كيف تنقذ نفسك من السكتة القلبية انظر حولك

كيف تنقذ نفسك من السكتة القلبية. موقع مقال دوت كوم يخبركم اليوم عن ذلك، حيث أن نسبة عالية من الناس يتعرضون للسكتة القلبية.

وإذا لم يتم علاجها فوراً فقد تؤدي إلى الوفاة، لذلك سنوضح لك في هذا المقال كيف تنقذ نفسك من السكتة القلبية.

معلومات عامة عن توقف القلب

• السكتة القلبية هي توقف نبضات القلب لأسباب عديدة سنشرحها لاحقاً.
• تحدث السكتة القلبية عندما تضيق الأوردة الدموية المؤدية إلى القلب، نتيجة تجلط الدم.
• وتحدث السكتة القلبية أيضًا عندما يكون هناك ضيق في الشرايين بسبب تراكم الدهون، مما يجعل من الصعب تدفق الدم.
• أثناء السكتة القلبية، لا يصل الدم الذي يحمل كميات كافية من الأكسجين إلى خلايا القلب، مما يسبب لها الكثير من الضرر.
• إذا لم يتم علاج السكتة القلبية في الوقت المناسب، تموت خلايا القلب.
• أثبتت دراسة أن كل دقيقتين يموت شخص بسبب السكتة القلبية وتأخر العلاج.
• قد تحدث السكتة القلبية أثناء العمل أو اللعب أو الحركة أو الراحة، لذا يجب أن تعرف كيف تنقذ نفسك من السكتة القلبية.

إقرأ أيضاً: أشياء تسبب السكتة القلبية

أمراض القلب التي قد تؤدي إلى السكتة القلبية

• مرض الشريان التاجي: في هذا المرض تنسد الشرايين بسبب تراكم الكولسترول، وبالتالي تقل كمية الدم التي تصل إلى القلب.
• تؤدي الأزمة القلبية الناتجة عن مرض الشريان التاجي الحاد إلى الرجفان البطيني، مما يؤدي إلى توقف القلب فجأة.
• تضخم أمراض القلب أو اعتلال عضلة القلب، حيث تزداد سماكة جدران عضلات القلب، مما يسبب السكتة القلبية.
• مرض صمامات القلب، أو ضيق الصمامات، هو مرض يؤدي إلى تضخم عضلة القلب، وبالتالي زيادة فرصة الإصابة بالسكتة القلبية.
• أمراض القلب الخلقية هي أي عيب خلقي في القلب يؤدي إلى توقف قلب الطفل فجأة.
• تشمل مشاكل النظام الكهربائي للقلب حالات مثل متلازمة كيو تي ومتلازمة بروغادا.

العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بالسكتة القلبية

• زيادة الوزن وتناول الأطعمة غير الصحية، مثل الأطعمة الغنية بالدهون الضارة أو المشبعة.
• تناول جرعة كبيرة جدًا من الأدوية، أو التسمم الذي يجعل القلب غير قادر على ضخ الدم.
• تعاطي المخدرات غير المشروعة مثل الأمفيتامين والكوكايين، واستهلاك الكحول والمخدرات.
• المعاناة من أمراض مختلفة كأمراض الكلى، وتوقف التنفس أثناء النوم، والسكري.
• العمر، فكلما تقدمت في السن، زادت فرص إصابتك بنوبة قلبية. تلعب الوراثة أيضًا دورًا في الإصابة بنوبة قلبية.
• الجنس: النساء أقل عرضة للإصابة بالأزمة القلبية من الرجال، لكن النساء في سن اليأس أكثر عرضة للإصابة بالأزمة القلبية من الرجال.
• عدم ممارسة أي نشاط بدني أو ممارسة الرياضة يزيد من احتمالية الإصابة بالأزمة القلبية.
• كما أن العصبية والتوتر والارتفاع المستمر في مستوى الضغط العصبي من العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بالسكتة القلبية.
• الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من الهوموسيستين والفيبرينوجين هم أكثر عرضة للإصابة بالسكتة القلبية.

الأعراض التي تشير إلى السكتة القلبية

تضرب النوبة القلبية الأشخاص فجأة، ولكن في بعض الأحيان تظهر أعراض تحذيرية قبل النوبة القلبية، بما في ذلك:

• الوخز في القلب أو الصدر هو أحد أعراض السكتة القلبية. ويحدث هذا الوخز لبضع ثوان، ثم يختفي، ثم يعود مرة أخرى.
• يشعر الشخص الذي يعاني من السكتة القلبية بالتعب، وقد يعاني من التعرق والإغماء والدوخة والغثيان.
• كما يشعر المريض بأنواع عديدة ومختلفة من الآلام في الجسم، مثل آلام الفك، والصدر، والكتفين، والظهر.
• يشعر المريض بضيق في التنفس قبل أن يشعر بألم في الصدر، ويستمر ضيق التنفس مع الوخز.
• كما تعد سرعة ضربات القلب أو خفقان القلب من أهم الأعراض التي يشعر بها الشخص المصاب بالسكتة القلبية.
• تشمل الأعراض التي تحدث أثناء السكتة القلبية الانهيار المفاجئ وتوقف ضربات القلب وتوقف التنفس وفقدان الوعي.

