علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب. يعاني الكثير منا من مشاكل في الأعصاب، مما يؤدي إلى صعوبة أداء بعض المهام التي يحتاجها.
ومن أجل الحفاظ على صحة الجهاز العصبي سنتحدث عن علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب كما يلي على موقع مقلل.org.
علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب
للأعشاب فوائد عظيمة في علاج العديد من الأمراض بطريقة طبيعية دون تدخل الأدوية الكيميائية. كما أن لها دور في علاج الأعصاب والتهاباتها. ولذلك سوف نقوم بعرض بعض الأعشاب التي لها دور في علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب. ومن هذه الأعشاب ما يلي:
1- جذور الناردين
- منذ القدم، تم استخدام جذور الناردين للمساعدة في تقوية الأعصاب، كما أنها تلعب دوراً هاماً في علاج المشاكل التي قد تواجه الجهاز العصبي، بما في ذلك اضطرابات النوم والأرق.
- ومن فوائد هذا النبات أنه يستخدم في علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب، كما يمكن أن يعمل على منح الجهاز العصبي الشعور بالراحة، خاصة إذا كان يعمل كثيراً.
- حيث أنه يمكن أن يؤثر على الناقلات العصبية التي تلعب دوراً في عملية الراحة والنوم.
- كما أن له دوراً في علاج القلق والتوتر.
- لكن من عيوبه أنك إذا أكلت هذا النبات فمن الأفضل عدم قيادة السيارة أو استخدام الآلات الثقيلة.
- وطريقة استخدامه هي أن تشرب الناردين كما تشرب الشاي أو تتناوله كمكمل غذائي، ومن الأفضل أن يكون ذلك قبل النوم ببضع ساعات.
اقرأ أيضاً: أدوية تقوية الأعصاب والعضلات
إقرأ أيضا:علاج كسل الغدة الدرقية عند الأطفال انظر حولك2-بلسم الليمون
- ولا تتمتع هذه العشبة برائحة عطرة فحسب، بل لها دور أيضاً في علاج الأعصاب بالأعشاب.
- كما أن له دور في ضبط مستويات النواقل العصبية في الجسم، كما أن له تأثير كبير على الحالة المزاجية وتقليل القلق.
- كما تعمل هذه العشبة على علاج الاضطرابات التي يشعر بها الإنسان أثناء نومه.
- يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
- كما أن له دوراً فعالاً في علاج الجهاز الهضمي.
- كما يمكن شرب هذا النبات كالشاي.
3- اشواغاندا
- وقد نجد أن هذه العشبة تسمى أيضاً أشواغاندا، وذلك لتأثيرها الكبير في تقليل التوتر، كما أنها تستخدم كمضاد للالتهابات.
- كما تصنف هذه العشبة ضمن الأعشاب التي لها دور في علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- كما يعمل على التقليل من الإصابة بمرض الزهايمر.
- كما تعمل هذه العشبة على تعزيز الذاكرة، ولها دور في زيادة القدرة الإدراكية للدماغ وتقليل الإصابة بالخرف.
- يمكنك تناول هذه العشبة في شكلها العشبي، وكذلك تناول المكملات الغذائية.
4- الجنكوبيلوبا
- ومن فوائد هذه العشبة في علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب أنها تؤثر على مستوى النواقل العصبية، كما تعمل على تقليل خطر التهاب الأعصاب.
- كما تعمل الجنكة بيلوبا على تحسين الذاكرة وتحسين وظائف المخ.
- يتم استخدام الجنكة بيلوبا كمكمل غذائي، ويمكنك أيضًا شربها كشاي.
5- البابونج
- وهو من أروع الأعشاب التي لها دور في علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب، حيث يعمل على تهدئة الأعصاب ويساعد أيضاً على النوم.
- كما يعمل البابونج كمسكن للألم، ويحتوي أيضًا على مواد مضادة للالتهابات، والتي لها دور في علاج الأعصاب التالفة.
