فوائد المشي على الرمل حافياً انظر حولك

يعد المشي على الرمال من العادات الصحية المفيدة للجسم بأكمله، وقد لا يعرف عنها الكثيرون ولا مدى فوائدها.

نجد الكثير من الناس في المصايف يمشون حفاة القدمين، دون أن يعرفوا فوائد ذلك. ما هي أهم فوائد المشي على الرمال؟

وهذا ما سنتعرف عليه في موضوعنا التالي، فتابعوا معنا هذا المقال على موقعنا المتميز دائمًا المقال mqall.org.

فوائد المشي على الرمال حافي القدمين

• يعمل على تقوية عضلات القدمين والساقين.
• يزيد من قدرات الجسم الطبيعية.
• يعتبر تدليكاً طبيعياً لباطن الأرض ويعمل على تنشيط الدورة الدموية.
• يعمل على تعقيم البشرة وإزالة الخلايا الميتة من الجلد مع تنظيف المسام.
• كما يعمل على زيادة حرق السعرات الحرارية مع خسارة وزن الجسم.
• يعمل على علاج الفطريات التي تتواجد بين الأصابع، ويعمل على زيادة طاقة الجسم وحيويته ونشاطه.
  • مع طرد الكسل من الجسم كله.
• كما أنه يحسن المزاج العام، ويساعد على الاسترخاء والهدوء والشعور بالرضا.
• يقوي مناعة الجسم ويزيد مقاومته للأمراض.
• يساعد الجسم على حماية نفسه من خلال تفريغ الشحنات الكهربائية الزائدة وخروجها من الجسم إلى الأرض.
• يعمل على علاج الروماتيزم.
• يساعد على التعرض بشكل أكبر لأشعة الشمس مع القدرة على استنشاق كمية أكبر من الأكسجين.
  • مما يحسن الصحة العامة.
• يعمل على تدفئة القدمين وزيادة حرارتهما والشعور بالدفء بشكل كبير، مما يجعله مناسباً جداً للنساء.
  • لأنهم يشعرون بالبرد أكثر من الرجال.

إقرأ أيضاً: فوائد المشي صباحاً قبل الإفطار

فوائد لعب الطفل بألعابه في الرمال

المهارات الحسية

من خلال قدرة الطفل على دفن نفسه في الرمال، حيث يقوم بوضع أجساده داخل الرمال.

مما يقوي المهارات الحسية لدى الطفل بشكل كبير.

مهارات اجتماعية

لأن اللعب بالرمل للطفل يزيد من قدراته الاجتماعية، كما يعمل على تعزيز قدرات الطفل على المشاركة والتواصل وحل المشكلات.

لأن اللعب بالرمال بالنسبة للطفل يحتاج إلى مساحة كبيرة مع الألعاب لبناء قلعة، مما يشجع على تقوية قدراته الاجتماعية.

مهارات قيادة

اللعب في الرمال أثناء بناء الخنادق والقلاع فيها يزيد من قدرات الطفل الحركية، كالمهارات اللازمة.

لتحريك الشاحنة أو استخدام المجرفة الصغيرة للعب، أثناء استخدام الأدوات لبناء قلعة أو خندق.

مهارات اللغة

ويمكن استغلال هذه المهارات اللغوية من خلال الكتابة على الرمال، حيث يمكن للوالدين الكتابة على الرمال أثناء طرح الأسئلة على الطفل من خلال الرمال.

ولذلك فإن اللعب بالرمال يعمل على تعزيز القدرات العقلية المختلفة لدى الطفل.

قد تكون مهتمًا بـ: فوائد التمارين الرياضية في الصباح والمساء

المشي حافي القدمين وعلاقته بمراكز الطاقة في القدمين

• فنجد بحسب دراسة في العلوم الصينية القديمة أن مصادر الطاقة تتوزع في القدمين.
  • ومن خلالها يتصل ببقية أجزاء الجسم وينتهي عند القدمين.
• ولذلك فإن طاقة جسم الإنسان تعتمد على صحة مسارات الطاقة من الجسم إلى القدمين.
• مع حدوث أمراض مختلفة، يكون السبب هو انسداد بعض مسارات الطاقة في الجسم.

نقاط الطاقة في القدمين

منطقة إصبع القدم الكبير من القدم

تتصل أعصاب هذا الإصبع بمراكز الشهية في جسم الإنسان، وذلك من خلال تدليك منطقة الإصبع.

كما يلعب إصبع القدم الكبير دورًا رئيسيًا في كبح الشهية، مع الالتزام بالتمارين الرياضية المناسبة واتباع نظام غذائي صحي وقيم.

منطقة منتصف القدم

ويرتبط بالمراكز العصبية التي تتصل بالحجاب الحاجز، وبالتالي إذا شعر الشخص بالتوتر في منطقة الحجاب الحاجز.

ونحتاج أيضاً إلى تدليك تلك المنطقة، ويمكن أن يتم ذلك من خلال تدليك منطقة وسط القدم لتحقيق هذا الغرض.

مركز إصبع القدم الكبير

وهي ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالغدة النخامية، ولذلك يمكن علاج هذه المشكلة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات هرمونية.

وذلك من خلال تدليك المنطقة الوسطى من إصبع القدم الكبير لتحقيق هذا الغرض.

منطقة الكعب

وهي المنطقة التي ترتبط بجهاز الإخراج في الجسم، وبالتالي فإن تدليك تلك المنطقة يحسن عملية الإخراج مع التخلص من السموم.

ولتحقيق هذه الفائدة يتم ذلك من خلال تدليك تلك المنطقة.

فوائد المشي حافي القدمين على الشاطئ

• فالجهد المبذول في المشي على الرمال يحسن عمليتي الشهيق والزفير ويقوي الرئتين.
  • تحسين معدل ضربات القلب مع تقليل احتمالية ارتفاع مستويات الكولسترول الضار في الجسم.
• يقوم احتكاك الرمل بالقدمين بصنفرة القدمين بشكل طبيعي وتلقائي، مع التخلص من البقايا الميتة في الجلد.
  • ومنحهم نعومة تلقائية.
• بالإضافة إلى سحب الطاقة السلبية من الجسم عن طريق ملامسة الرمال بالقدمين، مع تفريغ أي شحنات سلبية من الجسم.
  • مع منح الجسم التوازن النفسي الذي يحتاجه.
• كما أن التعرض لأشعة الشمس لمدة عشر دقائق بشكل يومي يزود الجسم بفيتامين د المهم لصحة العظام والأسنان.
  • وبالتالي الجلوس على الرمال أيضًا.
• كما أن تنفس هواء البحر المنعش يساعد في تقليل أو الوقاية من أمراض الغدة الدرقية.
• بالإضافة إلى ذلك فإن الاستحمام بمياه البحر المالحة يساعد على تخليص الجسم من الطاقة السلبية.
  • لأنه غني بالأوميجا 3 الذي يلعب دوراً كبيراً في إفراز هرمون السيروتونين في الجسم.

شاهدي أيضاً: فوائد شرب قهوة الصباح على الريق

وفي النهاية قدمنا ​​لكم أهم فوائد المشي حافي القدمين على الرمال على الصحة وكامل الجسم، فنتمنى أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع.

كما ننتظر تعليقاتكم وآرائكم حول هذا المقال، واتركوا أي أسئلة ترغبون بها في التعليقات أسفل الموضوع. أتمنى أن تكونوا بخير.