 |
| علاج الم الارجل |
كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن وهو الشغل الشاغل لجميع كبار السن الذين يعانون من تورم القدمين بشكل يعيق حركتهم ويجعل من الصعب عليهم القيام بالأنشطة والمهام المختلفة. لذلك، إذا كنت ممن تجاوزوا الستين من العمر وتعاني من تورم القدمين، فتعرف على طرق العلاج الصحيحة.
تورم القدمين عند كبار السن
- يعتبر تورم القدمين من مجموعة المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص بمختلف أعمارهم، رجالاً ونساءً.
- ومع ذلك، فإن كبار السن هم الفئة الأكثر عرضة لتورم القدمين.
- مع التقدم في السن، يعاني معظم الأشخاص من العديد من المشاكل الصحية بالإضافة إلى الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.
- بالإضافة إلى عدم توازن أعضاء الجسم في أداء وظائفها.
- كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن وهو أمر مهم يجب مراعاته من أجل تصحيح الأمر وتقديم العلاج المناسب عند ظهور تورم القدمين لدى شخص مسن.
- يعتبر تورم القدمين عند كبار السن دليلاً على مشاكل صحية وأعطال بالجسم، أم أنه نتيجة مجهود زائد أو ممارسات خاطئة.
- لذلك يجب عليهم الحذر ومتابعة أعراض التورم والعمل على تخفيف حدته والتخفيف منه بالطرق الآمنة على صحتهم.
شاهدي أيضاً: علاج تورم القدمين عند الرجال بالأعشاب الطبيعية
إقرأ أيضا:معلومات عن أسباب ارتفاع كريات الدم البيضاء انظر حولكأسباب تورم القدمين عند كبار السن
- هناك أسباب عديدة لتورم القدمين عند كبار السن بسبب اختلاف الظروف الصحية والبيئة المحيطة والنشاط البدني الذي يقوم به الشخص المسن، بالإضافة إلى عدة عوامل أخرى.
لتحديد كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن يجب أولاً تحديد الأسباب التي تؤدي إلى تورم القدمين، واختيار طريقة العلاج المناسبة. ومن الأسباب الأكثر شيوعًا التي تؤدي إلى تورم القدمين عند كبار السن ما يلي:
احتباس كميات كبيرة من الماء في الجسم
- قد لا يهتم كبير السن بشرب كميات كافية من الماء يومياً، فيتركز الماء في الجسم ويصبح محتجزاً، مما يعرض الشخص لتورم قدميه.
الكدمات والجروح التي تصيب كبار السن
- بسبب ضعف عضلات الساق، قد يتعرض كبار السن لكدمات والالتواء في الساق، مما يؤدي إلى تورم القدمين.
الإصابة بالتهاب المفاصل
- يعد التهاب المفاصل من أكثر المشاكل شيوعاً بين كبار السن، حيث تزداد فرص الإصابة بالروماتيزم مع التقدم في السن، مما يؤدي إلى تورم القدمين.
النقرس
- يعاني الكثير من كبار السن من مرض النقرس الذي يصاحبه تورم في القدمين وألم عند المشي.
خلل في الأوعية الدموية
- مع زيادة فرص تعرض كبار السن للجلطات والإصابات التي تؤثر على الأوعية الدموية، تختلف كمية الدم الواصلة إلى القدمين، مما يؤدي إلى تورمها.
الأمراض المزمنة
- وبالتالي يعاني كبار السن من الأمراض المزمنة الشائعة، خاصة مرض السكري وضغط الدم، والتي يمكن أن تسبب تورم في القدمين نتيجة تأثيرها على وظائف الجسم المختلفة.
نصائح لكبار السن لتجنب تورم القدمين
- تتطلب الشيخوخة المزيد من العناية اليومية بالجسم، خاصة في حالة الإصابة ببعض الأمراض المصاحبة للتقدم في السن، والتي تعد من الأسباب الرئيسية لتورم القدمين.
العديد من كبار السن يبحثون عنه كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن بما لا يؤثر على صحتهم، لذا يجب عليك اتباع النصائح التالية للتخلص من تورم القدمين:
إقرأ أيضا:هل ارتفاع كريات الدم البيضاء خطير للحامل انظر حولك- شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم ليسمح للجسم بطرد الماء الزائد وتجنب الاحتفاظ به والذي يسبب تورم القدمين.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة.
- تجنب الأقدام المتعبة عند المشي أو الوقوف لفترات طويلة.
- تجنب الأطعمة المعلبة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح من خلال المواد الحافظة لمنع ترسب الأملاح في الجسم.
- التخلص من الوزن الزائد والدهون من خلال اتباع أنظمة غذائية خاصة بكبار السن.
- تدليك القدمين بانتظام، خاصة في الليل، لتنشيط الأوعية الدموية.
- ارتداء الجوارب الضاغطة.
- اغسلي قدميك دائمًا بالماء الفاتر.
- رفع الساقين لتحفيز حركة الدم في الجسم.
أعراض تورم القدمين عند كبار السن
يتعرض كبار السن بشكل كبير لتورم وانتفاخ القدمين بشكل ملحوظ. قد يستمر التورم لعدة أيام أو أسابيع وقد يختفي بسرعة.