- يمكن شرب عشبة البابونج كشاي، خاصة قبل النوم لتمنحك نوماً هادئاً.
- طريقة استخدامه هي كما يلي:
- إضافة ملعقة صغيرة إلى كوب الماء، ثم ترك المشروب ليغلي لمدة 5 دقائق على الأقل.
- ثم يصفى المشروب، وبعد أن يبرد قليلاً يضاف إليه العسل، ويشرب من 3 إلى 4 أكواب من شاي البابونج يومياً.
6- الجينسنغ
- تتواجد هذه العشبة في شرق آسيا، ولها دور فعال في علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب، نظراً لما تحتويه من خصائص مضادة للأكسدة.
- يُعرف الجينسنغ أيضًا باسم الجينسينوسيدات. قد يعمل الجنسنج على تحسين وظائف الذاكرة وله دور فعال في علاج أمراض الأعصاب.
- كما يعمل على تقوية جهاز المناعة، وله دور في علاج الأوعية الدموية والقلب، وله دور فعال في تقليل التوتر.
7- الشاي الأخضر
- الشاي الأخضر معروف لدى الكثيرين بفوائده الكثيرة، كما أنه يستخدم في علاجات تقوية الأعصاب بالأعشاب.
- يحتوي الشاي الأخضر على إل-ثيانين، وهو حمض أميني يلعب دورًا في زيادة مستويات السيروتونين والدوبامين.
- لها دور في تحسين الحالة المزاجية، بالإضافة إلى تقليل التوتر.
8- عشبة الرادولا
- تم العثور على Radula في آسيا وأوروبا، وخاصة في المناطق الجبلية.
- وله دور في علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب، حيث يعمل على تكيف الجسم مع التوتر والضغط النفسي.
- كما تحتوي هذه العشبة على مواد مثل الروسافين والساليدريسيد، وهي مواد فعالة لعلاج الاكتئاب.
- أنه يقلل من التعب العقلي ويحسن وظائف المخ. كما أنه يلعب دوراً في تحسين أداء الأنشطة اليومية.
- يعطي زيادة في الدافعية للدراسة، كما أن له دور في تعزيز النوم.
9- كوبا منيرة
- له دور فعال في علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب، حيث أنه ينشط الدماغ كما أن له دور في تطوير الذاكرة.
- تعالج هذه العشبة الأمراض العصبية التي تنتج عن التوتر والقلق والصرع، وذلك لاحتواء هذه العشبة على مواد فعالة لصحة الأعصاب.
10- الكرفس
- للكرفس دور فعال في علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب، إلا أن العلاج به قد يستغرق فترة لا تقل عن 6 أشهر.
- يستخدم الكرفس في تحضير السلطات، وبالإضافة إلى تقوية العضلات فإنه يمكن أن يعالج العديد من الأمراض.
11- أنجليكا
- تعتبر هذه العشبة من أكثر أنواع الأعشاب التي أثبتت فعاليتها في علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب.
- ويتم تناوله عن طريق غليه لمدة 5 دقائق، ويمكنك تناوله مرتين في اليوم.
12- عشبة الجويسة العطرية
- كما تستخدم عشبة الجويسة العطرية لتقوية الأعصاب، ويمكن تناولها مرتين في اليوم.
- قومي بغلي هذه العشبة لمدة 5 دقائق ثم تناوليها.
يمكنك أيضًا التعرف على: معلومات عن تقوية الأعصاب
إقرأ أيضا:15 معلومة عن وظائف القلب في جسم الإنسان انظر حولكالتدليك لعلاج ضعف الأعصاب بالأعشاب
أثناء التدليك يمكن استخدام زيت اللوز أو زيت السمسم، ولهذا دور في علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب، وذلك من خلال الخطوات التالية:
- يجب أخذ كمية كافية من زيت السمسم أو زيت اللوز، وتسخين الزيت المستخدم قليلاً.
- قومي بتدليك جسمك بالزيت المستخدم وهو دافئ.
- ثم نترك الجسم في الزيت لمدة نصف ساعة تقريباً قبل غسله.
