معلومات عن فوائد حزام الظهريُنصح الأشخاص الذين يعانون من إرهاق العضلات في منطقة الظهر، أو الذين يعانون من خلل في توزيع شكل الجسم على يمين ويسار العمود الفقري، أو الذين يعانون من آلام أسفل الظهر، باستخدام حزام الظهر. وفي هذا المقال سنتعرف على معلومات عن فوائد حزام الظهر وأنواعه. لذا ابق معنا.
تعرف على الحزام الخلفي
حزام الظهر هو حزام داعم للظهر والبطن ويستخدمه بعض الرياضيين الذين يمارسون رياضة رفع الأثقال للوقاية من الإصابة عند ممارسة التمارين الرياضية.
كما أنه يحمي الظهر عند أداء المهام التي تتطلب الانحناء المتكرر والوقوف والانحناء يمينًا ويسارًا بشكل متكرر. كما ينصح الأطباء بارتدائه، وذلك لمساعدة الجسم على التعافي من الإصابات التي تصيب الظهر.
إقرئي أيضاً: كيفية التخلص من تحدب الظهر
معلومات عن فوائد حزام الظهر
يستخدم حزام الظهر للمساعدة في علاج الأمراض التي تصيب الظهر، بما في ذلك الانزلاق الغضروفي. يساعد حزام الظهر على تقليل الأعراض المصاحبة لهذا المرض ويساهم في تحسين عملية العلاج.
من المعروف طبياً أن الحركة هي سبب الألم في الظهر المصاب، وهنا يأتي دور حزام الظهر أو مشد الظهر لتقليل حركة الفقرات المسببة للألم.
ويجب استشارة الطبيب عند اختيار نوع حزام الظهر لأن الاختيار الخاطئ لنوع الحزام قد يؤدي إلى نتائج عكسية غير مرغوب فيها.
ما هي أنواع حزام الظهر؟
هناك أكثر من نوع من حزام الظهر يختلف في المواد التي يتكون منها ويختلف أيضاً في الهدف العلاجي من الاستخدام الذي يحدده الطبيب المعالج.
وسنجد أن النوعين الرئيسيين لأحزمة الظهر هما الحزام المرن والحزام الصلب، وفي الفقرات التالية سنتعرف على كل منهما والأحزمة المرتبطة بكل منهما.
أولاً، حزام الظهر المرن
حزام الظهر المرن مصنوع من نسيج مرن يمكن تشكيله. تعتمد طريقة عمل حزام الظهر المرن على إعادة تثبيت بنية فقرات الظهر عن طريق تخفيف الضغط على العمود الفقري.
يعمل الحزام المرن على تثبيت العمود الفقري من الحركات الجانبية ويسمح بحركة العمود الفقري للأمام.
مستخدمو الأحزمة الأكثر مرونة هم الأشخاص الذين يقومون برفع الأثقال بشكل خفيف ومتكرر، غالبًا في المنزل أو عند القيام بأعمال غير شاقة.
ثانيا، الحزام الخلفي الصلب
الغرض الأساسي من الحزام الفولاذي هو دعم العمود الفقري بعد الجراحة أو الإصابات الخطيرة. يتم تثبيت الحزام الفولاذي في منطقة أسفل الظهر والمعدة ويتم ربطه أو تقويته بأشرطة الفيلكرو.
ومن استخدامات الحزام الفولاذي أيضًا علاج انحناءات العمود الفقري. تم تصميم هذا الحزام لمنع المزيد من انحناء العمود الفقري، خاصة خلال فترة النمو عند المراهقين.
إقرأ أيضا:علاج عرق النسا بالزنجبيل وزيت السمسم انظر حولكهناك ثلاثة أنواع أساسية من أحزمة الظهر الفولاذية، والتي سنتعرف عليها في النقاط التالية:
-
حزام تشارلستون
يستخدم هذا النوع من حزام الظهر الصلب لعلاج انحناء أو انحناء العمود الفقري. يتم ارتداء هذا النوع أثناء النوم فقط، حيث أن هذا الحزام مصمم بطريقة غير متماثلة ليعطي إمكانية تصحيح انحناء أو انحناء العمود الفقري خلال فترات النوم، كما أنه يساعد على النمو بشكل مستقيم. وبطريقة سليمة.
وهو أيضًا من نوع حزام الظهر الصلب ويدعم منطقة الرقبة والكتف والعصعص، ويدعم المنطقة بأكملها من الأمام إلى الخلف.
حزام بوسطن وهو من النوع الصلب يدعم منطقة الكتف ومنطقة العصعص من أسفل الصدر إلى الحوض في الأمام. يتم ارتداء حزام بوسطن بشكل مستمر، ولا يتم خلعه إلا عند السباحة أو الاستحمام.
