التجاوز إلى المحتوى
موقع انظر حولك
  • الأسره والطفل
    • أعراض السحر والعين

    • افرازات مائيه للحامل: الأسباب والعلاج الفعّال

    • هل الأملاح تسبب الم في الأرجل وعلاجها بالأعشابب انظر حولك

    • أعراض حساسية العين وعلاجها – مقال انظر حولك

    • أسباب فقاعات القدم السكري وكيفية الوقاية منها انظر حولك

    • ما سبب حساسية الأنف – مقال انظر حولك

  • الصحه العامه
    • أعراض السحر والعين

    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

  • آلام الظهر والرقبة
    • علاج تضيق العمود الفقري – مقال انظر حولك

    • علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب انظر حولك

    • كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر انظر حولك

    • هل الآلام خشونة الرقبة تسبب الصداع الشديد للمريض انظر حولك

    • فوائد لصقات الظهر للرجال – مقال انظر حولك

    • أسباب وجود حرقان في الكتف الأيسر والرقبة وكيفيه علاجه انظر…

  • ارتفاع الحرارة والحمى
    • علاج السخونة الداخلية للجسم بالأعشاب انظر حولك

    • الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • أين أماكن وضع الكمادات لخفض الحرارة انظر حولك

    • طرق استخدام البصل لخفض الحرارة انظر حولك

    • أعراض حمى النفاس وعلاجها – -انظر حولك

  • اضطرابات النوم
    • أضرار خطيرة يسببها قلة النوم انظر حولك

    • سيلان اللعاب أثناء النوم وكيفية علاجه انظر حولك

    • النوم بعد الأكل بكم ساعة، مع أضرار النوم مباشرة انظر…

    • حل مشكلة المشي أثناء النوم عند الأطفال انظر حولك

    • علاج عدم القدرة على النوم بالأعشاب انظر حولك

    • أهم المشروبات التي تساعد على النوم بدون أرق انظر حولك

  • الام الراس
    • أسباب الدوخة المستمرة وعدم الاتزان انظر حولك

    • 5 طرق لعلاج الصداع في المنزل انظر حولك

    • أسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه انظر حولك

    • أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف طويلًا وطرق علاجها انظر حولك

    • علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية بالأعشاب انظر حولك

    • علاج لفحة الهواء في الرأس بزيت الزيتون والأعشاب انظر حولك

  • الصحة النفسية
    • مضادات الاكتئاب الطبيعية بدون وصفة طبية انظر حولك

    • أسباب الصراع النفسي وأنواعه – مقال انظر حولك

    • الفرق بين ازدواج الشخصية وانفصام الشخصية في علم النفس انظر…

    • معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس انظر حولك

    • أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية انظر حولك

    • أنواع الدوافع في علم النفس انظر حولك

  • المتلازمات
    • أخطر أنواع متلازمة داون – -انظر حولك

    • هل يتزوج الرجل المنغولي؟ – -انظر حولك

    • علامات متلازمة داون عند المواليد انظر حولك

    • ما هي متلازمة لازاروس ؟ انظر حولك

    • ما هي درجات الطفل المنغولي؟ انظر حولك

    • سمات التوحد وكيفية التعامل معها انظر حولك

  • تحاليل طبية
    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

    • هل تحليل الحمل الرقمي يخطئ انظر حولك

  • جراحة عامة
    • النسبة الطبيعية crp عند الكبار انظر حولك

    • فوائد استئصال اللوزتين للكبار – -انظر حولك

    • جراحات تطويل العظام – -انظر حولك

    • أنواع عمليات تطويل القامة – -انظر حولك

    • كيفية عمل عملية منظار المعدة انظر حولك

    • ماهي اضرار عملية تحويل مسار المعدة ؟ انظر حولك

  • صحة الفم والأسنان
    • إزالة الجير من الأسنان بالطب البديل وبدون طبيب انظر حولك

