تعتبر طريقة تحضير شاي المورينجا للتخسيس من الطرق الطبيعية التي يهتم بها الكثير من الأفراد بهدف إنقاص الوزن. ويجب أن نشير إلى أن شجرة المورينجا من النباتات المهمة والمفيدة للجسم بشكل عام، وسنوضح ذلك من خلال السطور التالية.
ما هو شاي المورينجا؟
- عند البحث عن طريقة تحضير شاي المورينجا للتخسيس يتم البحث عن كافة المعلومات المتعلقة بنبات المورينجا.
- شاي المورينجا هو الأوراق المستخرجة من شجرة المورينجا، ونجد أن هذا الشاي يسمى بعدة أسماء مختلفة، مثل البذور الثمينة، وفجل الحصان.
- ونجد أن شاي المورينجا يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي يجب توافرها في جسم الإنسان، مثل الألياف التي تتواجد بمعدل 6 جرام.
- كما نجد أن عنصر البروتين من أهم العناصر الموجودة في شاي المورينجا حيث يتواجد بمعدل 27 جرام. كما نجد أنه يحتوي على الكالسيوم والزنك والحديد التي تمد الجسم بنسبة 133% من الحاجة اليومية لهذا العنصر.
- تعتبر الفيتامينات من العناصر التي تحافظ على جسم الإنسان، وتوجد في شاي المورينجا، حيث تحتوي على فيتامين أ.
- ويجب أن نشير إلى أنه تم تحديد كافة النسب حسب كل 100 جرام من أوراق شجرة المورينجا التي يصنع منها الشاي.
إقرأ أيضاً: متى نشرب شاي المورينجا للتخسيس؟
إقرأ أيضا:السعرات الحرارية في محشي الكرنب انظر حولكفوائد وأهمية شاي المورينجا للتخسيس
- عند عرض طريقة تحضير شاي المورينجا للتخسيس لا بد من الإشارة إلى أهمية هذا الشاي في عملية إنقاص الوزن.
- تعتبر الأحماض الدهنية غير المشبعة من أهم المكونات الموجودة في شاي المورينجا، والتي تعمل على استقرار مستويات السكر في الدم وحماية الجسم من أمراض القلب.
- ولا بد أن نشير إلى أن شاي المورينجا يتحكم بشكل كبير في الشهية، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات، التي تزيد من الشعور بالجوع وبالتالي تساعد في خسارة الوزن بشكل ملحوظ.
- ونجد أن هذا النوع من الشاي لا يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
- التحكم في نسبة السكر في الدم من أهم فوائد شاي المورينجا، حيث أن هذا التحكم يقلل من الرغبة في تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون غير الصحية.
- زيادة النشاط من مميزات شاي المورينجا، حيث أن زيادة النشاط تؤدي إلى زيادة حرق السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى خسارة الوزن.
- ولا تقتصر أهمية شاي المورينجا على عملية فقدان الوزن فقط، حيث يعمل هذا الشاي كمضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات.
- ومن الجدير بالذكر أن تقوية جهاز المناعة من فوائد شاي المورينجا المهمة، بالإضافة إلى أنه يعمل على توازن الهرمونات داخل الجسم من خلال مضادات الأكسدة الموجودة بداخله.
- ينصح بشرب شاي المورينجا عند الخضوع لعلاج الشعر، وذلك لاحتوائه على فيتامين ب المركب والحديد بنسبة عالية.
- يساعد هذا الشاي على حماية الجسم من التعرض للبكتيريا والميكروبات، كما يعمل على محاربة العديد من أنواع الالتهابات البكتيرية.
ما هي الآثار الجانبية لشاي المورينجا؟
- أشار خبراء التغذية إلى أن هناك العديد من الآثار الجانبية الناتجة عن الإفراط في تناول شاي المورينجا.
- يسبب شاي المورينجا الغثيان والإسهال، كما يسبب حرقة المعدة.
- على الرغم من أهمية وفوائد شاي المورينجا إلا أنه من المشروبات التي تسبب الإجهاض أثناء الحمل لأنه يسبب تقلصات في الرحم.
- ويحذر الأطباء من تناول الأطفال لشاي المورينجا إلا بوصفة طبية، كما نجد أنه غير مناسب أثناء الرضاعة.
- يمنع تناول شاي المورينجا في الحالات التي يستخدم فيها الأشخاص أدوية طبية تتعلق بمشاكل الكبد. ونجد أيضًا أنه يُحذر من تناول هذا الشاي إذا كنت تتناول أدوية تتعلق بالغدة الدرقية أو ضغط الدم.
ويمكنك أيضًا التعرف على: أضرار المورينجا لجابر القحطاني
إقرأ أيضا:متى يبدأ مفعول ابر التنحيفطريقة تحضير شاي المورينجا للتخسيس
المكونات
- 1 ملعقة كبيرة من شاي المورينجا.
- كمية مناسبة من الماء.
- أضف السكر حسب الرغبة.
كيفية التحضير
- نضع الماء في قدر ثم نضعه على نار هادئة.
- عندما يغلي الماء، ضعي شاي المورينجا والسكر في كوب، ثم أضيفي الماء المغلي.
- ينصح بشرب شاي المورينجا مرتين يومياً، كما ينصح بشربه بعد الوجبات بمدة تصل إلى 30 دقيقة.
وصفة شاي المورينجا والنعناع لإنقاص الوزن
المكونات
- أوراق شاي المورينجا 1 ملعقة كبيرة.
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
- 1 ملعقة كبيرة من النعناع المجفف.
كيفية التحضير
- نقوم بخلط شاي النعناع والمورينجا معاً، ثم نتركهم في وعاء لليوم التالي.
- نضع هذا الخليط على النار حتى يغلي.
- بعد الانتهاء من الغليان، قومي بتصفية هذا الخليط جيداً ووضعه في وعاء.
- عند استخدام هذه الوصفة ينصح بشرب شاي المورينجا والنعناع يومياً في الصباح.
خليط من العسل وشاي المورينجا لإنقاص الوزن
المكونات
- 1 كوب من أوراق المورينجا.
- 1 ملعقة عسل.
- 1 كوب من الماء الدافئ.
- عصير ليمون.
كيفية التحضير
- إضافة أوراق شاي المورينجا إلى الكمية المحددة في الماء الدافئ في الوصفة.
- ضعي هذا الخليط على نار خفيفة.
- عندما ينضج هذا الخليط نقوم بتصفيته للتخلص من الشوائب.
- يُضاف العسل والليمون إلى هذا الخليط بعد انخفاض درجة الحرارة.
- ولا بد أن نشير إلى أنه ينصح بتناول هذه الوصفة يومياً في الصباح على الريق من أجل الحصول على نتائج جيدة وفعالة.
يمكنك أيضًا مشاهدة: تجربتي مع المورينجا لإنقاص الوزن
إقرأ أيضا:اسعار حقن الميزوثيرابي للتخسيس البطنوفي الختام لا بد أن نشير إلى أن شاي المورينجا من المشروبات المهمة التي ينصح بتناولها عند اتباع نظام غذائي صحي لخسارة الوزن. ويمكننا القول أيضًا أنه تم تقديم طريقة تحضير شاي المورينجا لإنقاص الوزن، والتي ينصح باستخدامها لإنقاص الوزن بشكل فعال.