 |
| الجهاز الهضمي |
وهذا علاج ارتجاع المريء بالأعشاب سيتم عرضه في المقال، حيث تعتبر الأعشاب من أكثر العلاجات فعالية في علاج مشاكل ارتجاع المريء والجهاز الهضمي. يحدث ارتجاع المريء عندما تخرج أحماض المعدة من المعدة وترتفع إلى المريء، مما يسبب إحساسًا بالحرقة في الحلق.
علاج ارتجاع المريء بالأعشاب
هناك العديد من الأدوية التي تعالج حموضة المريء، كما يمكن علاج ارتجاع المريء بالأعشاب. وفيما يلي أهم أنواع الأعشاب العشبية التي تعالج ارتجاع المريء:
الشمرة
- يساهم في تحسين مشاكل المريء وتخفيف آلام المعدة، خاصة قبل النوم، حيث أن الأطعمة الحارة تسبب تهيج أحماض المعدة.
- ويمكن تحضير المشروب بإضافة نصف ملعقة صغيرة من الشمر إلى كوب من الماء المغلي، ثم تغطيته وشربه بعد أن يصبح دافئاً.
زنجبيل
- يستخدم في العديد من الوصفات التي تعالج مشاكل الجهاز الهضمي، وذلك لقدرته المذهلة على تخفيف التهاب وحرقان المريء.
- ويمكن تحضيره بإضافة نصف ملعقة صغيرة منه إلى كوب من الماء المغلي وشربه عندما يكون دافئاً. لكن يجب التنويه إلى أنه من الضروري عدم تناول كميات كبيرة منه لأن ذلك سيؤدي إلى نتائج عكسية.
خل حمض التفاح
- يعتبر خل التفاح أهم علاج عشبي لارتجاع المريء، وذلك لاحتوائه على مجموعة غنية من الأعشاب الفعالة في تخفيف حرقان المريء.
- وطريقة تحضيره تكون بإضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب واحد من الماء، ويمكن تناوله قبل أو بعد الوجبات الرئيسية حسب حاجة الشخص.
كراوية
- تساعد الكراوية مرضى ارتجاع المريء على تخفيف آلام حرقة المعدة التي تظهر في الصدر والظهر.
كما أنه يساعد على التخلص من الشعور بالغثيان الذي يعد أحد الأعراض المزعجة لارتجاع المريء.
إقرأ أيضا:علاج شبكية العين بالقرآن الكريم انظر حولك- يساعدك على الشعور بالاسترخاء والاستمتاع بنوم هادئ. وهذا مفيد للمرضى الذين يعانون من مرض ارتجاع المريء، والذين لا يخلو نومهم من القلق والأرق بسبب شعورهم بألم في الحلق يمنعهم من الاسترخاء.
عرق السوس
- وتشير الأبحاث إلى أن شرب عرق السوس يساعد في السيطرة على أحماض المعدة وبالتالي علاج ارتجاع المريء.
- كما تؤكد الأبحاث أهمية شرب مغلي العرقسوس لمن يعانون من مرض ارتجاع المريء، كوباً واحداً بعد الأكل.
الخزامى (الخزامى)
- يستخدم مشروب اللافندر في علاج ارتجاع المريء، والتخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي، وتنظيم أحماض المعدة.
- تحضير مشروب اللافندر من خلال إضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوب واحد من الماء ثم غليه.
اتركيه لفترة قصيرة حتى يصبح دافئاً، ثم تناوليه بعد الوجبة.
- يمكن إضافة الخزامى إلى اليانسون، وتكون طريقة تحضير المشروب من خلال سكب كوب وربع الماء المغلي في ملعقة صغيرة من ماء الخزامى المقطر، ثم إضافة نصف ملعقة من اليانسون.
غطي المشروب واتركيه جانباً حتى تتركز المكونات وتتجانس.
شاي البابايا
- يجب أن يدخل شاي البابايا في علاج ارتجاع المريء بالأعشاب، بعد أن أكدت الدراسات فعاليته في علاج التهابات المريء.
شاي البابونج
- يساعد على تخفيف التهابات وتقرحات الجهاز الهضمي الناتجة عن أحماض المعدة.
ويمكن تناول كوب واحد بعد كل وجبة يوميا.
إقرأ أيضا:كيفية علاج التهاب الدم عند الأطفال حديثي الولادة انظر حولكتجدر الإشارة إلى أنه من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول أي علاج عشبي لمرض ارتجاع المريء وعدم تجاوز الجرعة المحددة.
لأن ذلك قد يضر المريء إذا تم تناول هذه الأعشاب بشكل خاطئ، خاصة إذا كان المريض يتناول أدوية لعلاجات أخرى.
شاهد هنا: العنب وارتجاع المريء
علاج ارتجاع المريء بالحبة السوداء
- تشتهر الحبة السوداء بالأعشاب في علاج ارتجاع المريء نظراً لقدرتها على تخفيف آلام المريء.
- يعالج تشنجات الجهاز الهضمي، ومن الممكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية فقط عند تناوله بكميات زائدة مناسبة. بخلاف ذلك فهو يعالج آلام المريء ويساعد على الشعور بالاسترخاء.
طريقة الإعداد
ويمكن تناول الحبة السوداء بأكثر من طريقة، كما يلي:
- إضافة نصف ملعقة صغيرة من الحبة السوداء إلى كوب من الماء المغلي، وتركها لفترة قصيرة، ثم شربها.