اقرأ أيضًا: أعراض تحذيرية للسكتة القلبية

كيف تنقذ نفسك من السكتة القلبية؟

• عندما يعاني شخص ما من حولك من سكتة قلبية، يجب عليك أولاً الاتصال بخدمة الإسعاف والطوارئ.
• مساعدة المريض على ضبط وضعية جلوسه، لأن ذلك يقلل الضغط على القلب.
• بعد ذلك يجب مراقبة تنفس المريض، فقد يحتاج المريض إلى الإنعاش إذا كان غير قادر على التنفس.
• إجراء الإنعاش القلبي الرئوي عن طريق الضغط على منتصف منطقة الصدر حوالي 100 مرة في الدقيقة.
• لأن إنعاش القلب يعيد الصدر إلى وضعه الطبيعي.
• عند وصول سيارة الإسعاف، استخدم جهاز مزيل الرجفان الخارجي مباشرة، وذلك من خلال تشغيل الجهاز واتباع التعليمات.
• يجب أن تستمر في إجراء الإنعاش حتى يبدأ المريض في التنفس، وعندما يصل الأطباء سلمهم هذه المهمة.
• كما يمكنك إعطاء المريض الأسبرين، لأنه يزيد من سيولة الدم، أي يمنع تجلط الدم، وبالتالي يمنع السكتة القلبية.
  • ويمكن أيضًا تناول النتروجليسرين إذا وصفه الطبيب من قبل.
• من خلال اتباع تقنية تنفس محددة، والتي يتم إجراؤها أثناء السكتة القلبية، ويتم إجراء هذه التقنية على النحو التالي:
• استنشق كمية كبيرة من الأكسجين عن طريق الفم، أثناء الجلوس وظهرك مستقيماً.
• ثم قم بالزفير بقوة، محدثاً صوتاً قوياً يشبه السعال، وقبل الزفير، خذ شهيقاً عميقاً.
• وفي النهاية يجب عليك تكرار هذه التقنية عدة مرات ليقوم العقل الباطن بتسجيلها.
• تعمل هذه التقنية على دفع الأكسجين إلى الرئتين، وبالتالي زيادة الضغط على القلب لضخ الدم.
• بمعنى أن هذا التمرين يعمل على نقل الدم المؤكسج إلى القلب أثناء السكتة القلبية، وبالتالي تحسين مستوى تشبع الأكسجين.

نصائح للوقاية من النوبات القلبية

• كيف تنقذ نفسك من الأزمة القلبية باتباع نظام غذائي صحي.
• لا يحتوي هذا النظام الغذائي على الدهون المشبعة مثل الزبدة والأطعمة المقلية والحلويات.
• ولكن يجب عليك تناول الخضار والفواكه والأسماك، ويمكن استبدال الزبدة بزيت الزيتون.
• التقليل من تناول الملح، فهو يسبب تراكم السوائل في الجسم، مما يسبب إجهاداً في عضلة القلب.
• لتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية، يجب التوقف تمامًا عن التدخين وشرب الكحول.
• يجب السيطرة على ارتفاع ضغط الدم عن طريق التوقف عن تناول الأطعمة التي تسبب ارتفاعه، مثل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح.
• إذا كنت تعاني من السمنة، عليك التخلص من الوزن الزائد، لأن ذلك سيؤثر بشكل إيجابي على صحة القلب.
• كيف تنقذ نفسك من السكتة القلبية بممارسة الرياضة لأنها تنقذ نفسك من الإصابة بالسكتة القلبية.
  • ويوصي الأطباء بممارسة تمارين الأوعية الدموية، مثل المشي ورفع الأثقال، لمدة 30 دقيقة.
• لا ينبغي عليك بذل الكثير من الجهد، كما يجب عليك الاسترخاء والابتعاد عن العمل مرة واحدة في الأسبوع.
• إذا كان هناك أحد أفراد الأسرة تعرض لسكتة قلبية من قبل، فيجب إجراء الفحوصات اللازمة وزيارة الطبيب.
  • حتى لا تتعرض أنت أيضًا لأزمة قلبية.
• ويوصي الأطباء بالحصول على قسط كافٍ من النوم، أي حوالي 8 ساعات يومياً، لأن قلة النوم تؤثر سلباً على القلب.

يمكنك أيضًا الاطلاع على: لماذا تحدث الأزمة القلبية؟

وفي النهاية يمكن القول أن معرفة كيفية إنقاذ نفسك من السكتة القلبية هي من الأشياء المهمة التي يجب أن يعرفها الجميع، حتى يمكن تجنب مخاطر ومضاعفات السكتة القلبية.