علاج عدم التوازن أثناء المشي انظر حولك

علاج عدم التوازن أثناء المشي. تحدث مشكلة عدم التوازن، خاصة أثناء المشي، نتيجة حدوث بعض الاضطرابات في عضو التوازن الموجود داخل الأذن الداخلية.

مفهوم عدم التوازن

• عدم قدرة الشخص على التحكم والسيطرة في أوضاع الجسم المختلفة، حيث يشعر الشخص بعدم التوازن والدوخة عند الوقوف أو الجلوس وأثناء المشي.
• بالإضافة إلى أن الشعور بعدم التوازن أثناء المشي يؤدي إلى اضطراب في حياة الإنسان نتيجة عدم قدرته على ممارسة الأنشطة اليومية.
• ولذلك يتعرض الإنسان للعديد من المشاكل الصحية والإصابات الخطيرة، مثل كسور العظام نتيجة سقوط الشخص.
• وتختلف أعراض عدم التوازن من شخص لآخر وحسب نوع الإصابة وشدتها. في بعض الأحيان تكون الإصابة بسيطة ويمكن علاجها بسهولة.
• وهناك بعض الحالات الأخرى التي يواجه خلالها المريض العديد من الصعوبات والمشاكل. قد يعاني الشخص من صعوبة في عملية القراءة وعدم القدرة على إجراء العمليات الحسابية.
• بالإضافة إلى ذلك، يجد الشخص صعوبة في النوم ولا يستطيع النهوض من السرير مباشرة بعد الاستيقاظ.

انظر أيضاً: المشي السريع وفوائده

أسباب عدم التوازن أثناء المشي

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى مشكلة عدم التوازن، ومن هذه الأسباب:

1- التهاب العصب الدهليزي

• ومن الأسباب التي تؤدي للإصابة هو فقدان الوزن أثناء المشي، وهو نوع من الالتهابات الشديدة التي تصيب الأذن الداخلية للإنسان. بالإضافة إلى ذلك، تؤثر هذه الالتهابات على قدرة الشخص على السمع.
• ينتج هذا النوع من العدوى نتيجة إصابة الشخص بعدوى بكتيرية أو فيروسية، مثل فيروس شلل الأطفال، والتهاب الكبد الوبائي، والحصبة الألمانية، والهربس.

2- مرض منيير

• هو نوع من الاضطرابات التي تصيب الأذن الداخلية، مما يؤدي إلى تراكم المواد السائلة داخل الأذن، وبالتالي يصعب وصول الإشارات والأوامر إلى الدماغ.
• بالإضافة إلى ذلك فإن هذا الاضطراب يؤثر على قدرة الشخص على التوازن ويؤثر أيضاً على قدرة الشخص على السمع، حيث يشعر المصاب بالدوار والدوخة مع طنين شديد في الأذنين.

3- الدوار الموضعي الانتيابي الحميد

• ويعتبر هذا النوع من الدوار من أكثر الأنواع شيوعاً، حيث يشعر الإنسان بدوخة مفاجئة تستمر لفترة زمنية قصيرة جداً لا تتجاوز 15 ثانية.
• يبدأ هذا النوع من الدوار بحركات مفاجئة للرأس أو عندما يقوم الشخص بتحريك الرأس في اتجاه معين، مثل التقلب في السرير.
• لا يعتبر الدوار الموضعي نوعا خطيرا وغالبا ما يحدث نتيجة لبعض التهابات الأذن الداخلية مثل التهاب التيه وغيرها من الالتهابات التي تؤثر بشكل مباشر على السمع.

4- الهجوم الوعائي المبهمي

• يحدث ذلك عندما يشعر الشخص المصاب بالدوخة الشديدة وكأنه على وشك فقدان الوعي.
• إلا أنها لا تؤدي إلى إغماء الإنسان، وغالباً ما تحدث هذه النوبة الوعائية نتيجة التعرض لبعض الصدمات أو الأحداث الضاغطة التي تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وبالتالي يشعر الشخص بالدوار.

