 |
| امراض القولون |
علاج الغازات المزعجة بالأعشاب. ورغم أن وجود الغازات أمر طبيعي لدى الكثير من الأشخاص، إلا أنه يعد سببا للشعور بالخجل وعدم الراحة. وفيما يلي سنذكر لك كيفية علاج الغازات الكريهة بالأعشاب، كما سنتناول بعض أسباب وجود الغازات الكريهة.
غازات المعدة
- تتكون غازات المعدة نتيجة اتحاد بعض الغازات وهي ثاني أكسيد الكربون، والأكسجين، والميثان، والنيتروجين، وأخيراً الهيدروجين.
- ليست كل هذه الغازات تسبب رائحة كريهة، ولكن ما يسببها هو مركب الكبريتات الناتج عن نوع من البكتيريا التي تتشكل في المعدة نتيجة تناول بعض الأطعمة الغنية بمركبات الكبريتات.
كما أدعوك للتعرف على: علاج الغازات وانتفاخ البطن
أسباب الغازات ذات الرائحة الكريهة
هناك عوامل تسبب تكون غازات المعدة الكريهة، ومنها:
- تناول أنواع الأطعمة التي يصعب على الجهاز الهضمي أو امتصاصها، مثل النشويات والسكريات.
- تعتبر البقوليات من الأسباب الرئيسية للغازات الكريهة، مثل الفول والحمص والعدس، والأطعمة التي تحتوي على النشاء مثل المعجنات والدقيق الأبيض والبطاطس.
- – بعض أنواع الخضار والفواكه، مثل الملفوف، والقرنبيط، والتفاح، والمشمش وغيرها، كما أن شرب الحليب الخالي من اللاكتوز يسبب الانتفاخ والغازات.
- من أسباب الغازات هو ابتلاع الهواء عن طريق مضغ العلكة، والتدخين، والإكثار من شرب المشروبات الغازية يساعد على تكون الغازات في البطن والانتفاخ.
لا تفوت قراءة مقالنا عن: علاج الغازات والانتفاخات وكيفية التخلص منها بالأعشاب
إقرأ أيضا:ما هي اسباب لعيان النفس ؟ انظر حولكعلاج الغازات المزعجة بالأعشاب
- يمكن علاج الغازات الكريهة باستخدام بعض أنواع الأدوية، مثل الجلوسيل، ولكن بعض الأشخاص لا يجدون نتيجة مرضية في علاج الغازات الكريهة بالأدوية، فيلجأون إلى استخدام الأعشاب الطبيعية.
- تساعد بعض الأعشاب المنزلية البسيطة وسهلة التحضير على التخلص من الغازات الكريهة وعلاجها، وهي كالتالي:
1- الزنجبيل
- ينصح بتناول الزنجبيل للتخلص من الغازات المزعجة، وذلك لاحتوائه على عوامل مضادة للانتفاخ ومحاربة الغازات. الزنجبيل هو أحد الأعشاب التي تحتوي على مواد مطهرة ومضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات مثل الشجول والزنجبيل.
- يمكنك تناول الزنجبيل من خلال مضغ قطع من الزنجبيل الطازج، كما يمكنك صنع مشروب من الزنجبيل المطحون من خلال ترك ملعقة منه تغلي على نار خفيفة مع كوب من الماء، ثم تحليته بملعقة صغيرة من العسل.
2- الكركم
- الكركمين الموجود بكميات كبيرة في الكركم يعمل على امتصاص الغازات وعلاج انتفاخ البطن، وذلك لأن الكركمين مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات.
- يعتبر الكركم من الأعشاب الطبيعية المفيدة جداً، لكن يجب عدم الإفراط في تناوله. ويفضل تناوله مرة واحدة يومياً.
- سواء بغليه مع كوب ماء، أو استخدامه في طهي الأطعمة، أو وضعه على السلطات، ويمكن إضافته إلى العصائر والزبادي.
3- النعناع
- من المعروف أن النعناع مفيد جداً في تنظيم حركة الأمعاء، وبالتالي تسكين آلام المعدة وجعل الإنسان يشعر بالراحة بعد تناوله..
- يمكن تناول النعناع بأكثر من طريقة. ويمكن مضغ أوراقها طازجة بعد غسلها جيداً، كما يمكن إضافتها طازجة أو مجففة إلى الطعام.
- وأخيراً يمكن غلي أوراق النعناع أو النعناع المطحون مع الماء ومن ثم تحليته حسب الرغبة. ويفضل تركه مغطى لمدة عشر دقائق قبل شربه.
4- الكراوية
ينصح بشرب مشروب الكراوية الدافئ يومياً بعد تناول الوجبات، فهو من الأعشاب الطبيعية التي تخفف الشعور بالانتفاخ وتعالج المعدة من الغازات الكريهة.
إقرأ أيضا:ما هي اعراض الدورة الشهرية لاول مرة انظر حولك5- اليانسون
- يساعد اليانسون على تهدئة المعدة، والتخلص من التشنجات، وعلاج الغازات المزعجة. لذلك، من المفيد شرب كوب من اليانسون إذا كنت تشعر بعدم الراحة وتعاني من غازات مزعجة في المعدة.
