 |
| علاج الم الارجل |
كيفية التخلص من رائحة القدم نهائيا. من المشاكل التي تسبب الإزعاج والإحراج لصاحب المشكلة ولمن حوله هي مشكلة رائحة القدم الكريهة. من المعروف أن لكل مشكلة أسباب وحلول، وبالتالي هناك العديد من الحلول لمشكلة رائحة القدم الكريهة. وفي هذا المقال سنتعرف على كل ما يتعلق بالتخلص من رائحة القدم نهائياً. من رائحة القدم الأسباب التي تؤدي إلى هذه المشكلة وكيفية حلها بطرق سهلة وبسيطة.
رائحة القدم: –
- يعاني معظم الأشخاص من مشكلة رائحة القدم الكريهة.
- تحدث هذه المشكلة عندما تتعرق القدمين بينما تظل القدم متعرقة.
- كما أن إبقاء القدم داخل الحذاء أثناء ارتداء الجوارب يؤدي إلى عدم تبخر العرق وعدم وصول الهواء إلى القدم.
- وبالتالي تظهر البكتيريا التي تتغذى على هذه الأشياء، مما يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة ومزعجة من القدمين.
- كما يعد ارتداء الجوارب المصنوعة من النايلون أحد أسباب رائحة القدم الكريهة.
إقرئي أيضاً: أسباب التعرق الليلي عند الرجال
إقرأ أيضا:أعراض ارتفاع هرمون الغدة الدرقية tsh انظر حولكأسباب تعرق القدم :-
أسباب تعرق القدمين هي:
- توجد غدد عرقية كثيرة في منطقة القدمين، أكثر من أي منطقة أخرى في جسم الإنسان.
- تعرق القدمين بغض النظر عن درجة حرارة الجسم، والنساء الحوامل والمراهقات هم الأكثر تأثراً بتعرق القدمين.
- بسبب التغيرات الهرمونية التي تصيبها خلال هذه الفترات.
- الوقوف لفترة طويلة يسبب تعرق القدمين.
- تنمو بعض الجراثيم والبكتيريا على جلد القدمين عندما تتعرق وتترك متعرقة طوال اليوم في الأحذية.
- ظهور رائحة كريهة من القدمين.
- يؤدي ارتداء الأحذية المتعرقة مرة أخرى إلى انبعاث روائح كريهة من القدمين.
- بسبب زيادة فرصة نمو البكتيريا عند تركه في مكان مظلم وعدم تنظيفه قبل ارتدائه مرة أخرى.
طرق التخلص من رائحة القدم نهائيا :-
هناك عدة طرق للمساعدة في التخلص من رائحة القدمين:
- غسل القدمين يومياً بالماء والصابون المناسب، لأن ذلك يقضي على البكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة للقدمين.
- قومي بعمل أقنعة لتقشير القدمين مرة واحدة في الأسبوع للتخلص من الجلد الميت.
- ترطيب القدمين وإبقائها ناعمة وجافة بعد تقشيرها.
- وضع القدمين في الماء الساخن وإضافة بعض قطرات الليمون إليه لمدة عشر دقائق على الأقل.
- عدم ارتداء الجوارب الصناعية أو المصنوعة من مواد غير طبيعية، والحرص على ارتداء الجوارب القطنية.
- استخدمي النعناع لأنه يساعد في التخلص من الروائح المزعجة.
- الحرص على إبقاء القدمين جافة وغير مبللة، حتى لا تخلق بيئة مناسبة لتكاثر البكتيريا والجراثيم.
- تأكد من أن الجوارب التي ترتديها نظيفة، ولا ترتدي الجوارب إلا مرة واحدة.
- ارتداء الأحذية التي لا تسبب تعرق القدمين.
نصائح هامة للتخلص من رائحة القدم المزعجة:
باتباع النصائح التالية يمكنك التخلص من الرائحة المزعجة التي تصاحب القدمين:
إقرأ أيضا:كيفية علاج غازات البطن نهائيًا وما هي أسبابها؟ انظر حولكالتخلص من الأماكن التي تنمو فيها البكتيريا:
- في أغلب الأحيان، تنمو البكتيريا تحت الأظافر وفي مناطق الجلد غير الناعمة، لذا من الأفضل تنظيف باطن القدمين جيدًا.
تجفيف ما بين الأصابع بعد غسل القدم:
- يجب تجفيف منطقة ما بين الأصابع بعد الغسل أو الوضوء، حتى لا تبقى هذه المنطقة رطبة وتسبب ظهور بعض الفطريات.
استخدام اوراق الشاي الاخضر :-
- توجد مادة حمضية في أوراق الشاي تعمل على القضاء على الفطريات والجراثيم.
- ويمكن استخدامه عن طريق وضع ثلاث ملاعق صغيرة من الشاي في بعض الماء الساخن ومن ثم تبريده بالقليل من الماء البارد.
- نقع القدم فيه لمدة لا تزيد عن ثلاثين دقيقة، ولا تقل عن خمس عشرة دقيقة. من الممكن عمل هذه الوصفة يومياً.
خل حمض التفاح: –
- يساعد خل التفاح في التخلص من الروائح الكريهة، وذلك عن طريق خلط نصف لتر من خل التفاح مع الماء الدافئ.
