علاج ألم مؤخرة الرأس – مقال انظر حولك

الصداع من الظهر من المشاكل التي لها تفسير مختلف، حيث تتعدد الأسباب وراء حدوثها.

كما تختلف طرق علاجه من حيث المبدأ، وهو ما سنذكره لكم بالتفصيل مع أفضل طرق علاجه والتعامل معه في موضوعنا التالي.

فتابع معنا أهم أسباب صداع الظهر وأفضل وأسرع الطرق لعلاجها، على موقعنا المتميز دائما المقال mqall.org.

أسباب الصداع من الخلف

التهاب المفاصل

• لأن التهاب المفاصل ينتج عنه مشاكل منها آلام الرقبة والصداع في مؤخرة الرأس.
• وينتج هذا الألم خاصة في حالة الالتهاب الشديد في المفاصل، وبالتالي فإن هذا الصداع الذي ينتج عن المفاصل يعتبر مشكلة شائعة جداً.
• وخاصة في حالة التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل العظمي.

إقرأ أيضاً: العطور والصداع

صداع التوتر

• وهو من أهم أسباب الألم في مؤخرة الرأس، كما أنه من أهم أسباب هذا النوع من الصداع.
• سواء حدث الألم في مقدمة الرأس أو خلفه، فقد يكون مفرطًا وقد يكون متكررًا، أي أنه لن يختفي.
  • يختفي من تلقاء نفسه وقد يصاحبه في بعض الأحيان غثيان.

الانزلاق الغضروفي

• أو الانزلاق الغضروفي الذي يؤثر بشدة على الرقبة، مما يسبب الألم والإجهاد في الرقبة.
• وهو صداع يسمى بالصداع العنقي، حيث يبدأ ألمه في مقدمة الرأس.
• كما أنه يتحرك باتجاه مؤخرة الرأس، ويسبب ألمًا في منطقة الصدغ أو خلف العينين.
• وقد يسبب مشكلة قلة النوم أو الاستيقاظ فجأة.

ممارسة الصداع

والسبب أيضًا هو شدة ممارسة الرياضة يوميًا، خاصة بعد ممارسة الرياضة المكثفة.

وتتطلب مجهودًا بدنيًا مكثفًا، ومن أهم هذه الرياضات الجري وأيضًا رفع الأشياء الثقيلة.

اتخاذ وضعية غير صحيحة

• قد تؤدي الأوضاع والجلوس غير الصحيحة وغير الصحيحة إلى آلام شديدة في الظهر والرقبة.
• ويحدث الصداع أيضًا في الجزء الخلفي من الرقبة والكتفين والرقبة، مما يسبب آلامًا في الرقبة ومؤخرة الرأس.
• كما نشعر بألم خفيف ونبض خفيف في الجزء الخلفي من الجمجمة.

قد يهمك: طرق علاج الصداع بدون مسكنات

أعراض آلام الظهر

• الحساسية للضوء، حيث يكون الشخص المصاب غير قادر على تحمل الضوء عندما يصل إلى العين.
• يحدث الألم عند تحريك الرقبة، حيث نجد أنه كلما تم تحريك الرقبة من الخلف يسبب ألماً شديداً.
• حدوث ألم في الرأس من منطقة الظهر، وتزداد شدته عند وصوله إلى منطقة الرأس من الأعلى.

طرق علاج آلام الظهر في الرأس

• تناول الأدوية الطبية المفيدة في تخفيف الألم، وكذلك تهدئة التوتر أو علاج الالتهابات التي تصيب الرأس وخاصة الظهر.
• إجراء العلاج الطبيعي، من خلال التمارين الصحية التي تساهم في علاج هذه المشاكل المؤلمة.
• تدليك فروة الرأس بحركات دائرية، وكذلك تدليك الرقبة من الخلف، علاج قوي وفعال جداً للصداع.
• تجنب تناول الأطعمة التي تسبب زيادة الصداع والصداع، وخاصة الشوكولاتة والفول السوداني.
  • وأيضا منتجات الألبان واللحوم الجاهزة.
• شرب مغلي شاي اليانسون مرتين يومياً، مما يقلل من حدوث الصداع الشديد.
• استخدام الكمادات الباردة على الرقبة والجبهة، حيث تعمل على تقليل الحمى وتخفيف الصداع والصداع بأنواعه.
• استنشاق أي نوع من الزيوت العطرية، وخاصة زيت النعناع والبابونج واللافندر، يومياً قبل النوم، مما يخلصك من الصداع فوراً.
  • وذلك بوضع قطرتين من أي من هذه الزيوت باتجاه الأنف أو الجبهة.
• أفضل زيت لعلاج صداع الظهر هو زيت النعناع، ​​فهو مسكن قوي للصداع لأنه يعمل على انقباض الأوعية الدموية.
  • وبالتالي فهو يفيد تدفق الدم إلى الرأس ككل.
• ومن الجدير بالذكر استخدام زيت اللافندر، فهو يلعب دوراً كبيراً في تخفيف الصداع المرتبط بالتوتر.
  • ونظراً لرائحته القوية يستخدم كمرهم موضعي على الرأس.

انظر أيضاً: ما معنى الصداع النصفي؟

وفي النهاية لا ننصح بتناول مسكنات الصداع إلا إذا كانت أعراض هذا النوع من الصداع شديدة، ولكن بشرط التعرف على أسباب هذا الصداع.

كما ننصح بمعالجته أولاً والابتعاد تماماً عن تناول المسكنات التي تسبب ضرراً جسيماً رغم فعاليتها السريعة. أتمنى أن تكونوا بخير.