتئب من أعراض نقص فيتامين (د) عند الفتيات ، ووجدت العديد من التحليلات البحثية ، والتي أجراها علماء متخصصون ، ارتباطًا وثيقًا بين انخفاض مستويات فيتامين (د) والاكتئاب ، مما يؤكد العلاقة بين انخفاض مستويات فيتامين (د) والشعور بالإرهاق كآبة.

5. بطء التئام الجروح وبطء الالتئام

في دراسة للجروح التي يسببها مرضى السكر ، وجد أن فيتامين (د) يلعب دورًا غير مباشر في التئام الجروح بسبب تأثيره على تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم.

لذلك إذا لاحظت بطء التئام الجروح ، فقد يكون ذلك من أعراض نقص فيتامين (د) لدى الفتيات.

6. تساقط الشعر

يرتبط تساقط الشعر بالإجهاد النفسي ، ولكن عندما يكون تساقط الشعر شديدًا ، فإنه يحدث عادةً بسبب نقص التغذية الحاد.وجدت دراسة أجريت على الأشخاص الذين يعانون من داء الثعلبة ، وهو مرض مناعي يتميز بتساقط الشعر الشديد في الرأس وأجزاء أخرى من الجسم ، وجود صلة بين انخفاض مستويات فيتامين (د) وتساقط الشعر الشديد.

إقرأ أيضا:هل جرثومة المعدة تسبب اكتئاب انظر حولك

7. ضعف عام في العضلات

قد يهمك أهمية فيتامين دال للجسم

من الصعب علينا تحديد سبب واضح لضعف العضلات وآلامها.

ومع ذلك ، هناك أدلة علمية وافرة ، يشير أحدها إلى وجود صلة بين ضعف العضلات لدى الأطفال والبالغين وانخفاض مستويات فيتامين (د) في الدم.

في الدراسات التي أجريت ، كان معظم الأشخاص الذين يعانون من آلام عضلية مزمنة يفتقرون أيضًا إلى فيتامين د بسبب وجود مستقبلات في الخلايا العصبية التي تحفز إدراك الألم.

كيفية تعويض نقص فيتامين دال عند الفتيات

يعتبر نقص فيتامين (د) شائعًا بشكل عام ويمكن أن يكون شائعًا بشكل خاص عند الفتيات ، ويتغاضى الكثير من الناس عنه وتشخيصه.

يحدث بسبب أعراض غير محددة ، وهناك العديد من التشخيصات المتاحة ، مما يعني أنه من الصعب تحديد ما إذا كانت هذه الأعراض ناتجة عن انخفاض مستويات فيتامين (د) في الدم أو إلى بعض التشخيصات الأخرى

إذا كنت تشك فيما إذا كنت تعاني من نقص فيتامين (د) أم لا ، فمن المهم التحدث إلى طبيبك للحصول على الاختبار المناسب وإجراء التشخيص المناسب.

لحسن الحظ ، فإن علاج نقص فيتامين د دائمًا أمر بسيط وسهل ، ويحقق فوائد صحية كبيرة ، بما في ذلك:

زيادة تعرضك لأشعة الشمس.

  • زد من تناولك للأطعمة التي تحتوي على فيتامين د.
  • تناول مكملات فيتامين د.

شارك هذا الموضوع:

  • فيس بوك
  • X
اعراض نقص فيتامين دتأثير نقص فيتامين د علي الفتياتفيتامين دنقص فيتامين د
شارك على
فيس بوك تويترواتساب
السابق
ماهي مصادر فيتامين د وطرق الحصول عليه 12
التالي
أضرار حبوب منع الحمل على المدى البعيد 18
ddd