- ثم نغمس قطعة قماش في الخليط ونتركها على القدم لمدة عشرين دقيقة. من الأفضل ترك الجلد يجف بشكل طبيعي.
الزيوت العطرية -:
- استخدام الزيوت العطرية وتدليكها على القدمين من الأمور التي تساعد على التخلص من رائحة القدم المزعجة مع إبقائها عطرة، مثل زيت اللافندر.
مضاد التعرق :-
- هناك بعض المواد الفعالة الموجودة في مضادات التعرق والتي تعمل على تقليل التعرق، ويمكن استخدامها عند النوم، أو بعد الاستحمام.
استشارة الطبيب :-
- إذا كانت رائحة القدم الكريهة مصحوبة ببعض الحكة أو ظهور طفح جلدي وقشور، فمن الأفضل في هذه الحالة الذهاب إلى الطبيب.
تنظيف الاحذية :-
- تنظيف الحذاء جيداً من الخارج، وتطهيره من الداخل، وذلك من خلال مسحه من الداخل بقطعة من القطن تحتوي على مطهر الكلورهيكسيدين.
أوراق الميرمية:-
- يساعد ترك بعض أوراق الميرمية في حذائك على التخلص من الرائحة الكريهة.
بودرة التلك-:
- يتم وضع بعض بودرة التلك داخل الحذاء. يمتص الرطوبة بينما يتم انتعاش القدم. يمكن خلط بودرة التلك مع النشا.
شاهدي أيضاً: التخلص نهائياً من الأملاح في الكلى والقدمين
إقرأ أيضا:عملية إستئصال المرارة بالمنظار – مقال انظر حولكوصفات منزلية للقضاء على رائحة القدمين:
هناك بعض الوصفات المنزلية التي يسهل تحضيرها في المنزل للتخلص من رائحة القدم، ومن هذه الوصفات:
- وضع نصف كوب من الملح في ثمانية أكواب من الماء الساخن، ووضع القدمين فيه لمدة ثلاثين دقيقة.
- ثم قم بتنظيفه جيداً. ويفضل استخدام هذه الوصفة قبل الذهاب إلى النوم.
- مزج نصف كوب من الخل في ستة أكواب من الماء الدافئ، وترك القدم في الخليط لمدة خمس عشرة دقيقة.
- تُفرك القدمين بالليمون، ومن ثم تُترك القدمين حتى تجف.
- وضع ملعقة من بيروكسيد الهيدروجين في كوب من الماء الفاتر، ووضع الوصفة على منشفة وتدليك القدم جيداً.
- خلط ملعقة من بيكربونات الصوديوم مع لتر من الماء الفاتر، ونقع القدم في الخليط مرتين أسبوعياً.
وصفة رائعة لتفتيح وتنعيم القدمين وتركها برائحة طيبة:
مكونات: –
- ربع كوب من كريم جليسوليد المرطب.
- عشر قطرات من عصير الليمون.
- سعر كوب زيت الزيتون أو زيت جونسون للأطفال.
- عشر قطرات من زيت الورد.
- عشر قطرات من النعناع.
- وعاء مسطح متوسط الحجم بغطاء.
طريقة تحضير الوصفة :-
- يتم خلط كريم جليسوليد المرطب مع زيت الزيتون أو زيت جونسون للأطفال والنعناع والليمون.
- يترك الخليط في الوعاء ويغلق بإحكام.
- قومي بتدليك القليل من الخليط على القدمين بحركات دائرية للحصول على أفضل النتائج.
- يتم ارتداء الجوارب القطنية بعد التدليك.
- تُكرر العملية يومياً قبل النوم.
نصائح رائعة للعناية بقدميك وتقليل الروائح الكريهة:
- ومن الأفضل ارتداء الجوارب المصنوعة من القطن عند ارتداء الأحذية المغلقة.
- استخدام بودرة القدم، وهي موجودة في جميع الصيدليات، ومن الأفضل وضعها على القدم قبل ارتداء الجوارب.
- تجنب ارتداء الأحذية بشكل يومي. من الأفضل وضع الحذاء في الشرفة في الصباح وترك بعض المسحوق بداخله.
- احرصي على شطف قدميك بالماء الساخن يومياً بعد العودة من الخارج، وفي الصباح قبل الخروج من المنزل، وتجفيف قدميك قبل ارتداء الجوارب والأحذية.
- استخدمي بعض الوصفات المذكورة سابقاً مرتين أسبوعياً.
- يمكنك وضع بعض النعناع المجفف أو اللافندر في الحذاء.
- يمكنك وضع قطعة من القطن مع زيت اللافندر أو الليمون في الحذاء، مما سيقضي على الرائحة نهائياً.
انظر أيضاً: أسباب حرارة القدمين وأسفل الساقين وعلاجها بالأعشاب
وفي نهاية المقال وبعد ذكر كل ما يؤدي إلى ظهور روائح مزعجة وغير سارة من القدمين، وكيفية التخلص من رائحة القدم، عليك عزيزي القارئ أن تتجنب الأسباب التي تؤدي إلى هذه المشكلة المحرجة وتحافظ على فهو نظيف وناعم وذو رائحة طيبة.
