التجاوز إلى المحتوى
موقع انظر حولك
  • الأسره والطفل
    • أعراض السحر والعين

    • افرازات مائيه للحامل: الأسباب والعلاج الفعّال

    • هل الأملاح تسبب الم في الأرجل وعلاجها بالأعشابب انظر حولك

    • أعراض حساسية العين وعلاجها – مقال انظر حولك

    • أسباب فقاعات القدم السكري وكيفية الوقاية منها انظر حولك

    • ما سبب حساسية الأنف – مقال انظر حولك

  • الصحه العامه
    • أعراض السحر والعين

    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

  • آلام الظهر والرقبة
    • علاج تضيق العمود الفقري – مقال انظر حولك

    • علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب انظر حولك

    • كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر انظر حولك

    • هل الآلام خشونة الرقبة تسبب الصداع الشديد للمريض انظر حولك

    • فوائد لصقات الظهر للرجال – مقال انظر حولك

    • أسباب وجود حرقان في الكتف الأيسر والرقبة وكيفيه علاجه انظر…

  • ارتفاع الحرارة والحمى
    • علاج السخونة الداخلية للجسم بالأعشاب انظر حولك

    • الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • أين أماكن وضع الكمادات لخفض الحرارة انظر حولك

    • طرق استخدام البصل لخفض الحرارة انظر حولك

    • أعراض حمى النفاس وعلاجها – -انظر حولك

  • اضطرابات النوم
    • أضرار خطيرة يسببها قلة النوم انظر حولك

    • سيلان اللعاب أثناء النوم وكيفية علاجه انظر حولك

    • النوم بعد الأكل بكم ساعة، مع أضرار النوم مباشرة انظر…

    • حل مشكلة المشي أثناء النوم عند الأطفال انظر حولك

    • علاج عدم القدرة على النوم بالأعشاب انظر حولك

    • أهم المشروبات التي تساعد على النوم بدون أرق انظر حولك

  • الام الراس
    • أسباب الدوخة المستمرة وعدم الاتزان انظر حولك

    • 5 طرق لعلاج الصداع في المنزل انظر حولك

    • أسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه انظر حولك

    • أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف طويلًا وطرق علاجها انظر حولك

    • علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية بالأعشاب انظر حولك

    • علاج لفحة الهواء في الرأس بزيت الزيتون والأعشاب انظر حولك

  • الصحة النفسية
    • مضادات الاكتئاب الطبيعية بدون وصفة طبية انظر حولك

    • أسباب الصراع النفسي وأنواعه – مقال انظر حولك

    • الفرق بين ازدواج الشخصية وانفصام الشخصية في علم النفس انظر…

    • معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس انظر حولك

    • أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية انظر حولك

    • أنواع الدوافع في علم النفس انظر حولك

  • المتلازمات
    • أخطر أنواع متلازمة داون – -انظر حولك

    • هل يتزوج الرجل المنغولي؟ – -انظر حولك

    • علامات متلازمة داون عند المواليد انظر حولك

    • ما هي متلازمة لازاروس ؟ انظر حولك

    • ما هي درجات الطفل المنغولي؟ انظر حولك

    • سمات التوحد وكيفية التعامل معها انظر حولك

  • تحاليل طبية
    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

    • هل تحليل الحمل الرقمي يخطئ انظر حولك

  • جراحة عامة
    • النسبة الطبيعية crp عند الكبار انظر حولك

    • فوائد استئصال اللوزتين للكبار – -انظر حولك

    • جراحات تطويل العظام – -انظر حولك

    • أنواع عمليات تطويل القامة – -انظر حولك

    • كيفية عمل عملية منظار المعدة انظر حولك

    • ماهي اضرار عملية تحويل مسار المعدة ؟ انظر حولك

  • صحة الفم والأسنان
    • إزالة الجير من الأسنان بالطب البديل وبدون طبيب انظر حولك