- يجب على كل من النساء الحوامل والأطفال الصغار عدم تناول شراب اليانسون لأنه يساعد على استرخاء العضلات، مما قد يؤدي إلى آثار جانبية بالنسبة لهم مثل القيء وزيادة حركة العين عند الأطفال.
6- البابونج
- يطلق البعض على عشبة البابونج اسم عشبة البابونج، وهي من أفضل الأعشاب المستخدمة لعلاج الغازات الكريهة والتخلص من تشنجات وانتفاخات المعدة بشكل فعال.
- يحتوي البابونج على مواد تعمل على تطهير الأمعاء كما أنها مضادة للالتهابات وتقلل من الشعور بالانتفاخ. لذلك، ينصح بتناول كوبين من البابونج بين الوجبات طوال اليوم.
- يمكنك تحضير مشروب البابونج، من خلال غلي كوب من الماء، وإضافة ملعقة من البابونج، وترك الخليط مغطى لمدة ربع ساعة. يمكنك إضافة عصير نصف ليمونة إليه وتحليته بالعسل.
7- الشمر
- تعمل المواد المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة الموجودة في بذور الشمر على تخفيف التشنجات والتخلص من الغازات المزعجة. لذلك ينصح بتناول الشمر ثلاث مرات على مدار اليوم.
- غلي بذور الشمر في الماء، وتركها مغطاة لمدة عشر إلى عشر دقائق، ثم تحليتها بالعسل. يمكنك أيضًا تناول الشمر عن طريق مضغ البذور.
8- الكمون
- يعتبر الكمون من أكثر الأعشاب الطبيعية التي تعمل على امتصاص الغازات وتخفيف انتفاخ البطن.
- لتحضير مشروب الكمون، أضيفي ملعقة الكمون إلى لتر من الماء واتركي الخليط حتى يغلي على النار. بعد الغليان، ارفعي الخليط عن النار واتركيه جانباً، مغطى، حتى يبرد تماماً.
- استخدمي هذا المشروب ثلاث مرات يومياً قبل الوجبات بنصف ساعة، واستمري على هذه الوصفة لمدة أسبوعين للوصول إلى النتيجة المرغوبة.
9- قرنفل
- يعد علاج الغازات الكريهة أحد الفوائد الصحية العديدة التي يحتوي عليها القرنفل, ولذلك فإن شرب القرنفل مرتين يومياً يمنح الإنسان شعوراً بالراحة من الغازات والانتفاخ.
- وضع ملعقة صغيرة من القرنفل في كوب من الماء المغلي وتركه لمدة ربع ساعة قبل تناوله. كرري هذه العملية مرتين يومياً.
10- القرفة
- شرب القرفة مرة واحدة يومياً من المشروبات العشبية التي تخلص الجسم من الغازات الكريهة، وذلك لاحتواء القرفة على مضادات الأكسدة، مما يقلل من الشعور بالشبع والانتفاخ.
- يمكن إضافة أعواد القرفة عند طهي الطعام لتعطي نكهة لذيذة وفائدة صحية. يمكن طحن القرفة في كوب من الماء المغلي وتركها مغطاة لمدة عشر دقائق بعد رفعها عن النار.
إقرأ هنا عن: علاج أصوات البطن والغازات بالأعشاب
إقرأ أيضا:ما هو أسرع علاج للربو ؟ انظر حولك11- الشاي الأخضر والحلبة
- يعتمد الصينيون بشكل كبير على الشاي الأخضر لمساعدتهم على التخلص من الإمساك وعلاج الغازات والانتفاخات المزعجة، حيث يحتوي الشاي الأخضر على مضادات انتفاخ البطن ومضادات الأكسدة.
- تعتبر الحلبة من الأعشاب التي تعمل على علاج الغازات الكريهة والإمساك، وذلك عن طريق تناولها مرتين يومياً، صباحاً ومساءً، قبل الإفطار والعشاء..
- إضافة بذور الحلبة إلى كمية مناسبة من الماء وتركها على النار حتى تغلي لمدة دقيقتين، ثم تحلى المشروب بملعقة من العسل.
12- الحبة السوداء والزعتر
- تساعد الزيوت الطيارة الموجودة في الحبة السوداء أو الحبة السوداء ومشروب الزعتر بشكل كبير في علاج الغازات الكريهة وتخليص البطن من الانتفاخ، لذا ينصح بتناولها يومياً.
- مما يجعلها من أهم الأنواع التي تساعد في علاج الغازات الكريهة بالأعشاب، والتي ساعدت بشكل كبير في التخلص من هذه الغازات.
تعرفنا في هذا المقال على علاج الغازات الكريهة بالأعشاب، مع ذكر كل نوع على حدة، وشرح طريقة تحضيره وكميات استهلاكه على مدار اليوم، مما يجعل الجسم قادراً على التخلص من الغازات الكريهة بنسبة أكبر. حد.