 |
| الجهاز الهضمي |
علاج الانتفاخ وعسر الهضم. يعد عسر الهضم من أهم الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي، إذ يمكن أن يسبب آلامًا شديدة في البطن. وقد يصاحب عسر الهضم الشعور بالامتلاء والانتفاخ. أحد الأسباب الرئيسية لعسر الهضم هو اضطرابات المعدة، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإمساك.
عسر الهضم والانتفاخ
- يتم تعريف عسر الهضم أو عدم الراحة في المعدة على أنه شعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن أو الألم والامتلاء مباشرة بعد تناول الطعام.
- عسر الهضم ليس مرضا في حد ذاته، ولكنه عرض يشعر به الإنسان عندما يعاني من حالة صحية ما.
- بالإضافة إلى ذلك، تختلف أوصاف الأشخاص لعسر الهضم من شخص لآخر، وقد يكون هذا الشعور نادرًا أو يحدث يوميًا.
- يشير انتفاخ البطن إلى تضخم البطن والشعور بالامتلاء وعدم الراحة المصحوب بإفرازات غازية متكررة. الانتفاخ هو عرض متكرر لدى معظم الناس، وفي معظم الحالات قد يكون سببه أشياء بسيطة.
- يمكن استخدام أدوية أو وصفات منزلية بسيطة للتخلص من الانتفاخ، إلا أنه في بعض الحالات يرتبط بأمراض معينة، فهناك ارتباط يؤدي إلى زيادة تكرار هذه الأعراض.
أعراض عسر الهضم
- تشمل أعراض عسر الهضم ما يلي: قد تظهر مشاعر سيئة مثل الألم، وعدم الراحة، والانتفاخ، والشعور بالشبع (حتى بعد تناول الوجبات الخفيفة)، والغازات، والإمساك، وحرقة المعدة، والغثيان، والقيء.
- تختلف مظاهر الأعراض المتعلقة بعسر الهضم بشكل كبير، وقد تظهر جميعها أو معظمها في نفس الوقت أو قد تظهر أعراض مختلفة في كل مرة.
- قد تكون هذه الأعراض خفيفة وليس لها تأثير يذكر على نوعية الحياة ومسارها الطبيعي، وفي أحيان أخرى قد تكون الأعراض شديدة وتؤثر بشكل خطير على نوعية الحياة والوظائف اليومية.
أسباب وعوامل خطر عسر الهضم
- أهم أسباب عسر الهضم هو الخلل الميكانيكي للمعدة، وخاصة بطء إفراغ الطعام من المعدة (الإمساك)، وخلل نظام تكيف المعدة وتكيفها مع الطعام الذي تدخله، والتي تترافق مع آلام جميع جوانب المعدة. حساسية.
- في بعض الأحيان، قد تؤدي العوامل النفسية، مثل الاكتئاب أو ميول القلق، إلى تفاقم الانزعاج الناجم عن الأعراض، وذلك بسبب العدوى (الملوية البوابية).
تشخيص عسر الهضم
- إذا كانت الأعراض خفيفة ولا توجد أعراض خطيرة تدعو للقلق، مثل فقدان الوزن وصعوبة البلع، خاصة إذا كان عمر المريض أقل من 45 عامًا، فلا يلزم إجراء اختبارات خاصة للتشخيص.
- وفي حالات أخرى، قد يحتاج الطبيب إلى اختبارات الدم، واختبارات تصوير الجهاز الهضمي العلوي (التنظير عادة)، والموجات فوق الصوتية.
علاج عسر الهضم والانتفاخ
في معظم حالات عسر الهضم العابر، تختفي أعراضه خلال ساعات قليلة دون تناول دواء، لكن تجنب بعض الأطعمة والعادات التي تسبب أعراض عسر الهضم يساعد في التخلص من الأعراض.