    • كيف تعالج تسوس الأسنان بدون طبيب في المنزل انظر حولك

    • مراحل تسوس الاسنان عند الاطفال بالتفصيل انظر حولك

    • كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل انظر حولك

    • علاج تآكل اللثة وهروبها عن الأسنان بالأعشاب انظر حولك

    • حل مشكلة اللسان الأبيض ورائحة الفم الكريهة انظر حولك

  • ضغط الدم
    • طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي انظر حولك

    • 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة انظر حولك

    • علاج ضغط الدم المنخفض بالأطعمة الصحية انظر حولك

    • فوائد مشروب الخروب لمرضي الضغط والسكر انظر حولك

    • أضرار شرش الزلوع على الضغط العالي انظر حولك

    • أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل انظر حولك

  • مرض السرطان
    • أعراض سرطان القولون بالتفصيل – مقال انظر حولك

    • أعراض مرض سرطان الثدي عند النساء بالتفصيل انظر حولك

    • تفسير رؤية مرض السرطان في المنام لابن سيرين انظر حولك

    • عبارات تشجيعية وإرشادية عن سرطان الثدي انظر حولك

    • نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم وعلاجه بالغذاء انظر حولك

    • ماهي أعراض سرطان العظام الحميد والخبيث انظر حولك

  • مرض السكري
    • رجيم صحي لمرضى السكر – مقال انظر حولك

    • أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم وكيفية علاجه انظر حولك

    • فوائد عصير قصب السكر لمرضي السكري انظر حولك

    • فوائد المورينجا لمرضى السكر وطريقة الإستعمال انظر حولك

    • مريض السكر والجماع، هل معدي، هل يؤثر على الإنجاب انظر…

    • ما هي مضاعفات مرض السكر المفاجئة انظر حولك

  • الفنون
    • Kingdom of the Planet of the Apes (2024)

    • مشاهده فيلم عمهم محمد امام

    • مشاهده فيلم John Wick Chapter 4

    • مشاهدة فيلم Fast X 2023 مترجم

    • فريقbackstreet boys الامركي

    • مصر الفرعونية تاريخ 7000 عام

  • دليل السعودية الشامل
    • طريقة معرفة رصيد موبايلي | 6 طرق لمعرفة الرصيد في…

  • سفر وسياحة
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • السياحة في افريقيا
    • طرق السياحة في بابوا غينيا الجديدة انظر حولك

    • أسماء أجمل 15 مكان رائع في تنزانيا انظر حولك

    • أغرب عادات وثقافات الشعوب حول العالم انظر حولك

    • المحيط الهندي في أي قاره انظر حولك

    • جزر الكناري أين تقع؟ – -انظر حولك

    • جزر موريشيوس في أي قارة؟ انظر حولك

  • السياحة في الدول الأجنبية
    • اهم الأماكن السياحية في إسطنبول وكيفية الوصول اليها انظر حولك

    • أجمل فنادق السلطان أحمد للعرسان والعوائل انظر حولك

    • أبرز الأماكن الترفيهية في جيثورن الهولندية انظر حولك

    • أفضل وأسرع طرق السياحة إلى البوسنة انظر حولك

    • أفضل منتزهات جزر فرسان – -انظر حولك

    • أسماء 9 جزر سياحية رخيصة في تركيا انظر حولك

  • السياحة في الدول العربية
    • أجمل 5 شواطئ في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الاماكن السياحية والمتنزهات في ابها للعوائل انظر حولك

    • أجمل أماكن للإحتفال برأس السنة في دبي انظر حولك

    • أجمل الأماكن الطبيعية الخلابة في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في المغرب للعوائل انظر حولك

    • 7 أماكن يمكن زيارتها في جزيرة النخلة انظر حولك

  • السياحة في اوروبا
    • أجمل 10 شواطئ سياحية في أوروبا انظر حولك

    • أفضل 10 مدن شاطئية في أوروبا انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في العالم بالصور انظر حولك

