أعراض انخفاض السكر أثناء النوم انظر حولك

أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم. الكثير منا يبحث عنها فهو مرض شائع جداً، ويعاني الكثير من مرضى السكر أو الأصحاء من انخفاض نسبة السكر في الدم، وتختلف أعراضه ودرجة انخفاض السكر في الدم من شخص لآخر.

أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم

• تشمل أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم لدى مرضى السكري سرعة ضربات القلب، وبرودة أو قشعريرة في الجسم، وتغيرات في عملية التنفس..
• كما أنه قد ينتج عنه أفعال غير مرغوب فيها كالصراخ أثناء النوم، أو المشي أثناء النوم، وإذا لم يحدث ذلك أثناء النوم فإنه عندما يستيقظ يشعر بالتعب والإرهاق، ويصاب بصداع شديد.
• عند الاستيقاظ يلاحظ ارتفاع في مستوى السكر في الدم، ويلاحظ زيادة في إنتاج العرق.

أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم لغير مرضى السكر

• وتشمل أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم، بالنسبة لغير المصابين بالسكري، الدوخة والنعاس والتعرق الزائد والقلق والتهيج وبرودة أو سخونة الجسم والشعور الدائم بالجوع.
• وتشمل أيضًا عدم الرؤية بوضوح، وتقلب المزاج، وصعوبة التحدث في بعض الأحيان، وفقدان الوعي. ومن أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم أيضًا سوء التغذية، وتناول الحلبة والقرفة بكثرة.

• وتشمل الأعراض أيضًا الغثيان والدوخة والصداع والضعف والتعب العام وسرعة ضربات القلب.
• تشمل أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم النوم المضطرب، بما في ذلك الكوابيس التي قد تسبب لك الاستيقاظ، والتغيرات في التنفس، والجلد الساخن أو الرطب أو المتعرق.

أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم للأطفال

• قد يؤدي انخفاض نسبة السكر في الدم إلى استيقاظ الطفل متعبًا جدًا ونوبات من البكاء.
• إذا كان الطفل مصاباً بمرض السكري، فيجب على والديه متابعته أثناء الليل وفحص رقبة الطفل إذا كان يشعر بالبرد ليلاً.

أسباب انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم لمرضى السكر

ومن أهم أسباب انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم ما يلي:

• تناول كمية كبيرة من الأنسولين ليلاً، وتناول وجبات دسمة قبل النوم لمرضى السكر، وعند ممارسة الرياضة وعدم الاعتياد عليها يسبب هبوطاً في نسبة السكر في الدم.
• شرب الكحول قبل النوم، وعدم تناول كمية كافية من الطعام بعد تناول جرعة الأنسولين ليلاً.

أسباب انخفاض نسبة السكر في الدم لغير مرضى السكر

• ومن أسباب الإصابة بمرض السكري أثناء الصيام، بعد الصيام لمدة 8 ساعات، قد يحدث انخفاض نسبة السكر في الدم للأسباب التالية: تناول بعض الأدوية، بما في ذلك أدوية المضادات الحيوية التي تحتوي على مادة السلفا.
• استخدام الكينين لعلاج الملاريا، والبنتاميدين لعلاج الالتهاب الرئوي، ومسكن الألم الساليسيلات.
• كما أنها تنتج عن بعض الأمراض، مثل أورام البنكرياس التي تؤدي إلى زيادة الأنسولين، وأمراض الكلى لأنها المسؤولة عن تخلص الجسم من الأدوية، فمشاكل الكلى تسبب انخفاض نسبة السكر في الدم.
• كما أن قصور الغدة الدرقية هو أحد الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم، لأن الغدة هي المسؤولة عن تنظيم مستويات السكر في الدم.
• يتسبب التهاب الكبد في عدم تصنيع كميات كبيرة من الجلوكوز في الدم، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.

الآثار الضارة لانخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم

• وتشمل الآثار الضارة لانخفاض نسبة السكر في الدم عدم القدرة على القيام بأبسط الأشياء، والتعرض للنوبات، والتفكير المشوش.
• وفي الحالات الشديدة يسبب الغيبوبة والنوبات القلبية وفقدان التوازن في الجسم ومشاكل في الأعصاب.

أغذية لمرضى السكر

• يتناول مريض السكري منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي والجبن الخالية من الدهون أو قليلة الدسم.
• لذلك، تناول الدهون الصحية مثل اللوز والجوز والزيتون والأفوكادو، والتي تعمل على خفض مستوى الكولسترول في الدم.
  • تناول بذور الشيا؛ لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات القابلة للذوبان.
• كما يجب عليك تناول الأسماك مثل السلمون والسردين والرنجة والماكريل لأنها تحتوي على أحماض أوميجا 3 وهي من أكثر الأطعمة المفيدة للصحة.
• يمكنك تناول الخضار الورقية مثل السبانخ واللفت والبروكلي والفواكه مثل الفراولة والتوت.
  • الحبوب الكاملة والبقوليات، لأنها تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم.

أطعمة يجب تجنبها لمرضى السكر

• ومن الأطعمة التي يجب على مريض السكري تجنبها هي الوجبات السريعة والسمن والمخبوزات.
  • تعتبر الدهون المشبعة، مثل اللحوم والنقانق، من الدهون المشبعة غير الصحية، لذا يجب عدم تناولها.
• يجب عليك أيضًا تناول القليل جدًا من الملح يوميًا، والتقليل من تناول الخبز والأرز الأبيض والبطاطس.

نصائح للوقاية من انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم

• للوقاية من انخفاض نسبة السكر في الدم، استشر طبيبك حول تعديل جرعة الأنسولين المسائية.
  • هذا إذا كانت الجرعة هي السبب في انخفاض نسبة السكر في الدم، وتناول بعض مصادر الكربوهيدرات ليلاً.
• عند الشعور بأعراض انخفاض نسبة السكر في الدم، عليك شرب كمية من العصير المحلى بالقليل من السكر لتشربه عند الشعور بالأعراض.
• يجب عدم ممارسة الرياضة قبل النوم لأنها تخفض نسبة السكر في الدم، وتجنب المشروبات الكحولية.
• عدم إهمال الوجبات اليومية، والانتباه إلى تناول وجبة العشاء قبل النوم بحوالي ساعة.
  • لأن تجاهلها يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.

وبعد أن ذكرنا أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم على موقع مقلل.org، يجب أن نعلم أن انخفاض نسبة السكر في الدم أمر كبير.

إقرأ أيضا:نسبة السكر بعد صيام 12 ساعة انظر حولك

ارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى غيبوبة السكري، وهي حالة تهدد الحياة وتسبب الوفاة.