    • كيف تعالج تسوس الأسنان بدون طبيب في المنزل انظر حولك

    • مراحل تسوس الاسنان عند الاطفال بالتفصيل انظر حولك

    • كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل انظر حولك

    • علاج تآكل اللثة وهروبها عن الأسنان بالأعشاب انظر حولك

    • حل مشكلة اللسان الأبيض ورائحة الفم الكريهة انظر حولك

  • ضغط الدم
    • طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي انظر حولك

    • 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة انظر حولك

    • علاج ضغط الدم المنخفض بالأطعمة الصحية انظر حولك

    • فوائد مشروب الخروب لمرضي الضغط والسكر انظر حولك

    • أضرار شرش الزلوع على الضغط العالي انظر حولك

    • أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل انظر حولك

  • مرض السرطان
    • أعراض سرطان القولون بالتفصيل – مقال انظر حولك

    • أعراض مرض سرطان الثدي عند النساء بالتفصيل انظر حولك

    • تفسير رؤية مرض السرطان في المنام لابن سيرين انظر حولك

    • عبارات تشجيعية وإرشادية عن سرطان الثدي انظر حولك

    • نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم وعلاجه بالغذاء انظر حولك

    • ماهي أعراض سرطان العظام الحميد والخبيث انظر حولك

  • مرض السكري
    • رجيم صحي لمرضى السكر – مقال انظر حولك

    • أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم وكيفية علاجه انظر حولك

    • فوائد عصير قصب السكر لمرضي السكري انظر حولك

    • فوائد المورينجا لمرضى السكر وطريقة الإستعمال انظر حولك

    • مريض السكر والجماع، هل معدي، هل يؤثر على الإنجاب انظر…

    • ما هي مضاعفات مرض السكر المفاجئة انظر حولك

  • الفنون
    • Kingdom of the Planet of the Apes (2024)

    • مشاهده فيلم عمهم محمد امام

    • مشاهده فيلم John Wick Chapter 4

    • مشاهدة فيلم Fast X 2023 مترجم

    • فريقbackstreet boys الامركي

    • مصر الفرعونية تاريخ 7000 عام

  • دليل السعودية الشامل
    • طريقة معرفة رصيد موبايلي | 6 طرق لمعرفة الرصيد في…

  • سفر وسياحة
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • السياحة في افريقيا
    • طرق السياحة في بابوا غينيا الجديدة انظر حولك

    • أسماء أجمل 15 مكان رائع في تنزانيا انظر حولك

    • أغرب عادات وثقافات الشعوب حول العالم انظر حولك

    • المحيط الهندي في أي قاره انظر حولك

    • جزر الكناري أين تقع؟ – -انظر حولك

    • جزر موريشيوس في أي قارة؟ انظر حولك

  • السياحة في الدول الأجنبية
    • اهم الأماكن السياحية في إسطنبول وكيفية الوصول اليها انظر حولك

    • أجمل فنادق السلطان أحمد للعرسان والعوائل انظر حولك

    • أبرز الأماكن الترفيهية في جيثورن الهولندية انظر حولك

    • أفضل وأسرع طرق السياحة إلى البوسنة انظر حولك

    • أفضل منتزهات جزر فرسان – -انظر حولك

    • أسماء 9 جزر سياحية رخيصة في تركيا انظر حولك

  • السياحة في الدول العربية
    • أجمل 5 شواطئ في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الاماكن السياحية والمتنزهات في ابها للعوائل انظر حولك

    • أجمل أماكن للإحتفال برأس السنة في دبي انظر حولك

    • أجمل الأماكن الطبيعية الخلابة في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في المغرب للعوائل انظر حولك

    • 7 أماكن يمكن زيارتها في جزيرة النخلة انظر حولك

  • السياحة في اوروبا
    • أجمل 10 شواطئ سياحية في أوروبا انظر حولك

    • أفضل 10 مدن شاطئية في أوروبا انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في العالم بالصور انظر حولك