    • أجمل 7 أماكن سياحية في سريلانكا انظر حولك

    • معالم السياحة في كمبوديا، ونصائح هامة لمن يريد السفر انظر…

    • طرق الهجرة إلى دولة أيسلندا انظر حولك

  • السياحة في ايطاليا
    • أجمل 5 بحيرات في إيطاليا انظر حولك

    • معلومات عن بولونيا وإقتصادها – -انظر حولك

    • فنادق كاتدرائية فلورنسا – -انظر حولك

    • أين تقع مدينة بورتوفينو ؟ انظر حولك

    • معلومات عن إقليم توسكانا – -انظر حولك

  • السياحة في تايلاند
    • أجمل 5 جزر سياحية في تايلاند انظر حولك

    • أجمل المناظر الرائعة لجزيرة جيمس بوند بوكيت انظر حولك

    • تكلفة السفر إلى جزر المالديف من مصر انظر حولك

  • السياحة في تركيا
    • أجمل 10 وجهات سياحية في تركيا انظر حولك

    • أفضل وأرخص الرحلات السياحية في مرسين تركيا انظر حولك

    • أشهر فنادق راديسون بلو اسطنبول في بيرا انظر حولك

    • ما أشهر العادات التي يشتهر بها سكان تركيا انظر حولك

    • أفضل وأجمل مناطق تركيا الريفية للعوائل انظر حولك

    • أجمل ملاهي أطفال فيا لاند في تركيا انظر حولك

  • السياحة في ماليزيا
    • أفضل 10 وجهات سياحية في ماليزيا انظر حولك

    • أفخم المعالم السياحية الموجودة في بينانج ماليزيا انظر حولك

    • أفضل 8 فنادق كوالالمبور الشهيرة للعوائل انظر حولك

    • معلومات عن لنكاوي بالتفصيل – -انظر حولك

    • جزر المالديف وأسعارها – -انظر حولك

    • موقع جزر المالديف على الخريطة انظر حولك

  • السياحة في مصر
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • شخصيات
    • فريقbackstreet boys الامركي

    • أحمد خالد توفيق الكاتب والطبيب

    • الطاقة الشمسية 3.6.9

    • اشكال الانوناكي 9

    • الدهب 2022

    • النظام العالمي الجديد والحكومه الخفية NWO 1

  • طيور وحيوانات
    • اقتناء كلب جديد مناسب لأسرتك 2022

    • الحصان العربي الأصيل – الخيول 2022

    • كل ما تود معرفته عن طائر الهدهد – upupa 5

    • الباندا معلومات كامله عن حيوان الباندا 2

    • معلومات عن الكلاب الجيرمن شيبرد وطرق تدريبها 3

    • أسرار وحقائق عن النسر 7

  • الحمل والرضاعه
    • حامل بصبي. شكل بطن المرأة الحامل بولد

    • شكل الجنين في الشهر الرابع

    • أسباب المغص أثناء الحمل – مقال

    • أنا في الشهر التاسع وحركة الجنين خفيفة

    • متى يجف الحليب بعد الفطام؟

    • نبض مزدوج في كيس واحد

  • تقنيه
    • كيف أغير اسمي في لوكيت؟

    • تعرف على Imei لجهاز iPhone المقفل – مقال

    • كيف أقوم بتخصيص سناب شات – مقال

    • كيف أعرف من يشاهد آخر ظهور لي؟

    • أنواع الجرائم الإلكترونية في المملكة العربية السعودية

    • كيفية حذف حساب Instagram نهائيًا على iPhone

تسجيل الدخول

  • فقدت كلمة المرور؟
  • الأسره والطفل
  • الصحه العامه
  • آلام الظهر والرقبة
  • ارتفاع الحرارة والحمى
  • اضطرابات النوم
  • الام الراس
  • الصحة النفسية
  • المتلازمات
  • تحاليل طبية
  • جراحة عامة
  • صحة الفم والأسنان
  • ضغط الدم
  • مرض السرطان
  • مرض السكري
  • الفنون
  • دليل السعودية الشامل
  • سفر وسياحة
  • السياحة في افريقيا
  • السياحة في الدول الأجنبية
  • السياحة في الدول العربية
  • السياحة في اوروبا
  • السياحة في ايطاليا
  • السياحة في تايلاند
  • السياحة في تركيا
  • السياحة في ماليزيا
  • السياحة في مصر
  • شخصيات
  • طيور وحيوانات
  • الحمل والرضاعه
  • تقنيه

