 |
| ضغط الدم |
علاج ارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل بالأعشاب. يقدم لكم موقع مقال مقال علاج ارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل بالأعشاب، فهو أمر يهم الكثير من الناس، حيث أن ضغط الدم حالة طبية شائعة.
خاصة بين الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن، وعلى الرغم من اعتمادهم على الأدوية للتحكم في ضغط الدم، إلا أن هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تساعدك.
علاج ارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل بالأعشاب
زنجبيل
- يمكن أن يساعد الزنجبيل في التحكم في ضغط الدم لدى النساء الحوامل، حيث أظهرت بعض الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يحسن الدورة الدموية، ويريح عضلات الأوعية الدموية المحيطة، ويخفض ضغط الدم.
- هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات فوائد الزنجبيل كعلاج عشبي لارتفاع ضغط الدم.
- يدخل الزنجبيل في العديد من الأطباق العربية لأنه عشب متعدد الاستخدامات يمكن إضافته إلى الحلويات والمشروبات والحساء والمعكرونة والخضروات، أو يمكن استخدامه في الشاي للشرب.
الزعرور
- الزعرور هو دواء عشبي لعلاج ارتفاع ضغط الدم. لقد تم استخدامه في الطب الصيني منذ آلاف السنين ويمكن استخدامه كفاكهة أو صنعه في الشاي.
- أظهرت بعض الدراسات أن للزعرور فوائد عديدة لصحة القلب والأوعية الدموية، وقد يكون له تأثيرات في خفض ضغط الدم، والوقاية من تصلب الشرايين، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم، لكن هذه الادعاءات لا تزال قيد الدراسة.
بذور الكتان
- تحتوي بذور الكتان وزيتها على حمض ألفا لينولينيك، وهو حمض دهني مهم يمكن استخدامه للوقاية من أمراض القلب والتهاب الأمعاء والتهاب المفاصل ومشاكل صحية أخرى. كما أنها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
- أظهرت بيانات متعددة أن الكتان من أفضل البذور لخفض ضغط الدم المرتفع وتقليل نسبة الكوليسترول الضار.
رَيحان
- الريحان هو عشب لذيذ يمكن أن يضيف نكهة فريدة لطعامك. يمكن أن يساعدك أيضًا على خفض ضغط الدم المرتفع لأنه يحتوي على مركب الأوجينول، الذي يمكن أن يخفض ضغط الدم عن طريق استرخاء جدران العضلات.
- من السهل إضافة الريحان الطازج إلى نظامك الغذائي لأنه يمكن أن يعود عليك بالعديد من الفوائد ويمكن إضافته إلى المعكرونة والحساء والسلطات.
بذور القطن
أثبتت بعض الدراسات أن تأثير بذور النعناع البري يأتي من الأعشاب، وإذا تم تناولها كمكمل غذائي فقد يكون لها تأثير في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من المواد الذائبة في الماء.
إقرأ أيضا:طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي انظر حولكلافندر
- يتمتع اللافندر بالعديد من الفوائد والاستخدامات، بما في ذلك الزيوت الأساسية للتدليك أو العلاج العطري، ولكن لللافندر فائدة أخرى مقترحة، وهي خفض ضغط الدم.
- أظهرت بعض الدراسات أن مستخلص اللافندر يمكن أن يخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب من خلال العمل كحاجز لقنوات الكالسيوم، والذي يمكنه تنظيم ضغط الدم.
الثوم
- يستخدم الثوم لعلاج العديد من الحالات الطبية، بما في ذلك بعض أمراض الأوعية الدموية وأمراض القلب وفرط شحميات الدم.
- وذلك لأن الثوم غني بالعديد من المركبات التي تجعله دواءً فعالاً يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع لدى النساء الحوامل.
- يحتوي الثوم على مركب نشط رئيسي يمنح الثوم رائحته الفريدة، وتسمى العديد من تأثيراته العلاجية بالأليسين، وهو مركب يحتوي على الكبريت قد يكون له تأثير تهدئة جدران الأوعية الدموية، وبالتالي خفض ضغط الدم.
- كما يحفز الثوم إنتاج أكسيد النيتريك، مما يؤدي إلى استرخاء العضلات الملساء وتوسيع الأوعية الدموية.
كاكاو
- وفقا لبعض الدراسات، يحتوي الكاكاو على مركبات الفلافونويد النباتية التي يمكن أن تقلل من ضغط الدم عن طريق توسيع الشرايين.
- ويمكن تناوله كمشروب أو من خلال الشوكولاتة الداكنة الخالية من السكر.
قرفة
- أظهرت دراسات متعددة أن القرفة يمكن أن تقلل قليلاً من ارتفاع ضغط الدم.