    • أجمل 7 أماكن سياحية في سريلانكا انظر حولك

    • معالم السياحة في كمبوديا، ونصائح هامة لمن يريد السفر انظر…

    • طرق الهجرة إلى دولة أيسلندا انظر حولك

  • السياحة في ايطاليا
    • أجمل 5 بحيرات في إيطاليا انظر حولك

    • معلومات عن بولونيا وإقتصادها – -انظر حولك

    • فنادق كاتدرائية فلورنسا – -انظر حولك

    • أين تقع مدينة بورتوفينو ؟ انظر حولك

    • معلومات عن إقليم توسكانا – -انظر حولك

  • السياحة في تايلاند
    • أجمل 5 جزر سياحية في تايلاند انظر حولك

    • أجمل المناظر الرائعة لجزيرة جيمس بوند بوكيت انظر حولك

    • تكلفة السفر إلى جزر المالديف من مصر انظر حولك

  • السياحة في تركيا
    • أجمل 10 وجهات سياحية في تركيا انظر حولك

    • أفضل وأرخص الرحلات السياحية في مرسين تركيا انظر حولك

    • أشهر فنادق راديسون بلو اسطنبول في بيرا انظر حولك

    • ما أشهر العادات التي يشتهر بها سكان تركيا انظر حولك

    • أفضل وأجمل مناطق تركيا الريفية للعوائل انظر حولك

    • أجمل ملاهي أطفال فيا لاند في تركيا انظر حولك

  • السياحة في ماليزيا
    • أفضل 10 وجهات سياحية في ماليزيا انظر حولك

    • أفخم المعالم السياحية الموجودة في بينانج ماليزيا انظر حولك

    • أفضل 8 فنادق كوالالمبور الشهيرة للعوائل انظر حولك

    • معلومات عن لنكاوي بالتفصيل – -انظر حولك

    • جزر المالديف وأسعارها – -انظر حولك

    • موقع جزر المالديف على الخريطة انظر حولك

  • السياحة في مصر
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • شخصيات
    • فريقbackstreet boys الامركي

    • أحمد خالد توفيق الكاتب والطبيب

    • الطاقة الشمسية 3.6.9

    • اشكال الانوناكي 9

    • الدهب 2022

    • النظام العالمي الجديد والحكومه الخفية NWO 1

  • طيور وحيوانات
    • اقتناء كلب جديد مناسب لأسرتك 2022

    • الحصان العربي الأصيل – الخيول 2022

    • كل ما تود معرفته عن طائر الهدهد – upupa 5

    • الباندا معلومات كامله عن حيوان الباندا 2

    • معلومات عن الكلاب الجيرمن شيبرد وطرق تدريبها 3

    • أسرار وحقائق عن النسر 7

  • الحمل والرضاعه
    • حامل بصبي. شكل بطن المرأة الحامل بولد

    • شكل الجنين في الشهر الرابع

    • أسباب المغص أثناء الحمل – مقال

    • أنا في الشهر التاسع وحركة الجنين خفيفة

    • متى يجف الحليب بعد الفطام؟

    • نبض مزدوج في كيس واحد

  • تقنيه
    • كيف أغير اسمي في لوكيت؟

    • تعرف على Imei لجهاز iPhone المقفل – مقال

    • كيف أقوم بتخصيص سناب شات – مقال

    • كيف أعرف من يشاهد آخر ظهور لي؟

    • أنواع الجرائم الإلكترونية في المملكة العربية السعودية

    • كيفية حذف حساب Instagram نهائيًا على iPhone

تسجيل الدخول

  • فقدت كلمة المرور؟
  • الأسره والطفل
  • الصحه العامه
  • آلام الظهر والرقبة
  • ارتفاع الحرارة والحمى
  • اضطرابات النوم
  • الام الراس
  • الصحة النفسية
  • المتلازمات
  • تحاليل طبية
  • جراحة عامة
  • صحة الفم والأسنان
  • ضغط الدم
  • مرض السرطان
  • مرض السكري
  • الفنون
  • دليل السعودية الشامل
  • سفر وسياحة
  • السياحة في افريقيا
  • السياحة في الدول الأجنبية
  • السياحة في الدول العربية
  • السياحة في اوروبا
  • السياحة في ايطاليا
  • السياحة في تايلاند
  • السياحة في تركيا
  • السياحة في ماليزيا
  • السياحة في مصر
  • شخصيات
  • طيور وحيوانات
  • الحمل والرضاعه
  • تقنيه