5- تناول بعض الأدوية

• هناك بعض أنواع الأدوية والعقاقير التي تؤدي إلى فقدان الإنسان التوازن والشعور بالدوار أثناء المشي.
• هذه تؤثر على الأذن الداخلية والرؤية. بالإضافة إلى أنها تسبب النعاس والدوخة، مثل أدوية السكري، والمهدئات، والأدوية المضادة للالتهابات.

6- الناسور اللمفاوي

• هي فتحة صغيرة تقع بين الأذن الداخلية للشخص المصاب ومنطقة الأذن الوسطى، حيث تعمل هذه الفتحة على تسرب مواد سائلة إلى الأذن الوسطى.
• وبالتالي يؤدي إلى الشعور بالدوخة وفقدان التوازن، خاصة عند القيام بأي حركة. يحدث هذا الناسور غالبًا نتيجة لإصابات شديدة في الرأس أو التهابات الأذن المزمنة الشديدة.

7- ورم العصب السمعي

• من الأسباب التي تؤدي إلى فقدان الإنسان القدرة على التوازن أثناء المشي هو ورم العصب السمعي، وهو ورم يضغط باستمرار على أعصاب الأذن الداخلية، ولا يعتبر هذا الورم ورماً سرطانياً.
• وبناء على هذا الضغط يشعر المصاب بفقدان القدرة على التوازن والتحكم في حركات الجسم. كما يسبب هذا الورم فقدان السمع أو يشعر الشخص بطنين شديد في الأذن.

الأعراض المصاحبة لعدم التوازن

هناك العديد من الأعراض التي تظهر على الإنسان عندما لا يكون وزنه زائداً، خاصة عند قيامه ببعض الأنشطة، ومن هذه الأعراض:

• يشعر الشخص المصاب بالدوار والدوخة بشكل مستمر، ويشعر بثقل شديد في الجسم، خاصة عند القيام ببعض الأعمال والأنشطة اليومية.
• يجد الشخص الذي يعاني من عدم التوازن صعوبة في التركيز، بالإضافة إلى رؤية المشاكل. يشعر الإنسان بأن الأشياء تتحرك من حوله أو تتحرك من مكانه. بالإضافة إلى ذلك فإن الحساسية المزمنة لدى الشخص المصاب تسبب بعض الأضواء والأضواء الوامضة.
• ومن أعراض عدم التوازن أيضًا التأثير على قدرة الشخص على السمع ويؤدي أحيانًا إلى فقدان السمع الكلي المفاجئ. بالإضافة إلى ذلك، يصبح الشخص المصاب أكثر حساسية لبعض الأصوات والضوضاء العالية.
• يشعر الشخص بالغثيان والقيء والدوخة، خاصة عند الحركة، ويشعر بألم شديد ومستمر في الأذن، بالإضافة إلى حساسية الشخص الشديدة لارتفاع وانخفاض درجات الحرارة.
• كما تشمل هذه الأعراض الشعور الدائم بالتعب والإرهاق، وعدم قدرة الشخص على القيام بأعماله اليومية.
• تغيرات في ضغط الدم لدى الشخص المصاب، بالإضافة إلى زيادة وعدم انتظام ضربات القلب.

انظر أيضاً: فوائد المشي على الرمال حافي القدمين

علاج عدم التوازن أثناء المشي

هناك العديد من العلاجات المختلفة لمشكلة عدم التوازن، خاصة أثناء المشي، ومن هذه العلاجات:

1- العلاجات الطبية لاختلال التوازن

• يقوم الطبيب بتطبيق العديد من الطرق الفيزيائية والصيدلانية لعلاج السبب الرئيسي لمشكلة خلل التوازن.
• إذا كانت مشكلة الخلل ناتجة عن تناول الشخص لبعض الأدوية والأدوية، ففي هذه الحالة يقوم الطبيب بتقليل الجرعات اليومية من الدواء أو وصف بعض الأدوية البديلة للشخص ولكن تحت إشراف الطبيب المختص.
• إذا كان الشخص يعاني من الدوار الموضعي الانتيابي الحميد، فسوف يصف له الطبيب الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، حيث يعتبر علاجًا فعالًا للأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الدوار.
• يقوم الشخص بعدة حركات علاجية وهي ما تسمى بمناورة إيبلي، حيث تتم هذه الحركات تحت إشراف الطبيب المختص.
• في بعض الأحيان يتم وصف بعض المضادات الحيوية والأدوية المضادة للفيروسات، خاصة إذا كان الشخص المصاب يعاني من التهابات حادة في الأذن.
• إذا كان الشخص مصاباً بمرض منيير، فيجب عليه تناول بعض الأدوية التي تساعد في إدرار البول.