- بالإضافة إلى إمكانية التحكم في نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري والمرضى المعرضين للخطر الشديد، لا تزال هذه الادعاءات قيد الدراسة.
- يمكن تناول القرفة مع الطعام المطبوخ أو الحلوى أو شربها على أعواد القرفة.
أوراق الزيتون
يمكن تناول أوراق الزيتون بعد غليها في الماء لمدة عشر دقائق لأنها تستطيع الحفاظ على مستوى ضغط الدم لدى المرأة الحامل.
إقرأ أيضا:هل ارتفاع الكوليسترول يسبب الخمول انظر حولكجذور الشمندر
- بالإضافة إلى ذلك، فإن إحدى طرق العلاج هي استخدام الأعشاب عن طريق شربها على شكل عصائر.
- وينصح بتناوله مرتين يومياً للوقاية من العدوى والحفاظ على استقرار ضغط الدم.
اقرئي أيضاً من هنا: ارتفاع ضغط الدم الانبساطي عند النساء الحوامل
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل
ويجب اتخاذ مجموعة من الإجراءات لمنعنا من اللجوء إلى العلاجات العشبية والأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم لدى النساء الحوامل، ومنها:
- حاول التقليل وتجنب تناول الملح.
- فحص الجنين وصحته بانتظام.
- عدم التعرض للمواقف التي تسبب التوتر والقلق.
أهم طرق علاج ارتفاع ضغط الدم عند الحامل بالأعشاب
بذور الكرفس
- وفي الصين، تستخدم بذور الكرفس في الأدوية البديلة لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
- أظهرت بعض الدراسات أن للكرفس فوائد صحية في إدرار البول والتحكم في ضغط الدم.
حب الهال
- وبحسب الأبحاث العلمية السابقة فإن الهيل يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع والوقاية من المضاعفات الصحية الناتجة عنه.
- أجرى الباحثون في المركز الهندي للأبحاث الصيدلانية دراسة على عدة أشخاص تناولوا 3 جرامات من كمية صغيرة من الهيل لمدة يومين متتاليين.
- وبعد أسبوعين وجدوا أن ضغط الدم انخفض بشكل ملحوظ عن طريق تناول الهيل.
بذور الكتان
- تساعد بذور الكتان على خفض ضغط الدم المرتفع ومنع تصلب الشرايين والأوعية الدموية.
- كما يوصي خبراء التغذية بتناول 30 إلى 50 جرامًا من بذور الكتان يوميًا واستخدامها في الحساء أو تناولها في العصائر للحفاظ على الصحة.
أوراق الريحان
- يمكن لهذه العشبة علاج انخفاض ضغط الدم بشكل فعال. يمكنك سحق 10-15 ورقة من أوراق الريحان، وتصفيتها، وخلطها مع ملعقة صغيرة من العسل، ثم تناولها على الريق في الصباح.
- يمكنك أيضًا تناول عرق السوس لأنه يستخدم في الطب التقليدي لخفض ضغط الدم للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
كما أدعوك للتعرف على: ما هي مضاعفات ارتفاع ضغط الدم؟
إقرأ أيضا:أسباب هبوط الضغط المتكرر – مقال انظر حولكأهم الطرق الطبيعية لعلاج ضغط الدم للحامل
- بشكل عام، عندما يتم تقليل نسبة الملح في الطعام، فإن التوتر لدى المرأة الحامل سيقل. ولأن ذلك سيحد من الزيادة المستمرة في التوتر لدى المرأة الحامل، يجب على المرأة الحامل المصابة بارتفاع ضغط الدم الانتباه إلى ضرورة وجود كمية قليلة من الملح في الجسم.
- يعمل الصوديوم بشكل طبيعي، ويمكن أن يؤدي الملح الزائد إلى زيادة ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية.
- خلال فترة الحمل، يجب الانتباه إلى التحكم في نسبة الملح في الطعام لأن هذه طريقة طبيعية لعلاج ارتفاع ضغط الدم لدى النساء الحوامل.
- وينصح أيضًا أن تستخدم النساء الحوامل الأعشاب والتوابل بدلاً من التوابل المضافة وتجنب الأطعمة المصنعة والأطعمة السريعة والمشروبات الرياضية التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم حتى لو لم تكن مالحة.
يمكنك أيضًا الاطلاع على المزيد على: ما أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب؟
وفي نهاية هذا المقال قمنا بتوضيح طرق علاج ارتفاع ضغط الدم عند الحامل بالأعشاب، حيث أن هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تناسب الحامل تناولها.
لكن كل حالة تختلف عن الأخرى، وقد أوضحنا بعض الطرق للوقاية من ارتفاع ضغط الدم للحامل.