- إذا قمت بذلك يوميا، فقد يهدئ الأعصاب. كما يعمل هذا التدليك على تحفيز الجسم والعقل، وتقوية وتنشيط قوة الجهاز العصبي.
طرق طبيعية لعلاج ضعف الأعصاب
هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكنك من خلالها علاج ضعف الأعصاب، والعمل أيضاً على تقويتها، ومن هذه الطرق ما يلي:
1- ملح الأبوسوم الإنجليزي
- يحتوي هذا الملح على نسبة عالية من المغنيسيوم وله خصائص مضادة للالتهابات.
- ويعمل هذا الملح على تخفيف الألم والالتهابات، وكذلك تخفيف الضعف العصبي.
- كيفية استخدام ملح إبسوم:
- أضف كوبًا من ملح إبسوم إلى حوض الاستحمام.
- اجلس في هذا الحوض لمدة 15 دقيقة.
- ويفضل عمل هذا الحمام 3 مرات في الأسبوع.
2- العلاج بالمياه
- وهو أفضل علاج للضعف العصبي. إذا عملت على التناوب بين الماء البارد والساخن فهذا سيخفف من الألم الناتج عن التهاب الأعصاب.
- كيفية استخدامها لمعالجة المياه:
- استحم بالماء البارد، ثم استخدم الماء الدافئ.
- ثم أنهي حمامك بالماء البارد.
- ويمكن استخدامه أيضًا على النحو التالي:
- ضعي منشفة نظيفة في الماء البارد ثم ضعيها بلطف على كامل الجسم.
- وبالمثل، استخدمي منشفة مبللة بالماء الدافئ.
3- ضوء الشمس
- حاول الوقوف تحت أشعة الشمس في الصباح الباكر للتعرض لأشعتها، فهذا له دور في علاج الضعف العصبي.
- كما يلعب التعرض لأشعة الشمس دورًا في مساعدة الجسم على إنتاج فيتامين د.
أسباب ضعف الأعصاب
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ضعف الأعصاب والتهابها، وإليكم بعض تلك الأسباب التي يجب تجنبها من أجل الحفاظ على أعصاب الجسم كما يلي:
إقرأ أيضا:هل نزيف الدماغ يسبب الوفاة وما مدى الشفاء منه انظر حولك- إذا كان لديك ورم خبيث يتطور ويؤثر على الخلايا العصبية.
- هناك بعض السموم التي تعطل النبضات العصبية.
- إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا غير صحي.
- التعرض للتوتر الشديد أو الضغط العصبي.
- هناك بعض أنواع البكتيريا والفيروسات التي تصيب الجهاز العصبي وتسبب التهاب الأعصاب.
- هناك أدوية إذا تم تناولها بكثرة تؤثر على صحة الأعصاب، كما أنها يمكن أن تغير وظيفة الأعصاب.
- إذا كان هناك نقص في العناصر الغذائية التي يحتويها الجسم.
أعراض ضعف الأعصاب
تختلف أعراض التهاب العصب من شخص لآخر حسب نوع العامل المؤثر على التهاب العصب، ومن هذه الأعراض ما يلي:
- سيشعر الشخص المصاب بضعف الأعصاب بالوخز أو الألم في المناطق المصابة.
- إذا كان هناك ضعف في الأعصاب، فسوف تشعر بالقلق والاكتئاب.
- ستكون هناك مناعة ضعيفة.
- إذا كنت تشعر بالتعب الشديد، فقد يكون ذلك دليلاً على ضعف الأعصاب.
- سيكون هناك تأثير على إحدى حواس الجسم.
- سوف يضعف التركيز، وقد تنخفض القدرات العقلية أيضًا.
يمكنك أيضًا الاطلاع على: كيفية تقوية الأعصاب بالتمارين والأغذية المفيدة
تحدثنا عن علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب. إذا شعرت بألم في الأعصاب أو أي التهاب عليك بتناول إحدى هذه الأعشاب لتقليل أي التهاب وتقوية الأعصاب.