إقرأ أيضا:أسباب تخثر الدم بعد العملية الجراحية انظر حولكوهناك وصفات ونصائح أخرى ستساعدك في حل هذه المشاكل. وفيما يلي قائمة بأهم هذه الوصفات والنصائح:
- في عملية هضم وامتصاص الطعام، يعتبر الماء عنصرا أساسيا. وينصح بتوفير ما يقارب 2.7 لتر من الماء يومياً للنساء، وما يقارب 3.7 لتر من الماء يومياً للرجال للمساعدة في التخلص من عسر الهضم.
- في الساعات القليلة الأولى بعد تناول الوجبة، يؤدي الوضع الأفقي للجسم إلى ارتفاع حمض المعدة إلى الأعلى، وينصح برفع الرأس والصدر بمقدار 30 درجة على الأقل لمنع حدوث ذلك.
- تساعد المواد الكيميائية الموجودة في الزنجبيل على تسريع انقباض المعدة، مما يساعد على تعزيز حركة الطعام وبالتالي يسبب عسر الهضم. تساعد هذه المواد على التخلص من الشعور بالغثيان والقيء والإسهال.
- النعناع الخام أو المسلوق يمكن أن يساعد في منع الألم بعد تناول الطعام، ويساعد في القضاء على الإسهال والقيء والانتفاخ. يمكنك أيضًا تناول النعناع مع الشاي أو تناول الحلويات التي تحتوي على النعناع لتقليل احتمالية الإصابة بعسر الهضم.
- إن أخذ حمام ساخن أو تسخين وسادة على معدتك يمكن أن يريح عضلاتك ويقلل من عسر الهضم.
- وذلك لأن كمية صغيرة من حمض المعدة الطبيعي يمكن أن تسبب عسر الهضم، لذا قم بشرب ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من خل التفاح وكوب من الماء قبل نصف ساعة من تناول الوجبة. هذا يحفز المعدة لإنتاج ما يكفي من الحمض وبالتالي تقليل عسر الهضم.
- يمكن أن يحفز التدخين جدار المعدة، خاصة عند التدخين قبل تناول الطعام، كما أن المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الكافيين يمكن أن تزيد من إفراز حمض المعدة.
علاج الانتفاخ
وطالما كان ضمن النطاق المقبول، فإن الشعور بالانتفاخ بعد الوجبات أمر طبيعي، ولكن إذا حدث بشكل متكرر فقد تصبح الأمور مزعجة أو محرجة، ويجب مراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود انتفاخ في البطن.
إقرأ أيضا:حمرة القدم اسبابها وعلاجها – مقال انظر حولكأعراض المرض: فيما يلي بعض النصائح للتخلص من الغازات وتخفيفها:
- – تناول الطعام والشراب ببطء، لأن الأكل أو الشرب سوف يتسبب في دخول الهواء بسرعة إلى الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى زيادة كمية الغازات، مما يؤدي إلى الانتفاخ.
- تجنب أنواع معينة من المحليات الصناعية، مثل السوربيتول، وهو سكر يحتوي على الكحول في الأطعمة الخالية من السكر، مما يؤدي إلى زيادة الغازات في المعدة.
- تجنب دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي. يمكن أن يحدث هذا عند التدخين أو مضغ العلكة أو الشرب من خلال القشة.
- تجنب تناول الأطعمة التي يمكن أن تسبب الانتفاخ. بعض أنواع الأطعمة تنتج غازات أكثر من غيرها. تشمل هذه الأطعمة:
- تحتوي بعض منتجات الألبان على اللاكتوز، مما قد يسبب بعض الانزعاج المعوي.
- بعض أنواع الفواكه والخضروات، مثل الكرنب والبروكلي والجزر والخوخ والمشمش، لاحتوائها على السكر والنشا، يمكن أن تشكل الغازات وتسبب الانتفاخ.
- تحتوي الفاصوليا والعدس على سكر لا يمكن هضمه إلا عن طريق البكتيريا المعوية.
- الحبوب الكاملة تحتوي على الألياف. الألياف عبارة عن كربوهيدرات غير قابلة للهضم وتتسبب في تكوين الغازات في المعدة عند تناولها.