مدينة مرسى علم (البحر الاحمر) انظر حولك

ماذا يسمى مرض الخوف من الارتفاعات انظر حولك

مشروب يذيب دهون الكبد – مقال انظر حولك

تمارين كيجل للرجال وفوائدها – مقال

أين تقع رأس الخيمة؟ – -انظر حولك

الرئيسية ⁄ الصحه العامه ⁄ آلام الظهر والرقبة ⁄ علاج غضروف الرقبة بالأعشاب – مقال انظر حولك

آلام الظهر والرقبة

علاج غضروف الرقبة بالأعشاب – مقال انظر حولك

anzurhawlik
17 أكتوبر، 2023
شارك على
فيس بوك تويترواتساب

إقرأ أيضا

الام العمود الفقري

علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب انظر حولك

غضروف الرقبة الفقرة السادسة والسابعة وكيفية العلاج بدون جراحة انظر حولك

الم العمود الفقري

أسباب ألم العصعص عند البنات انظر حولك

الام العمود الفقري

علاج غضروف الرقبة بالأعشاب من أبرز الأمور التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص.

وخاصة مع التقدم في السن، تصبح هذه المشكلة من أكثر المشاكل شيوعًا. يؤدي تمزق الغضروف الموجود في الرقبة إلى جفاف القرص.

وتيبس العظام والأربطة، ولا يشترط أن يتطور غضروف الرقبة مع التقدم في السن.

ولكن هناك العديد من العوامل الأخرى التي تساهم في إصابة غضروف الرقبة.

وفي أغلب الحالات يلجأ الأشخاص إلى استخدام الأعشاب الطبيعية للتخلص من هذا الغضروف.

غضروف الرقبة

  • يؤثر غضروف الرقبة على كبار السن والشباب على حد سواء، ولكنه يصيب كبار السن بشكل شائع.
  • هناك العديد من العوامل التي تسبب هذا المرض، بما في ذلك الجلوس في وضعيات غير صحيحة.
  • وكذلك المشي بوضعيات خاطئة والضغط الشديد على الرقبة وزيادة الوزن والسمنة.
  • ويحدث هذا الغضروف نتيجة العوامل الوراثية وعدم الحركة الكافية خلال اليوم.

يصاحب غضروف الرقبة العديد من الأعراض التي تجعل المريض يشعر بعدم الراحة، ومنها:

  • ألم في منطقة الرقبة وألم في منطقة الكتف وحول الرقبة.
  • الصداع المستمر.
  • الشعور بالتنميل في الأطراف، وكذلك التنميل في الكتف.
  • يشعر الفرد بألم شديد في الأصابع وضعف في العضلات.

تابع أيضاً: معلومات صحية عن أعراض غضروف الرقبة

إقرأ أيضا:ما هو عرق النسا؟ – مقال انظر حولك

الطرق المنزلية لتخفيف غضروف الرقبة

هناك العديد من الطرق المنزلية التي ينصح بها الأطباء عند تلف غضروف الرقبة.

والذي سنتحدث عنه قبل أن نتحدث عن علاج غضروف الرقبة بالأعشاب. هذه الطرق هي:

قم ببعض التمارين الرياضية

  • هناك العديد من التمارين لغضروف الرقبة التي يشرحها الأطباء للمرضى. قد يعاني الفرد من غضروف الرقبة نتيجة قلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
  • هذه التمارين كافية للتخفيف من الأعراض الناتجة عن الإصابة بالغضروف وتخفيف الألم الذي ينتشر في المنطقة المحيطة بالكتفين والرقبة بشكل كبير. وتشمل هذه التمارين:

التمرين الأول

  • وتتكون من تحريك الرأس في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة، ومن ثم يجب تحريك الرأس باستمرار نحو الكتفين.
  • لمدة لا تقل عن عشر دقائق، مع أداء هذه التمارين ثلاث مرات على الأقل يومياً.
  • يمكن لهذا التمرين أن يخفف بشكل كبير من آلام غضروف الرقبة، بالإضافة إلى الحد من زيادتها.

التمرين الثاني

  • يتم ذلك عن طريق تدوير الرافعة في اتجاه عقارب الساعة أو عكس اتجاه عقارب الساعة.