أجمل الأماكن السياحية في المغرب للعوائل انظر حولك

وقاية الجهاز الهضمي – مقال انظر حولك

هل الاكتئاب يسبب ألم في القلب انظر حولك

أعراض وجود فيروس في المعدة والقولون انظر حولك

معلومات عن اعراض الايدز – مقال انظر حولك

الرئيسية ⁄ الصحه العامه ⁄ معلومات طبية عن الغدة الكظرية انظر حولك

الصحه العامه

معلومات طبية عن الغدة الكظرية انظر حولك

anzurhawlik
15 أكتوبر، 2023
شارك على
فيس بوك تويترواتساب

إقرأ أيضا

امراض الكبد

ما هي اضرار الشطة على الكبد ؟ انظر حولك

امراض القولون

علاج القولون مجرب 100% – مقال انظر حولك

امراض القلب

علاج صمامات القلب بدون جراحة ومضاعفاتها انظر حولك

الغده

تعتبر الغدد بشكل عام ضرورية لوظائف الجسم والصحة العامة. وعلى الرغم من صغر حجمها، إلا أن الغدد تنتج هرمونات أساسية، وتعد الغدد الكظرية من الغدد الصماء الموجودة عند الإنسان.

يحتوي جسم الإنسان على غدتين كظريتين، إحداهما تقع في الجزء العلوي من الكلية اليمنى، والأخرى في الجزء العلوي من الكلية اليسرى. تلعب الغدة الكظرية دوراً رئيسياً في وظائف الجسم، على الرغم من صغر حجمها.

دور الغدة الكظرية في الجسم

تنقسم كل غدة كظرية في جسم الإنسان إلى قسمين أساسيين:

  • قشرة الغدة الكظرية الخارجية: هي الجزء الخارجي من الغدة، وهي المسؤولة عن إنتاج الهرمونات المختلفة، بما في ذلك الكورتيكوستيرويدات.
    • مثل الكورتيزول والألدوستيرون، اللذان ينظمان ضغط الدم ومستويات كلوريد الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم، كما تنشط قشرة الغدة الكظرية إنتاج الأندروجينات (التستوستيرون والهرمونات المشابهة).
  • نخاع الغدة الكظرية الداخلي: هذا الجزء مسؤول عن إنتاج العديد من الهرمونات الأخرى، بما في ذلك الأدرينالين والنورإبينفرين.

أنظر أيضا: الغدد اللعابية وأمراضها

وظائف هرمونات الغدة الكظرية

تلعب الهرمونات التي تفرزها الغدة الكظرية أدواراً عديدة في الجسم، ويمكن تفسير ذلك على النحو التالي:

إقرأ أيضا:علاج النغزات الصدرية – مقال انظر حولك
  • الكورتيزول: يلعب الكورتيزول دورًا مهمًا أثناء عملية التمثيل الغذائي، وهو ما يمثل كيفية استخدام الجسم للطاقة.
    • كما أنه يلعب دوراً رئيسياً في إبطاء عمل الجهاز المناعي، بالإضافة إلى التحكم في مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى دوره في مساعدة النورإبينفرين والأدرينالين، لمساعدة الجسم على التحكم في رد فعل الجسم تجاه عوامل التوتر.
  • الألدوستيرون: له دور فعال في مساعدة الجسم على التحكم في مستويات ضغط الدم، حيث يساعد على تحقيق التوازن بين مستويات الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم.
  • النورادرينالين والأدرينالين: هذان هما الهرمونان اللذان يتحكمان بشكل أساسي في رد فعل الجسم تجاه عوامل التوتر. ويتم ذلك عن طريق تحفيز ضخ كمية أكبر من الدم إلى العضلات، كما أنه يلعب دوراً في تسريع ضربات القلب.