- تجدر الإشارة إلى أن الكثير من الأشخاص قد يتناولون هذه الحبوب لأغراض صحية، لذا ينصح بشرب الكثير من الماء معها لتجنب أضرارها.
- قد يصف الطبيب بعض الأدوية أو الأطعمة لتخفيف انتفاخ البطن بما في ذلك الفحم المنشط أو السيميثيكون أو مكملات البروبيوتيك، أو قد يوصي الطبيب بأنواع معينة من الأعشاب مثل النعناع والشمر وغيرها.
- سيقوم طبيبك أيضًا بفحص وعلاج بعض الحالات التي قد تكون أعراض الوذمة إن وجدت.
علاج عسر الهضم بطرق طبيعية
- عند الشعور بأعراض عسر الهضم عليك شرب كوب من الماء، مما يساعد على تقليل زيادة حموضة المعدة وبالتالي تقليل الشعور بعسر الهضم. يمكن أن يقلل الماء أيضًا من الانتفاخ وحرقة المعدة، ويجب عليك شرب الكثير من الماء يوميًا لتجنب التسبب في ذلك.
- يحتوي الجريب فروت على العديد من الفيتامينات والمواد المغذية التي يمكن استخدامها لعلاج حرقة المعدة وعسر الهضم والألم الناتج عنها.
- للتخلص من عسر الهضم مع الجريب فروت يمكنك تقشير الثمرة وترك القشر حتى يجف ثم طحنه. وطالما شعرت بعسر الهضم وأعراضه عليك تناول ملعقة صغيرة على الفور.
- يعتبر البرتقال من الفواكه الطبيعية التي تساعد في علاج عسر الهضم لاحتوائه على أحماض طبيعية منها حمض الأسكوربيك وحمض الستريك، وهما حمضان يساعدان على تحفيز الجهاز الهضمي وزيادة كفاءته، مما يمنع عسر الهضم.
- لذلك، يجب عليك شرب كوب من عصير البرتقال بانتظام للمساعدة في تقليل عسر الهضم.
- يعتبر الزنجبيل من أهم الأعشاب المستخدمة لعلاج العديد من الأمراض، خاصة تلك المتعلقة بالجهاز الهضمي، بما في ذلك عسر الهضم، حيث يساعد على تقليل الانتفاخ والغازات وآلام المعدة. ويمكن طهي القليل من الزنجبيل وتناوله بانتظام لمنع عسر الهضم.
- تساعد القرفة في علاج أمراض الجهاز الهضمي، وخاصة عسر الهضم. كما أنه يقلل من الغازات. يمكنك غلي ملعقة صغيرة من القرفة في الماء، وتحليتها بالعسل، وتناولها لتقليل أعراض عسر الهضم.
- يحتوي الشمر على زيوت طبيعية مفيدة جداً للجهاز الهضمي وتساعد في تقليل الغثيان وانتفاخ البطن التي من أعراض عسر الهضم وتمنع الإمساك.
- أضف ملعقتين من الشمر إلى كوب من الماء المغلي، ثم قم بتصفيته وتناوله للتخلص من عسر الهضم.
أدوية عسر الهضم للحامل
يعد عسر الهضم من أكثر الأعراض التي تظهر عند النساء الحوامل، وهناك أدوية يمكن تناولها خلال فترة الحمل، ومنها:.
إقرأ أيضا:تنظيم ضربات القلب طبيعياً – مقال انظر حولك- تعمل مضادات الحموضة على قمع إفراز حمض المعدة وعلاج عسر الهضم.
- الجينات لعلاج عسر الهضم الناجم عن ارتجاع المريء.
- تؤخذ مضادات الحموضة قبل الأكل وقبل النوم.
- ويجب تجنب تناول هذه الأدوية مع مكملات الحديد لأنها تمنع الجسم من امتصاص الحديد.
وفي نهاية المقال عن علاج الانتفاخ وعسر الهضم ذكرنا لكم أعراض وأسباب عسر الهضم. وذكرنا لك أيضاً علاج عسر الهضم والانتفاخ. نأمل أن تكون قد أعجبتك المقالة.