- يمكن علاج ارتجاع المريء بالأعشاب، وذلك عن طريق إضافة زيت الحبة السوداء إلى المشروبات والأعشاب المختلفة.
ويتم ذلك عن طريق إضافة قطرات صغيرة إلى الطعام أو المشروبات.
3. يمكنك مضغ ما يقارب سبع حبات سوداء.
ما هي العلاقة بين اليانسون وعلاج ارتجاع المريء؟
يمكن علاج ارتجاع المريء بالأعشاب باستخدام عشبة اليانسون، والتي لها فوائد عديدة لعلاج ارتجاع المريء.
إقرأ أيضا:علاج القلق والخوف والتفكير بـ 5 خطوات فقط وبدون أدوية!ويتضح ذلك كما يلي:
- يؤدي امتلاء المعدة بالطعام أو الشبع الشديد إلى الضغط على عضلات المعدة، مما يؤدي إلى ارتخائها وارتجاع المريء.
وهنا يأتي دور اليانسون في مساعدة المعدة على هضم الطعام والتخفيف من عسر الهضم، مما يؤدي إلى تخفيف الضغط على المعدة وعلاج ارتجاع المريء.
- يساعد اليانسون في علاج ارتجاع المريء، وذلك بفضل العناصر والمواد الكيميائية التي يدخل في تركيبه.
يساعد على تخفيف التهابات الحلق والمريء والشعور بالاسترخاء.
- يعمل على حماية الأغشية المخاطية في الأمعاء من التقرحات والالتهابات.
وبذلك فهو يزيل الأسباب التي تسبب تلف أنسجة المريء، ويساعد على الوقاية من السرطان.
- يساعد على التخلص من تقلصات المعدة التي تعتبر من الأسباب الرئيسية للإصابة بارتجاع المريء.
علاج ارتجاع المريء بالمكملات الغذائية
- تساعد المكملات الغذائية التي تحتوي على مضادات الأكسدة على منع ارتجاع المريء.
- ويمكن التعرف على مضادات الأكسدة من خلال وجود الفيتامينات (A، C، E)، بالإضافة إلى السيلينيوم والفلافونويدات.
- يساعد مكملات الميلاتونين على تخفيف أعراض ارتجاع المريء.
- وذلك لأنه يساعد على النوم العميق والشعور بالاسترخاء.
وهذا يتيح لمرضى ارتجاع المريء الحصول على قسط كاف من النوم دون الشعور بالألم.
انظر أيضاً: علاج ارتجاع المريء بالحبة السوداء نهائياً
الأطعمة التي ينصح بتناولها للتخفيف من أعراض ارتجاع المريء
يمكن علاج ارتجاع المريء بأكثر من طريقة، لكن علاج ارتجاع المريء بالأعشاب والمكملات الغذائية وبعض الأطعمة المحددة يكون في الحالات المبكرة من المرض.
يعالج بعض الأعراض ويخفف البعض الآخر. وفيما يلي بعض الأطعمة التي تساعد على تخفيف الأعراض:
كل الحبوب
مثل احتوائه على نسبة عالية من الألياف، وهذا يساعد على منع صعود حمض المعدة إلى المريء لأن الألياف تعمل على امتصاصه، مثل الشوفان.
الأطعمة الغنية بالألياف
يساعد البروكلي والخس والكرفس والتفاح والجوافة والأفوكادو والبرقوق في تخفيف أعراض ارتجاع المريء.
خضار متنوعة
يمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية المفيدة، ويتميز باحتوائه على نسب منخفضة جداً من الدهون والسكريات.
مما يسهل عملية الهضم ولا يسبب ارتجاع المريء وتشنجات المعدة.
الأطعمة قليلة الدسم أو الخالية من الدهون
تقل شدة أعراض المريء عند تناول الأطعمة قليلة الدهون. وينصح المرضى الذين يعانون من مرض ارتجاع المريء بتجنب الأطعمة الدهنية وتناول الأطعمة المسلوقة والمشوية، ويفضل تناول المأكولات البحرية وصدور الدجاج.
الدهون الصحية
ويوجد في المكسرات مثل اللوز وجوز الهند وزيت الزيتون.
الأطعمة التي يجب على مرضى ارتجاع المريء تجنبها
هناك بعض الأطعمة التي تزيد من نسبة الإصابة بارتجاع المريء ويجب تجنبها، وهي كالتالي:
الأطعمة الدهنية والمقلية
لأنه يتسبب في صعود عصارات المعدة إلى المريء، مما يسبب حرقان في الحلق وصعوبة في البلع.
الأطعمة التي تحتوي على السكر والحلويات
ويجب تجنبه لأنه يزيد من نوبات ارتجاع المريء.
الحمضيات والأطعمة
مثل الليمون، والطماطم، والبرتقال، والصلصة، لأنها تزيد من نوبات ارتجاع المريء.
بهارات
التوابل التي لها تأثير قوي تسبب ارتجاع المريء.
إقرأ أيضاً: أسماء أدوية علاج ارتجاع المريء بالتفصيل
تحدثنا خلال المقال عن علاج ارتجاع المريء بالأعشاب، حيث تساعد العديد من الأعشاب في علاج وتخفيف بعض أعراض ارتجاع المريء. كما نصحنا بتناول بعض الأطعمة والمكملات الغذائية التي من شأنها أن تعمل على الوقاية من ارتجاع المريء وعلاجه، بالإضافة إلى بعض الأطعمة التي يجب تجنبها حتى لا تزيد من الارتجاع. المريء.