تؤثر الاضطرابات على الغدد الكظرية

هناك بعض الاضطرابات التي قد تؤثر على الغدد الكظرية، مما قد يؤثر على حسن أدائها. قد تنجم هذه الاضطرابات عما يلي:

  • وجود بعض الأورام الحميدة أو السرطانية التي قد تنمو داخل الغدة الكظرية.
  • قد تفشل الغدة النخامية في التحكم في إنتاج الهرمونات بشكل مناسب، حيث أن الهرمون الذي تنتجه هو إشارة كيميائية تصدرها إلى الغدة النخامية.
  • الالتهابات التي تستهدف الغدد الكظرية.
  • بعض الطفرات الجينية.

وفيما يلي بعض الأمراض التي تؤدي إليها مثل هذه الحالات:

إقرأ أيضا:اعراض التهاب اعصاب اليد اليسرى والقدم انظر حولك
  • تضخم الغدة الكظرية الخلقي (CAH): هو اضطراب هرموني وراثي في ​​الغالب، وقد يؤدي إلى صعوبات في إنتاج الهرمونات، وبالتالي قد يهدد تطور الأعضاء التناسلية الذكرية عند الرجال.
  • مرض أديسون: هو أحد أمراض المناعة الذاتية قد يظهر بسبب إنتاج الغدة الكظرية لكمية غير كافية من الكورتيزول أو الألدوستيرون، مما يجعل الجهاز المناعي يحارب أنسجة الغدد الكظرية.
  • ورم القواتم: هو تحول لأورام حميدة غير خبيثة في الغدد الكظرية.
  • سرطان الغدة الكظرية: يمكن أن تحدث أورام خبيثة، على الرغم من أنها نادراً ما تؤثر على الغدد الكظرية.
  • متلازمة كوشينغ: تنتج هذه المتلازمة عن الإفراط في إنتاج هرمون الكورتيزول من الغدد الكظرية.

أعراض مرض الغدة الكظرية

في معظم الحالات، تكون أعراض المشاكل والأمراض المتعلقة بالغدة الكظرية خفيفة للغاية.

ومع تقدم الحالة، تبدأ هذه الأعراض في زيادة حدتها، بالإضافة إلى إمكانية زيادة عدد مرات حدوثها. ومن الأعراض التي تظهر عند الأشخاص المصابين باضطرابات الغدة الكظرية ما يلي:

  • الشعور بالدوخة والتعب والتعب العام الشديد.
  • ظهور بقع داكنة على الجلد.
  • الشعور بالتعرق والغثيان والقيء.
  • ضغط دم منخفض.
  • زيادة الرغبة في تناول الأملاح.
  • فترات غير منتظمة.
  • المعاناة من آلام العضلات والمفاصل.
  • انخفاض مستوى السكر في الدم.
  • تغير الوزن، من خلال فقدان الوزن أو زيادته.

أنظر أيضا: أعراض التهاب الغدد الليمفاوية تحت الفك السفلي وعلاجها

إقرأ أيضا:حساسية اللاكتوز عند الرضيع – مقال انظر حولك

تشخيص اضطرابات الغدة الكظرية

بعد الاستماع إلى الأعراض التي قد يعاني منها الشخص، أو أي اضطرابات تتعلق بالغدة الكظرية، قد يطلب الطبيب إجراء اختبارات الدم للتحقق من مستويات مجموعة من الأمور المختلفة، مثل:

  • هرمونات الغدة الكظرية.
  • هرمونات الغدة النخامية.
  • صوديوم.
  • الجلوكوز.
  • البوتاسيوم.

من خلال نتائج هذه الفحوصات في حال شك الطبيب بوجود أي خلل يتعلق بالغدة الكظرية.

