 |
| ضغط الدم |
كيف أعرف أني مصاب بضغط الدم؟ يعد ضغط الدم، سواء كان مرتفعاً أو منخفضاً، من أكثر الأمراض انتشاراً بين مواطني العالم أجمع. ولحسن الحظ أنه من السهل التعرف على ضغط الدم، لذلك سنقدم لكم اليوم كيف أعرف أنني مصاب بضغط الدم.
ما هو ضغط الدم؟
- ضغط الدم هو تدفق الدم الذي يحمل الغذاء والأكسجين من القلب إلى الشريان الأبهر إلى بقية الشرايين، ويتم نقل الدم إلى جميع أجزاء الجسم عبر الأوعية الدموية. ومن الجدير بالذكر أن المعدل الطبيعي لضغط الدم هو 80/120 ملم زئبقي.
- ومن الجدير بالذكر أن هذا المعدل قد يزيد أو ينخفض نتيجة التعرض لعدد من العوامل، وسواء زاد أو نقصان فإن ذلك يسبب العديد من المشاكل الصحية، ولكن نجد أن الكثير من الأشخاص مصابون بضغط الدم وهم لا يعرفون ذلك. .
- ويتعاملون مع أعراض المرض بشكل خاطئ مما يؤدي إلى سوء الحالة الصحية، لذلك نحن اليوم مسؤولون عن بيان كيفية معرفة الضغط.
شاهدي أيضاً: ما هو معدل ضغط الدم الطبيعي للحامل؟
إقرأ أيضا:علاج ضغط الدم المرتفع – مقال انظر حولككيف أعرف أني مصاب بارتفاع ضغط الدم؟
- يتساءل الكثير من الأشخاص عن أهم الأعراض التي تدل على إصابتك بارتفاع ضغط الدم. ومن أهم هذه الأعراض ضعف التركيز، والشعور الدائم بالتعب والإرهاق، بالإضافة إلى الصداع الشديد وبعض مشاكل الرؤية مثل عدم وضوح الرؤية.
- كما يعد الشعور بالغثيان من أهم علامات ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب، بالإضافة إلى صعوبة التنفس، والشعور الدائم بألم في الصدر، وظهور بقع دموية صغيرة في البول.
ما هي أسباب ضغط الدم؟
هناك نوعان من ارتفاع ضغط الدم: ارتفاع ضغط الدم الأولي وارتفاع ضغط الدم الثانوي. وفيما يلي سنشرح بالتفصيل النوعين:
- أما ارتفاع ضغط الدم الأولي، فمعظم البالغين يعانون منه، ولا يوجد سبب واضح له، حيث يميل هذا النوع إلى أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ويميل إلى التطور مع مرور السنين.
- ارتفاع ضغط الدم الثانوي ينتج عن ظروف غامضة ويسمى بهذا الاسم لأنه يحدث فجأة ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم إلى أعلى مستوياته. ومن بين أسبابه ما يلي:
- تناول بعض الأدوية والأدوية.
- مشاكل في الكلى.
- أورام في الغدة الكظرية.
- العيوب الخلقية في الأوعية الدموية.
- الكوكايين والعديد من المخدرات غير المشروعة الأخرى.
- زيادة الوزن.
- عدد التمارين.
- تناول الكثير من الأطعمة المليئة بالدهون والأملاح.
- الشعور المستمر بالقلق والتوتر.
- التدخين وشرب الكحول.
أنظر أيضا: علاج ارتفاع ضغط الدم بالطب البديل
إقرأ أيضا:ماذا يأكل مريض الضغط المرتفع انظر حولكمضاعفات ارتفاع ضغط الدم
وهناك العديد من المضاعفات التي قد يتعرض لها الفرد إذا أهمل هذا المرض ولم يتناول الأدوية اللازمة. قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الأوعية الدموية، ومن هذه المضاعفات ما يلي:
- قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تصلب الشرايين وزيادة سماكتها، مما يؤدي إلى الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية والعديد من المضاعفات الأخرى.
- يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى ضعف الأوعية الدموية وانتفاخها، مما يعرض الإنسان لخطر إنهاء حياته.
- عندما يكون هناك ارتفاع في ضغط الدم، يضطر القلب إلى العمل بجهد أكبر، مما يزيد من سماكة جدران غرفة الضخ في القلب، وفي النهاية يحدث فشل القلب.
- الأوعية الدموية لا تستطيع أن تعمل بشكل طبيعي.
- المتلازمة الأيضية، وهي مجموعة من الاضطرابات الأيضية التي تتضمن زيادة في حجم الخصر.
- التعرض لمشاكل في الذاكرة وعدم القدرة على الاستيعاب.
- وجود نوع محدد من الخرف.
وهناك العديد والعديد من المضاعفات الأخرى التي يتم الكشف عنها عند تجاهل ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم.
عوامل الخطر
هناك مجموعة من عوامل الخطر التي استنتجها عدد من الأطباء في دراستهم لضغط الدم، حيث تزيد هذه العوامل من احتمالية التعرض لارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، لذا سنعرض فيما يلي أهم هذه العوامل:
إقرأ أيضا:جنكو بيلوبا والضغط – مقال انظر حولك- يزيد العمر من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم، حيث تعتبر الشيخوخة من أهم العوامل الأساسية، خاصة عند الرجال الذين تجاوزوا الستين من العمر.
- يعد ارتفاع ضغط الدم أمراً شائعاً لدى الأشخاص المنحدرين من أصول أفريقية، حيث يظهر المرض في سن مبكرة، كما تظهر لديهم مضاعفات خطيرة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية.
- التاريخ العائلي لهذا المرض.
- زيادة الوزن المفرطة حيث يحتاج الجسم إلى كمية أكبر من الأكسجين والمزيد من العناصر الغذائية.
- لا تمارس الرياضة، لأن الأشخاص غير النشطين هم أكثر عرضة لزيادة معدل ضربات القلب.
- تعاطي التبغ وتناول الكحوليات، حيث أن المكونات الموجودة في التبغ تؤدي إلى تلف بطانة جدران الشرايين.
- الإكثار من تناول الملح في النظام الغذائي، حيث أن الملح يجعل الجسم يحتفظ بكمية أكبر من السوائل وبالتالي يرفع ضغط الدم.
- الضغط النفسي والتعرض المستمر للقلق والتوتر.
- الأمراض المزمنة كالسكري والفشل الكلوي تزيد من نسبة التعرض لارتفاع ضغط الدم.
نصائح لتجنب التعرض لارتفاع ضغط الدم
يوصي العديد من الأطباء باتباع هذه النصائح للوقاية من التعرض لمرض ضغط الدم، ومن هذه النصائح ما يلي:
- الحفاظ على الوزن المثالي.
- – ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي يومياً لمدة ساعة.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- تجنب شرب المشروبات الغازية والكافيين مثل الشاي والقهوة.
- راجع طبيبك بانتظام.
شاهد أيضاً: ما هو معدل ضغط الدم الطبيعي حسب العمر؟
قدمنا لكم هذا المقال كيف أعرف أني مصاب بضغط الدم؟ نتمنى أن ننال رضا الزوار عن هذا الموضوع، وإذا كان لديك أي استفسار فلا تتردد في ترك تعليق.