يسعى كبار السن للتعرف على بعضهم البعض كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن للتخلص من التورم المزعج الذي يعيق ممارسة الأنشطة اليومية ويسبب ثقل القدمين وصعوبة المشي.
ولذلك، عند ملاحظة تورم القدمين عند كبار السن، فإن هذا التورم يصاحبه عدة أعراض، منها:
- تورم جانب واحد من القدم أو القدم بأكملها.
- تغير في لون الجلد وميله إلى الاحمرار.
- التهاب الجلد.
- جروح الجلد.
- ألم شديد أو متوسط.
شاهدي أيضاً: ما هو علاج تورم القدمين أثناء الحمل؟
إقرأ أيضا:علاج الجلطة الدماغية بالقرآن – مقالعلاج تورم القدمين عند كبار السن بالأعشاب
- وبالتالي فإن الأعشاب هي مواد طبيعية تحتوي على عناصر غذائية مركزة وتستخدم في علاج العديد من الأمراض. عندما يعاني كبار السن من تورم القدمين، تبدأ عملية البحث عنها. كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن للتخلص من التورم.
يفضل الكثير من كبار السن استخدام الأعشاب الطبيعية لتجنب تورم القدمين أو لتقليل شدة التورم وعلاجه. ومن أشهر الأعشاب المستخدمة لذلك:
- زنجبيل.
- ليمون.
- خل التفاح المخفف بالماء.
- شعير.
- فول الصويا.
- زيت الزيتون.
- زيت اللوز.
- الثوم.
- بذور الكزبرة.
وصفة الملح والماء لعلاج تورم القدمين عند كبار السن
- من الوصفات الطبيعية التي يمكن تطبيقها في المنزل لراحة كبار السن الذين يعانون من تورم القدمين هي وصفة الملح والماء.
الوصفة في خطوات كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن وبشكل آمن، فكرة الوصفة تقوم على:
- قومي بإذابة كمية من الملح الخشن في وعاء يحتوي على وعاء من الماء.
- أضف بضع قطرات من الليمون.
- نقع القدمين في الماء لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة ثم تدليكها.
- التأكد من عدم وجود تقرحات أو التهابات أو جروح على الجلد عند تطبيق الوصفة.
- ويفضل تطبيق الوصفة ليلاً وتجفيف القدم بمنشفة قطنية مع ارتداء الجوارب الضاغطة.
الأمراض التي تصيب كبار السن وتسبب تورم القدمين
- يتعرض كبار السن للعديد من أمراض واختلالات الجسم، مما يتسبب في ظهور تورم القدمين من بين الأعراض المصاحبة لهذه الأمراض.
لذلك عندما يتعلق الأمر كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن ولا بد من التعرف على الأمراض التي تصيب كبار السن وتسبب لهم تورم القدمين. تشمل هذه الأمراض:
- السكري.
- ضغط الدم.
- النقرس.
- التهاب الأوعية الدموية.
- ضعف عضلة القلب.
- أمراض الكبد.
- مرض كلوي.
- قصور الغدة الدرقية.
- جلطات.
- أملاح.
- فقر دم.
- التهاب المفاصل.
- الروماتيزم.
أطعمة تساعد في علاج تورم القدمين عند كبار السن
يجب إعداد النظام الغذائي الصحي اليومي لكبار السن بعناية، حيث إن قدرة كبار السن على مضغ الطعام وهضمه والاستفادة منه تختلف عن قدرة الشباب، لذلك تعتبر التغذية السليمة من أهم الخطوات. كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن.
لذا يجب على كبار السن الاعتماد على عدة أطعمة عندما يعانون من تورم القدمين، حيث تمنحهم هذه الأطعمة القدرة على تجنب التورم وتقليل آثاره المزعجة، ومن هذه الأطعمة:
- توت.
- سمك السالمون.
- المكسرات.
- الفراولة.
- برتقال وليمون.
- الخضروات الورقية.
- عسل ابيض .
الأدوية التي يجب تجنبها عند تورم القدمين عند كبار السن
- قد يعاني كبار السن من أمراض مختلفة تتطلب تناول أدوية مختلفة لعلاج هذه الأمراض. هناك مجموعة من الأدوية التي تعتبر من أهم أسباب تورم القدمين عند كبار السن وينصح بتجنبها.
لذلك عند البحث عن كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن ويجب التركيز على نوع الأدوية التي يتم تناولها، مع الحرص الدائم على إيقاف أي أدوية تسبب تورم القدمين. ومن أشهر هذه الأدوية:
- أدوية حاصرات قنوات الكالسيوم المستخدمة لعلاج ضغط الدم.
- أدوية السيطرة على نسبة السكر في الدم.
- الأدوية المضادة للالتهابات.
إقرئي أيضاً: كيفية التخلص من تعرق القدمين
فكيف نعالج تورم القدمين عند كبار السن ويتم تقديم طرق مختلفة لتجنب وعلاج تورم القدمين وما تسببه من آثار مزعجة تعيق حركة كبار السن وتضعف قدرتهم الصحية.