2- العلاجات المنزلية لعدم التوازن

• هناك العديد من العلاجات والممارسات التي يمكن للشخص المصاب القيام بها في المنزل تحت إشراف الطبيب، والتي تساعد في الحد من مشكلة فقدان التوازن، ومن هذه الطرق:
• يجب على الشخص المصاب استخدام بعض الحواجز الحديدية أو العكاز عند الذهاب إلى المرحاض لتجنب تعرض الشخص لإصابات خطيرة مثل الكسور.
• يجب على الإنسان ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وخاصة تمارين اليوغا، التي تساعد الشخص على الاسترخاء.
• تجنب تناول المواد التي تحتوي على الكافيين، وتجنب الكحول والتدخين، لأن هذه المواد تؤثر سلباً على الدورة الدموية في الجسم.
• الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين د، مثل الأسماك، والبيض، والحليب، بالإضافة إلى تعريض الشخص المصاب لأشعة الشمس.
• يجب على الإنسان أن يتناول وجبات غذائية متوازنة تحتوي على كافة العناصر الغذائية والمعادن الضرورية التي يحتاجها الإنسان.
• يمكن للإنسان استخدام بعض أنواع الزيوت الطبيعية التي تساعد على تخفيف الأعراض المصاحبة لمشكلة التوازن، مثل: اللافندر، والزنجبيل، والنعناع.
• يجب على الشخص الذي يعاني من فقدان القدرة على التوازن أن يتجنب تناول الأملاح قدر الإمكان.
• تأكد من شرب الكثير من السوائل وشرب الكثير من الماء طوال اليوم.

2- علاج فقدان التوازن بالأعشاب الطبيعية

• هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في التخلص من مشكلة عدم التوازن والتقليل من الأعراض المصاحبة لها.
• والتي استخدمها العديد من الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة وكانت فعالة جدًا. وتشمل هذه الأعشاب:

زنجبيل

• يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الطبية المفيدة والهامة التي لها دور فعال في تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
• بالإضافة إلى ذلك فهو يساعد على تحفيز تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم وبالتالي يساعد في التخلص من الدوخة وعدم التوازن.

المكونات

كيفية التحضير

1. ويتم ذلك عن طريق تناول الشخص قطعة صغيرة من الزنجبيل.
2. أو تناول الزنجبيل المغلي عدة مرات على مدار اليوم للتخلص من الدوخة.

عشبة قفاز الثعلب الهندي

• تعتبر هذه العشبة من أهم العلاجات الطبيعية وأكثرها فعالية في علاج مشكلة عدم التوازن وذلك لأن هذه العشبة تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين أ و
• وتلعب هذه الفيتامينات دوراً هاماً في تحفيز جهاز المناعة وتنشيط الدورة الدموية وبالتالي تساعد في علاج فقدان التوازن.

المكونات

• عشبة قفاز الثعلب الهندي.
• بذور الكزبرة.
• مياه

كيفية التحضير

• ويتم ذلك عن طريق طحن كمية صغيرة من عشبة قفاز الثعلب الهندي.
• مع ملعقتين كبيرتين من بذور الكزبرة الجافة.
• امزجيهم في كوب من الماء.
• اترك هذا الخليط طوال الليل.
• تناوله في الصباح حتى يتم الحصول على أفضل النتائج.
• يتم استخدام هذه العشبة بانتظام.

أنظر أيضا: فوائد وأضرار المشي حافي القدمين

وفي نهاية رحلتنا مع علاج عدم التوازن أثناء المشي، قدمنا ​​كافة المعلومات عن مشكلة عدم التوازن وكيفية علاجها. ولكن ننصح بضرورة استشارة الطبيب المختص للتعرف على أسباب الخلل وبالتالي تحديد العلاج المناسب لكل شخص على حدة.