شاهدي أيضاً: ما هي أسباب آلام أسفل الظهر؟
كيفية ارتداء حزام الظهر
- يتم وضعه على الحزام حول الخصر، مع التأكد من أن منتصف الحزام على منطقة العمود الفقري وجناحي الحزام على منطقة البطن.
- يتم وضع أجنحة الحزام من طرف فوق الآخر وتثبيتها في منطقة البطن.
- يتم تعديل حجم الحزام حسب الحالة، ويفضل ألا يكون الحزام ضيقاً جداً حتى لا يسبب ضغطاً على المنطقة مما يسبب آلاماً حول العمود الفقري.
- وينصح الأطباء بارتداء سترة أو قميص مصنوع من مادة قطنية، حتى لا يتم وضع الحزام مباشرة على الجلد، فقد يسبب التهابات جلدية أو حكة.
- بالنسبة للأشخاص الذين يستخدمون حزام الظهر بعد العمليات الجراحية أو الإصابات الخطيرة، يجب على الطبيب الإشراف على عملية ارتداء الحزام لأول مرة حتى يشرح بالتفصيل كيفية ارتداء الحزام حتى لا يتعرض المريض لأي آثار جانبية.
مخاطر الاستخدام الخاطئ لحزام الظهر
هناك بعض الأخطاء الشائعة التي يقوم بها بعض مرتدي حقيبة الظهر والتي يجب تجنبها، وتتمثل في النقاط التالية:
إقرأ أيضا:الم اسفل الظهر والبطن – مقال انظر حولك- يجب ارتداء حزام الظهر بشكل صحيح ووضعه في المنتصف أسفل العمود الفقري، حيث وجد أن ارتداء حزام الظهر بطريقة غير مناسبة يؤدي إلى المزيد من آلام الظهر وقد يؤدي إلى انحناء فقرات الظهر.
- لا تعطي حزام الظهر الخاص بك لأي شخص لأن ذلك سيؤدي إلى تغيير شكل حزام الظهر، حيث أن معظم أحزمة الظهر مصممة لتأخذ شكل جسم المريض وتناسبه. عندما تعطي حزام ظهرك لشخص آخر قد يسبب له بعض المشاكل في العمود الفقري، وعند ترميمه قد يسبب لك بعض المشاكل والآلام.
- يجب عليك ارتداء ملابس مريحة، ويفضل أن تكون مصنوعة من القطن، ولا ترتدي الحزام الخلفي على الجلد مباشرة، لأن ذلك قد يسبب التهابات وتهيج الجلد.
- يعتمد بعض المرضى على حزام الظهر بشكل أساسي لإتمام عملية علاج آلام العمود الفقري، لكن هذا المفهوم خاطئ، حيث يعتبر حزام الظهر علاجاً مساعداً وليس أساسياً في علاج مشاكل الظهر.
- يجب عليك استشارة الطبيب إذا حدث أي ألم أو أعراض جديدة لم تشعر بها من قبل بعد ارتداء حزام الظهر، لأن ذلك قد يكون بسبب استخدام حزام ظهر غير مناسب، كما أن الاستمرار في استخدام حزام الظهر الخاطئ قد يسبب مشاكل جديدة في العمود الفقري.
نصائح عامة عند استخدام حزام الظهر
- في حالة الشعور بأي أعراض ألم في منطقة حزام الظهر يرجى استشارة الطبيب لمراجعة نوع الحزام والحجم المناسب للحالة.
- يجب على المريض التدرب على استخدام الحزام الخلفي حتى يصل إلى النقطة التي يستطيع من خلالها ارتداء الحزام الخلفي بنفسه، ولأول مرة قد يحتاج إلى التدرب على ارتداء الحزام أمام المرآة.
- وينصح الأطباء بتنظيف البشرة بالمرطبات الطبية، والحرص على ارتداء الملابس القطنية تحت الحزام، لتجنب تهيج الجلد.
- يجب على المريض أن يتكيف مع الحركة بشكل أبطأ من الطبيعي عند ارتداء حزام الظهر.
- يجب استشارة الطبيب ومعرفة المدة الكافية التي يجب خلالها استخدام حزام الظهر، والحرص على عدم استخدام حزام الظهر لفترة أطول من المدة التي حددها الطبيب.
أنظر أيضا: فوائد وأضرار طقطقة الظهر
وفي النهاية نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم عرض مميز للمعلومات عن فوائد حزام الظهر بالشكل الذي ينال رضاكم ورضاكم. نأمل منكم مشاركة المقال بين أصدقائك المهتمين بالمحتوى المقدم، عبر البريد الإلكتروني أو على مواقع التواصل الاجتماعي، لتعم الفائدة للجميع، وتذكروا دائما أن الخير في نشرة العلم و العمل في رعاية الله وأمانه.