وسيقوم فوراً بتوجيه الشخص المصاب لإجراء بعض الفحوصات التصويرية وهي الأشعة السينية والتصوير بالموجات فوق الصوتية والتصوير بالرنين المغناطيسي، وهذه من الأمور التي تساعد الطبيب في فحص إمكانية وجود أورام معينة في الغدة الكظرية أم لا.

قصور الغدة الكظرية

ومن الأضرار التي قد تحدث نتيجة قصور الغدة الكظرية، هو إنتاج نسبة قليلة من هرمونات الكورتيزول، أو أحياناً الألدوستيرون، والذي يظهر على شكل شعور بالتعب وضعف العضلات.

بالإضافة إلى انخفاض الشهية وفقدان الوزن، ويظهر أحياناً في الشعور بالغثيان والقيء والإسهال، ويتم العلاج عن طريق إعطاء الهرمونات التي يفتقر إليها الجسم.

قد تتسبب العوامل الوراثية في تضخم الغدة الكظرية، مما يؤدي إلى إنتاج كمية قليلة جدًا من الكورتيزول أو الألدوستيرون، وإنتاج الكثير من الأندروجينات.

أورام الغدة الكظرية

هناك بعض الأورام التي قد تصيب الغدة الكظرية، ومنها ما يلي:

  • ورم الغدة الكظرية: هو ورم حميد قد يؤثر على الغدة الكظرية. ويؤدي هذا الورم إلى الإفراط في إنتاج واحد أو أكثر من هرموناته، وقد يكون هذا الورم غير منتج.
  • ورم القواتم: ينشأ هذا الورم داخل نخاع الغدة الكظرية، ويفرز كميات كبيرة من الكاتيكولامينات.
  • سرطان قشرة الغدة الكظرية: هو ورم قد يؤثر على قشرة الغدة الكظرية.
  • ورم الغدة الكظرية: أي نوع من ورم الغدة الكظرية.
    • وهو ما يتم اكتشافه بالصدفة، أي بالصدفة، إذا تم إجراء فحوصات لا تتعلق بالورم.

الهرمون المحفز لقشرة الكظر

وهو هرمون يحفز الغدة الكظرية على إفراز الكورتيزول، ويتم إفراز هذا الهرمون من الغدة.

وهو أحد الاختبارات الأساسية التي تقوم بتقييم أداء الغدة النخامية.

يشير ارتفاع مستوى الهرمون في الدم إلى قصور الغدة الكظرية الأولي.

إذا انخفضت مستوياته، فهذا يعني قصور الغدة الكظرية الثانوي.

نصائح للحفاظ على صحة الغدة الكظرية

يمكن الحفاظ على صحة الغدة الكظرية حتى تتمكن من أداء وظيفتها بشكل أفضل من خلال بعض النصائح التالية:

  • تناول طعام صحي اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على البروتين والحبوب والخضروات والفواكه.
    • مع تقليل الدهون والكربوهيدرات المصنعة.
  • الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر، لتجنب زيادة إفراز هرمون الكورتيزول في الجسم.
  • تجنب تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي والقهوة والصودا.
  • الحصول على قسط كاف من النوم.
    • يساعد في الحفاظ على وظائف غدد الجسم وتوازن الهرمونات، ويقلل من فرص التوتر والقلق.
  • احصل على الاسترخاء من خلال تمارين اليوغا والتنفس العميق.

أنظر أيضا: معلومات عن الغدد الصماء

وفي النهاية تعرفنا على بعضنا البعض الغدد الكظريةمواقعها ووظائفها وبعض الأمراض التي تصيبها ونصائح هامة تحافظ على صحة الغدد الكظرية.

شارك هذا الموضوع:

  • فيس بوك
  • X
شارك على
فيس بوك تويترواتساب
السابق
اسم دواء للأعصاب المشدودة – مقال انظر حولك
التالي
5 طرق لتقوية النظر في أسبوع انظر حولك
ddd