التمرين الثالث

  • كما يمكن ممارسة العديد من أنواع الرياضات الهوائية، مثل السباحة أو المشي السريع لمدة لا تقل عن 45 دقيقة، ويجب ممارسة هذه الأنواع من الرياضات على مدار الأسبوع.

التمرين الرابع

  • يمكن استخدام الدراجة لعلاج غضروف الرقبة، وذلك من خلال ركوب الدراجة يومياً لمدة لا تقل عن 30 دقيقة، بشرط أن يكون الظهر مستقيماً.

كمادات الماء البارد والكمادات الساخنة

  • يمكن أيضًا علاج فتق القرص في الرقبة في المنزل عن طريق وضع كمادات الماء الساخن على مكان الألم. يجب تجنب وضع الكمادات الساخنة على المناطق الملتهبة أو المتهيجة.
  • بالإضافة إلى ذلك، يمكن وضع كمادات الماء البارد على مكان الألم البارد، إذ أن للماء البارد دور فعال جداً في تقليل الالتهاب والتورم الناتج عن التهاب القرص.
  • لا ينبغي تطبيق كمادات الماء البارد على مكان الألم إذا كنت تعاني من مشاكل في الدورة الدموية.

علاج غضروف الرقبة بالأعشاب

هناك العديد من الأعشاب التي لها دور فعال جداً في علاج غضروف الرقبة. وبعد تجربة هذه الأعشاب ثبت فعاليتها في علاج غضروف الرقبة. وهذه الأعشاب هي كما يلي:

إقرأ أيضا:كيفية علاج دسك الرقبة – مقال انظر حولك

ملح إنكليزي

ملح إبسوم من أشهر الأعشاب التي تحتوي على نسبة كبيرة جداً من المغنيسيوم، الذي يعالج آلام الرقبة والتهاباتها، وكذلك الكتفين.

يتم استخدام ملح إبسوم بإحدى الطرق التالية:

الطريقة الأولى

  • من خلال خلط ملعقة صغيرة من ملح إبسوم مع ملعقة صغيرة من الماء البارد حتى تحصلي على عجينة.
  • بعد ذلك يتم وضع المعجون على المنطقة المؤلمة لمدة لا تقل عن نصف ساعة.

الطريقة الثانية

  • ويتم ذلك عن طريق وضع ملعقة كبيرة من ملح إبسوم في حوض الاستحمام المملوء بالماء البارد، ثم الجلوس فيه لمدة نصف ساعة على الأقل.

إقرأ أيضاً: جراحة غضروف الرقبة ومضاعفاتها

الثوم

  • يعد من الأعشاب الطبيعية الفعالة التي تعالج التهاب غضروف الرقبة، وذلك لأن الثوم يحتوي على نسبة عالية جداً من المواد المضادة للالتهابات.
  • يتم استخدام الثوم عن طريق بلع ثلاثة فصوص من الثوم على الريق مع كوب من الماء الفاتر.
  • أو من خلال حبوب الثوم، لكن يجب استشارة الطبيب أولاً قبل القيام بذلك.

هناك طريقة أخرى وهي استخدام الثوم

  1. نأخذ كمية مناسبة من زيت الزيتون، ونقطع فصاً من الثوم، ونخلطهما معاً، ونسخنهما على النار.
  2. بعد ذلك يتم وضعها على جانبها حتى تبرد درجة الحرارة قليلاً، ثم يتم فرك الخليط على الرقبة وتدليكها لمدة لا تقل عن 10 دقائق، وبعدها يجب أخذ حمام مائي فاتر.

كُركُم

  • يعتبر الكركم عنصراً مهماً، فهو يقلل من الالتهابات، وبالإضافة إلى ذلك فهو يعمل على تخفيف تصلب العضلات وتخفيف الألم المصاحب لغضاريف الرقبة.
  • ويعتبر من أشهر الأعشاب المستخدمة لهذا الغرض، ويمكنك استخدامه من خلال الخطوات التالية:
  • يجب عليك خلط ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم مع كوب واحد من الحليب الطازج ووضعه على درجة حرارة منخفضة جداً، مع التحريك لمدة لا تقل عن خمس دقائق، ثم تركه حتى يبرد تماماً.
  • يتم عمل هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، ويمكنك تناول كبسولات الكركم من الصيدلية ثلاث مرات يومياً حتى ينتهي الألم أو يخف ويختفي تماماً.

