عدم انتظام ضربات القلب بسبب القلق انظر حولك

عدم انتظام ضربات القلب بسبب القلق، كما يعرض لكم موقع مقلل.org، فعندما يشعر الكثير من الأشخاص بالقلق، يحدث عدم انتظام ضربات القلب بسبب هذا القلق.

قد يكون القلق من المشاعر التي تؤرق الكثير من الأشخاص، وهنا سنتحدث عن عدم انتظام ضربات القلب بسبب القلق.

عدم انتظام ضربات القلب بسبب القلق

• القلق والتوتر من أسباب عدم انتظام ضربات القلب لأنهما يسببان التوتر النفسي، ويعتبر عدم انتظام ضربات القلب هذا من العلامات التي تسبق مشاكل القلب.
• قد يكون عدم انتظام ضربات القلب بسبب القلق في حالتين: إما أن يكون نبض القلب سريعًا جدًا أو أن نبض القلب بطيء.

لا تفوت قراءة مقالنا عن: هل الاكتئاب يسبب آلام القلب؟

تشخيص أعراض عدم انتظام ضربات القلب

• ويجب على الشخص إجراء فحوصات الدم لمعرفة ما إذا كان هناك أمراض أخرى تسبب عدم انتظام ضربات القلب أم لا.
• قم بإجراء اختبار لياقة القلب.
• يجب أن يكون لدى الشخص فحص بالموجات فوق الصوتية للقلب.
• مراقبة مخطط كهربية القلب (ECG) على مدار 24 ساعة يوميًا.

علاج عدم انتظام ضربات القلب

• إذا شعر المريض بأعراض خفيفة لسرعة ضربات القلب.
  • قد يعطي الطبيب أدوية للمساعدة في التحكم في السرعة.
• إذا شعر المريض بأعراض حادة تتمثل في سرعة ضربات القلب، يقوم الطبيب بإجراء قسطرة.
• إذا كان هناك بطء في ضربات القلب، فقد يستخدم الطبيب جهاز تنظيم ضربات القلب.

اقرأ هنا عن: شد عضلة القلب

طرق تهدئة عدم انتظام ضربات القلب

بعد معرفة سبب عدم انتظام ضربات القلب والتأكد من عدم وجود أي شيء خطير، عليك القيام بما يلي:

1- التخلص من التوتر

• قد يحدث عدم انتظام ضربات القلب بسبب التوتر، حيث يتم إفراز هرمون الأدرينالين، مما يزيد من نشاط الجهاز العصبي الودي.
• عليك أن تحاول التخلص من هذا التوتر والحصول على قسط كاف من النوم وممارسة بعض أنواع الرياضة التي تساعد على تهدئة التوتر.
• هذه الرياضة تشبه اليوجا أو التأمل النفسي، وللتخلص من التوتر يمكنك ممارسة ركوب الدراجات.
• حيث أنه ينشط الدورة الدموية، مما يشعر الإنسان بالراحة ويخفف من التوتر والقلق.

2- التخلص من القلق

• قد يكون القلق أمرًا طبيعيًا يحدث استجابةً لما يمر به الشخص.
• عدم انتظام ضربات القلب قد يكون بسبب القلق، وإذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من القلق أو الخوف المتكرر.
  • يجب عليك الاتصال بطبيب نفسي، فهذا يمكن أن يساعدك على الشعور بالراحة.
• وفي هذه الحالة يكون نبض القلب متقطعاً وغير منتظم، وذلك بسبب إفراز الغدة الكظرية لمواد تزيد من نبض القلب.

3- الابتعاد عن الكافيين

تساعد المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمنبهات، وخاصة القهوة، على زيادة خفقان القلب، كما تفعل أدوية الحمية ومنتجات التبغ. يجب عليك تجنبها وشرب القهوة منزوعة الكافيين للمساعدة في تنظيم خفقان القلب.

4- شرب الماء وترطيب الجسم

• عندما تصاب بالجفاف، فإن ذلك يسبب أيضًا خفقان القلب، لأن الجفاف يجعل الدم سميكًا.
• مما يجعل القلب يحتاج إلى جهد أكبر لتوزيعه في جميع أنحاء الجسم. إذا شعرت بنبض القلب بسرعة، يمكنك شرب كوب من الماء لترطيب الجسم.

5- ممارسة الرياضة

• ممارسة التمارين الرياضية باعتدال تساعد على منح القلب صحة جيدة، أما إذا بالغت في ذلك فقد يؤدي ذلك إلى سرعة ضربات القلب.
• إذا كانت هناك مشاكل في الغدة الدرقية، فهذا يسبب أيضًا عدم انتظام ضربات القلب.
• حاول اتباع نظام غذائي صحي ومتابعته مع طبيب مختص لإجراء الفحوصات الدورية.

إقرأ أيضاً: اعتلال عضلة القلب وعلاجه

وفي النهاية، عدم انتظام ضربات القلب لا يعني أن هناك شيئًا خطيرًا أو يدعو للقلق. بل قد يكون عدم انتظام ضربات القلب بسبب القلق أو التوتر وأشياء أخرى لا تدعو للقلق.