حبوب السمسم

  • تعتبر بذور السمسم من الأعشاب الغنية بالعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الفوسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والزنك، والنحاس، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين د وفيتامين ك.
  • وجميع هذه الفيتامينات ضرورية جداً لصحة الجسم والعظام على حد سواء، مما يعمل على التخفيف بشكل كبير من أعراض غضروف الرقبة. يتم استخدام بذور السمسم على النحو التالي:
    • تسخين زيت السمسم على نار خفيفة إلى درجة أن الجسم يتحمله، ثم تناول كمية قليلة منه وتدليك منطقة الرقبة بها لمدة لا تقل عن عشر دقائق.
    • بعد الانتهاء قم بعمل كمادات ساخنة وتمريرها على منطقة الغضاريف، فهذا سيحسن الأمر بشكل كبير.
    • قومي بخلط بعض قطرات زيت السمسم مع زيت اللافندر الدافئ واستخدمي هذا الخليط في التدليك لتخفيف آلام غضروف الرقبة.
    • وهناك طريقة أخرى ينصح بها أطباء الطب البديل، وهي أن يقوم المريض بمضغ ملعقة كبيرة من بذور السمسم يومياً. وينصح بتناولها في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار، ومن ثم ابتلاعها. هذه واحدة من أفضل الوصفات.

زنجبيل

له القدرة على تخفيف الالتهابات والألم الذي يصاحب غضروف الرقبة، وذلك بفضل احتوائه على عوامل مضادة للالتهابات.

إقرأ أيضا:لصقة الظهر وفوائدها – مقال انظر حولك

بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من المواد التي تنشط الدورة الدموية، والتي تعمل على تخفيف الالتهاب والألم في هذه المنطقة. يستخدم الزنجبيل لعلاج غضروف الركبة بالأعشاب، كما يلي:

  • يمكنك شرب الزنجبيل على شكل شاي ثلاث مرات يومياً، وذلك من خلال غليه في الماء وتركه حتى يبرد، ومن ثم تناوله دون أي مواد سكرية.
  • يمكنك أيضًا استخدام الزنجبيل لتدليك الرقبة والمنطقة المحيطة بها بلطف، حيث سيؤدي ذلك إلى تحسين العديد من الحالات.

خل حمض التفاح

يتمتع خل التفاح بالعديد من الخصائص التي تعمل كمضادة للالتهابات ويحتوي على العديد من الأحماض القوية التي بدورها تعمل على تقليل التهابات الرقبة وتخفيف الألم. يمكنك استخدامه على النحو التالي:

  • يمكنك استخدام قطعة صغيرة من القماش مع خل التفاح ووضعها على منطقة الرقبة مع التدليك، ثم تركها لمدة ساعتين على الأقل.
  • هناك طريقة أخرى للاستفادة من خل التفاح وهي الاستحمام بالماء الدافئ ووضع كوبين فقط من خل التفاح عليه.
  • بعد ذلك اجلس فيه لمدة لا تقل عن 15 دقيقة فهو مفيد في كثير من الحالات ويخفف آلام أخرى في غضروف الرقبة.

واخترنا لك أيضاً: نصائح لمرضى غضروف الرقبة والكتف

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقال اليوم، بعد أن ناقشنا علاج غضروف الرقبة بالأعشاب المنزلية.

كما ذكرنا العديد من الطرق المنزلية الأخرى التي تعمل على تخفيف أعراض التهاب القرص بشكل كبير والقضاء على الألم الناتج عن الغضروف. نأمل أن ينال المقال إعجابك ولا تنسى مشاركته مع الآخرين.

شارك هذا الموضوع:

  • فيس بوك
  • X
شارك على
فيس بوك تويترواتساب
السابق
الم في الجانب الايمن من الرأس مع العين انظر حولك
التالي
شروط الحجز في مستشفى بهية انظر حولك
ddd